Psihoalhimiya

Pentru a salva viața de suferință, aveți nevoie de medicamente.

Dar otravă din drog este doar doza. Acesta este faimosul gând al lui Theophrastus de Paracelsus.

Paracelsus, care în același timp era un mare medic și un om de știință și un alchimist, scria: "Există o otravă în orice, nimic nu există fără otrăvire. Depinde doar de doză - dacă substanța este otrăvitoare sau nu. Se separă ceea ce este eficient ca un elixir și îl prescriu în doza corectă. În acest caz, reteta este corectă. Ceea ce slujește binele omului nu este otravă. "

Paracelsus a scris despre ce doză este corectă: "La ceea ce numiți doză, trebuie aplicată misterul focului. Cum putem cântări cantitatea de foc necesară pentru a distruge o grămadă de lemn de foc sau o casă? Nu poate fi cântărit! Cu toate acestea, știți că o mică scânteie este suficientă pentru a pune foc într-o pădure, o mică scânteie, care nu cântărește nimic. În același mod în care o scânteie acționează asupra lemnului de foc și devine mare sau mică în funcție de cantitatea de lemn de foc, ar trebui să faceți același lucru și cu medicamentele. Dar cine ar putea specifica greutatea exactă pentru asta? Nimeni!

În aceste cuvinte, Paracelsus este cheia înțelegerii proceselor psihologice. Cât de mare este flăcările, depinde nu numai de magnitudinea scânteii, cât de multă cantitate de lemn de foc, cât de bine sunt uscate, dacă există combustibil, plouă, nu există vânt și ce este, pentru că vântul mic ajută flacăra să devină mai puternică flăcările puternice de vânt se sting. Ce efect va fi depinde de toate circumstanțele și nu numai de cauza, luată separat de orice altceva, ca un cal sferic într-un vid. Cea mai mică scânteie are potențialul de a face foc dacă există condiții favorabile pentru acest lucru, dar chiar și sute de cutii de meciuri nu sunt suficiente pentru un incendiu dacă condițiile sunt diferite.

Secretul focului, menționat de Paracelsus, constă în faptul că cel mai favorabil pentru om este focul, fără de care nici supraviețuirea, nici evoluția lui nu ar fi posibile, este și cel mai periculos dacă este maltratat. Datorită focului ceresc, Soare, viața a apărut, dar aceeași energie aprinsă din atom este capabilă să distrugă această viață. Astfel, Paracelsus a vrut să sublinieze că nimic nu este rău sau bun, fiind luat în mod necondiționat și indiferent, totul este util și dăunător doar contextului condițiilor individuale.

Vreau să vă prezint doi monștri alchimici, Charybdis și Scylla, cunoscuți cu care pot să lumineze majoritatea fenomenelor misterioase ale psihicului uman. Cu înțelegerea naturii lor, acești doi monștri teribili pot deveni prieteni umani, îi pot ajuta să conecteze și să pompeze resursele, să integreze ego-ul, să-și transforme plumbul în aur. Cu toate acestea, dacă o persoană nu reușește să găsească un echilibru într-o relație cu ei, fiecare dintre ei îl poate distruge.

Te rog iubesti si favorizezi: Charybdis si Scylla.

Primul controlează procesele de fuziune, al doilea - diviziunea. Ambele procese sunt foarte importante pentru viață, ambele pot duce la moarte.

Charybdis (dependenta)

În mitologia greacă, de exemplu, în Homer, Charybdis este un monstru marin, din care zeița Circe îl avertizează pe Odysseu mai mult decât pe toate celelalte pericole. De asemenea, Charybdis este menționat de autori diferiți în descrierea călătoriei lui Jason și a altor argonauti.

Mai târziu, Charybdisii au început să ia în considerare fiica lui Gaia și a lui Poseidon, ci mai degrabă ea este o Titanidă.

Cel mai adesea, Charybdis-ul a fost descris ca un vapor de mare, absorbind abisurile.
În psihoalchimia lui Charybdis, ca monstru, este personificarea dependenței, adică o pasiune dureroasă care atrage o persoană într-un inel puternic, lipsindu-l de puterea de a rezista.
Un simbol foarte important pentru înțelegerea tendințelor de dependență este smochinul, care, conform lui Homer, crește magnific pe o stâncă sub care locuiește Charybdis.

Smochinul, cunoscut și sub denumirea de smochin și smochin, are o bogată matrice asociativă în mitologie. Fig (fig) - un simbol al organelor genitale, frunze de smochine Adam și Eva și-au acoperit goliciunea după cădere, adică fructul din pomul cunoașterii binelui și răului, cel mai probabil era doar o smochină și nu un măr sau rodie. Potrivit unor surse, smochinul este "primul copac", iar în Noul Testament este un copac blestemat de Cristos înainte de execuție. Într-o manieră sau alta, în toate sursele de încredere, aceasta este imaginea sexualității, iubirii-pasiunii, plăcerii senzuale și, uneori, beția. Putem spune că Charybdis ca simbol al dependenței este situat lângă simbolul buzelor, care este complet logic.

În plus, smochinul este numit "copacul cu mulți sâni", care se reflectă în imaginea Artemisului Efes cu multe breme.

Zeita Artemis, soră gemenească a lui Apollo (Soarele), are două incarnări incompatibile: vânătorul virgin și patrona căsătoriei și nașterii.

Scilla (frustrare)

Tocmai cele două ipostaze ale zeiței, în manifestarea lor extremă, se reflectă în simbolurile lui Charybdis și Scylla. Monstrii sunt punctele extreme ale polilor, iar manifestarea divină a calităților este în mijlocul aurului.

Mai aproape de polul Charybdis este Artemis multi-breasted, simbolul fuziunii, legăturii, sintezei.

Mai aproape de poli de Scylla este virginal, beligerant Artemis, un simbol al separării, separării, analizei.

Este o alternanță echilibrată a fuziunii și separării care are ca rezultat integrarea.
Gradul extrem de fuziune, neechilibrat prin separare, conduce fluxul de energie către dependență, gradul extrem de separare, neechilibrat prin fuzionare, duce fluxul spre frustrare.

În psihoalchimie, Scylla înseamnă fenomenul opus al dependenței - frustrarea.
Frustrarea este un concept complex, care în psihologie se opune satisfacerii, adică recompensării. Lipsa de recompensă este frustrare. Când efortul depus nu duce la recompensa dorită, persoana este frustrat. Dar frustrarea însăși nu poate duce la frustrare. Frustrarea atracției este tocmai refuzul unei acțiuni viitoare în această direcție.

Sigmund Freud a crezut că este o frustrare (deși el considera un singur tip de frustrare Versagung - interzicere) subliniază agresiunea, un alt cunoscut cercetător al frustrării, Saul Rosenzweig, a împărțit frustrarea în mai multe tipuri. Cu toate acestea, energic, toate descrierile frustrării, indiferent cât de contradictorii ar putea fi acestea, sunt reduse la un singur lucru: fluxul de energie pe care o persoană îl direcționează spre un scop, înfruntând un obstacol, este blocat brusc sau treptat. Asta este ceea ce este important pentru înțelegerea procesului psihoalchimic. O persoană va experimenta regretul, umilința sau furia sau va suprima emoțiile negative ca Fox în fabulă și va decide că strugurii inaccesibili pentru ea sunt pur și simplu verzi, sau chiar suprimă amintirea nevoii, va depinde de psihicul uman și de mecanismele de protecție care sunt în ea eliminare. Numai un lucru este sigur: ca rezultat al frustrării, nevoia nu mai este percepută ca fiind relevantă, ceea ce, din punctul de vedere al teoriei resurselor, înseamnă respingerea conectării la această resursă.

Astfel, dacă dependența (Charybdis) este o atracție care a atins puterea necontrolabilă și absorbantă, atunci frustrarea (Scylla) este un blocaj al atracției: frică sau dezgust. În manifestarea inițială, relativ sigură, dependența este exprimată ca pasiune și frustrare - ca indiferență. Totuși, ajungând la maxim, ambii devin monștri periculoși. Addiction absoarbe personalitatea, iar frustrarea în toate sferele duce la imposibilitatea de a obține energie, ca urmare a depresiei și a tentativelor de suicid.

Potrivit mitului despre originea lui Scylla, ea a fost o nimfă care a respins pe toți băieții pe care regelui Glaucus l-au îndrăgostit. Scapând de persecuție, Glaucus Scylla a devenit un monstru cu ajutorul zeiței Circe, care fie a regretat nimfa, fie Glavka a fost gelos pentru ea, în diferite moduri, din diferite surse. Acum, Scylla trăiește într-o peșteră întunecată, pe o stâncă goală, în conformitate cu Homer are doisprezece picioare fragile, șase gâturi subțiri și șase capete de câine cu dinți în trei rânduri, latratând constant "ca puii tineri".

Interesant este faptul că Ovid descrie în mod diferit Scylla, este jumătate femeie, jumătate de pește (peștele în loc de corpul inferior simbolizează un blocaj de senzualitate, frigiditate, răceală) înțepenit cu capete de câini de lăturat. Această imagine a lui Scylla este identică cu imaginile vânătorului Artemis, care a apărut înconjurat de un pachet de câini, fiind literalmente încins cu capete de câine. Această ipostază a lui Artemis a rămas virgină, la fel ca Scylla, care a ales să devină un monstru mai degrabă decât să se căsătorească.

"Misterul Focului"

Principiul alchimic de bază al relațiilor cu Charybdis și Scylla sună în limba latină ca "Incidis în Scyllam cupiens vitare Charybdin", adică "întâlniți Scylla, dorind să evitați Charybdis". Aceasta înseamnă că o persoană, încercând să-și controleze pasiunile, își pierde energia și cade în stare de apatie, o stare de energie scăzută și depresie. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că pasiunea trebuie să aibă încredere, în acest caz există pericolul de a dispărea în vârtej.

Se pare că principiul echilibrului este acela de a găsi acea măsură de interacțiune dintre Scylla și Charybdis, atunci distanța ideală dintre una și cea de-a doua piatră, unde energia ar fi destul de mult, dar ar asculta mintea. În căutarea unei astfel de măsuri, oamenii se luptă toată viața, pierzând uneori puterea și dând naștere unui sau altui monstru. Ei caută doza exactă a oricărei otrăvuri despre care vorbea Paracelsus.

Dar amintiți-vă "misterul focului".

Puterea focului nu depinde de greutatea scânteii de foc, ci de cantitatea de lemn de foc și de modul în care acesta este uscat. Reacția sistemului nu depinde atât de ceea ce aducem, ci de sistemul însuși.

Depinde de personalitate dacă Charybdis și Scylla vor fi monștrii teribili sau vor fi două surori - zeița fertilității, care îi ajută pe o persoană să crească fructe dulci și pe zeița vânătorii, care îl duce în căutarea jocului. În timp ce gura flămândă a lui Charybdis și capetele câinelui lui Scylla împart carcasa unei persoane slabe și infantile între ele, personalitatea puternică și adultă comunică nu cu monștrii ostili, ci cu zeițele prietenoase.

Cum se produce această diferență?

Alchimiștii au descris această diferență de mai multe ori în alegorii lor în tratatele lor despre Lucrare și Lucrare, iar filosoful sufit și psihologul remarcabil George Gurdjiev vorbeau aproape direct. Omul infantil Gurdjieff descris ca o fiinta mecanica, fragmentata in intelect, emotii, un corp care nu are un singur centru si nu are constiinta de sine. El a spus că o astfel de persoană nu "face" nimic cu el, totul este "făcut". Se pare că el acționează singur, de fapt totul se întâmplă cu el, tot timpul el este doar aplicarea altor forțe, un mijloc, o consecință a cauzelor externe.

Centrul de activitate nu este în interiorul unei astfel de persoane, ci în afara. El însuși este pasiv, chiar dacă pare activ (Viktor Frankl a sugerat că o astfel de activitate este cauzată de reactivitatea exterioară, spre deosebire de proactivitate - activitate provocată din interior de către persoana însuși). Activitatea proprie pare doar unei astfel de persoane și, dacă se uită îndeaproape pentru el însuși, va observa că el ascultă constant emoțiile și gândurile care sunt cauzate din afară. Numai atunci când o astfel de persoană dezvoltă un centru de conștiință de sine, va începe treptat să facă ceva în sine, mai degrabă decât să se supună influenței altor forțe și a altor acțiuni ale oamenilor.

Etimologia cuvântului "pasiv" aruncă o lumină asupra misterului lui Charybdis. Legat de acest cuvânt în limba latină este cuvântul "pasiune" (pasiune) și cuvântul "suferință". Pasiv înseamnă pasiv, supunând pasiunii, fără voință proprie. Charybdis absorb ușor pasionat, pasiv, fără voința poporului lor. Dacă o astfel de persoană decide să fugă de Charybdis, el se va afla în gura lui Scylla, din moment ce va pierde energie, pasiunea lui va fi uscată cu forța vieții, deoarece există doar în detrimentul unui flux extern pe care nu îl poate controla.

În mit, Odysseus merge cu fluxul, adică pasiv, ascultă fluxul extern. El nu are suportul sub picioarele sale sub formă de pământ, apa îl poartă, iar numai mila și simpatia zeitelor îi ajută într-un fel să scape de necazuri. Imaginea Odisei simbolizează personalitatea emergentă, care nu și-a dobândit stabilitatea. "Odiseea" este o descriere a inițierii, calea pe care un mortal obișnuit (persoană mecanică) o ia unui erou de demigod (producător, personalitate integrată).

Dacă o persoană ne-trezită urmează pasiv pasiunea, fluxul o duce în gura lui Charybdis. Dacă o astfel de persoană rezistă pasiunii, ea se găsește într-o peșteră rece a lui Scylla. Atâta timp cât o persoană înoată în pârâul altcuiva, fără pământ sub picioare, va fi sfâșiată între doi monștri.

Dar conștiința de sine nu se dezvoltă. Numai în procesul de activitate. Dacă o persoană decide să-și creeze propria insulă - I în acest ocean, va trebui să o colecteze dintr-un cerc de resurse și să pompeze și să formuleze fiecare centimetru din propriul său "pământ" independent. Când își găsește un teritoriu personal și își construiește propriul oraș pe ea, poate construi un templu pentru zeița fertilității și vânătoare acolo. În acest caz, atât Scylla, cât și Charybdis vor deveni ajutoarele sale fidele.

    Citiți pe LJ:

frustrare

Frustrarea este o stare mentală caracterizată de lipsă de speranță, tristețe profundă, dezamăgire, nemulțumire, anxietate, stupoare psihologice, iritare, frustrare, disperare. Definiția însăși a frustrării include imposibilitatea de a-și satisface nevoile în viața reală. Până la un anumit punct, această situație este traumatizantă pentru oameni. În această stare, este caracteristică continuarea luptei persistente a oamenilor pentru a obține ceea ce doresc, chiar dacă nu au cunoștințe și acțiunile potrivite pentru a obține succesul.

În ultimii ani, problema frustrării a fost obiectul cercetării experimentale în psihologie. Starea de frustrare amână întreaga viață mentală a unei persoane. Există anumite dificultăți în înțelegerea acestui termen. Starea de frustrare este văzută în ceea ce privește rezistența la dificultățile de viață și reacțiile la aceste dificultăți.

Frustrarea în psihologie

IP Pavlov a menționat în mod repetat dificultățile vieții care pot cauza condiții adverse în cortexul cerebral. Potrivit lui, viața este o mare dificultate, iar dacă apare atunci când sistemul nervos nu este stabil, atunci persoana devine deprimată. Toate dificultățile de viață sunt împărțite în două categorii: surmontabile și insurmontabile.

Depășirea dificultăților necesită eforturi extraordinare. Adesea, aceste dificultăți sunt asociate cu stăpânirea calificărilor profesionale și atunci când menționează perseverența, aceasta este tocmai depășirea dificultăților profesionale sau a stăpânirii abilităților profesionale.

Conceptul de frustrare nu se aplică dificultăților supraviețuitoare și, dacă se întâmplă, este numai atunci când o persoană renunță și le percepe ca fiind insurmontabilă.

Problemele de viață cu obstacole insurmontabile includ cancerul; barierele psihologice care au apărut pe calea spre obiectiv; satisfacerea nevoilor, soluționarea unei probleme psihologice.

Dar nu este necesar să se reducă toate dificultățile insurmontabile ale vieții la barierele care blochează acțiunea intenționată. Uneori, cu lovituri de viață sau dezamăgiri, duritatea caracterului este necesară pentru a lupta împotriva adversității.

Într-adevăr, se întâmplă să apară dificultăți care pun o barieră sau un obstacol, dar numai condiționat, iar acest lucru împiedică, interferează cu bunăstarea, precum și cu fericirea.

Rosenzweig a caracterizat frustrarea ca întâlnirea unui organism cu obstacole mai mult sau mai puțin insurmontabile, precum și obstacole pe calea către satisfacerea nevoilor vitale.

Brown și Farber explică starea de frustrare, ca urmare a condițiilor în momentul așteptării unei reacții de frânare sau de avertizare.

Lawson este de părere că frustrarea este un conflict între tendințe: "obiectivul este reacția" și tendința care apare sub influența condițiilor de interferență. Astfel, frustrarea este o stare mentală caracterizată prin experiență; comportament special cauzat de dificultăți insurmontabile care apar pe drumul către obiectivul dorit, precum și rezolvarea problemei.

Există opinia că frustrarea este un fenomen complet natural și este necesară în viața unei persoane sau a unui organism.

Mayer consideră că comportamentul unei persoane sau al unui animal depinde de astfel de potențiale:

1) repertoriul comportamentului determinat de condițiile de dezvoltare, ereditate, experiență de viață

2) următorul potențial include procesele de selecție sau alegerile, precum și mecanismele. Ele sunt împărțite în actorie, cauzate de motivația activității și din frustrare.

Marea este influența comportamentului asupra frustrării. Behaviorismul - direcția psihologiei despre comportamentul animalelor și al oamenilor. Ceea ce este atribuit lumii interioare a omului, precum și existența conștiinței și a experiențelor este negat de behaviorism și, prin urmare, nu merită studiul științific. Dar cerința obiectivității psihologiei presupune nu o negare a lumii interioare a unei persoane, ci cunoașterea ei prin cele mai obiective metode: prin experiment, observare, raport verbal, auto-observare. Poziția behaviorismului simplifică și distorsionează studiul frustrării.

Studiile de stimulare a frustrării, precum și acele situații care acționează ca frustratori - provocatori. Având în vedere frustrările unei reacții, mișcările produse și acțiunile sunt luate în considerare. Adesea, o experiență puternică și profundă de frustrare este slabă exprimată în exterior, se adâncește, se observă calmul exterioară și, de fapt, sentimentul de durere este mai puternic decât cel al oamenilor care vărsau lacrimi.

Psihologii spun că stările mentale dobândesc schimbări temporare în emoție și imaginație.

Tipuri de frustrare

Statul mental acționează în funcție de frustrator. Rosenzweig identifică trei tipuri și în funcție de ele există situații de frustrare.

1) Deprivarea este lipsa necesară pentru atingerea scopului, precum și satisfacerea nevoii (o persoană este înfometată și nu există nici o modalitate de a obține mâncare, atragerea unei femei și conștientizarea neatractivității sale, care împiedică realizarea unui vis)

2) Pierderi - moartea unui iubit, casa arsă (pierdere externă)

3) Conflictul, și anume conflictul intern al unui bărbat care iubește și dorește o femeie căsătorită care rămâne credincioasă soțului ei. Această dorință este puternic blocată.

Fixarea cu frustrare se poate manifesta în direcții diferite. În prima, o persoană își continuă activitatea prin inerție, dar simțind inutilitatea ei, iar în altul, factorul frustrant își absoarbe complet atenția, ceea ce contribuie la stereotipul percepției, precum și la gândire.

Fixarea trebuie percepută ca fiind legată de un frustrant. Această nevoie absoarbe toată atenția persoanei, determinând nevoia de a experimenta pentru o lungă perioadă de timp, precum și pentru a analiza frustratul. În acest caz, stereotipul nu este mișcări importante, și anume, percepția și gândirea. Ca formă specială de fixare, există un comportament capricios care rezultă din acțiunea frustranților.

Una dintre formele active de frustrare se ocupă de distragerea activităților. Împreună cu manifestările fenice, apar și reacții astenice la fritratoare și, ca rezultat, apar stări depresive.

De exemplu, sentimentele oamenilor în această stare sunt foarte dificile, există o imersiune în cea mai profundă melancolie și există probleme cu somnul, există dificultăți în activitatea de gândire.

Depresia pe fondul frustrării este văzută ca fenomenul opus al agresiunii. Nu este identificat cu fixarea, deoarece un tip de manie este caracteristic fixării. Depresia se manifestă prin tristețe, lipsă de putere, conștientizare a nesiguranței, deznădejde, amorțeală temporară, disperare, constrângere și apatie.

În mod similar, agresivitatea, regresia, este înțeleasă ca o mișcare înapoi și nu apare întotdeauna ca urmare a frustrării. Motivele pentru aceasta pot fi dorința deliberată de a provoca milă și de a realiza astfel dorința. Trebuie remarcat faptul că nu orice agresiune este cauzată de frustrare și, în mod similar, nu orice frustrare caută o ieșire pentru agresiune.

O caracteristică tipică a frustrării este emoționalitatea. Copiii sunt mai emoționați decât adulții, deoarece au puține abilități de adaptare și din acest motiv are loc o reacție emoțională.

Frustrarea diferă atât în ​​ceea ce privește conținutul psihologic, cât și durata.

Stările mentale pot apărea ca izbucniri scurte de agresiune, precum și reacții depresive de tip afectiv, exprimate în stare de spirit negativă.

Stările mentale sunt, de asemenea, tipice pentru frustrare, care sunt tipice pentru o persoană, precum și atipice cu adăugarea unor trăsături noi de caracter, iar frustrările episodice sunt, de asemenea, posibile.

De exemplu, agresiunea este tipică pentru o persoană nerestricționată, iar depresia este tipică pentru o persoană nesigură. Dar agresiunea se poate dezvolta într-o persoană liniștită, după ce a suferit frustrare.

Un loc special în studiul frustrării necesită anxietate, rigiditate, anxietate și apariția unei barieră. Astfel, cu oboseala, o persoană se simte cel mai frustrat și mai puțin dedicată toleranței decât cu un stat vesel.

Depășirea frustrării

Depășirea stării de frustrare este o trecere treptată de la o stare de analiză rațională la acțiuni energetice pentru atingerea scopului. Pentru succesul depășirii frustrării, se recomandă sugestia, auto-sugestia de auto-convingere și de auto-convingere.

Convingerea de sine este o influență logic justificată îndreptată spre sine, luând în considerare cunoașterea legilor naturii, precum și a societății.

Auto-hipnoza este un mod verbal sau intern de influență al unei persoane, bazat pe credință, precum și încrederea în sursă, în care adevărul este acceptat fără dovezi. Datorită mijloacelor de autoreglare, este posibil să se controleze procesele de reglare a metabolismului, iar un exemplu poate fi realizările yoghinilor. Următoarea autoreglementare mentală este utilizată în sport: pregătire psiho-regulatoare și autogenică, formare psihic-musculară sau ideomotor.

Dacă o persoană nu este capabilă să facă față frustrării, se recomandă reevaluarea situației și revizuirea acțiunilor anterioare. După aceasta, o persoană dezvoltă noi modalități de a atinge obiectivul sau adoptă un nou scop. Acest tip de frustrare este considerat constructiv.

Dependență și frustrare

Frustrarea este o stare mentală caracterizată de manifestări precum eșec, înșelăciune, așteptare zadarnică, frustrare. Frustrarea apare din cauza imposibilității percepute sau reale de satisfacere a nevoilor sau atunci când dorințele nu se potrivesc cu oportunitățile disponibile. Acest fenomen este atribuit stărilor emoționale traumatice.

Potrivit Brown și Farber, această condiție este rezultatul condițiilor în care o reacție așteptată este încetinită sau avertizată. Lawson, interpretând această poziție, constată că frustrarea este un conflict de două tendințe: scopul este reacția. Waterhouse și Childe, spre deosebire de Farber și Brown, au numit frustrarea o piedică studiind efectul asupra corpului.

Frustrarea în psihologie este starea unei persoane, care este exprimată în experiențe caracteristice, precum și comportament, cauzate de dificultățile obiectivului insurmontabil care au apărut înainte de atingerea scopului sau a sarcinii.

Unii oameni de știință atribuie această manifestare gradului de fenomene naturale care sunt forțate să apară în viața unei persoane.

Mayer observă că comportamentul uman este exprimat de două potențiale. Primul este repertoriul comportamentului, determinat de condițiile de dezvoltare, de ereditate și de experiența vieții. Cel de-al doilea potențial este procesul de selecție sau electorală și mecanismele care sunt împărțite în frustrări care rezultă din manifestarea și acțiunea în timpul unei activități motivate.

Cauzele frustrării

Această condiție este cauzată de următoarele motive: stres, eșecuri minore, reducerea stimei de sine și aducerea dezamăgirii. Prezența unui frustrat, și anume a obstacolelor, servește și ca cauză a acestei stări. Acestea sunt lipsuri care pot fi interne (lipsa de cunoștințe) și externe (fără bani). Acestea sunt pierderi externe (colapsul financiar, pierderea unei închideri) și pierderile interne (pierderi de sănătate, capacitate de muncă). Acestea sunt conflicte interne (lupta a două motive) și externe (sociale sau cu alte persoane). Acestea sunt obstacole în calea barierelor externe (norme, reguli, restricții, legi) și bariere interne (onestitate, conștiință). Frecvența nevoii nesatisfăcute provoacă, de asemenea, această afecțiune la om și este cauza principală. Depinde mult de persoana în sine, și anume de modul în care reacționează la eșec.

Consecințele frustrării: înlocuirea lumii reale cu lumea fanteziei și iluziei, agresivitatea inexplicabilă, complexe și regresul general al personalității. Pericolul din această stare emoțională constă în faptul că, sub influența sa, o persoană se schimbă din ce în ce mai rău. De exemplu, o persoană dorește să obțină un post și o dă altcuiva. Colapsul planurilor provoacă dezamăgire în sine, subminează încrederea în abilitățile profesionale și capacitatea de a comunica cu oamenii. O persoană are temeri și îndoieli, care duc la o schimbare nemotivată și nedorită în tipul de activitate. Victima este împrejmuită din lume, se transformă în agresiv, în timp ce se confruntă cu neîncredere față de oameni. Adesea, individul se prăbușește legăturile sociale normale.

Frustrarea impune o amprenta asupra persoanei, avand atat in mod constructiv (intensificarea eforturilor) cat si natura distructiva (depresie, respingerea cererilor).

Forme de frustrare

Formele includ agresivitatea, substituția, deplasarea, raționalizarea, regresia, depresia, fixarea (stereotipul comportamental) și intensificarea eforturilor.

Eșecul conduce la un comportament agresiv. Înlocuirea este atunci când o necesitate nesatisfăcută este înlocuită de alta. Schimbarea este exprimată în trecerea de la un obiectiv la altul. De exemplu, o defalcare pe cei dragi din cauza resentimentelor la cap. Rationalizarea este exprimată în căutarea momentelor pozitive în eșec. Regresia se manifestă printr-o întoarcere la formele primitive de comportament. Depresia este marcată de o dispoziție deprimată, oprimată. Fixarea se manifestă prin creșterea activității comportamentului interzis. Intensificarea eforturilor este marcată de mobilizarea resurselor pentru atingerea obiectivelor.

Semne de frustrare

Psihologia sub acest fenomen înțelege starea tensionată, neplăcută, provocată de dificultățile imaginare sau de netrecut care împiedică realizarea scopului, precum și satisfacerea nevoilor.

Într-o stare de frustrare, o persoană simte un sentiment de deznădejde și incapacitatea de a se disocia de ceea ce se întâmplă, este dificil pentru el să nu acorde atenție la ceea ce se întâmplă, are o dorință puternică de a părăsi frustrarea, dar el nu știe cum să o facă.

Starea de frustrare provoacă situații diferite. Acestea pot fi comentarii de la alte persoane pe care persoana le consideră exagerate și nedrepte. De exemplu, poate fi refuzul prietenului dvs., căruia i-ați solicitat ajutor sau situația în care un autobuz a ieșit de sub nas, au apărut facturi mari pentru serviciile prestate (reparații auto, tratament etc.). Aceste situații similare pot strica cu ușurință starea de spirit. Dar din punctul de vedere al psihologiei, frustrarea este mai mult decât o neplăcere care, de obicei, este uitată rapid.

Persoana în frustrare trăiește disperarea, dezamăgirea, alarma, iritabilitatea. În același timp, eficiența activității este redusă semnificativ. În absența rezultatului dorit, individul continuă să se lupte, chiar dacă nu știe ce să facă pentru asta. Personalitatea rezistă, atât pe plan extern, cât și pe plan intern. Rezistența poate fi activă și pasivă, iar în situații, o persoană se manifestă ca o personalitate infantilă sau matură.

O persoană cu comportament adaptabil (capabilă să se supună și să se adapteze la mediul social) continuă să crească motivația, precum și să sporească activitatea pentru atingerea scopului.

Comportamentul neconstructiv inerent personalității infantile se dezvăluie în agresiune față de sine, în afara sau în evitarea unei decizii pentru o persoană într-o situație complexă.

Frustrarea are nevoie

A. Maslow, în lucrarea sa, constată că satisfacerea nevoilor provoacă dezvoltarea acestui stat. Următoarele fapte servesc drept bază pentru o astfel de afirmație: după satisfacerea nevoilor scăzute ale unui individ, în conștiință apar nevoi mai înalte. Până când nevoile înalte nu au apărut în conștiință, ele nu sunt o sursă de frustrare.

O persoană care este preocupată de probleme presante (alimente, etc.) nu este capabilă să reflecteze asupra problemelor ridicate. O persoană nu va studia într-un astfel de stadiu noi științe, nu va fi deranjată de situația din țară sau de oraș, deoarece este preocupat de afacerile actuale. După satisfacerea completă sau parțială a problemelor presante, individul este capabil să crească la niveluri înalte de viață motivațională, ceea ce înseamnă că el va fi afectat de probleme globale (social, personal, intelectual) și va deveni o persoană civilizată.

Oamenii sunt în mod inerent condamnați la dorința exactă a ceea ce nu au și, din acest motiv, nici măcar nu au ideea că eforturile lor, deseori orientate spre atingerea scopului dorit, sunt lipsite de sens. Din aceasta se dovedește că manifestarea frustrării este inevitabilă, deoarece o persoană este condamnată la un sentiment constant de nemulțumire.

Iubește frustrarea

Relațiile de rupere pot duce la apariția frustrării iubirii, care poate crește dragostea pentru sexul opus. Unii psihologi spun că această condiție este un fenomen frecvent, alții o consideră rară.

Dragostea de frustrare apare după absența rezultatului dorit așteptat de la obiectul pasiunii sau după despărțirea cu cel iubit. Se manifestă în comportamente necorespunzătoare, agresiune, anxietate, disperare și depresie. Mulți sunt interesați de întrebarea: există o astfel de dragoste, permițând oamenilor să rămână independenți unul față de celălalt? O astfel de iubire există, dar în viețile oamenilor puternici și maturi spirituali. Ar trebui luat în considerare faptul că toate relațiile conțin elemente minore de dependență. Depinde de tine personal dacă îți completezi întreaga viață a altei persoane.

Dragostea de frustrare nu vine dacă ajungem pentru un partener din puterea noastră și nu din slăbiciunea noastră.

Deprivare și frustrare

Adesea, aceste două state sunt confuze, deși sunt diferite. Frustrarea vine din cauza dorințelor nesatisfăcute, precum și a eșecurilor în atingerea scopurilor.

Deprivarea se datorează lipsei de oportunitate sau chiar subiectului necesar satisfacerii. Totuși, cercetătorii teoriei de frustrare și deprivare a nevrozelor susțin că aceste două fenomene au un mecanism comun.

Deprivarea duce la frustrare, la rândul său, frustrarea duce la agresiune, iar agresiunea provoacă anxietate, ceea ce duce la apariția reacțiilor defensive.

Problema frustrării servește ca o discuție teoretică și este, de asemenea, obiectul cercetării experimentale care se desfășoară pe oameni și pe animale.

Frustrarea este văzută în contextul rezistenței la dificultățile vieții, precum și în reacțiile la aceste dificultăți.

I.P. Pavlov a menționat în mod repetat influența dificultăților vieții asupra stării nefavorabile a creierului. Dificultăți de viață excesive pot duce o persoană, apoi la depresie, apoi la excitare. Oamenii de știință împart dificultățile în insurmontabile (canceroase) și depășesc, necesitând eforturi extraordinare.

Pentru cercetători, frustrările de interes sunt dificultățile asociate cu obstacole insurmontabile, obstacole, bariere care împiedică satisfacerea nevoilor, soluționarea unei probleme, atingerea unui scop. Cu toate acestea, dificultățile nesfârșite nu ar trebui reduse la barierele care blochează acțiunea dorită. Ar putea fi necesar în cazul tău să arate fermitatea caracterului.

Frustrarea agresivă

După cum am menționat deja, frustrarea provoacă agresiune, ostilitate. Starea de agresiune se poate manifesta în atac direct sau în dorința de a ataca, ostilitate. Agresiunea este caracterizată de pugnacitate, rudeness, sau are forma unei stări ascunse (bolnav, amărăciune). Într-o stare de agresiune, în primul rând, se pierde controlul de sine, acțiunile nejustificate, furia. Un loc special este dat agresiunii îndreptate împotriva sine, care este exprimată în auto-flagellation, auto-acuzație, adesea într-o atitudine nepoliticoasă față de sine.

John Dollar consideră că agresiunea nu este doar emoțiile care apar în corpul uman, ci mai degrabă o reacție la frustrare: depășirea obstacolelor care vă împiedică satisfacerea nevoilor, realizarea plăcerii, precum și echilibrul emoțional. Potrivit teoriei sale, agresiunea este o consecință a frustrării.

Frustrarea - agresiunea se bazează întotdeauna pe concepte precum agresiunea, frustrarea, inhibiția, substituția.

Agresiunea se manifestă prin intenția de a face rău unui alt individ cu acțiunile sale.

Frustrarea apare când apare un obstacol în calea punerii în aplicare a unei reacții condiționate. În acest caz, magnitudinea acestei manifestări depinde direct de numărul de încercări, de puterea motivației, de semnificația obstacolelor, după care se produce.

Frânarea este capacitatea de a limita sau de a minimiza acțiunile datorate consecințelor negative așteptate.

Înlocuirea este exprimată în dorința de a participa la acțiuni agresive îndreptate împotriva unei alte persoane, dar nu împotriva sursei.

Astfel, teoria frustrării și a agresiunii într-o formă reformată sună astfel: frustrarea întotdeauna provoacă agresiune sub orice formă și agresiunea este rezultatul frustrării. Se crede că frustrarea provoacă agresiune direct. Persoanele frustrate nu recurg la atacuri fizice sau verbale asupra altora. Adesea, ele prezintă gama lor de reacții la frustrare, de la deznădăjduirea și supunerea la premisele active pentru a depăși obstacolele.

De exemplu, un solicitant a trimis documente către instituțiile de învățământ superior, dar acestea nu au fost acceptate. El ar fi mai degrabă descurajat decât înfuriat și supărat. Multe studii empirice confirmă faptul că frustrarea nu duce întotdeauna la agresiune. Cel mai probabil, această stare provoacă agresiune în acei indivizi care sunt obișnuiți să reacționeze la stimulii aversivi (neplăcuți) cu comportament agresiv. Având în vedere toate aceste considerente, Miller a fost unul dintre primii care a formulat o teorie a frustrării - agresivitate.

Fenomenul de frustrare generează comportamente diferite, iar agresiunea este una dintre ele. Tendindu-i și puternic prin definirea sa, frustrarea nu provoacă întotdeauna agresiune. O analiză detaliată a problemei nu lasă nici o îndoială că agresiunea este rezultatul diferiților factori. Agresiunea poate apărea în absența momentelor frustrante. De exemplu, acțiunile unui ucigaș angajat care ucide oamenii fără să le cunoască înainte. Victimele lui, pur și simplu, nu l-ar putea deranja. Acțiunile agresive ale unei astfel de persoane se explică mai mult prin primirea de recompense pentru crimă decât prin momentele de frustrare. Sau ia în considerare acțiunile pilotului care a bombardat poziția inamicului, în timp ce ucide civilii. În acest caz, acțiunile agresive nu sunt cauzate de frustrare, ci de ordinele comenzii.

Ieșiți din frustrare

Cum de a găsi o cale de ieșire din frustrare fără a deveni o persoană agresivă sau reticentă? Toată lumea are modalități personale de a avea un moment bun, ceea ce îi face să se simtă ca o persoană completă și fericită.

Asigurați-vă că ați analizat de ce a apărut eșecul dvs., identificați motivul principal. Lucrați asupra deficiențelor.

Dacă este necesar, solicitați ajutor specialiștilor care vă vor ajuta să înțelegeți cauzele problemei.

Frustrarea - ce este această condiție în psihologie, cu ceea ce este conectat

Frustrarea este numită destul de familiară pentru toată lumea un sentiment de nemulțumire atunci când este imposibil să se atingă scopul, pentru a satisface nevoile reale. Aceasta este o stare emoțională, manifestată prin mai multe emoții deodată: de la furie și mânie la tristețe și anxietate, vinovăție, supărare. Principalul pericol al stării de frustrare este comportamentul distructiv (evadarea din realitate, obiceiurile și dependențele rele, comportamentul antisocial).

Ce este frustrarea?

În mod literal, frustrarea este tradusă ca "înșelăciune, așteptare falsă". Aceasta este o stare negativă cauzată de incapacitatea de a răspunde nevoilor actuale. Experiența și comportamentul unei persoane este determinată și provocată de dificultăți pe care nu le poate depăși pe calea spre obiectiv sau în procesul de rezolvare a problemelor.

Manifestările de frustrare sunt individuale. Cele mai populare reacții includ:

Situații care provoacă starea de frustrare, numită frustrare. Obstacolele care împiedică atingerea unui scop și provoacă o stare de frustrare sunt numite frustratori sau influențe de frustrare. Efectul pe care o persoană îl simte atunci când încearcă să se adapteze la condițiile de frustrare se numește tensiuni de frustrare. Cu cât tensiunea este mai mare, cu atât mai puternice sunt funcțiile sistemului neuroumoral. Astfel, cu cât stresul este mai mare (personalitatea este dificil de adaptat), cu atât mai multe rezerve psiho-fiziologice ale corpului lucrează la putere mare. El sa epuizat treptat.

Teorii ale frustrării

Problema frustrării nu este încă pe deplin înțeleasă. Propun să se familiarizeze cu cele mai populare teorii care numesc principala reacție defensivă care însoțește frustrarea.

Frustrare - agresivitate

Teorie D. Dollard. Potrivit autorului, dacă o persoană prezintă agresiune, atunci putem să presupunem despre frustrarea lui. Cu cât este mai puternic urmărirea unui obiectiv inaccesibil, cu atât este mai puternică agresiunea. Frustrarea este mai puternică, cu atât mai repede se repetă și cu cât este mai mică toleranța față de ea.

Frustrare - regresie

Teoria lui K. Levin, R. Barker și T. Dembo. Principalul mecanism de apărare este regresia, adică, personalitatea reproduce modelele comportamentului învățat anterior (revenirea la perioadele de vârstă anterioare). Adesea acest mecanism este combinat cu alții.

Frustrare - fixare

Teoria N. Mayer. Activitatea unei persoane își pierde scopul. Comportamentul devine țintă și repetitivă. Adică, o persoană își îndreaptă atenția spre ceva îngust și fără legătură cu scopul, fixându-se pe lucruri care nu sunt legate de frustrare.

Tipuri de situații frustrante

S. Rosenzweig a identificat trei tipuri de situații frustrante: privatizarea, privarea și conflictul:

  1. Situațiile de privatizare sugerează imposibilitatea stăpânirii nevoilor obiectului.
  2. Deprivarea presupune pierderea nevoilor obiectului.
  3. Situațiile de conflict implică influența celor frustranți sub forma unor conflicte externe sau interne.

Cauzele frustrării

Starea de frustrare cauzează obstacole care împiedică activitatea necesară atingerii scopului. Vorbim despre interdicții, obstacole fizice și morale, contradicții. Obstacolele sunt:

  • fizic (arestare);
  • biologic (îmbătrânire, boală);
  • psihologice (frică, lipsă de cunoștințe);
  • socio-culturale (norme, tabuuri ale societății).

Motivația puternică de a atinge scopul și obstacolele grele pe cale sunt două condiții principale de frustrare. Ca rezultat, o persoană fie activează toate forțele, fie caută modalități alternative de a atinge acest scop (nu întotdeauna rațională, adesea impulsivă) sau refuză scopul (atinge parțial sau într-un mod pervertit).

Cea mai simplă și cea mai comună opțiune este comportamentul dependent (dependent), dar acesta este un răspuns greșit. Comportamentul de dependență ca răspuns la frustrare poate fi o opțiune de învățare (părinții stabilesc un exemplu personal), comportament compensatoriu, protecție psihologică inadecvată.

Factori de frustrare

Printre factorii negativi care pot provoca frustrare, se obișnuiește să se identifice extern și intern. Factorii externi includ:

  • conflictele interpersonale, inclusiv transformarea în intrapersonală (contradicția personală și socială);
  • Condiții greșite de educație sau un stil distructiv de educație (un precursor al conflictelor pe baza disarmamentului valorilor și orientărilor personale și sociale);
  • nemulțumirea față de sine în muncă sau în alte domenii (nevoia nesatisfăcută de auto-actualizare, cauzată de un sentiment de dezvăluire incompletă a potențialului personal sau de conștientizarea unei căi incorect alese).

Printre cauzele interne ale frustrării apar diverse tipuri de conflicte interne:

  • Prezența a două obiective dorite, adică o persoană alege între două evenimente pozitive. Dar, în același timp, nu le poate ajunge. Oricare ar fi nevoie de o persoană, el va câștiga și va fi într-o stare de frustrare ușoară în același timp.
  • Alegerea celui mai mic rău, adică alegerea a două situații negative. Un astfel de conflict provoacă cea mai mare frustrare, pentru că o persoană va pierde în orice caz. Adesea, o persoană încearcă să evite luarea unei decizii, se îndepărtează de realitate. Dacă nu puteți scăpa de agresivitate și de furie.
  • Alegeți între obiectiv pozitiv și negativ. Cel mai frecvent conflict, așa-numita luptă a binelui și a răului (partea luminoasă și întunecată a sufletului). Cauzează frustrarea puterii medii.

Frustration Background

Frustrarea nu are loc imediat, este precedată de câteva etape caracteristice, datorită cărora se poate suspecta și se poate preveni starea de frustrare:

  • acumularea nemulțumirii ca urmare a eșecurilor repetate;
  • profunzimea nemulțumirii (în funcție de severitatea nevoilor și frecvența eșecurilor);
  • excitabilitatea emoțională ca trăsătură individuală (mai pronunțată, cu cât mai rapidă este frustrarea);
  • nivelul pretențiilor și obiceiul de succes (pentru persoanele cu cerințe ridicate și obișnuiți cu succes, frustrarea poate provoca chiar și un obstacol minor);
  • stadiul la care a apărut un obstacol (dacă dificultățile apar la sfârșitul activității, aproape de obiectiv, atunci frustrarea este mai puternică).

Emoțiile de frustrare (structura frustrării)

Emoțiile, care sunt adesea însoțite de frustrare, nu sunt întotdeauna apreciate. Dar tocmai emotiile manifestate pot fi considerate simptome, semne care indica adevarata cauza a frustrarii.

  • Resentimentele. Apare atunci când sentimentul de demnitate umană este încălcat, umilință nemeritată (în opinia individului). De exemplu, în reproșuri, insulte, înșelăciune, remarci incorecte și acuzații. Resentimentele pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp în subconștientul unei persoane, epuizându-l. Sau forțați conștient să dezvoltați un plan de răzbunare, pentru a arăta agresivitatea.
  • Dezamăgire. Se ridică în cazul unor așteptări neîndeplinite. Aceasta este nemulțumirea și nemulțumirea din cauza evenimentului neîndeplinit promis sau așteptat. Cu cât este mai așteptată sau mai puternică și mai așteptată așteptarea, cu atât este mai mare dezamăgirea persoanei.
  • Deranjare. Acesta este un regret cu un gust de furie, cauzat de eșecul propriu sau de eșecul cunoștințelor unui grup semnificativ (de exemplu, o echipă de fotbal).
  • Anger. Indignare, indignare, furie datorită propriei lor neputincioase în fața obstacolelor pe drum.
  • Fury. Comportament plin de agresiune. Rage este nobil (război), constructiv (dezbatere), distructiv (violență, cruzime fără sens).
  • Tristețe. Pierderea de ceva sau de cineva. Sentimentul de singurătate cu pierderea perspectivelor de atingere a obiectivului sau de comunicare cu o persoană. Vorbim despre orice sens personal.
  • Descurajata. Se compune dintr-un sentiment de speranță de la incapacitatea de a atinge scopul, plictiseala și tristețea, pierderea interesului pentru tot ceea ce se întâmplă. Dezavantajul este însoțit de o conștientizare a perspectivelor unui rezultat nefavorabil al procesului actual. Dacă procesul sa încheiat deja și prognoza a fost confirmată (persoana a eșuat), atunci există un sentiment de deznădejde, care este însoțit de alte emoții (dezamăgire, tristețe, durere, disperare).

Astfel, frustrarea este o reacție la dificultățile vieții care împiedică realizarea scopului dorit. Se reflectă în domeniul emoțional, cognitiv și comportamental.

Etape de frustrare

Frustrarea se manifestă în mai multe etape. Fiecare dintre ele are propriile trăsături de personalitate:

  1. În prima etapă, comportamentul este organizat și motivat.
  2. Omul începe să piardă autocontrolul. Adevărul se slăbește, dar nu se pierde complet. Există speranțe de rezolvare a situației. Comportamentul este asemănător motivului, dar nu intenționat (neorganizat).
  3. În a treia etapă, legătura dintre motiv și comportament este complet pierdută. Acțiunile separate sunt încă înzestrate cu un scop, dar nu sunt legate de primul motiv (comportamentul nu este pentru ceva, ci ca rezultat al unui lucru).
  4. A patra etapă se caracterizează printr-o pierdere completă a autocontrolului. O persoană nu este chiar conștientă de lipsa de sens, dezorganizarea și comportamentul propriu nemotivat.

Reacție la frustrare

Psiholog și psihoterapeut american Saul Rosenzweig a identificat 3 tipuri de răspuns la frustrare:

  1. Extrapunitiv (găsit în 50% din cazuri). Un "instigator" intern se trezește într-o persoană, ceea ce îl face să caute vinovați în lumea exterioară (oameni și împrejurări). Drept urmare, persoana are scopul de a obține dorința cu orice preț. Fundalul emoțional este diferită încăpățânare, furie, agresiune, supărare. Comportamentul devine rigid, comportamente primitive și învățate anterior prevalează, de exemplu, capriciile copiilor.
  2. Intrapunar (apare in 27% din cazuri). O persoană este însoțită de un sentiment de vinovăție, se învinovățește. Aceasta se încheie cu auto-agresiune (agresiune îndreptată spre sine). Contextul și comportamentul emoțional se caracterizează prin izolare, anxietate, tăcere. O persoană se întoarce la formele primitive, reduce nivelul de creanțe, se limitează la activitate și satisface nevoile dorite ("nici nu ai putea atinge acest lucru, nu merită nimic").
  3. Impunătivă (găsită în 23% din cazuri). Omul nu dă vina pe nimeni, acceptă ce sa întâmplat. În același timp, el înțelege că totul este rezolvat, este doar o chestiune de timp și efort. Eșecurile sunt inevitabile, dar pot și trebuie să fie depășite.

În timpul studiului fenomenului de frustrare, unele trăsături ale răspunsului au fost identificate în funcție de sex și de caracteristicile sistemului nervos:

  • Barbatii au mai multe sanse de a raspunde extrapunctiv, iar femeile intrapunitar.
  • Persoanele cu un tip puternic de sistem nervos reacționează extrapunctiv, oameni cu un temperament slab - intrapunitiv.
  • Persoanele cu un nivel ridicat de inteligență reacționează deseori impunător și intrapunitar.
  • Extravertele, personalitățile emoționale și anxioase reacționează extrapunctiv, introvertele cu un nivel mediu de anxietate reacționează intrapunitar, introvertele cu un nivel ridicat de anxietate sunt, de asemenea, intrapunitore, dar nu întotdeauna.

Astfel, putem distinge următoarele tipuri de răspuns la frustrare:

  • activitate excesivă, haotică și fără scop (excitare);
  • apatie (lenezie, pasivitate);
  • agresiune și distrugere (cea mai frecventă reacție);
  • comportament stereotip;
  • mecanisme de protecție.

Mecanismele de protecție sunt:

  • adecvate și inadecvate (productive și distructive pentru individ, dezvoltarea lui);
  • directe și indirecte (pe situația de frustrare și obiectele sale sau pe obiecte care depășesc limitele situației);
  • defensivă și perseverentă (ajuta persoanele să realizeze integritate sau acțiuni stereotipice care nu duc la succes);
  • specifice și nespecifice (reacții protectoare sau perseverente care corespund unei situații sau unor reacții de natură generalizată, de exemplu, oboseală).

Mecanisme de protecție populare

Printre mecanismele de apărare psihologică în caz de frustrare, retragere, agresiune, compromis și substituție sunt cele mai des folosite. Propun să examinăm în detaliu forma fiecăruia.

retragere

Retragerea are diferite forme:

  1. Cea mai populară opțiune este de a ne imagina realizarea unui obiectiv. În imaginația sa, o persoană depășește în mod adecvat toate obstacolele, care elimină experiențele negative din viața reală. Uneori poate să apară în mod inconștient, să-l pună în vise.
  2. O altă retragere populară este nomadismul. Cel mai adesea vorbim despre trecerea de la un oraș la altul, schimbarea frecventă a locației. Mai puține ori - alte schimbări externe care nu rezolvă probleme interne.
  3. Regresie. Omul se întoarce la un comportament copilăresc. Acest lucru poate continua până când astfel de reacții vor intra în contradicție ireconciliabilă cu realitatea.
  4. Represiunea. De-a lungul timpului, o persoană uită într-adevăr evenimente neplăcute, emoții.
  5. Evitarea. O persoană cât poate și cât de mult poate evita situații dificile, sarcini responsabile, conflicte.

agresiune

Agresiunea se simte în toate formele și formele. Personalitatea ocupă necesitatea de a elimina stresul cauzat de anumite condiții. Ca rezultat, comportamentul devine direcționat:

  • să pedepsească infractorul;
  • scoțându-l din viața unei persoane;
  • umilire sau rău pentru abuz;
  • păstrarea respectului de sine în vreun fel.

Reacția de agresiune include răzbunare (inclusiv neadecvată, de exemplu, rănirea persoanelor apropiate ale obiectului de răzbunare), comportament afectiv (senzație de senzație, negativitate, încăpățânare, instabilitate emoțională), plângere (căutarea empatiei și sprijin în situația de conflict). În cazuri rare, agresiunea are un accent intern. Apoi se observă autocritica excesivă, auto-umilirea, comportamentul de dependență, tendințele suicidare.

Alegerea formei de agresiune (verbală sau fizică, directă sau indirectă) depinde de experiența individului, de educație și de condițiile externe. În anumite circumstanțe, o persoană este capabilă să controleze agresiunea și să o traducă cel puțin indirect.

Varianta cea mai comună de agresiune indirectă cu înlocuirea obiectului. Pur și simplu, o persoană frustrat găsește un țap ispășitor. Cea de-a doua opțiune cea mai populară este auto-afirmarea din cauza eșecurilor altora, justificarea de sine prin compararea cu cei care au o viață mai rea.

Compromis și înlocuire

Prin aceasta se înțelege formarea reacțiilor opuse la nevoile dorite. De exemplu, moralistii si moralistii, luptatori pentru moralitate, par astfel. De fapt, aceasta este o reacție la imposibilitatea de a urmări comportamentul pe care ei, din cauza acestei imposibilități, îl condamnă.

A doua opțiune de substituție este proiecția, care se manifestă prin suspiciune. O persoană îi atribuie celorlalți acele calități și caracteristici ale comportamentului pe care nu le poate face, ci vrea să le urmeze.

Formele de compromis includ, de asemenea, sublimarea, raționalizarea. Citiți mai multe despre acest lucru în articolul "Mecanismele de protecție psihologică a individului".

Depășirea frustrării

  1. Pentru a experimenta în mod adecvat starea de frustrare, trebuie să-i acordați o atenție specială la început, când frustrarea a devenit tocmai vizibilă. În acest moment, o persoană comite erupții, acțiuni haotice și fără sens - ambele având ca scop atingerea obiectivului primar și departe de acesta. Principalul lucru este să supraviețuiești agresiunii și depresiei, pentru a calma aceste stări în sine. Pentru a face acest lucru, potriviți tehnica autoreglementării.
  2. Al doilea pas este înlocuirea obiectivului primar cu o alternativă, dar mai accesibilă. Sau luarea în considerare a cauzelor eșecului și elaborarea unui plan de depășire a acestora. Este mai bine să analizăm mai întâi situația. Dacă se dovedește că este cu adevărat imposibil să se depășească dificultatea (prea mulți factori obiectivi independenți de individ), atunci se recomandă să alegeți un alt scop sau să amânați realizarea primului, dacă condițiile externe se pot schimba în timp.

Starea de frustrare te face să te simți inferior. Ca răspuns, o persoană răspunde, de obicei, cu mecanisme de protecție sau activitate excesivă (supracompensație). O a treia opțiune este de asemenea posibilă - depășirea conștientă a situației traumatice.

Caracteristicile comportamentului de frustrare sunt descrise prin motivație și organizare. Primul factor implică o relație semnificativă și promițătoare de comportament și motiv (nevoia) care provoacă frustrare. Comportamentul organizat presupune acordarea acestuia cel puțin unui scop, neapărat conducând la satisfacerea motivului primar care a provocat situația de frustrare. Combinația acestor parametri determină natura comportamentului. De exemplu, poate fi motivat și organizat sau motivat, dar nu organizat și așa mai departe.

În Plus, Despre Depresie