Etapele de a face inevitabil

În viața fiecărei persoane există boli, pierderi, durere. O persoană trebuie să accepte toate acestea, nu există altă cale. "Acceptarea" din punctul de vedere al psihologiei înseamnă o viziune și o percepție adecvată a situației. Acceptarea unei situații este adesea însoțită de teama de inevitabil.

Doamna americană Elizabeth Kübler-Ross a creat conceptul de asistență psihologică pentru oamenii muribunde. A cercetat experiențele bolnavilor bolnavi și a scris o carte: "Cu privire la moarte și moarte". În această carte, Kubler-Ross descrie etapa de a lua moartea:

Ea a urmărit reacția pacienților clinicii americane, după ce medicii i-au spus despre diagnosticul teribil și moartea inevitabilă.

Toate cele 5 etape ale experiențelor psihologice sunt experimentate nu numai de bolnavi înșiși, ci și de rude care au învățat despre boala teribilă sau despre plecarea rapidă a celor dragi. Sindromul de pierdere sau durere, emoții puternice care sunt experimentate ca urmare a pierderii unei persoane sunt familiare tuturor. Pierderea unei persoane iubite poate fi temporară, poate apărea ca urmare a separării sau a morții permanente. În timpul vieții, devenim atașați de părinții și rudele apropiate, care ne oferă îngrijire și îngrijire. După pierderea rudelor apropiate, persoana se simte lipsită, ca și cum ar fi "tăiat o parte" a lui, simte un sentiment de durere.

negare

Prima etapă a acceptării inevitabile este negarea.

În acest stadiu, pacientul crede că sa produs o greșeală, el nu poate să creadă că acest lucru se întâmplă cu adevărat pentru el, că acesta nu este un vis rău. Pacientul începe să se îndoiască de profesionalismul medicului, de diagnosticul corect și de rezultatele cercetării. În prima etapă de "a accepta inevitabilul", pacienții încep să meargă la clinici mai mari pentru consultări, merg la doctori, medii, profesori și medici de știință, la șefi de șoaptă. În prima etapă, într-o persoană bolnavă, există nu numai o negare a teribilului diagnostic, ci și teama, pentru unii, poate continua până la moartea în sine.

Creierul unei persoane bolnave refuză să perceapă informații despre inevitabilitatea sfârșitului vieții. În prima etapă de "a face inevitabil" pacienții oncologici începe să fie tratați cu medicina tradițională, ei refuză radiațiile tradiționale și chimioterapia.

A doua etapă a acceptării inevitabile se exprimă sub forma mâniei bolnavilor. De obicei, în această etapă, o persoană întreabă întrebarea "De ce sunt eu?" "De ce m-am îmbolnăvit de această boală teribilă?" Și începe să învinovățească pe toți, de la medici, până la mine. Pacientul își dă seama că este grav bolnav, dar se pare că medicii și întregul personal medical nu-i acordă suficientă atenție, nu-i ascultă plângerile, nu mai doresc să-l trateze. Mânia se poate manifesta prin faptul că unii pacienți încep să scrie plângeri către medici, merg la autorități sau îi amenință.

În această etapă a "acceptării persoanei bolnave inevitabile", oamenii tineri și sănătoși devin deranjați. Pacientul nu înțelege de ce toată lumea zâmbește și râde, viața continuă și nu sa oprit pentru o clipă din cauza bolii sale. Furia poate fi experimentată adânc în interiorul și poate la un moment dat "să se reverse" asupra altora. Manifestarea de furie apare de obicei în acel stadiu al bolii atunci când pacientul se simte bine și are putere. Foarte des, furia unei persoane bolnave este îndreptată către oameni slabi psihologic, care nu pot spune nimic în răspuns.

A treia etapă a reacției psihologice a unei persoane bolnave la o moarte rapidă este - negocierea. Persoanele bolnave încearcă să facă o înțelegere sau să negocieze cu soarta sau cu Dumnezeu. Ei încep să ghicească, au propriile "semne". Pacienții din această fază a bolii pot ghici: "Dacă moneda va cădea în jos, atunci voi reveni". În această etapă de "acceptare", pacienții încep să facă diverse fapte bune, să se angajeze aproape în caritate. Se pare că Dumnezeu sau destinul vor vedea ce fel și bun sunt și își vor "schimba mintea", dându-le o viață lungă și sănătate.

În această etapă, persoana supraestimă capacitățile sale și încearcă să repare totul. Negocierea sau negocierea se poate manifesta prin faptul că o persoană bolnavă este dispusă să-și plătească toți banii pentru a-și salva viața. În stadiul negocierilor, puterea pacientului începe treptat să slăbească, boala progresează constant și în fiecare zi se înrăutățește și se înrăutățește. În această etapă a bolii, o mulțime depinde de rudele persoanei bolnave, pentru că pierde treptat puterea. Stadiul negocierii cu soarta poate fi urmărit și de rudele persoanei bolnave, care au încă speranță pentru recuperarea unui iubit și fac eforturi maxime pentru aceasta, dau mită medicilor, încep să meargă la biserică.

depresiune

În cea de-a patra etapă, apare o depresie severă. În această etapă, o persoană obișnuiește de obicei să se plictisească de lupta pentru viață și sănătate, în fiecare zi se înrăutățește și se înrăutățește. Pacientul își pierde speranța de recuperare, mâinile sunt coborâte, se observă o scădere bruscă a dispoziției, apatie și indiferență față de viața din jurul lui. O persoană în acest stadiu este scufundată în sentimentele sale interioare, nu comunică cu oamenii, el poate minți de ore într-o singură poziție. În contextul depresiei, o persoană poate să sufere de gânduri suicidare și să încerce să se sinucidă.

acceptare

Cea de-a cincea etapă se numește acceptare sau umilință. În etapa a 5-a, "a face ca persoana inevitabilă să fi mâncat practic boala, a epuizat-o fizic și moral. Pacientul se mișcă puțin, își petrece mai mult timp în pat. În cea de-a 5-a etapă, o persoană bolnavă gravă, ca și cum ar fi însumat toată viața, își dă seama că a existat o mulțime de bine în el, a reușit să facă ceva pentru el și pentru alții, și-a îndeplinit rolul pe acest Pământ. "Am trăit această viață pentru un motiv. Am reușit să fac multe. Acum pot muri în pace. "

Mulți psihologi au studiat modelul Elizabeth Kübler-Ross "5 etape de acceptare a morții" și au ajuns la concluzia că studiile americane au fost destul de subiective, nu toți bolnavii trec prin toate cele 5 etape, unii îi pot întrerupe ordinul sau pot lipsi complet.

Etapele de acceptare ne arată că nu numai că are loc moartea, ci tot ceea ce este inevitabil în viața noastră. La un moment dat, psihicul nostru include un anumit mecanism de apărare și nu putem percepe în mod adecvat realitatea obiectivă. Ne distrugem în mod necunoscut realitatea, făcându-l convenabil pentru ego-ul nostru. Comportamentul multor oameni în situații severe de stres este similar cu comportamentul unui struț care își ascunde capul în nisip. Adoptarea unei realități obiective poate afecta calitativ adoptarea deciziilor adecvate.

Din punctul de vedere al religiei ortodoxe, o persoană ar trebui să perceapă cu umilință toate situațiile din viață, adică etapele acceptării morții sunt caracteristice celor care nu sunt credincioși. Oamenii care cred în Dumnezeu, tolerează mai ușor psihologic procesul de moarte.

Emigrația și expatriații

Cum să vă țineți în exil. Emigrația externă și internă. Sănătate, familie, educație, muncă, odihnă în emigrare

5 etape de a face inevitabil tragic

Moartea este inevitabilă. La un moment dat, psihologul american Elizabeth Kübler-Ross, bazat pe propriile observații, a obținut 5 etape de acceptare a morții (veste de moarte): negare, furie, negociere, depresie și umilință.

Teoria lui Kubler-Ross a găsit rapid un răspuns în practica larg răspândită, iar psihologii au început să o aplice nu numai în cazurile cu diagnostic fatal, ci și în alte situații dificile de viață: divorțul, eșecurile de viață, pierderea celor dragi și alte experiențe traumatice.

Etapa 1: Neagă

Refuzul este, de regulă, prima reacție defensivă, o modalitate de a izola unul de realitatea tristă. În situații extreme, psihicul nostru nu este foarte ingenios în reacțiile sale: este fie șocant, fie alergător. Refuzul este atât conștient cât și inconștient. Semnele principale de negare: reticența de a discuta problema, izolarea, încercarea de a pretinde că nu sa întâmplat nimic.

De obicei, o persoană, aflată în acest stadiu al durerii, încearcă atât de mult să-și înăbușe emoțiile, încât, mai devreme sau mai târziu, această treaptă trece în mod inevitabil în următoarea.

Etapa a doua: Mânia

Furia și, uneori, chiar furia, apar din cauza indignării în creștere a nedreptății: "De ce eu?", "De ce mi sa întâmplat asta?" Moartea este percepută ca o pedeapsă nedreaptă, provocând furie. Mânia se manifestă în moduri diferite: o persoană se poate supăra pe sine, pe oamenii din jurul lui sau pe situația abstractă. El nu simte că este gata pentru ceea ce sa întâmplat, așa că devine înfuriat: este supărat pe alți oameni, la obiectele din jurul lui, membrii familiei, prietenii, Dumnezeu, propriile sale activități. De fapt, victima circumstanțelor are o înțelegere a inocenței celorlalți, dar devine imposibil să se înțeleagă cu ea. Stadiul furiei este un proces pur personal și fiecare are un caracter individual. În această etapă, este important să nu condamnați și să nu provocați o ceartă, amintindu-vă că cauza furiei unei persoane este durerea și că un astfel de comportament este un fenomen temporar urmat de următoarea etapă.

Etapa a treia: licitare

Perioada de licitare (sau de negociere) este o încercare de a fi de acord cu soarta unei soarta mai bună. Stadiul negocierii cu soarta poate fi urmărit de rudele persoanei bolnave, care încă mai au speranța de a-și recupera un iubit, și fac eforturi maxime pentru aceasta - dau mită medicilor, încep să meargă la biserică, fac caritate.
O manifestare caracteristică a acestei etape nu este numai religiozitatea mărită, ci și, de exemplu, practica fanatică a gândirii pozitive. Optimismul și gândirea pozitivă ca metodă de susținere sunt foarte bune, însă fără o modificare a realității înconjurătoare ne pot reveni la prima etapă a negării și aceasta este principala lor capcană. Realitatea este întotdeauna mai puternică decât iluzii. Și oricum, mai devreme sau mai târziu, va trebui să-i spuneți la revedere. Atunci când încercările disperate de a ajunge la un acord nu duc la nimic, începe următoarea etapă foarte dificilă.

Etapa a patra - Depresie

Depresiunea cade în abis, așa cum pare a fi o persoană suferindă. De fapt - aceasta este o scădere în partea de jos. Și nu este același lucru cu ceea ce vom spune în continuare. O persoană "renunță", el încetează să mai sperie, să caute sensul vieții, să lupte pentru viitor. Dacă în acest stadiu există insomnie și un refuz complet de a mânca, dacă nu există absolut nici o forță de a ieși din pat timp de câteva zile și nu există nicio îmbunătățire a stării, trebuie să contactați un specialist, deoarece depresia este o condiție insidioasă care se poate dezvolta spre deteriorare severă. până la sinucidere.

Cu toate acestea, într-o stare de șoc sever, depresia este o reacție normală a psihicului la schimbările din viață. Acesta este un fel de rămas bun de la modul în care a fost, împingând de jos, astfel încât a apărut posibilitatea de a intra în etapa finală a acestui proces dificil.

Etapa a cincea: Reconciliere

Recunoașterea unei noi realități ca fiind dată. În acest moment începe o nouă viață, care nu va fi niciodată aceeași. În stadiul final, o persoană este capabilă să se simtă ușoară. El admite că durerea sa întâmplat în viață, este de acord să accepte acest lucru și să continue în drum. Acceptarea este etapa finală, sfârșitul chinului și suferinței. Suddenitatea complică foarte mult realizarea durerii după aceea. Se întâmplă adesea că forțele să accepte situația sunt complet absente. Nu este nevoie să arătați curaj, pentru că în consecință trebuie să vă supuneți soartei și circumstanțelor, să lăsați totul prin voi și să găsiți pace.

Pentru fiecare persoană, o experiență specială a acestor etape este particulară și se întâmplă ca etapele să nu treacă în secvența specificată. O perioadă poate dura doar o jumătate de oră, poate dispărea cu totul sau poate fi trecută de foarte mult timp. Asemenea lucruri sunt pur individuale. Nu fiecare persoană este capabilă să treacă prin toate cele cinci etape ale inevitabilului. Cea de-a cincea etapă este foarte personală și specială, pentru că nimeni nu poate să salveze o persoană de suferință, mai puțin de sine. Alți oameni pot sprijini într-o perioadă dificilă, dar nu înțeleg pe deplin sentimentele și emoțiile altor persoane.

Cele 5 etape ale inevitabilității sunt experiențe și experiențe pur personale care transformă o persoană: fie o rupe, lăsând-o pentru totdeauna într-una din etaje sau o face mai puternică.

Fazele morții

Moartea este inevitabilă, toți mor într-o zi, dar nu toată lumea se confruntă în mod egal cu îngrijirea celor dragi. Unul dintre cercetătorii din experiențele apropiate de moarte a fost doctorul Elizabeth Kübler-Ross, care a condus cele 5 etape ale morții. Toți oamenii lor experimentează în felul lor, în funcție de rezistența psihicului lor.

Cinci etape de a face moartea

Acestea includ:

  1. Negația. În momentul în care o persoană este informată despre moartea unui iubit, nu poate să creadă ce sa întâmplat. Și chiar dacă un om iubit a plecat într-o altă lume în brațele lui, el continuă să creadă că doarme și doar se va trezi. El mai poate să vorbească cu el, să-i gătească o masă și să nu schimbe nimic în camera decedatului.
  2. Anger. În această etapă a acceptării morții celor dragi, o persoană se încadrează într-o furie și resentimente arzătoare. El este supărat pe întreaga lume, destin și karma, întreabă întrebarea: "De ce mi sa întâmplat asta? De ce sunt așa de vinovat? "El își transferă emoțiile spre cel decedat, acuzându-l că l-a lăsat atât de devreme, lăsându-i pe cei dragi, că ar mai putea trăi etc.
  3. Deal sau negociere. În această etapă, o persoană din nou și din nou derulează moartea unui iubit în capul său și atrage poze care ar putea împiedica o tragedie. În cazul unui accident de avion, el crede că este posibil să nu cumpere un bilet pentru acest zbor, să plece mai târziu etc. Dacă un om iubit moare, atunci rudele cheamă la Dumnezeu, cerându-i să salveze o persoană dragi și să ia altceva în locul, de exemplu, un loc de muncă. Ei promit să se îmbunătățească, să devină mai buni, dacă numai iubitul era aproape.
  4. Depresie. În acest stadiu al acceptării morții unui iubit vine un moment de disperare, lipsă de speranță, amărăciune și mila. Omul începe în cele din urmă să realizeze ceea ce sa întâmplat, să înțeleagă situația. Toate speranțele și visele se prăbușesc, o înțelegere vine că acum viața nu va fi niciodată la fel și nu va fi cea mai dragă și iubită persoană din ea.
  5. Acceptarea. În această etapă, persoana acceptă realitatea inevitabilă, se resemnează pierderii și se întoarce la viața obișnuită.

5 etape de a face moartea

Etapa 1 - Neagă (persoana refuză să accepte ceea ce i sa întâmplat);
Etapa 2 - Mânia (în acest stadiu se manifestă agresiunea față de întreaga lume);
Etapa 3 - Negocierea (există gânduri despre cum să ajungem la un acord cu privire la o soartă mai bună);
Etapa 4 - Depresie (în această etapă, o persoană poate fi în stare depresivă toată ziua);
Etapa 5 - Acceptarea (acceptarea destinului inevitabil).

Unii ucraineni au diferite etape. Mulți mai rămași pe 1

  • Top evaluat
  • Mai întâi deasupra
  • top real

69 comentarii

De la dependenta de heroina nu este pe deplin emis, cineva pizdit

sunt vindecate. dar aceasta este o eroare statistică) 5%

Nichrome până ai aruncat

de ce se întâmplă acest lucru Am scris mai jos, vă voi copia:
În Rusia, nimeni nu trimite un impuls de a nu-i place pe ucraineni. le iubim tot drumul. dar presa ucraineană trimite astfel de impulsuri. Iată o dovadă pentru dvs., acum mulți ruși își cheamă prietenii sau rudele în Ucraina, doresc să afle cum fac sau sunt doar îngrijorați și de cele mai multe ori aud în adresa lor că nu există agresiune nerezonabilă. Există doar o singură concluzie.

Am văzut programe ucrainene acum o săptămână, când am scris că mass-media ucraineană incită ucrainenii împotriva rușilor. Aceasta este o practică obișnuită, de a aduna oamenii împotriva dușmanului imaginar extern, astfel încât oamenii să nu observe problemele interne și incompetența actualului guvern.

Mass-media noastră, de exemplu, chiar dacă nu întotdeauna obiectivă, spun în mod constant că ucrainenii sunt oameni fraterni, acum se află într-o situație foarte complicată, în toate orașele țării sunt organizate mitinguri în sprijinul dumneavoastră, probabil că nu le arătați. Desenează-ți propriile concluzii.

Fazele morții

Colecția completă de materiale pe această temă: etapa de acceptare a decesului de către experții din domeniul lor

Pagina curentă a versiunii de pagină

cu experiență și pot diferi semnificativ de la

, verificat la 5 decembrie 2016; verificările necesită

Pagina curentă a versiunii de pagină

cu experiență și pot diferi semnificativ de la

, verificat la 5 decembrie 2016; verificările necesită

Elizabeth Kübler-Ross (Elisabeth Kübler-Ross, 8 iulie 1926, Zurich - 24 august 2004, Scottsdale, Arizona, SUA) - psiholog american de origine elvețiană, creator al conceptului de asistență psihologică pentru pacienții morți și un cercetător aproape de experiențele morții. Cartea ei din 1969, despre moarte și moarte, a devenit un bestseller în Statele Unite.

Primul a ridicat problema responsabilității unui medic, nu numai pentru sănătatea persoanei pe moarte, ci și pentru a se asigura că ultimele zile ale vieții pacientului au fost trăite cu demnitate, fără frică și chin. Tema morții a început să o intereseze în copilărie, când a văzut pentru prima oară pe moarte. Era vecinul ei, care a căzut dintr-un copac și a murit în patul lui printre cei dragi. Potrivit unei alte versiuni, atunci când vecinul ei într-o sală de spital a murit, singur într-o atmosferă medicală rece, departe de rudele ei. Atunci Elizabeth se gândi că există o cale corectă de a muri.

Kübler-Ross a absolvit Facultatea de Medicină a Universității din Zurich, după care a plecat în Statele Unite în 1958. A lucrat foarte mult în spitalele din New York, Chicago și Colorado. Ea a fost profund deranjată de tratamentul medicilor cu pacienții pe moarte. Spre deosebire de colegii ei, a vorbit cu muribundul, a ascultat confesiunile lor. Deci a existat un curs de predici despre experiența morții.

Mai târziu, în cărțile, conferințele și seminariile ei, sa concentrat din ce în ce mai mult pe propriile călătorii în afara corpului și a vieții de apoi. Kubler-Ross nu a crezut în existența morții și a considerat moartea o tranziție la alt stat. Ea a crezut în viața de apoi și a crezut că după moarte oamenii devin plini:

După moarte, oamenii devin din nou plini. Orbul poate vedea, surzii aud, cripplesul încetează să mai fie cripți, deoarece toate leziunile lor încetează să mai existe.

Textul original (Eng.)

Oamenii după moarte devin din nou complet. Orbul poate vedea, criptele nu mai sunt posibile.

De asemenea, a practicat medii de vizită și le-a luat pe pacienți. Există un caz în care unul dintre medii a oferit văduve cu care a lucrat Kübler-Ross, relații sexuale cu soții lor morți. După care unele văduve au raportat că au primit infecții cu transmitere sexuală.

A întâlnit, de asemenea, un șarlatan din Arkansas care a predat diferite practici ezoterice și tipuri non-standard de terapie sexuală religioasă. Obosit de acest comportament, soțul ei a divorțat-o în 1979. Deși în SUA au fost descoperite aproximativ 2.500 de hospici, datorită ei, reputația ei a fost distrusă, iar colegii ei s-au distanțat de ea.

În 1994, după un accident vascular cerebral care a provocat o paralizie parțială a părții stângă a corpului ei, sa mutat să locuiască în Scottsdale, Arizona. A petrecut restul zilelor într-un scaun cu rotile timp de 18 ore în fața televizorului, iar la 24 august 2004, la vârsta de 78 de ani, Kübler-Ross a decedat.

Cinci etape de a face moartea

Din observațiile privind reacția pacienților după anunțarea diagnosticului fatal al lui Kübler-Ross, acesta a distins cinci etape:

  1. Negația. Pacientul nu poate să creadă că acest lucru i sa întâmplat cu adevărat.
  2. Anger. Îndrăznește munca doctorilor, ură față de oamenii sănătoși.
  3. Negocieri. Încercarea de a face o înțelegere cu soarta. Pacienții ghicesc, să presupunem că se recuperează, dacă moneda cădea vultur.
  4. Depresie. Disperare și groază, pierderea interesului pentru viață.
  5. Acceptarea. "Am trăit o viață interesantă și bogată. Acum pot muri. "

Cu toate acestea, mulți cercetători subliniază problemele acestui model:

  1. Conform observațiilor, pacienții nu trec prin toate etapele, iar ordinea lor nu este respectată.
  2. Kubler-Ross nu a folosit metode de colectare și analiză a datelor, etapele fiind identificate de ea după efectuarea interviurilor cu pacienții, care aveau un caracter subiectiv.
  3. Etapele prescriu pacientului cum să se simtă, mai degrabă decât să descrie cum simt de fapt. Pacienții și rudele lor se adaptează la programul cunoscut de etape
  4. Dependența puternică a condiției pacienților de mediul înconjurător nu dă motive să creadă că vor trece prin aceleași etape.

bibliografie

  • Despre moarte și moarte = Pe moarte și pe moarte. - New York: Scribner, 1969. - 260 p. - ISBN 0-02-605060-9.
  • Memoir de viață și de moarte, Macmillan, 1976. ISBN 0-02-567120-0.
  • Moartea: Etapa finală a creșterii (Simon Schuster / Touchstone), 1974
  • Lucrând prin aceasta: un workshop Elisabeth Kübler-Ross despre viață, moarte și tranziție, Simon Schuster, 1997. ISBN 0-684-83942-3.

notițe

  1. Biblioteca Națională Germană, Biblioteca de Stat din Berlin, Biblioteca de Stat bavareză etc. Înregistrare # 118567500 // Controlul General al Reglementărilor (GND) - 2012-2016.
  2. ↑ data.bnf.fr: platforma de date deschise - 2011.
  3. ↑ Find a Grave - 1995. - ed. dimensiune: 165000000
  4. ↑ Broom, Sarah M.. Milestones, TIME (30 august 2004).
  5. ↑ Elisabeth Kübler-Ross. - necrolog în revista The Economist. Arhivat la 3 februarie 2012.
  6. ↑ Dead ca ea. Cum Elisabeth Kübler-Ross a mers în jurul curbei. // Ron Rosenbaum
  7. ↑ Sex, Vizitatori de la mormânt, vindecare psihică În Oameni, 29 octombrie 1979, pagina a fost găsită 2011-03-05.
  8. ↑ Pseudoscience și revendicări extraordinare ale paranormalei: un gânditor critic // Jonathan C. Smith
  9. ↑ Kubler-Ross și alte abordări // Baxter Jennings, Charlene Gemmill, Brandie Bohman, Kristin Lamb
  10. (2007) "O examinare empirică a teoriei scenelor de durere". JAMA (7): 716-23. DOI: 10.1001 / jama.297.7.716. PMID 17312291.
  11. "Mitul fazelor morții, morții și durerii". Revista Skeptică (2): 37-41. De asemenea, disponibile ca: Etapele de durere: Mitul. Institutul de recuperare a durerii (5 ianuarie 2012).

referințe

  • Elisabeth Kubler-Ross. - Biografie la Centrul Internațional al Femeilor. Arhivat la 3 februarie 2012.

Moartea este inevitabilă, toți mor într-o zi, dar nu toată lumea se confruntă în mod egal cu îngrijirea celor dragi. Unul dintre cercetătorii din experiențele apropiate de moarte a fost doctorul Elizabeth Kübler-Ross, care a condus cele 5 etape ale morții. Toți oamenii lor experimentează în felul lor, în funcție de rezistența psihicului lor.

Cinci etape de a face moartea

Acestea includ:

  1. Negația. În momentul în care o persoană este informată despre moartea unui iubit, nu poate să creadă ce sa întâmplat. Și chiar dacă un om iubit a plecat într-o altă lume în brațele lui, el continuă să creadă că doarme și doar se va trezi. El mai poate să vorbească cu el, să-i gătească o masă și să nu schimbe nimic în camera decedatului.
  2. Anger. În această etapă a acceptării morții celor dragi, o persoană se încadrează într-o furie și resentimente arzătoare. El este supărat pe întreaga lume, destin și karma, întreabă întrebarea: "De ce mi sa întâmplat asta? De ce sunt așa de vinovat? "El își transferă emoțiile spre cel decedat, acuzându-l că l-a lăsat atât de devreme, lăsându-i pe cei dragi, că ar mai putea trăi etc.
  3. Deal sau negociere. În această etapă, o persoană din nou și din nou derulează moartea unui iubit în capul său și atrage poze care ar putea împiedica o tragedie. În cazul unui accident de avion, el crede că este posibil să nu cumpere un bilet pentru acest zbor, să plece mai târziu etc. Dacă un om iubit moare, atunci rudele cheamă la Dumnezeu, cerându-i să salveze o persoană dragi și să ia altceva în locul, de exemplu, un loc de muncă. Ei promit să se îmbunătățească, să devină mai buni, dacă numai iubitul era aproape.
  4. Depresie. În acest stadiu al acceptării morții unui iubit vine un moment de disperare, lipsă de speranță, amărăciune și mila. Omul începe în cele din urmă să realizeze ceea ce sa întâmplat, să înțeleagă situația. Toate speranțele și visele se prăbușesc, o înțelegere vine că acum viața nu va fi niciodată la fel și nu va fi cea mai dragă și iubită persoană din ea.
  5. Acceptarea. În această etapă, persoana acceptă realitatea inevitabilă, se resemnează pierderii și se întoarce la viața obișnuită.

În viața fiecărei persoane există boli, pierderi, durere. O persoană trebuie să accepte toate acestea, nu există altă cale. "Acceptarea" din punctul de vedere al psihologiei înseamnă o viziune și o percepție adecvată a situației. Acceptarea unei situații este adesea însoțită de teama de inevitabil.

Doamna americană Elizabeth Kübler-Ross a creat conceptul de asistență psihologică pentru oamenii muribunde. A cercetat experiențele bolnavilor bolnavi și a scris o carte: "Cu privire la moarte și moarte". În această carte, Kubler-Ross descrie etapa de a lua moartea:

Ea a urmărit reacția pacienților clinicii americane, după ce medicii i-au spus despre diagnosticul teribil și moartea inevitabilă.

Toate cele 5 etape ale experiențelor psihologice sunt experimentate nu numai de bolnavi înșiși, ci și de rude care au învățat despre boala teribilă sau despre plecarea rapidă a celor dragi. Sindromul de pierdere sau durere, emoții puternice care sunt experimentate ca urmare a pierderii unei persoane sunt familiare tuturor. Pierderea unei persoane iubite poate fi temporară, poate apărea ca urmare a separării sau a morții permanente. În timpul vieții, devenim atașați de părinții și rudele apropiate, care ne oferă îngrijire și îngrijire. După pierderea rudelor apropiate, persoana se simte lipsită, ca și cum ar fi "tăiat o parte" a lui, simte un sentiment de durere.

negare

Prima etapă a acceptării inevitabile este negarea.

În acest stadiu, pacientul crede că sa produs o greșeală, el nu poate să creadă că acest lucru se întâmplă cu adevărat pentru el, că acesta nu este un vis rău. Pacientul începe să se îndoiască de profesionalismul medicului, de diagnosticul corect și de rezultatele cercetării. În prima etapă de "a accepta inevitabilul", pacienții încep să meargă la clinici mai mari pentru consultări, merg la doctori, medii, profesori și medici de știință, la șefi de șoaptă. În prima etapă, într-o persoană bolnavă, există nu numai o negare a teribilului diagnostic, ci și teama, pentru unii, poate continua până la moartea în sine.

Creierul unei persoane bolnave refuză să perceapă informații despre inevitabilitatea sfârșitului vieții. În prima etapă de "a face inevitabil" pacienții oncologici începe să fie tratați cu medicina tradițională, ei refuză radiațiile tradiționale și chimioterapia.

A doua etapă a acceptării inevitabile se exprimă sub forma mâniei bolnavilor. De obicei, în această etapă, o persoană întreabă întrebarea "De ce sunt eu?" "De ce m-am îmbolnăvit de această boală teribilă?" Și începe să învinovățească pe toți, de la medici, până la mine. Pacientul își dă seama că este grav bolnav, dar se pare că medicii și întregul personal medical nu-i acordă suficientă atenție, nu-i ascultă plângerile, nu mai doresc să-l trateze. Mânia se poate manifesta prin faptul că unii pacienți încep să scrie plângeri către medici, merg la autorități sau îi amenință.

În această etapă a "acceptării persoanei bolnave inevitabile", oamenii tineri și sănătoși devin deranjați. Pacientul nu înțelege de ce toată lumea zâmbește și râde, viața continuă și nu sa oprit pentru o clipă din cauza bolii sale. Furia poate fi experimentată adânc în interiorul și poate la un moment dat "să se reverse" asupra altora. Manifestarea de furie apare de obicei în acel stadiu al bolii atunci când pacientul se simte bine și are putere. Foarte des, furia unei persoane bolnave este îndreptată către oameni slabi psihologic, care nu pot spune nimic în răspuns.

A treia etapă a reacției psihologice a unei persoane bolnave la o moarte rapidă este - negocierea. Persoanele bolnave încearcă să facă o înțelegere sau să negocieze cu soarta sau cu Dumnezeu. Ei încep să ghicească, au propriile "semne". Pacienții din această fază a bolii pot ghici: "Dacă moneda va cădea în jos, atunci voi reveni". În această etapă de "acceptare", pacienții încep să facă diverse fapte bune, să se angajeze aproape în caritate. Se pare că Dumnezeu sau destinul vor vedea ce fel și bun sunt și își vor "schimba mintea", dându-le o viață lungă și sănătate.

În această etapă, persoana supraestimă capacitățile sale și încearcă să repare totul. Negocierea sau negocierea se poate manifesta prin faptul că o persoană bolnavă este dispusă să-și plătească toți banii pentru a-și salva viața. În stadiul negocierilor, puterea pacientului începe treptat să slăbească, boala progresează constant și în fiecare zi se înrăutățește și se înrăutățește. În această etapă a bolii, o mulțime depinde de rudele persoanei bolnave, pentru că pierde treptat puterea. Stadiul negocierii cu soarta poate fi urmărit și de rudele persoanei bolnave, care au încă speranță pentru recuperarea unui iubit și fac eforturi maxime pentru aceasta, dau mită medicilor, încep să meargă la biserică.

depresiune

În cea de-a patra etapă, apare o depresie severă. În această etapă, o persoană obișnuiește de obicei să se plictisească de lupta pentru viață și sănătate, în fiecare zi se înrăutățește și se înrăutățește. Pacientul își pierde speranța de recuperare, mâinile sunt coborâte, se observă o scădere bruscă a dispoziției, apatie și indiferență față de viața din jurul lui. O persoană în acest stadiu este scufundată în sentimentele sale interioare, nu comunică cu oamenii, el poate minți de ore într-o singură poziție. În contextul depresiei, o persoană poate să sufere de gânduri suicidare și să încerce să se sinucidă.

acceptare

Cea de-a cincea etapă se numește acceptare sau umilință. În etapa a 5-a, "a face ca persoana inevitabilă să fi mâncat practic boala, a epuizat-o fizic și moral. Pacientul se mișcă puțin, își petrece mai mult timp în pat. În cea de-a 5-a etapă, o persoană bolnavă gravă, ca și cum ar fi însumat toată viața, își dă seama că a existat o mulțime de bine în el, a reușit să facă ceva pentru el și pentru alții, și-a îndeplinit rolul pe acest Pământ. "Am trăit această viață pentru un motiv. Am reușit să fac multe. Acum pot muri în pace. "

Mulți psihologi au studiat modelul Elizabeth Kübler-Ross "5 etape de acceptare a morții" și au ajuns la concluzia că studiile americane au fost destul de subiective, nu toți bolnavii trec prin toate cele 5 etape, unii îi pot întrerupe ordinul sau pot lipsi complet.

Etapele de acceptare ne arată că nu numai că are loc moartea, ci tot ceea ce este inevitabil în viața noastră. La un moment dat, psihicul nostru include un anumit mecanism de apărare și nu putem percepe în mod adecvat realitatea obiectivă. Ne distrugem în mod necunoscut realitatea, făcându-l convenabil pentru ego-ul nostru. Comportamentul multor oameni în situații severe de stres este similar cu comportamentul unui struț care își ascunde capul în nisip. Adoptarea unei realități obiective poate afecta calitativ adoptarea deciziilor adecvate.

Din punctul de vedere al religiei ortodoxe, o persoană ar trebui să perceapă cu umilință toate situațiile din viață, adică etapele acceptării morții sunt caracteristice celor care nu sunt credincioși. Oamenii care cred în Dumnezeu, tolerează mai ușor psihologic procesul de moarte.

O persoană nu poate să-și urmeze drumul vieții fără a-și face dezamăgiri serioase și pentru a evita pierderi teribile. Nu toată lumea poate ieși în mod adecvat dintr-o situație dificilă de stres; mulți oameni au trecut de mai mulți ani în urma consecințelor morții unui iubit sau a unui divorț sever. Pentru a-și ușura durerea, sa dezvoltat o metodă de 5 etape de acceptare a inevitabilului. Desigur, nu va fi capabil să scape de amărăciune și durere într-o singură clipă, dar permite să realizeze situația și să iasă din ea în mod adecvat.

Criza: reacție și depășire

Fiecare dintre noi în viață poate aștepta o etapă când se pare că problemele pur și simplu nu pot dispărea. Ei bine, dacă sunt toate interne și solvabile. În acest caz, este important să nu renunțăm și să mergem spre obiectivul dorit, dar există situații în care practic nimic nu depinde de o persoană - el va suferi și va experimenta în orice caz.

Psihologii numesc astfel de situații o criză și sfătuiesc foarte serios să încerce să iasă din ea. În caz contrar, consecințele sale nu vor permite unei persoane să construiască un viitor fericit și să tragă anumite lecții din această problemă.

Fiecare persoană reacționează la criză în felul său. Depinde de forța interioară, educația și, adesea, cu statutul social. Este imposibil de anticipat care este reacția fiecărui individ la situațiile de stres și de criză. Se întâmplă că, la diferite perioade de viață, aceeași persoană poate reacționa la stres în moduri diferite. În ciuda diferențelor dintre oameni, psihologii au dat o formulă generală de 5 etape de a face inevitabilul, care este la fel de potrivit pentru absolut toți oamenii. Cu ajutorul acestuia, vă puteți ajuta efectiv să faceți față problemelor, chiar dacă nu aveți ocazia să consultați un psiholog sau psihiatru calificat.

5 etape de a face inevitabil: cum să facă față durerii de pierdere?

Primul despre etapele de a face probleme a vorbit Elizabeth Ross - un medic american și psihiatru. Ea a clasificat aceste etape și le-a oferit o descriere în cartea "Pe moarte și pe moarte". Trebuie menționat faptul că inițial metoda de adoptare a fost utilizată numai în cazul unei boli umane fatale. Un psiholog a lucrat cu el și cu rudele sale apropiate, pregătindu-le pentru inevitabilitatea pierderii. Cartea lui Elizabeth Ross a creat un furor în comunitatea științifică, iar clasificarea dată de autor a fost folosită de psihologi din diferite clinici.

Câțiva ani mai târziu, psihiatrii au demonstrat eficacitatea utilizării tehnicii a 5 etape de a elimina situațiile de stres și de criză inevitabile în terapia complexă. Până acum, psihoterapeuții din întreaga lume au folosit cu succes clasificarea lui Elisabeth Ross. Conform cercetării Dr. Ross, într-o situație dificilă, o persoană trebuie să treacă prin cinci etape:

În fiecare etapă, în medie, nu se alocă mai mult de două luni. Dacă unul dintre ele este întârziat sau exclus din lista generală de secvențe, atunci tratamentul nu va aduce rezultatul dorit. Aceasta înseamnă că problema nu poate fi rezolvată și persoana nu va reveni la ritmul normal al vieții. Deci, să vorbim despre fiecare etapă în detaliu.

Prima etapă: negarea situației

Refuzul inevitabil este cea mai naturală reacție a omului la mare durere. Această etapă este imposibil de trecut, trebuie să se adreseze oricui se află într-o situație dificilă. Cel mai adesea, negarea granițelor la șoc, astfel încât o persoană nu poate evalua în mod adecvat ceea ce se întâmplă și încearcă să se izoleze de problema.

Dacă vorbim despre oameni grav bolnavi, atunci în prima etapă încep să viziteze diferite clinici și să fie testate în speranța că diagnosticul este rezultatul unei erori. Mulți pacienți se îndreaptă către medicamente alternative sau averi, încercând să-și descopere viitorul. Împreună cu negarea vine teama, aproape subordonată aproape complet omului.

În cazurile în care stresul este cauzat de o problemă gravă care nu este legată de boală, persoana încearcă cu toată puterea să se prefacă că nimic nu sa schimbat în viața sa. Se retrage în sine și refuză să discute problema cu altcineva.

A doua etapă: Furie

După ce persoana este conștientă în final de implicarea sa în problemă, el se îndreaptă spre a doua etapă - furie. Aceasta este una dintre cele mai dificile etape ale celor cinci etape de a face inevitabil, necesită un număr mare de forțe de la o persoană - atât psihică, cât și fizică.

Persoana bolnavă termină să-și arunce mânia asupra oamenilor sănătoși și fericiți din jurul lui. Furia poate fi exprimată prin schimbări de dispoziție, strigăte, lacrimi și tantrumi. În unele cazuri, pacienții ascund cu grijă furia, dar acest lucru necesită mult efort din partea lor și nu permite depășirea rapidă a acestei etape.

Mulți oameni, care se confruntă cu dezastru, încep să se plângă de soarta lor, nu înțeleg de ce trebuie să sufere atât de mult. Se pare că toată lumea din jurul lor le tratează fără respectul și compasiunea necesară, care intensifică doar izbucnirile de furie.

Negocierile - a treia etapă a inevitabilității

În această etapă, persoana ajunge la concluzia că toate necazurile și nenorocirile vor dispărea în curând. El începe să acționeze în mod activ pentru a-și readuce viața la fostul său curs. Dacă stresul este cauzat de o ruptură a relațiilor, atunci etapa de negociere include încercările de a negocia cu partenerul plecat despre revenirea sa în familie. Acest lucru este însoțit de convorbiri constante, apariții la locul de muncă, șantaj implicând copii sau folosirea altor lucruri semnificative. Fiecare întâlnire cu trecutul său se încheie cu isterie și lacrimi.

În această stare, mulți vin la Dumnezeu. Ei încep să participe la biserici, sunt botezați și încearcă să-și impună sănătatea sau orice alt rezultat reușit în biserică. În același timp, cu credința în Dumnezeu, percepția și căutarea de semne de soartă sunt îmbunătățite. Unii devin brusc experți, alții negociază cu puteri superioare, se întorc la psihic. În plus, aceeași persoană produce adesea manipulări exclusiv reciproce - merge la biserică, la averi și la semne de studii.

Persoanele bolnave din a treia etapă încep să își piardă forța și nu mai pot rezista bolii. Cursul bolii îi determină să petreacă mai mult timp în spitale și proceduri.

Depresia - cea mai lungă etapă a celor 5 etape de a face inevitabilul

Psihologie recunoaște că depresia care învăluie persoanele care se află în criză, pentru a lupta cea mai grea. În acest stadiu, nu se poate face fără ajutorul prietenilor și rudelor, pentru că 70% dintre oameni au gânduri de sinucidere, iar 15% dintre ei încearcă să se stabilească scorurile cu viață.

Depresia este însoțită de frustrarea și conștientizarea inutilității eforturilor depuse pentru a rezolva o problemă. O persoană este complet scufundată în tristețe și regret, refuză să comunice cu ceilalți și își petrece timpul liber în pat.

Starea de spirit în stadiul depresiei se schimbă de mai multe ori pe zi, apatia se află în spatele unei creșteri ascuțite. Psihologii consideră depresia o pregătire pentru renunțarea la situație. Dar, din nefericire, depresia se oprește de mulți ani de mai mulți ani. Dacă trăiesc nenorocirea lor din nou și din nou, ei nu se lasă liberi și să înceapă din nou viața. Fără un specialist calificat pentru a face față acestei probleme este imposibil.

A cincea etapă este acceptarea inevitabilă.

Pentru a accepta inevitabilitatea sau, după cum se spune, a accepta, este necesar ca viața să redea din nou culori strălucitoare. Aceasta este etapa finală conform clasificării lui Elizabeth Ross. Dar o persoană trebuie să treacă prin această etapă pe cont propriu, nimeni nu-l poate ajuta să depășească durerea și să găsească forța de a accepta tot ce sa întâmplat.

În stadiul de acceptare, bolnavii sunt deja epuizați și așteaptă moartea ca eliberare. Ei întreabă rudele lor pentru iertare și analizează toate lucrurile bune pe care le-au reușit să le facă în viață. Cel mai adesea, în această perioadă, rudele vorbesc despre pacificare, care este citită pe fața persoanei pe moarte. Se relaxează și se bucură în fiecare minut.

Dacă stresul a fost cauzat de alte evenimente tragice, atunci persoana ar trebui să "depășească" complet situația și să intre într-o nouă viață, recuperându-se de consecințele dezastrului. Din nefericire, este dificil să spunem cât va dura această etapă. El este individual și incontrolabil. De cele mai multe ori, umilința deschide brusc noi orizonturi pentru o persoană, brusc începe să perceapă viața diferit decât înainte și își schimbă complet mediul.

În ultimii ani, tehnica lui Elizabeth Ross este foarte populară. Medicii recunoscuți își fac completările și modificările, chiar și câțiva artiști participă la perfecționarea acestei tehnici. De exemplu, formula de 5 etape de acceptare a inevitabilului în conformitate cu Shnurov, în cazul în care faimosul artist din Petersburg definește în mod obișnuit toate etapele, nu a apărut cu mult timp în urmă. Desigur, toate acestea sunt prezentate în mod glumă și sunt destinate fanilor artistului. Dar, totuși, nu trebuie să uităm că depășirea crizei este o problemă serioasă care necesită acțiuni atent gândite pentru o soluție reușită.

5 etape de a face inevitabil

Au fost scrise destul de multe lucruri despre acest subiect, mai ales de psihologii americani. În țările CSI, tulburările psihologice nu sunt luate în serios, ci în zadar. Suntem învățați din copilărie pentru a face față durerii pe cont propriu. Dar încercând să ne izolam de problemă, copleșindu-ne de lucru, îngrijorări, stânjenind durerea și amărăciunea noastră, noi creăm doar apariția vieții și, de fapt, ne retrăim fără sfârșit pierderea noastră.

Metoda celor 5 etape de a face inevitabil este universală, adică este potrivită pentru toți cei care se confruntă cu o criză. A fost dezvoltat de psihiatrul american Elizabeth Ross. Ea a descris această metodă în cartea ei "Despre moarte și moarte". Inițial, clasificarea a fost utilizată în psihoterapia pentru persoanele grav bolnave și rudele acestora. Psihologii au ajutat persoanele despre care sa spus despre o boală incurabilă, o moarte rapidă sau o pierdere a celui iubit. Ulterior, metoda celor cinci etape de acceptare a inevitabilului a început să fie aplicată în cazuri mai puțin tragice.

Fiecare etapă a celor cinci este complexă în felul său și necesită o mulțime de cheltuieli spirituale. Dar dacă primele trei trăim într-o stare de pasiune, adesea fără a ne realiza acțiunile, stadiul conștientizării este perioada în care suntem pentru prima dată cu adevărat confruntați cu o nouă realitate. Înțelegem că lumea nu sa oprit, viața este în plină desfășurare în jurul nostru. Și acesta este cel mai greu.

Etapa 1 Negația.

Prima reacție într-o situație stresantă este o încercare de a nu crede ce sa întâmplat. Nu credeți pe cel care a adus vestea, nu credeți rezultatele studiului sau diagnosticului. Adesea, o persoană cere primului minut "Este o glumă? Glumești?", Deși în inima lui, el bănuiește că nu este. În același timp, o persoană se confruntă cu frică. Teama de moarte sau teama de a fi sparte pentru totdeauna. Această teamă implică o stare de șoc. În această stare, mintea face diferite încercări de a ne salva de stresul extrem. Lansează un fel de mecanism de siguranță. Modul de salvare automată, dacă doriți.
Negarea este repede înlocuită de furie. O stare de pasiune continuă.

Etapa 2 Anger.

Dacă în negare o persoană nu crede în existența unei probleme, atunci în mânie începe să caute pe cei vinovați de durerea lui. O puternică adrenalină provoacă atacuri de agresiune și poate fi ascunsă sau îndreptată spre alții, spre tine, la Dumnezeu, providență etc.

Persoanele bolnave se pot supăra pe alții pentru faptul că sunt sănătoși. Ei pot simți că familia lor subestimează amploarea problemei, nu simpatizează și continuă să trăiască în general. Merită spus că membrii familiei pot fi încă în stadiul de negare în acest moment, ghidați de formula "dacă îngrop eu ochii mei, toate acestea vor dispărea".

Căutarea vinovatului poate veni să se învinovățească, să se autopergească. Aceasta este o condiție destul de periculoasă, deoarece o persoană se poate răni singur. Cu toate acestea, fiind în căldura pasiunii, o persoană instabilă din punct de vedere mental poate răni altora.

Foarte adesea o persoană începe să bea pentru a vorbi și a arunca amărăciunea acumulată. Dacă situația a fost cauzată de o ruptură sau trădare, atunci este gata pentru o acțiune mai decisivă. Principalul lucru nu este să treacă granițele codului penal.

Etapa 3 Negocieri.

Experimentând durerea despărțirii, persoana care a plecat încearcă să se întâlnească cu un partener pentru a-l convinge să se întoarcă cu cârlig sau cu un escroc. El devine obsedat, umilitor, este de acord să facă orice concesii, dar în ochii unui partener pare a fi patetic. Deja, mai târziu, după ce au trecut prin această etapă, oamenii nu înțeleg unde erau mândria și sentimentul demnității umane în acel moment. Dar amintindu-ne de starea de spirit "nu treaz", ele sunt ușor de înțeles.

Etapa 4. Depresie.

Starea pasiunii sa evaporat. Toate încercările făcute în încercarea de a reveni la viața normală au fost nereușite. Poate că vine perioada cea mai dificilă. Se caracterizează prin apatie, dezamăgire, pierderea dorinței de a trăi. Depresia este o condiție foarte gravă. Aproximativ 70% din pacienți sunt predispuși la gânduri de suicid, iar 15% merg într-un pas teribil. De ce se întâmplă acest lucru? O persoană nu știe să trăiască cu rana în sufletul său, cu goliciunea care umple întregul său spațiu de viață. Întrucât în ​​spațiul post-sovietic este dificil pentru oameni să caute ajutor de la psihologi, în special de generația mai în vârstă, ei chiar nu știu de prezența tulburărilor depresive.

Simptomele depresiei pot fi luate în necunoștință de cauză pentru epuizarea emoțiilor. În depresie, pacientul începe să vorbească cinic, limitează cercul de comunicare. Se întâmplă adesea cu alcoolul sau dependența de droguri. Fără să știe cum să-și schimbe realitatea, încearcă să se schimbe sau, așa cum se spune adesea, "își extinde" conștiința cu ajutorul substanțelor narcotice. În general, în această perioadă, o persoană este înclinată să se "ucidă" în toate modurile posibile. Aceasta poate fi o respingere a alimentelor, ceea ce duce la epuizare fizică, o încercare de a face probleme între criminali, un stil de viață dezordonat, alcoolism. O persoană se poate ascunde de lume în apartamentul său sau poate merge la vânt.

Dacă fiecare dintre perioadele anterioare durează în total până la două luni, depresia poate dura ani întregi. Prin urmare, este una dintre cele cinci etape cele mai dificile de a face inevitabilul. În cele mai multe cazuri, trebuie să contactați un specialist pentru ajutor.

Depresia este periculoasă deoarece valurile euforiei vor fi înlocuite de stadii prelungite de indiferență absolută sau, dimpotrivă, de ura pentru ei și pentru ceilalți. Dacă boala nu a devenit încă cronică, informațiile pot ajuta persoana. Acestea pot fi foști cărți de pacienți despre experiența, diverse sesiuni psihologice cu psihologi adecvați, cursuri online și offline. Numai prin înțelegerea mecanismelor conștiinței voastre, puteți ieși din criză și puteți învăța din ea anumite lecții.

Etapa 5 Acceptarea.

Durerea pierderii din acută va deveni plictisitoare, iar apoi conștiința va face totul pentru a vindeca această rană.
În cartea lui Elizabeth Ross, "Cu privire la moarte și pe moarte", se spune că oamenii care sunt bolnavi în acest stadiu sunt într-o stare de liniște totală. Cel mai adesea, ele sunt deja prea epuizate fizic, dar fericite în fiecare minut rapid.

Aș dori să adaug că acceptarea vine numai atunci când o persoană este pregătită pentru schimbare. Indiferent de tragedia cu care te confrunți în viață, ai întotdeauna o alegere - să te blochezi din cauza fricii de a trăi altfel sau de a trăi în continuare.

Este important să treceți prin fiecare dintre cele cinci etape de acceptare a inevitabilului. Dificultatea constă în a vă oferi ocazia de a experimenta fiecare, fără a vă ascunde emoțiile, fără a folosi mijloacele de a plictisi senzațiile. Nu este nici o rușine în exprimarea sentimentelor. La urma urmei, ești o persoană vie. În caz contrar, durerea și resentimentul unei bucăți mari lipicioase vor fi târâte după viața ta.

Indiferent cât de greu este acum, vine un moment când îți dai seama că ești liber. Când vă simțiți din nou, când nu vă este frică de schimbare, când ați învățat să simțiți iubirea de la distanță. Chiar dacă această distanță nu poate fi măsurată în unitățile obișnuite.

Ce trebuie să faceți în cazul în care inima dvs. este rea sau 5 pași de a face evenimente negative

Când ne confruntăm cu fapte sau evenimente negative care ne privesc personal (de exemplu, informații despre o boală gravă, moartea, pierderea, pierderea), reacționăm la acestea într-un anumit mod.

Psihologul american Kübler-Ross, bazat pe observațiile sale asupra pacienților moarte, a identificat 5 etape de acceptare a informațiilor despre moarte:

1 Negare. În această etapă, persoana neagă informații despre moartea sa iminentă. Se pare că a apărut o eroare sau nu sa spus despre el.

2 Furie. La un moment dat, persoana își dă seama că informațiile despre moarte au fost despre el, iar aceasta nu este o greșeală. Urmează o furie de furie. Pacientul începe să dea vina pe oamenii din jurul lui (medici, rude, sistemul de stat)

3 licitare. După terminarea acuzării, bolnavii încep să "negocieze": încearcă să facă o înțelegere cu soarta, Dumnezeu, Medicii etc. În general, ei încearcă să întârzie cumva timpul morții

4 Depresie. După trecerea prin cele trei etape anterioare, pacienții realizează că moartea va avea loc după perioada de timp specificată de medic. Acest lucru se va întâmpla în mod special cu această persoană. Încălcarea altora nu va schimba lucrurile. Negocierea, de asemenea, nu va funcționa. Apare o fază de depresie. Disperarea se instalează în. A pierdut interesul în viață. Apatia vine.

5 Acceptare. În acest stadiu, pacientul iese din depresie. El acceptă faptul de moarte iminentă. Apare umilința. O persoană își rezumă viața, termină o afacere neterminată ori de câte ori este posibil, spune la revedere oamenilor apropiați.

Aceste etape (negarea, genvul, licitarea, depresia, acceptarea) pot fi aplicate altor evenimente negative care ne apar, numai forța cu care aceste experiențe sunt experimentate vor fi diferite.

Etapele acceptării informațiilor de separare

Să ne uităm la persoana care a fost informată despre ruperea relațiilor cu el:

  • Negația. La un moment dat el nu crede ceea ce sa spus. Se pare că a fost o glumă sau a înțeles ceva greșit. Se poate întreba din nou: "Ce? Ce-ai spus?
  • Anger. Realizând ceea ce se întâmplă, el va experimenta furia. Cel mai probabil, va dori să fie aruncat undeva, de aceea, în acest stadiu, puteți auzi următoarea frază: "Cum poți să-mi faci asta după atâția ani?". Sau "Ți-am dat totul și îmi faci asta așa!" Uneori, furia poate fi îndreptată nu către un partener, ci către părinți și prieteni. Se întâmplă că furia se îndreaptă spre ea însăși.
  • Licitarea. După acuzații, este posibil să existe o dorință de a reanima relația: "Putem încerca să începem din nou peste tot?" Sau "Ce sa întâmplat greșit? O voi rezolva! Spune-mi ce pot să fac?
  • Depresie. Disparitia vine, groaza. Pierderea înțelesului vieții. Pierderea interesului pentru viață. O persoană experimentează tristețea, dorința, singurătatea. O persoană este pesimistă cu privire la viitorul său.
  • Acceptarea. Persoana înțelege și acceptă ceea ce sa întâmplat.

După cum putem vedea, în acest exemplu, nu sa vorbit despre o boală fatală, însă etapele au coincis cu etapele de acceptare a morții identificate de Kubler-Ross.

constatări

  • Ca regulă, atunci când ne confruntăm cu evenimente negative, într-o formă sau alta, trecem prin aceste etape
  • Dacă simțiți că sunteți blocați pe una din aceste etape în procesul de a face un eveniment negativ, încercați să mergeți la etapa următoare sau să începeți din nou aceste etape. Poate că stadiul nu este complet experimentat interferează cu adopția
  • După cum vedem, etapa finală este acceptarea evenimentului așa cum este. Poate are sens, atunci când se confruntă cu dificultăți de viață, se străduiesc imediat să le accepte așa cum sunt?

Dacă ideile din acest articol sunt apropiate de tine, atunci vin la consultație, vom lucra cu ea. Ai o zi frumoasă!

În Plus, Despre Depresie