Consultarea psihoterapeutului și psihiatrului gratuit

Dacă aveți nevoie de consultarea unui psihoterapeut (psihiatru), atunci puteți să puneți toate întrebările pe site-ul nostru. Medicii cu experiență din portalul nostru într-o formă accesibilă vă vor răspunde la oricare dintre întrebările dvs., la psihiatria de pocăință.

Rețineți că un psihoterapeut online gratuit, de regulă, nu este capabil să facă un diagnostic printr-o consultare online. Prin urmare, merită să cereți ajutor doar dacă aveți întrebări specifice. În acest caz, puteți obține recomandări și îndrumări profesionale pentru acțiuni ulterioare.

Dacă sunteți bântuit de sentimente de frică de panică, de claustrofobie, de insomnie, de deprimare a mâncării și de alte fenomene negative, atunci trebuie doar să puneți o întrebare. Datorită acestei consultări, veți putea înțelege dacă trebuie să solicitați ajutor de la un specialist din cadrul clinicii sau dacă problema poate fi rezolvată cu ușurință cu ajutorul recomandărilor online.

Printre altele, consilierea unui psihiatru va fi utilă dacă aveți nevoie de consiliere cu privire la utilizarea diferitelor medicamente, cum ar fi pastile de dormit sau sedative, contraindicații la utilizarea acestora, sfaturi privind reabilitarea după diferite boli psihiatrice și așa mai departe.

De asemenea, puteți solicita asistență de la un psihoterapeut online, dacă aveți o rudă bolnavă și aveți nevoie de sfaturi despre cum să îi rezolvați în situații specifice, cum să oferiți prim ajutor în caz de convulsii și așa mai departe.

Încă o dată, ne amintim că consultarea psihiatrilor online are doar caracter consultativ. Prescrii tratamentul în acest fel, precum și pentru a face un diagnostic specific, este imposibil.

Consultări psihiatrice online

Consultanța medicală 03 Online este o consultare psihiatrică gratuită și calificată online. Aici puteți obține informații despre tulburările psihice:

  • tulburări depresive
  • bipolara atunci cand mania poate fi inlocuita de depresie si invers
  • starea alarmei
  • tulburări sexuale la bărbați și femei
  • tulburări legate de vârstă (boala Alzheimer, tulburarea de somn, depresia senilă)
  • tulburări în psihic după leziuni cerebrale traumatice
  • psihopatie
  • toate tipurile de schizofrenie

Consultarea online a psihiatrilor

Un psihiatru este un specialist în "tulburări psihice". Competența medicului include diagnosticarea, terapia și prevenirea anomaliilor mentale (de exemplu, comportament sexual anormal, depresie cu severitate variabilă, psihopatie ereditară, dizabilități legate de vârstă, convulsii epileptice, experiențe și tulburări individuale).

Odată cu apariția tulburărilor provocate de stresul persistent sau tensiunea nervoasă, ar trebui să utilizați ajutorul online al unui psiholog. Pacienții dependenți de alcool și substanțe psihotrope sunt sfătuiți să utilizeze consultația gratuită a unui narcolog. Pentru tratamentul bolilor de natură sexuală, consultați un sexolog.

Când aveți nevoie de o consultare psihiatrică online:

  • depresie prelungită;
  • anxietate constantă pentru orice motiv;
  • neînțelegerile la locul de muncă, în familie, în societate;
  • iritabilitate, stima de sine scazuta;
  • supraestimarea / refuzul de a mânca pe fundalul depresiei;
  • constipație persistentă;
  • absența absolută a comunicării;
  • abuzul de alcool;
  • insomnie prelungită;
  • fobii;
  • dependența de gândurile de sinucidere etc.

Consultanța plătită sau gratuită a experților este efectuată anonim. Experții noștri sunt gata să vă ajute indiferent de ora din zi, gratuit și anonim.

Dosarul specialiștilor

Morgun Maxim Vladimirovici

  • psihoterapeut
  • psihiatru

Psihoterapeutul orientat psihanalitic,

Psihiatru categoria 1,

membru observator al Asociației ucrainene de psihoterapie psihanalitică

Despre doctor:

Specializări: psihoterapeut, psihiatru categoria 1,

Experiență: din 2000

Educație și calificări:

Academia de Medicină Dentară Ucraineană, specialitatea "Medicină generală", calificarea - medic, apoi stagiu în specialitatea "Psihiatrie", specializarea Psihoterapie, Institutul Psihanalizal din Odessa. Specialist certificat, psihoterapeut, membru observator al Asociației ucrainene de psihoterapie psihanalitică, parte a Federației Europene pentru Psihoterapie Psihanalitică (EFPP) - o organizație profesională prestigioasă care pregătește specialiști pe criterii profesionale înalte. Psihoterapeuții analitici EFPP sunt de încredere în companiile de asigurări din Germania, Marea Britanie, Franța și alte țări dezvoltate. Au fost 350 de ore de psihanaliză educațională personală (adică, ca pacient) cu un membru al Asociației Internaționale de Psihanalizări (IPA), care este o marcă de psihanaliză cu cele mai înalte standarde. Aptitudinile practice și teoriile au fost, de asemenea, predate de la membrii IPA.

Și-a început cariera profesională ca psihiatru obișnuit. Apoi - șeful departamentului acut al unui spital de psihiatrie și un psihoterapeut. El a oferit asistență profesională aproximativ 150 de pacienți pe an, cu condiții diferite, inclusiv rare. În prezent, experiența sa cu probleme psihologice de complexitate variată este de peste 16 ani.

Site-ul doctorului: www.psyho.in.ua

Polshkova Svetlana Gennadievna

  • expert în narcologie
  • psihoterapeut
  • psihiatru

Experiență:

Domenii prioritare de practică:

Psihiatrie, psihoterapie, psihosomă, narcologie

Locul de muncă:

Spitalul Spitalului №1

Educație:

Universitatea de Stat din Donetsk. M. Gorky

Informații suplimentare:

1. Erin E. Bonar, Rebecca M. Cunningham, Svitlana Polshkova, Stephen T. Chermack, Frederic

C. Blow, Bauturi alcoolice

Departamentul de urgență. Psihologia comportamentelor dependente. 2014. 10 p.

2. Polshkova S., Chaban O., Walton M. Utilizarea alcoolului, depresia și ocupațiile cu risc ridicat

în rândul tinerilor adulți din Ucraina. Utilizarea substanțelor și folosirea necorespunzătoare. 2014. 10 p.

3. Erin E Bonar, Rebecca M Cunningham, Svitlana Polshkova, Stephen T Chermack, Frederic C

Blow, Maureen O băutură energizantă Walton

departamentul de urgență: alcool, droguri și alte comportamente de risc. CPDD 76th Annual

Întâlnire • San Juan, Puerto Rico. 2014, p. 66.

4. S. Polshkova, O Chaban, MA Walton Alcoolul, depresia și ocupațiile cu risc ridicat

A 37-a întâlnire științifică RSA anuală

și al 17-lea Congres al ISBRA / 21-25 iunie 2014. Bellevue, Washington.

5. Svitlana Polșkova, Rebecca M. Cunningham, Megan Ranney, Stephen T. Chermack, Kristen

Barry, Peter Ehrlich, Frederic C. Blow, Maureen A. Waltton Ideație suicidală în rândul adolescenților

în departamentul de urgență poster ecran de alcool / 37

Conferința științifică RSA anuală și Congresul al XVII-lea al ISBRA / 21-25 iunie 2014. Bellevue,

6. D Voloshyna, MA Walton, RA Zucker, RM Cunningham, S Polshkova PREVENIREA

ALCOHOLUL ȘI ALTE UTILIZĂRI DE DROGURI UTILIZÂND INTERVIEREA MOTIVATIONALĂ

ÎNTRE TINERET ÎN UCRAINA / A 38-a întâlnire științifică RSA anuală

Sobol Andrey Arkadyevich

  • psihiatru

Experiență: 30 de ani

  • psihiatrie
  • psihoterapie
  • narcologie
  • neurologie
  • cardiologie

Institutul Medical Gorky

Donetsk, practică privată

Shcherbakova Irina Sergeevna

  • psihiatru

Specializări: psihiatru, sexolog

Universitatea: Universitatea Nationala de Medicina. OO Frățioare

Experiență: 3 ani

Ora de receptie: 15.00 - 20.00

Fedenko (Monastic) Elizaveta Sergeevna

  • psihiatru

Skiba Tatyana Viktorovna

  • psihiatru

Zinoviev Serghei Vladimirovici

  • psihiatru

Chernik Evgeny Vasilyevich

  • psihiatru

Universitatea: Universitatea de Stat din Crimeea. Sf. Gheorghe

Timp de recepție: 9:00 - 16:00

Locul de muncă actual: Spitalul de psihologie din Kiev № 2
Experiență: 13 ani

Zdanovich Alexey Anatolievici

  • psihiatru

Specializări: Psihoterapie, Psihiatrie, Sexologie A absolvit Institutul Medical de Stat Kemerovo în 1992. Rezidență clinică în psihoterapia din Novokuznetsk GUIDUV în 1997. El și-a susținut teza despre psihiatrie în 2007. Experiență profesională: 21 ani Locul de muncă actual: Moscova. Centrul de Diagnostic și Chirurgie Nr. 4, Sucursala Nr. 3, Psihoterapeut Telefon: 79267995927

Letuchy Gennady Ivanovici

  • psihiatru

Kotko Dmitri Vasilyevici

  • psihiatru

Pentsak Serghei Petrovici

  • psihiatru

Specializări: psihiatru, psihoterapeut
T.G.M.U. pentru ei. IY Gorbaciovski, Institutul Gestalt din Moscova

Experiența în psihiatria clinică din 2007,
în domeniul consilierii psihologice și al psihoterapiei din 2008

Locul de muncă actual: CENTRUL DE PSIHOLOGIE ȘI PSIHOTERAPIE, LUTSK

Dyakonov Vitaly Nikolaevich

  • psihiatru

Askandarova Esina Enverovna

  • psihiatru

Psihoterapeut european. Lucrez din 1999.
Site-ul personal psy.ho.ua conduc un blog psihoterapeutic Psihoterapie 2.0 într-un jurnal live (1550 cititori) _esina.lj.ru Ajută oamenii cu anxietate, depresie, temeri, violență, obsesii, psihotrămă, probleme de dragoste, dificultăți în relații. Tehnici: terapie Gestalt, psihoterapie orientată pe corp, psihoterapie cu motor de dans.

Osadchy Alexander Vitalyevich

  • psihiatru

un fel de 1976
NMU-le. Boemia, 1999
Specializarea: psihiatrie, psihoterapie

Midko Andrey Anatolevich

  • expert în narcologie
  • psihiatru
  • psihoterapeut

Experiență: peste 20 de ani.

Domenii prioritare de practică:

Practică psihiatru și psihoterapeut (care lucrează în abordări gestalt și psihodinamice). Domeniul intereselor profesionale și științifice: condiții de criză, comportament suicidar (membru al Asociației ucigase a chirurgilor ucraineni), tratamentul tulburărilor neurotice și de anxietate, depresia și stresul post-traumatic, psihoterapia tulburărilor de personalitate.

Locul de muncă:

Centrul regional de sănătate mintală din Odessa.

Educație:

OMI-le. Pirogov, MGI (Institutul Gestalt din Moscova), un curs postuniversitar de psihologie clinică la OGU. Mechnikova I.I.

Informații suplimentare:

Lista lucrărilor științifice și educaționale:

Numele de genul de yogo vihіdnі vіdomostі, scho permite permisiunea de a identifica care v_drіznyat tse vidannya vіd usіh інших

Kіlkіst Drukovich storіnok

Experiența de lipsă de speranță în perioada post-suicidală în contextul depresiei: unele aspecte clinice, psihologice și psihometrice

Naukovo Medical Journal - Jurnalul Medical Internațional. m. Kharkiv. -2009. - T.15. - №2. - p.11-16

Fenomenul de speranță în sinucideri și evenimente negative de viață: aspecte de gen și de vârstă

Materialele conferințelor științifice internaționale practice ["Cercetarea psihologică de bază și aplicată în promovarea școlilor științifice: Realitatea și perspectivele"], (21-22 p. M. Makivka). - pp. 109-114.

Sentiment de speranță și predispoziție personală la comportamentul suicidar

Materialele Conferinței Internaționale Științifice și Practice "Probleme ale psihologiei în domeniul pedagogic, social

și practica medicală "(1 frunză toamna 2012, m. Tyumen) - p. 24-25

Fenomenul de speranță în sinucideri ca categorie de personalitate tipologică: aspect de vârstă

Vistnik de la Universitatea Națională din Odessa. Psihologie. - m. Odes -2010 - T.5. - Afară 4 - s. 18-23

Caracteristicile de personalitate ale sinuciderilor în comparație cu voluntarii sănătoși în timp ce se confruntă cu deznădejde

Jurnalul medical Naukovo - "Medichna psihologiya" - T.5, № 2. -m. Kharkiv. - 2010. - p. 34-39

Fenomenul de speranță și tipul de suiciditate în funcție de gen în legătură cu structura factori-analitică a personalității

Buletinul Universității Naționale din Odessa. Psihologie. - m. Odessa. - 2010. -T.15. - Ediția 9. - p.71-84

Relația dintre experiența deznădejdii, dorința de a muri și așteptarea probabilității decesului în tentativele de suicid

Nauko-revista practică "Jurnalul psihologului practicant" - Kiev-2010.-Ediția 7.7.- p.107-123

Rozanov V.A., Wasserman D., Wasserman E., Sokolovsky T.

Metafactorii BigFive și fenomenul de speranță în predicția suicidității

Jurnalul de practică științifică

Jurnalul Academic din Siberia de Vest - "Suicidologie" - № 2 - m. Tyumen. - 2012. - pag. 34-43.

Modele de personalitate ale încercărilor de suicid în cadrul celor cinci mari: diferențele de gen în Ucraina

Jurnalul spaniol de psihologie - 2011. - Vol.14. 2. - p.117-124

Furie și alți predictori personali ai severității unei încercări suicidare în legătură cu experiența de lipsă de speranță // Psihologie medicală 2011. -№1 - p.70-77

Jurnalul Medical Naukovo - Medichna psihologiya - T.6, № 2. -m. Kharkiv. - 2011. - p. 70-77

Fenomenul deznădejdii și al aspectelor motivaționale ale comportamentului auto-dăunător în rândul persoanelor care au comis tentative de suicid

Buletinul Universității Naționale din Odessa. Psihologіya. Lea. Ode. -2011 - № 2. - p. 34-41.

Rozanov V.A., Wasserman D., Wasserman E., Sokolovsky T., Karak V.V.

Speranța în relația masculină și feminină cu suicidul la simptomele depresive și variabilele de personalitate

"Al 13-lea Simpozion Ruropean în comportamentul suicidar și suicid 1-4 septembrie 2010 Angelicum, Roma, Italia

V. Rozanov, M. Sokolowski, J. Wasserman, D. Wasserman

Tulburarea de stres post-traumatic și fenomenul de speranță în sinucideri: impactul evenimentelor de viață timpurie traumatice.

Materiale de conferință "Metode moderne de terapie psihogenică", Kharkiv, cirese, 2010.- p. 15

Rozanov V.A., Karak V.V.

Modelarea impactului diferențial al fenomenului de speranță asupra dorinței de a muri între sinucideri: aspectul de gen

Jurnalul medical Naukovo - "Medichna psihologiya" -m. Kharkiv. - 2013. - În imprimantă.

Fenomenul de speranță și construirea "depresiei fără speranță" ca predictor al sinuciderii finalizate (aspecte empirice)

Rezumatele Zbirka ale conferințelor științifice și practice "Probleme de înrădăcinare a tendințelor suicidare și de ajutorare a copiilor cu un comportament autoagresiv diferit unul de celălalt": - Kiiv.: 2012. - 32 p.

Modelarea impactului diferențial al fenomenului de speranță asupra riscului unor tentative severe de suicid (analiză de moderare)

Probleme actuale ale suicidologiei: Colectarea articolelor științifice. / Lucrările primei conferințe științifice și practice internaționale (26 octombrie 2012) // Editat de V.V. Sulitskogo. - Gorlovka-Donetsk, 2012. - 35 p.

Rozanov V.A., Karak V.V.

Invarianța de gen a dysregulării afective în cazul sinuciderilor care se confruntă cu deznădejde

"Suicidologia și addictologia: o viziune modernă". - martie 2013, Tyumen, Rusia. - În imprimare.

Gnatyuk Roksolana Mihailovna

  • psihiatru

Academia de Medicină de Stat din Ternopil. I. Gorbaciovski, 1997
Psihiatru, 8 ani, conferențiar la Departamentul de Neurologie, Psihiatrie, Narcologie și Psihologie Medicală
Ternopil, str. Trolleybusnaya, 14, 9.00 - 16.00
Candidat la Științe Medicale. Teza „Exodul neurastenie disociativă și nevrotice tulburări (aspecte clinice și psihopatologichny și socio-psihologice). Apararea a avut loc în Kharkiv medical Academia de Studii Postuniversitare Educației, Ministerul Sănătății din Ucraina. Un membru al Uniunii ucrainene psihoterapeutilor (ucrainean Umbrela Assotiation de Psihoterapie).Zakonchila trienale Proiecte internaționale pe copil și psihoterapia tinerilor (2005-2008), studiez pe cinci ani de proiect internațional privind psihoterapia de grup "Truskavets 2005-2010"

Domeniul de interes este tulburări neurotice; caracteristicile psihologice ale copiilor și adulților cu emisfera dominantă a creierului (stângaci); asimetria creierului; arta terapie.

autor Statte în reviste științifice: "Arhiva de psihіatrії" (m.Kiїv), "ucrainean News psihonevrologії" (m.Harkіv), "Naukova News Ujgorod unіversitetu" (m.Uzhgorod), "News of NAUKOVO doslіdzhen" (m.Ternopіl) "Vsnik psihіchnogo zdorov'ya" (m.Odesa) și colecții științifice. Precum și autorul Statte populare în internațional socio-politic săptămânal „Mirror a săptămânii“, în revistele „numai“, „Zhіnka“, „Adolescent“, în revista americană „Revista de Sanatate - Sanatate“ (Philadelphia), în reviste științifice populare " Sănătate și Nutriție "," Sănătate în Ucraina ", în revistele științifice și practice" Lika Ucraina "," Art Likuvannya ". Co-autor al "broșuri Pіdgotovka lіvorukoї ditini a scris" (Prof. A.P.Chuprikov, R.M.Gnatyuk.) - 2003 Co-autor (artist) razrisovok "! Shovalas cifra" "scrisoare Shovalas" (care îi ajută pe preșcolari să studieze numerele și scrisorile într-un mod jucăuș) - 1997 (reprint -2002) Co-autor al cărții "Scrisoare ascunsă" (2003), care îi ajută pe copiii să învețe alfabetul englez.

Consultant psihiatru online în Gorlovka

Consultarea este disponibilă non-stop. Mai mult de 500 de medici sunt înregistrați în catalog.

Întrebări recente din categoria psihiatru

Psihiatrul online: adresați-vă o întrebare

Ajutorul psihiatrului în timp real. Doctorul este gata să vă sfătuiască chiar acum, în permanență. Consultarea unui medic cu garanție de răspuns - taxă gratuită fără garanția răspunsului Puneți o întrebare pe site și așteptați apoi un răspuns la poștă sau în chat. Luați sfaturi și adresați-vă o întrebare unui psihiatru.

  • fără înregistrare
  • fără telefon
  • fără SMS

Consultări psihiatrice online

Puneți o întrebare

Numărul întrebărilor 131514

Bine ai venit! Uneori, gândurile adesea ciudate vin în minte. O imagine apare în cap, mai ales în seara, ca și cum aș ucide rudele mele cu arme reci, pentru rude și sufăr din ea, ucigându-le și spun de ce o fac, pentru că le iubesc foarte mult. și se întâmplă și visez în lacrimi în lacrimi, mă trezesc, sărit în sus pentru a vedea dacă nu am făcut nimic, de fapt, când văd că mă voi liniști. Nimeni nu suspectează nimic care mă chinuie. Nu știu și văd liniștit și nu urmăresc filmele de groază, timp de 4 luni deja aceste gânduri sunt intruzive, ca în capul meu. Nu vreau să mă gândesc la asta și să-mi imaginez, dar totuși aceste imagini sunt teribile în capul meu. Temerea că dintr-o dată voi crea ceva în viața reală până în ziua de azi. cum să scapi de ea? se pare că întreaga zi lucrătoare este oarecum distrasă, dar înainte de a dormi, acest chin cu aceste gânduri începe

Numărul întrebărilor 131363

Bun timp de sutok.Nuzhna ajuta foarte ploho.Vracha care a numit tratamentul ei nu este acum gorode.Mesyats în urmă am plâns de panică ataki.Vrach am scris Gidazepam de 0,02 la 2p în den.Kursom 1mesyats.Sostoyanie uluchshilos.Preparat meu anulat. Și starea sa înrăutățit dramatic, plus insomnia, care nu a fost acolo înainte, eu sunt într-o panică, ce ar trebui să fac? Bea și continuați să gidazepam? Dar după cum o înțeleg, este imposibil să bei de mult timp, dependența de asta poate fi. Îți cer ajutor, spune-mi cum să fii în această situație.

Numărul întrebărilor 131310

Luând paroxetină și teralidzhen asupra tulburărilor de fond ale sistemului nervos autonom, în cursul 4 luni (de obicei, a fost de 1 comprimat modul. Paroxetina dimineața și 0.5 Tab. Teralidzhena noaptea). Totul a fost bine. Eliminat teraligen. timp de numai 1,5 luni a baut paroxetina. A fost cu un succes mixt. Acum vreau să înțeleg această stare: uneori există o slăbiciune, un fel de letargie, dacă umblați pe stradă, uneori apare o stare de inconștiență, ca și când ochii nu transmit întotdeauna imaginea, uneori piciorul pare să se îndoaie puțin. Nu există absolut nici o teamă, nici o entuziasm, nici o paloare, nici o roșeață. În această stare, fila 0.5 ajută. paroxetină - după câteva ore, această condiție dispare, dar apoi se repetă treptat. Uneori, în această stare, pulsul poate fi crescut cu 95 de batai, poate fi normal. Uneori, în această stare de arsuri în stomac, vreau să dorm. În această stare, 0,5 fenosepam nu ajută. Spune-mi, te rog, ce este această condiție? Care este motivul? Cum să îl eliminați? Ar putea fi rezultatul întreruperii bruscă a tratamentului cu paroxetină? Dacă da, cum să ieșiți din acest stat? Treceți treptat paroxetină? Cât și pentru cât timp?

Numărul întrebărilor 131279

Alo din nou din nou. Xenia. cu problema mea. Alo din nou Alo Numele meu este Ksenia, am 20 de ani. Am avut o problemă semi-anuală. acum o jumătate de an am strâns ceva în gât, m-am dus cu mama și am făcut o scanare RMN a creierului și a gâtului, apoi am mers la neurolog, nu a dezvăluit nici o patologie. ea mi-a spus că făceam toate astea din lenevie și că trebuia să lucrez. Sunt constant îngrijorat de această dată cu regiunea cervicală. abdomene, cod, etc., dar neurologul nu mi-a dat nici măcar un sedativ. Nu am găsit nici un motiv. VSD a stabilit, de asemenea, doar ca ceva să scrie. medicamente prescrise. Ea a spus că am fost foarte tare și m-am angajat în auto-săpat. Am spus să merg la piscină și să-mi pompez musculatura... Am avut ca neurologul a verificat toate lucrările de organe interne, inclusiv tiroidian de reacții și IRM am norma. care este doar împrăștiată în regulă. nu este mortală? Mă duc la piscină, am răcit de gât. Cum pot să mă liniștesc și să înțeleg că în principiu nu am nimic teribil? Iar gâtul se îndoaie, doare și se întinde. este posibil doar mușchii? Părinții mei nu mă susțin deloc. Doctorul mi-a spus că sunt sănătoasă. Totul merge, pleacă. Trebuie să fiu în general pozitivă și să nu fiu atenți la toate astea. Ooh, când se va termina totul? Am mai mult stil de viață sedentar și minț. Neurologul a spus că am fost implicat în toate astea din lipsă de lene și din faptul că sunt o fată BANNED. Ar trebui să credem și să ne liniștim în cele din urmă? Păi, bea acest medicament, pisica pe care a prescris-o. Încă mai am neliniște. o jumătate de an sufăr. Am fost diagnosticat intern de către medic: tulburarea obsesiv-compulsivă și nevroza ușoară. dar aceste gânduri negative sunt în mintea mea în fiecare zi. interfera cu viața normală. în fiecare secundă. fiecare minut când psihoterapeutul EVEN mi-a spus că totul este bine cu mine și că totul este în loc, toate talentele. Uhh. cât de mult este posibil, nu? Timp de 8 luni sunt în această iad și înțeleg foarte bine că creierul meu mă înșeală și că nici un psihiatru nu îmi va pune chiar capul pe locul cu pastile. Ei bine, doctorii spun că tot ce am este NORMAL și foarte ușor! Și nu pot opri aceste gânduri..... ajuta la rezolvarea problemei. Vreau acum să-și mențină în mod corespunzător caracterul adecvat în starea sa. ce părere aveți. 8 luni ok? Pot ieși? Mi-e teamă că pot să mă trimită la un spital mental cu această condiție. Cum se activează chatul, cu ce ar vorbi cineva? Înțeleg că această condiție mi se pare greu de învățat. totul se grăbește chiar înaintea ochilor mei. epuizând foarte mult. nu este ca o depresie hipocondrială? sau ceva de genul asta? Doar o urmă de doctor în mediul meu este un psihiatru obișnuit. oochen traiesc din greu cu totul. Eu sufăr. Sunt încă în această stare de sănătate. Mi-e teamă că va fi mult mai rău. învățarea este imposibilă. părinții mă susțin pe mine și pe prietenul mamei mele. vrea să mă înveselească. și da, părinții mei au observat cum a mers la un psihoterapeut un impact negativ asupra mea. și sunt foarte supărat. Mă uit la oamenii sănătoși și vreau să fiu la fel.. Mama a spus că ar trebui să învăț, dar acest lucru este imposibil pentru mine. Eu însumi în mod constant (8 luni) conduc tot mai mult.. Sunt foarte obosit de aceste 8 luni de istorie. au existat și gânduri de suicid de mai multe ori, dar nu m-am făcut rău.. aceste gânduri am în mod constant 8 luni. deja epuizat.. este posibil chiar să ieșiți din acest iad sau nu? Am nevoie de un spital de psihiatrie sau nu? Sau mai pot fi măcar oarecum în societate? Voi fi capabil să-mi mențin temerile, experiențele, și așa mai departe. și chiar acum stau și o scriu pentru tine. și mi se pare că nimeni și nimic nu mă vor ajuta să ieșesc din acest stat. ce sa fac? Am totul rău?

Numărul întrebărilor 131263

Buna ziua, am 19 ani. Cu câteva luni în urmă, am făcut reduceri. Înainte de aceasta, nu au existat probleme cu psihiatrul. Acum e înfricoșător să mergi la un examen medical, pot să se înregistreze?

Numărul întrebării 131209

Pentru Sevostyanov Oleg Vladimirovich! Bună, Oleg Vladimirovici! Am citit recenzii despre tine și am imboldat imediat încrederea în tine! Chiar am nevoie de ajutorul tau, sau mai degraba eu si fiul meu, are 15 ani. Vârsta este dificilă, dar aici este doar groaznic. Fiul meu nu era întotdeauna cel mai simplu copil, a înșelat o mulțime, nu era constrâns, pentru a-l face să facă ceva despre ceea ce era cerut, era necesar doar să iasă din ea, era inutil să negociezi cu el, pentru că. el a considerat de obicei că nu este obligatoriu partea sa din contract), plus totul era extrem de hiperactiv, dar în timp ce era copil, a fost foarte prost în măsură să o corecteze și să-l aducă într-o direcție acceptabilă. Din motive de dreptate, trebuie spus că el era un băiat bun, vesel, curios, îndrăgit de științele naturii, iubitor. În familie, soțul meu, eu și cu mine am încercat să menținem o atmosferă prietenoasă, am petrecut timp liber cu fiul meu, în general, am încercat să-i oferem iubire maximă, comunicare și atenție. Relațiile de încredere au avut loc și pentru a fi). Dar, odată cu intrarea în epoca de tranziție (în jur de treisprezece ani), a început iadul. Fiul a început să reacționeze foarte agresiv la orice interdicții și restricții (legate în principal de lucruri care îi dăunează sau îi amenință sănătatea), la orice cuvânt nu este nevoie să faceți nimic (studii, lecții, igienă personală, asistență minimă la domiciliu). El continuă să vorbească nepoliticos, nepoliticos, strigând, încercând să prindă (deși vreau să spun că încercăm să nu mai criticăm încă o dată). El protejează teribil nevoia de a face ceva în viață în principiu, lenea este pur și simplu uimitoare în domeniul său de aplicare. Dar chiar si asta nu ma sperie, nu vrea nimic, nu este interesat de nimic, este intotdeauna plictisit, de multe ori are stari depresive agresive, nu comunica cu nimeni, nu merge deloc, tot ce ii place este sa joace calculatoare si viziona anime, încercările mele de a-mi limita șederea în spatele acestei cauze agresivă în consecință. Recent am văzut poemele sale suicidare, unde se plânge de lipsa de înțelegere din partea tuturor, inclusiv de noi, iar în rețeaua socială a menționat de mai multe ori că vrea să moară și că sinuciderea este calea de ieșire. Ajută-mă, mă tem că nu mă descurc singur, mi-e frică să-mi pierd fiul!

Numărul întrebării 131152

Alo din nou Alo Numele meu este Ksenia, am 20 de ani. Am avut o problemă semi-anuală. acum o jumătate de an am strâns ceva în gât, m-am dus cu mama și am făcut o scanare RMN a creierului și a gâtului, apoi am mers la neurolog, nu a dezvăluit nici o patologie. ea mi-a spus că făceam toate astea din lenevie și că trebuia să lucrez. Sunt constant îngrijorat de această dată cu regiunea cervicală. abdomene, cod, etc., dar neurologul nu mi-a dat nici măcar un sedativ. Nu am găsit nici un motiv. VSD a stabilit, de asemenea, doar ca ceva să scrie. medicamente prescrise. Ea a spus că am fost foarte tare și m-am angajat în auto-săpat. Am spus să merg la piscină și să-mi pompez musculatura... Am avut ca neurologul a verificat toate lucrările de organe interne, inclusiv tiroidian de reacții și IRM am norma. care este doar împrăștiată în regulă. nu este mortală? Mă duc la piscină, am răcit de gât. Cum pot să mă liniștesc și să înțeleg că în principiu nu am nimic teribil? Iar gâtul se îndoaie, doare și se întinde. este posibil doar mușchii? Părinții mei nu mă susțin deloc. Doctorul mi-a spus că sunt sănătoasă. Totul merge, pleacă. Trebuie să fiu în general pozitivă și să nu fiu atenți la toate astea. Ooh, când se va termina totul? Am mai mult stil de viață sedentar și minț. Neurologul a spus că am fost implicat în toate astea din lipsă de lene și din faptul că sunt o fată BANNED. Ar trebui să credem și să ne liniștim în cele din urmă? Păi, bea acest medicament, pisica pe care a prescris-o. Încă mai am neliniște. o jumătate de an sufăr. Am fost diagnosticat intern de către medic: tulburarea obsesiv-compulsivă și nevroza ușoară. dar aceste gânduri negative sunt în mintea mea în fiecare zi. interfera cu viața normală. în fiecare secundă. fiecare minut când psihoterapeutul EVEN mi-a spus că totul este bine cu mine și că totul este în loc, toate talentele. Uhh. cât de mult este posibil, nu? Timp de 8 luni sunt în această iad și înțeleg foarte bine că creierul meu mă înșeală și că nici un psihiatru nu îmi va pune chiar capul pe locul cu pastile. Ei bine, doctorii spun că tot ce am este NORMAL și foarte ușor! Și nu pot opri aceste gânduri..... ajuta la rezolvarea problemei.

Numărul întrebărilor 131056

Bine ai venit! Ajutorul și consultarea expertului sunt foarte necesare. Fiica - aproape 15 ani, inaltime 155, greutate 50 kg. Cu un an și jumătate sau doi ani în urmă, a început să se simtă tristă, a încetat treptat să comunice cu prietenii, a apărut apatie, nimic interesat, și-a abandonat hobby-ul, a intrat în școală, doarme, dar nu se culcă în dimineața. Apoi a început să se taie. În acest an, am vizitat un psiholog, dar rezultatul nu a funcționat. Există gânduri de sinucidere. Ne-am întors la un psihiatru, a spus că medicamentul este necesar. 1 săptămână - atribuit Tsipralex (3 zile la 5 mr dimineața, de la a 4-a zi la 10 mg). 2 săptămâni - a fost adăugat Triftazin (5 mg pe zi pentru 3 doze) și carbamazepină (20 mg pe zi în 3 doze). Tremuratul (pierderea controlului) din mâna dreaptă a început, sa tăiat o dată, starea de sănătate nu sa schimbat, nu există o dinamică pozitivă. 3 săptămâni - Triftazinul și carbamazepina au fost anulate, au crescut Cipralex la 15 mg, a adăugat Quetiron (25 mg pe noapte). A doua zi m-am tăiat foarte rău, în a patra zi (11.27.18) - isterie în clasă. În aceeași zi, au venit la recepție, psihiatrul a spus că este necesar să înlocuiască antidepresivul și amitriptilina prescrisă (1/2 t dimineața + 1 / 2t după-amiaza + 1t seara = 2 tone pe zi, dacă este necesar 3 tone). Kvetiron a plecat și a revenit la carbamazepină. Vă rugăm să răspundeți cât de justificate sunt numirile? Au început să bea Amitriptilina (deja 2 zile), fiica fie că este somnoros, fie isterică, că este obișnuită, că nu există nicio îmbunătățire a dispoziției. Poți continua să bei Tsipraleks? (Doctorul spune că în 2-3 săptămâni el ar fi trebuit să se manifeste cumva, dar nu există îmbunătățiri). Chiar vreau să știu opinia unui alt specialist, dar în orașul nostru există încă un singur psihiatru, dar este imposibil să ajungi la el înainte de marți și nu este un fapt că ne va primi, pentru că lucrează numai cu adulți

Întrebarea nr. 130898

Bine, am mers la un psihiatru, un copil este foarte hiperactiv, totul iese din mâinile noastre, avem un diagnostic scris, te rog spune-mi ce este acolo?

Numărul întrebărilor 130834

Bine ai venit! Poate că problema mea este complet nesemnificativă, dar nu înțeleg ce se întâmplă cu mine și ce este. Am 15 ani și am fost îngrijorat de un stat depresiv pentru un an întreg, care este întrerupt doar pentru perioade scurte de timp. Timp de un an, simt o goliciune uimitoare și o durere incredibilă, trăgându-mă din interior. Nu știu unde să caut ajutor, de multe ori i-am cerut mamei să vadă un doctor, dar în răspuns am auzit doar strigăte, insulte și ridicol. Nu vrea să mă audă, nici măcar nu vrea să se gândească că mă simt rău. Nu am prieteni, iar oamenii cărora m-am întors pentru mângâiere, spun că toate acestea vor trece și mă voi descurca singură. Dar știu că nu este. Știu că nu mă voi descurca singur, am încercat să fac acest lucru în ultimul an, dar se înrăutățește. În fiecare zi sunt vizitat de tot mai multe gânduri de sinucidere, nu văd nici un motiv să trăiesc, nimic nu mă ține aici. Mi-am pierdut orice sentiment de a face ceva, de la un student în școală în care mă transform într-un troechnik, tot ce a adus odată bucuria este acum atât de neplăcut. Am început chiar să mă angajez în auto-vătămarea pe care mama a observat-o recent, dar, ca de obicei, am primit o parte din insulte și amenințări. Acum, sunt literalmente pe punctul de a fi, nimic nu este valabil pentru mine în viața mea. Nu înțeleg ce poate fi? Cum pot face acest lucru, dacă în fiecare zi totul se înrăutățește, nu mă pricep la declarațiile de genul: "totul va trece; vă puteți descurca singur; Inventați lucruri care mă provoacă și mai multă durere?

Consultarea online a psihiatrilor

De ce aveți nevoie de o consultare online cu un psihiatru

Consultarea online a psihiatrului nostru

Semne de boală mintală

Consultări online cu psihiatrul nostru

Peste 100 de psihologi experimentați ai portalului nostru sunt gata să vă ajute chiar acum:

12/28/2012, 19:05 Întrebare-autor: alextrasks

Am incercat sa fac sex, e ok? M-am prins crezand ca mi-a placut, dar cand o femeie ma ajuta.

09.09.2015, 15:59 Întrebare autor: Tatyana

Subiect: Alcoolic masculin

În căsătorie 10 ani, în ultimii 3 ani bea în mod regulat. Pensionar fost militar. Fără copii. Acum o jumătate de an am depus dosar pentru divorț, nu am vrut să-l văd pe Nanny, a fost codificat, a avut o băutură de 2 luni, a fost în concediu timp de 2 luni. Am început deja să respir, să trăiesc, am venit din nou, băut, făcând niște planuri. Ieri, răbdarea mi-a lovit I. întreaga întrebare >>

01/25/2016, ora 13:39 Autorul întrebării: Nastya

În vechea școală, am studiat bine, dar colegii mei de multe ori au scăpat, au batjocorit, stima mea de sine a scăzut foarte scăzută, am pornit de acolo, am început să învăț mai rău, am oprit înțelegerea subiectelor, am început să plâng mai mult din cauza lucrurilor mici, să stau mai mult pe Internet, Mi-e teamă că nu voi renunța la OGE, cred că sunt prea proastă pentru asta Acum, mă urăsc, cred că sunt o problemă pentru familie și pentru prieteni. Intreaga intrebare >>

10/29/2015, 15:30 Întrebare autor: Liza

Bună ziua, în fiecare zi înțeleg mai mult că acei prieteni care nu sunt prieteni trăiesc. Tot ce am încredere în ei, ca un cuțit în spatele meu. Mă doare că, în orice ceartă, încep să comunice și mă simt din ce în ce mai singur și mă tem că după un alt incident, nu voi mai avea încredere în oameni. De ce în mine. Intreaga intrebare >>

Psihiatru online

O consultație online privind sănătatea mintală (prin Skype) este disponibilă la Centrul de sănătate mintală al Alliance.

Medici cu experiență de 15-40 de ani - psihiatri din cea mai înaltă categorie, experți de vârf, medici și candidați la științe medicale, profesori. Du-te la lista specialiștilor.

Este convenabil să întrebați un psihiatru o întrebare online dacă:

  1. Clientul dorește să obțină informații generale și să afle cine este mai bine să se adreseze - unui psihiatru, psihoterapeut, sexolog, narcolog. Medicul nu poate diagnostica și prescrie medicamente online, astfel încât prima consultație trebuie să vină la clinică.
  2. Dacă starea pacientului este stabilă și diagnosticul a fost deja efectuat, nu puteți pierde timpul pe calea spre clinică, dar comunicați periodic cu doctorul prin Internet pentru a nu pierde deteriorarea.
  3. Psihoterapia poate fi efectuată online, care este inclusă în standardul de tratament pentru orice tulburare mentală.

Cum să vă înscrieți pentru o consultare

Pentru a comunica cu un psihiatru online, aveți nevoie de:

  1. Pentru a vă exprima dorințele după data și ora consultației prin telefon sau trimiteți un dialog special în Skype.
  2. Administratorul va trimite o chitanță la e-mail, trebuie să o plătiți în orice bancă (prin intermediul aplicațiilor bancare puteți, de asemenea).
  3. Așteptați ca administratorul să confirme că banii au sosit și să confirmați ora și data sesiunii.
  4. Verificați conexiunea la internet și deschideți Skype înainte de a începe o consultare.

Serviciul "Întrebarea către psihiatru online" funcționează prin Skype. Ultima versiune a programului poate fi descărcată pe site-ul oficial.

Întrebare adresată psihologului

Pe această pagină puteți să adresați o întrebare și să obțineți o consultare gratuită online cu un psiholog.

De asemenea, puteți citi întrebările altor persoane și puteți lua cunoștință cu răspunsurile date de specialiștii centrului.

Una dintre principalele dificultăți ale acestui tip de consiliere este lipsa dialogului. Abilitatea de a clarifica și clarifica punctele importante este minimizată. Prin urmare, răspunsurile psihologului se bazează pe sentimentele și gândurile pe care le-a cauzat întrebarea dvs. Acest tip de asistență nu reprezintă o alternativă și un substitut pentru comunicarea directă și directă cu un specialist.

Toate întrebările sunt publicate în forma în care sunt trimise. Nici o schimbare în ortografie și punctuație.

Oferim răspunsuri la întrebări în timpul nostru liber. Primirea unui răspuns poate dura de la o săptămână la două săptămâni.

Întrebările și răspunsurile specialiștilor noștri din centrul nostru:

Faceți clic pe întrebare pentru a deschide răspunsul.

Teama de relații

Răspunsul psihologului:

1. Poate că ați avut o experiență negativă anterioară a relațiilor cu un bărbat, în cazul în care un bărbat v-a părăsit sau relația a izbucnit brusc nu la inițiativa dvs. Și acum transferați această experiență veche într-o nouă relație. Și în acest caz, dorința de a întrerupe relația în sine, este apărarea voastră împotriva posibilelor dureri pe care le puteți simți în viitor. Dacă are loc o astfel de situație, atunci trebuie să încercați să găsiți diferențele dintre relațiile actuale și trecut. Descoperind diferențele, realizezi că această relație este exact diferită de cea anterioară, iar omul care se află lângă tine este complet diferit.

2. Poate că ați avut o relație dificilă cu părinții dvs. și nu a existat o relație caldă și strânsă între voi. Și acum la maturitate aveți dificultăți în a construi relații pe termen lung. În acest caz, este mai bine să spuneți despre dificultățile dvs. partenerului dvs. și să solicitați sprijinul acestuia. Împreună puteți construi relații pe o bază nouă.

3. Poate că nu sunteți mulțumit de această relație și nu vă simțiți fericit lângă partenerul dvs., dar este dificil să recunoașteți acest lucru. Se pare că doriți să transferați responsabilitatea pentru decalajul la un om sau la circumstanțe exterioare. În acest caz, trebuie să mărturisiți propriile sentimente și să alegeți corect.

4. Motivul poate fi destul de diferit. Ea poate fi proprie și foarte individuală. Și pentru a vă ajuta să înțelegeți acest lucru, vă puteți înscrie pentru o consultare cu un specialist.

Al tău! Repetskaya Victoria

Panică înainte de evenimente importante

Răspunsul psihologului:

1. Lăsați-vă să vă fie frică și nu vă certați pentru asta.

2. Discutați cu corpul dumneavoastră. Acordați atenție respirației dvs., este adesea intermitentă sau absentă cu totul. Încercați să respirați adânc și liber. Luați această postură pentru a avea cât mai multe puncte de sprijin posibil. Dacă stați în picioare, puneți-vă picioarele la o latime de umăr și încercați să simțiți bine solul de sub tine; dacă stați, puneți picioarele pe podea și aplecați pe spatele scaunului;

3. În situațiile în care vă este frică, încercați să enumerați și să scrieți exact de la ce vă este frică: consecințe specifice. Și analizați-le. Presupun că în spatele asta se află frica de a fi respinsă, fără iubire... Nu trebuie să răspunzi așteptările altora, altfel îți vei pierde individualitatea. Și chiar dacă ați încercat din greu, tocmai nu ați putut îndeplini toate așteptările altor oameni. Încercați să găsiți resursele proprii pe care vă puteți baza într-o situație dificilă. Pentru a vă înțelege mai detaliat problema, ne puteți contacta pentru consultare.

Al tău! Victoria Repetskaya

Probleme cu un fiu adult

Răspunsul psihologului:

Te-aș sfătui să încerci să vorbești cu fiul tău. Spuneți-vă ce vă faceți griji despre el și că vă pasă de comportamentul lui. Încercați să întrebați ce se întâmplă în viața sa, cum sunt relațiile sale cu alte persoane, la locul de muncă și în societate? Poate că are dificultăți pe care nu le poate rezolva singur, iar acest lucru are ca rezultat un comportament agresiv acasă.

Este clar că situația familiei dvs. (un exemplu de tată de băut și agresiv) a influențat foarte mult formarea unui fiu. Și în acest caz, ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut bun ar fi foarte util. Dacă reușești să găsești o legătură cu fiul tău, poți să-ți sugerezi că el caută ajutor de la un specialist.

Al tău! Alex Repetsky

Peretele într-o relație

Răspunsul psihologului:

Pentru claritate, vreau să spun că defalcarea relațiilor în gravitatea experiențelor este echivalentă cu moartea unui partener. Și pentru ca o persoană să supraviețuiască în totalitate acestei pierderi, este nevoie de timp. Ce faci?..... Mai intai, trebuie sa afli singuri, si ce sentimente ai pentru el? Dacă pentru dvs. această relație nu este serioasă, este mai bine să spunem acest lucru acum, altfel el va confirma pentru sine teoria că toate fetele sunt aceleași. Și dacă sentimentele tale sunt intenții puternice și serioase, atunci mai întâi trebuie să accepți faptul că nu este așa cum vrei tu să fie. Și dacă este atât de important pentru el să mențină astfel de limite, nu ar trebui să încercați să le rupeți. Lăsați-l să fie singur. După un timp, el însuși va începe să observe că nu ești ca prietena lui anterioară, că ești diferit și că nu-l vei răni și, treptat, te va lăsa mai mult în viață. Dacă veți continua să o "împingeți", atunci cel mai probabil se va închide și mai mult. Vă doresc înțelepciune și răbdare!

Sincer, Victoria Repetskaya

Cum sa iubesti sexul?

Răspunsul psihologului:

Din păcate, în acest format de comunicare este imposibil să se facă. Sexualitatea este o parte integrantă a vieții umane, iar sexul este o parte importantă a relației dintre bărbat și femeie. Prin urmare, aș dori să găsiți o soluție la întrebarea dvs. și să descoperiți noi senzații și plăceri pentru voi înșivă.

Al tău! Alex Repetsky

Teama de cancer

Răspunsul psihologului:

Cred că tu și fiul tău trebuie să te întorci la o consultare la fața locului cu un psiholog. Fiul tău nu are nevoie să-și suprime temerile, ci în expresia lor constructivă. Nu este posibil să convingeți sau să convingeți pe nimeni să nu se teamă. Încercați să vă convingeți să nu vă fie frică, cel mai probabil că nu va funcționa pentru dvs., dimpotrivă - teama va crește. Pentru a nu mai fi frică, este necesar, dimpotrivă, să-l întâlniți mai întâi, apoi să vă exprimați sentimentele și emoțiile, să vă experimentați frica. Și apoi trage concluzii pentru viața ta. Și cu greu vă puteți ajuta dacă nu aveți propria experiență și cunoștințe în lucrul cu temerile. Și pot să vă imaginați că, cel mai probabil, și tu, tema morții și a bolilor poate provoca frică și tensiune. Prin urmare, ar fi bine pentru tine să lucrezi și cu acest subiect, și acesta probabil va fi cel mai bun ajutor din partea ta pentru fiul tău.

Al tău! Alex Repetsky

Extreme emoție

Răspunsul psihologului:

Cel mai probabil, studierea în universitate aduce o mulțime de situații stresante și resursele corpului au fost epuizate. Baza atacurilor de panică este un sentiment de frică, care declanșează o astfel de reacție a organismului: tremor, bătăi rapide ale inimii, transpirații sau frisoane etc. În sine, această stare nu reprezintă o amenințare pentru trup. Și în cazul unui pericol real, această reacție a corpului ne salvează de amenințare. În cazul tău, reacția de teamă a început să apară în situații care pun viața în pericol. Pentru a scăpa de atacurile de panică, este necesar să învățați cum să influențezi simptomele corporale. Apoi, vă voi descrie câteva metode de lucru cu corpul, care vă vor ajuta să vă relaxați și să faceți față atacului.

1. Respirație abdominală. Este mai bine să stăpânești această tehnică în timp ce stați pe spate. Lie pe spate, pune-ți o mână pe stomac și cealaltă pe piept. În cazul inhalării, abdomenul se extinde (crește) și, la expirare, contractează (coboară). În același timp, pieptul aproape nu se ridică. Inhalați și expirați la un raport de 1: 2. De exemplu, timp de 3 secunde inspirați și expirați timp de 6 secunde.

2. Respirația cu relaxare. Stați confortabil, inhalați și, cu o expirație, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil. Respirația este normală, iar respirația este lungă, după respirație, țineți respirația timp de 5 secunde, apoi repetați întregul ciclu. Faceți acest exercițiu pentru 8-10 cicluri. După exercițiu, ar trebui să apară un sentiment de calm, apatie sau amețeli. Dacă sa întâmplat, atunci ați făcut totul bine.

3. Relaxare progresivă. Stați confortabil, relaxați-vă corpul. Strângeți degetele pe piciorul drept, cât puteți, mențineți tensiunea timp de 8-10 secunde, simțiți această tensiune și apoi, cu o expirație, relaxați-vă degetele. Repetați acest lucru cu celălalt picior. Apoi, aceeași procedură trebuie făcută cu fiecare mușchi - deplasați piciorul inferior, soldurile, abdomenul, spatele, brațele, fața etc. În final, trebuie să vă strângeți întregul corp, să stați liniștit timp de 10 secunde și să vă relaxați. Ar trebui să simțiți o relaxare plăcută și calm.

Toate aceste exerciții trebuie să fie stăpânite acasă. Când le stăpâniți bine, le puteți aplica în orice loc, în orice poziție a corpului, unde aveți o panică. Dacă știți că astăzi veți avea o situație alarmantă, faceți-le înainte de a pleca sau chiar imediat când simțiți începutul excitării sau al fricii. De asemenea, teama te face să-ți limitezi comunicarea și să eviți locurile și situațiile în care apar. Acest lucru nu se poate face, deoarece acest comportament vă agravează numai starea dumneavoastră. Vă recomand să nu folosiți alcoolul, deoarece nu rezolvă problema și este dăunător corpului. Dacă stăpânești exercițiile, atunci cu siguranță vei fi capabil să facă față panicii.

Dacă aveți dificultăți, contactați-ne pentru sfaturi. Dacă locuiți într-un alt oraș, putem lucra pe Skype. De asemenea, dacă aceste tehnici vă ajută să faceți față, atunci lucrarea nu se termină acolo și este necesar să lucrați cu conflictele interne care provoacă această stare. Și acest lucru se poate face prin colaborarea cu un psiholog. Vă doresc noroc și vindecare rapidă!

Sincer, Repetskaya Victoria.

Cum să obțineți profesia de psiholog-psihoterapeut?

Răspunsul psihologului:

Dacă vă gândiți la activitatea unui psihoterapeut, atunci ar trebui să începeți prin a alege direcția de bază în care veți lucra. În prezent există multe direcții diferite cu metodologia și forma lor de lucru: psihanaliză, terapie gestalt, psihodrama, terapie cognitiv-comportamentală, terapie orientată pe corp, hipnoterapie, simbolram și așa mai departe. Este important ca această direcție să coincidă cu filosofia vieții și cu ideile despre tine și despre lume. În viitor, puteți folosi diferite tehnici și tehnici din alte domenii de psihoterapie în munca dvs., dar este important să vă bazați pe un fel de bază. În viitor, ar fi bine să încercați această tendință de a gusta. La urma urmei, este posibil să ne placă aspectul unui fel de fel de mâncare, dar nu vom ști ce fel de fel de mâncare este până când încercăm.

Voi scrieți că în prezent aveți anumite dificultăți pe care nu le puteți rezolva pe cont propriu. Puteți contacta specialistul pentru direcția aleasă pentru consultare. În acest fel, veți învăța din experiența personală ce este ajutorul psihoterapeutic. Dacă impresiile dvs. corespund așteptărilor dvs., atunci ați ales direcția. În viitor, puteți găsi un program de instruire pentru direcția dvs. și începeți să învățați. Este important să se acorde atenție autorității organizației care efectuează formarea și recunoașterea certificatelor sale în comunitatea psihoterapeutică. De asemenea, merită acordată atenție cerințelor pe care organizația le face în ceea ce privește formarea. Cele mai multe dintre domeniile recunoscute de psihoterapie sunt serioase despre formarea lor și impun trecerea obligatorie a terapiei personale, a supravegherii și așa mai departe. Această educație vă va oferi cunoștințe și instrumente practice pentru ai ajuta pe ceilalți. De asemenea, pentru muncă aveți nevoie de o diplomă de studii superioare în psihologie. Puteți obține prin studierea în absență. Această educație vă va oferi un context teoretic și o diplomă de stat.

Sincer, Alex Repetsky.

Anxietate, panică, frică

Răspunsul psihologului:

Sincer, Alex Repetsky.

Problemă cu un fiu adult

Răspunsul psihologului:

Dar aș dori să încerc să examinez mai mult întreaga situație și să încerc să înțeleg motivele comportamentului fiului. Este interesant faptul că vă adresați o întrebare despre aducerea în îngrijire psihiatrică, dar nu sunteți interesat de ce comportamentul fiului sa schimbat atât de brusc. Aș sugera să încercați să întrebați despre viața fiului dvs., atât acasă, cât și în afara. Cum își are relația cu alte persoane, la locul de muncă și în societate? Poate că are dificultăți pe care nu le poate rezolva singur, iar acest lucru are ca rezultat un comportament agresiv acasă. Este clar că situația familiei dvs. (un exemplu de tată de băut și agresiv) a influențat foarte mult formarea unui fiu. Și în acest caz, ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut bun ar fi foarte util.

Poți să vorbești cu fiul tău, să încerci să afli ce-i îngrijorează și să-ți spui că ești îngrijorat de comportamentul lui. Dacă reușești să găsești o legătură cu fiul tău, poți să-ți sugerezi că el caută ajutor de la un specialist.

Sincer, Alex Repetsky.

Nu pot alege între doi tipi

Răspunsul psihologului:

Orice relație, au propriile lor cicluri și dezvoltarea lor. Și într-adevăr, tu cu un tânăr cu care ai trebuit de mult timp să mergi la un nou nivel, dar asta nu are nimic de-a face cu căsătoria. După o perioadă romantică de îndrăgostire, ÎNTOTDEAUNA vine o perioadă de frustrare și răceală a sentimentelor. Există pretenții reciproce, conflicte, cineva lipsește ceva etc. Din păcate, majoritatea cuplurilor se opresc la acest lucru și nu merg mai departe. Unii aleg un divorț și găsesc noi parteneri și repetă întregul ciclu de relații (uneori mai mult decât o dată). Alții încearcă să caute aventuri și relații pe o parte. Totuși, alții se obișnuiesc să trăiască în conflict și în clarificarea veșnică a relațiilor sau pur și simplu să devină străini unul altuia.

Dar există o altă opțiune. Puteți totuși să mergeți la nivelul următor și să reînnoiți sentimentele pierdute cu o nouă putere. Nu este ușor, dar posibil. În stadiul de a te îndrăgosti, cel mai adesea nu-ți vezi partenerul așa cum este, dar vezi imaginea perfectă pe care ai vopsit-o în capul tău. Prin urmare, acum este necesar să înțelegeți sentimentele, nevoile, așteptările și să discutați despre acest lucru cu partenerul dvs. Pentru a nu provoca indignarea în modul propriu, este necesar să vorbim despre acest lucru într-un anumit fel, folosind așa-numitele mesaje I. De exemplu: "Mă simt singură atunci când rareori veniți. Aș vrea să ne vedem mai des. "Asta este, folosiți următoarea schemă: simt... (descrierea sentimentelor mele)... când... (acțiunea lui) și apoi exprimă dorința mea. Faceți, de asemenea, o listă a așteptărilor dvs. cu care ați intrat într-o relație și le discutați cu un partener, întrebați-i ce așteptări aveau și ce are acum. Discutați despre ceea ce într-adevăr doriți să faceți unul pentru altul din această listă și ce nu. Această etapă a contractului. Acesta nu este un pas simplu, dar dacă încercați să treceți prin ea, vă va fi mai ușor să decideți dacă veți rămâne sau nu într-o relație. În acest fel, dezvoltați și, dacă un partener este interesat de o creștere comună, el va lucra de asemenea pe el însuși și vă veți cunoaște din nou și dacă nu sunteți interesat, atunci cel mai probabil veți fi despărțiți. Acesta nu este un pas simplu, dar dacă încercați să treceți prin ea, vă va fi mai ușor să decideți dacă veți rămâne sau nu într-o relație. Este mai bine să rezolvați astfel de dificultăți cu un psiholog, așa că dacă aveți dificultăți, puteți să mă contactați pentru sfaturi. Sincer, Victoria Repetskaya.

De ce a sunat?

Răspunsul psihologului:

Spui că ai încercat să nu-i arăți sentimentele pentru că ai fost înșelat mai devreme. Atâta timp cât vă este teamă că veți fi înșelați, veți găsi în mod inevitabil astfel de oameni care vă vor înșela cu adevărat. Prin urmare, înainte de a intra într-o relație nouă, este recomandabil să renunțăm complet la vechile și la toate insultele care s-au acumulat în ele. Este de dorit să facem acest lucru împreună cu un psiholog pentru a începe o nouă relație dintr-o "artă curată". Dacă nu-ți arăți partenerului sentimentele tale, cum ar trebui să ghicească despre ei? Dacă te-a ofensat și te-a insultat, de ce nu i-ai spus despre asta? Dacă alegeți să-l răzbuniți, să nu răspundeți la apelurile sale sau să veniți la întâlniri, atunci acesta este un mod de manipulare și nu duce niciodată la o relație mai bună. Dimpotrivă, dimpotrivă, aceasta duce la agresiunea partenerului. Și este puțin probabil să înțeleagă că ați făcut acest lucru pentru ca el să înțeleagă ceva. Schema foarte complexă, care duce la separarea partenerilor. Dacă doriți să vă străduiți pentru intimitate, atunci trebuie să învățați să vă exprimați sentimentele și nevoile în mod clar și sincer. Pentru aceasta puteți folosi următoarea formulă: "Mă simt (descrierea sentimentului, de exemplu: durere, resentimente, frică etc.) atunci când (descrieți acțiunea lui) și aș dori (descrieți nevoia, dorința). La început poate fi dificil, dar dă rezultate.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Leagăn de relații

Răspunsul psihologului:

Scrie că nu vrei să fii tratat așa și n-ai permis niciodată să fie a ta înainte. Dar deocamdată, suferă de frica de a-l pierde. În relația voastră, el se manifestă așa cum dorește. Vrea să plece, vrea să se întoarcă. Și nu ești. Luați toate deciziile, chiar dacă ele nu vă ajung deloc. În acest caz, nu vă puteți simți în siguranță nici măcar o perioadă. Puneți-vă o întrebare. Cât timp sunteți gata să vă aflați într-o astfel de relație și să nu schimbați nimic?

Încercările voastre de al sperie pe care îl părăsiți este o manipulare. Nu va duce niciodată la rezultatul dorit. Poți să te împotrivi mult și "isteriei", dar, după cum arată experiența ta, nimic nu se schimbă oricum și te calmezi și mai mult de acord cu o astfel de relație. Și partenerul tău știe despre asta și se pare că totul îi convine. Și până când nu vei decide că nu o vei mai tolera, nimic nu se va schimba. Efectuarea unei decizii nu este o sarcină ușoară. Pentru că nu mai manipulezi, ci pleci cu adevărat dacă nu se schimbă nimic.

Când începeți să vă schimbați într-o relație, declarând dorințele și nevoile dvs., partenerul dvs. are două opțiuni. El, de asemenea, începe să se schimbe, deoarece relațiile sunt importante pentru el sau pleacă.

Partenerul tău este foarte atașat de mama ta și poate interveni în relația ta. Din povestea ta, putem concluziona că mama este femeia principală din viața lui. Că în 38 de ani nu este foarte "normal". Citiți acest articol aici.

Vă recomandăm să căutați o consultare personală cu un specialist. Dacă este posibil, este de dorit cu un partener. Centrul nostru oferă consultări interne și de tip skype.
Sincer, Victoria Repetskaya.

Cum să te întorci la viața normală?

Răspunsul psihologului:

Atunci când femeile se căsătoresc, își limitează frecvent cercul de prieteni, uită de interesele, hobby-urile, dorințele și nevoile lor. Din moment ce cred că tot timpul ei trebuie să se dedice soțului și familiei sale. Apoi, centrul vieții unei femei devine un om și tot ceea ce este legat de el. Iar când o femeie își pierde un bărbat, i se pare că o parte din ea a fost ruptă. Ce scrieți în scrisoarea dvs.

Pentru a renunța la situație, trebuie să treceți prin anumite etape. Acum simțiți un sentiment de durere. Și acest lucru este cu adevărat foarte dureros. Cred că vrei să oprești rapid această durere. Dar, în acest fel, prin suprimarea sentimentelor dvs., nu veți putea supraviețui acestei situații de mult timp.

Există etape ale trăirii:

  • Refuz și neîncredere. În această perioadă vă pare că acest lucru nu este adevărat, că toate acestea sunt un vis. Nu poți să crezi că toate astea se întâmplă cu tine.
  • Furie, furie, resentimente. În această perioadă, sunteți supărat la partenerul pe care la lăsat. Cum ar putea face asta?
  • Experiență. Depresie. Este o etapă foarte dificilă când nu vrei nimic și crezi că nu există nici o cale de ieșire.
  • Vinurile. În această perioadă, vă puteți gândi că dacă ați acționat diferit, atunci probabil că nu a plecat. Vina totul asupra ta.
  • Acceptarea. Și numai în acest stadiu, acceptați că acest lucru sa întâmplat, vă confruntați cu tristețe și puteți continua.

Toți cei care pierd pe cineva trec prin aceste etape.

Se pare că ești în prima etapă.

Veți avea nevoie să vă găsiți treptat. Ce îți place? Ce îți place? Ce vrei? Ce vrei să faci? Cu cine să vă întâlniți și să discutați?

Puteți începe cu cele mai simple. Ce vreau să mănânc, să beau? Unde vreau să merg? Este foarte important să menținem contactul cu persoane apropiate în acest moment. Dacă aveți prietene sau rude cu care puteți vorbi despre această situație, atunci este foarte important să faceți acest lucru.

Oricare dintre aceste etape poate fi întârziată și deseori se întâmplă ca o persoană să rămână blocată și nu poate merge până la capăt singur. Prin urmare, cel mai bine este să solicitați ajutor unui psihoterapeut. Puteți oricând, dacă doriți, să contactați specialiștii centrului nostru.
Sincer, Victoria Repetskaya.

Gelozie excesivă

Răspunsul psihologului:

Teama de consultanță

Răspunsul psihologului:

Sentimente platonice

Răspunsul psihologului:

Yana, timp de 3 luni de comunicare, nu ai putut să înțelegi că ești bărbatul tău. Și ce se poate spune despre omul care face o propunere într-o săptămână. Relațiile ar trebui să fie construite nu pe simpatie, ci pe sentimente serioase. Și chiar dacă se admite că este adevărat și că sa îndrăgostit de tine, atunci ce fel de iubire nu poate aștepta?
Yana, ai creat o imagine în capul tău și te-ai îndrăgostit de ea. Nu are nimic de-a face cu o persoană reală. Mai mult, într-o familie aveți o relație dificilă acum. Și tu, ca femeie, chiar vrei să iubești și să fii iubit. Toate relațiile devin mai devreme sau mai târziu într-o stare de criză. Și în momentul crizei există o mare tentație de a porni în căutarea unei noi iubiri. Criza, în plus față de calitățile negative, oferă oportunități de creștere și dezvoltare și schimbări în relațiile de familie. Depășind criza, devenim mai puternici și mai maturi. Fugind de momente dificile, întindem această criză în timp și, mai devreme sau mai târziu, ne vom întoarce oricum. Nu în aceste, așa că în alte privințe.

Există o altă regulă importantă. Nu poți construi o relație nouă, dacă nu termini veche. Prin urmare, vă sfătuiesc să vă ocupați în primul rând de relațiile pe care le aveți. Dacă aveți nevoie de ajutorul unui specialist, puteți contacta întotdeauna centrul nostru.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Panică și frică

Răspunsul psihologului:

Pentru a scăpa de teamă și panică, ne puteți contacta pentru o consultare personală.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Probleme din lume

Răspunsul psihologului:

În viitor, dacă nu sunteți de acord cu partenerul dvs., trebuie să discutați despre acest lucru cu partenerul dvs. Este yakul care are nevoie de el? Ce nu este viziunea dvs. în opiniile dvs.? Nu pune ochi pe mobilier, așa că nu se potrivește. Crash vyasniti tse zaraz, dar nu v_dkladat pe dali.

Din nou, Viktoria Repetsk.

Atacurile de panică

Răspunsul psihologului:

Trebuie să solicitați ajutor de la un specialist. Lucrez pe Skype. Vă pot oferi ajutorul meu.

Baza atacurilor de panică este un sentiment de frică, care declanșează o astfel de reacție a organismului: tremor, bătăi rapide ale inimii, transpirații sau frisoane etc. În sine, această stare nu reprezintă o amenințare pentru trup. Și în cazul unui pericol real, această reacție a corpului ne salvează de amenințare. În cazul tău, reacția de teamă a început să apară în situații care pun viața în pericol.

Pentru a scăpa de atacurile de panică, este necesar să învățați cum să influențezi simptomele corporale. Apoi, vă voi descrie câteva metode de lucru cu corpul, care vă vor ajuta să vă relaxați și să faceți față atacului.
1. Respirație abdominală. Este mai bine să stăpânești această tehnică în timp ce stați pe spate. Lie pe spate, pune-ți o mână pe stomac și cealaltă pe piept. În cazul inhalării, abdomenul se extinde (crește) și, la expirare, contractează (coboară). În același timp, pieptul aproape nu se ridică. Inspirați și expirați 1: 2. De exemplu, timp de 3 secunde inspirați și expirați timp de 6 secunde.
2. Respirația cu relaxare. Stați confortabil, inhalează și, odată cu expirarea, relaxați corpul până când este complet moale. Respirația este normală, iar respirația este lungă, după respirație, țineți respirația timp de 5 secunde, apoi repetați din nou ciclul. Faceți 8-10 cicluri. După exercițiu, ar trebui să apară un sentiment de calm, apatie sau amețeli. Dacă sa întâmplat, atunci ați făcut totul bine.
3. Relaxare progresivă. Stați confortabil, relaxați-vă corpul. Strângeți degetele pe piciorul drept, cât puteți, mențineți tensiunea timp de 8-10 secunde, simțiți această tensiune și apoi, cu o expirație, vă relaxați degetele de la picioare. Deci, faceți-o cu al doilea picior. Apoi, aceeași procedură trebuie făcută cu fiecare mușchi - deplasați piciorul inferior, soldurile, abdomenul, spatele, brațele, fața etc. În final, trebuie să vă strângeți întregul corp, să stați liniștit timp de 10 secunde și să vă relaxați. Ar trebui să simțiți o relaxare plăcută și calm.
4. Toate aceste exerciții trebuie să fie stăpânite acasă. Când le stăpâniți bine, le puteți aplica în orice loc, în orice poziție a corpului, unde aveți o panică. Dacă știți că astăzi veți avea o situație alarmantă, faceți-le înainte de a ieși sau chiar în mod direct atunci când simțiți că atacul începe.

De asemenea, astfel de atacuri te fac să limitezi comunicarea și să eviți acele locuri și situații în care apar. Acest lucru nu se poate face, deoarece acest comportament vă agravează numai starea dumneavoastră.
Faceți o listă a tuturor locurilor și situațiilor în care apar atacuri de panică. Apoi, evaluați gradul de atac de panică la o scară de 100 de puncte.
Alegeți din lista dvs. un loc sau o situație în care un atac de panică este undeva în jur de 20 de puncte. Și du-te la acest loc, folosind tehnicile pe care le-am descris. Și astfel, cu fiecare element ca bilele crește.

IMPORTANT! Nu poți muri de un atac de panică, du-te nebun, sufocă. Acestea sunt doar simptome corporale. Iar ei interpretați ca ceva teribil și intensifică atacul de panică.

Sincer, Victoria Repetskaya.

dilemă

Răspunsul psihologului:

Scrieți răspunsurile la următoarele întrebări:
1. Ce se întâmplă dacă părăsesc satul?
2. Ce se întâmplă dacă nu plec în sat?
3. Ce nu se va întâmpla dacă plec din sat?
4. Ce nu se va întâmpla dacă nu mă duc în sat?

Luați-vă timp pentru a scrie cât mai multe opțiuni posibil. Gândiți-vă la răspunsurile dvs.

Dacă există dificultăți, recomand să ne contactați pentru o consultare personală, este mai bine să lucrați împreună cu un partener.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Relație complicată cu soțul și fiica

Răspunsul psihologului:

Bună Natalia! Nu este clar ce cererea dvs. este? Despre relațiile cu fiica sau soțul tău? În orice caz, trebuie să vorbești cu fiica ta și să încerci să îi spui despre sentimentele și experiențele tale. Nu există plângeri și rude. Luați un interes în experiențele ei.

În legătură cu separarea, chiar și copiii adulți pot avea multe sentimente complexe. Adesea se întâmplă ca părinții, după o pauză, să încerce să "ademenească" partea lor. Dar copilul nu ar trebui să fie pentru cineva. Nu juca aceste jocuri manipulative. De vreme ce fiica este deja un adult cu ea, poți vorbi destul de sincer. Explicați-vă că relațiile sunt construite și întreținute de două persoane. Și responsabilitatea pentru păstrarea relațiilor este împărțită în mod egal între soț și soție. Și că ești de vină pentru decalajul exact la fel de mult ca și tatăl ei.

Clarificați situația cu soțul ei. Ce fel de relatie poate fi intre voi? Din cuvintele voastre se pare că sperăți să vă reînnoiți relațiile. Ce vrea soțul tău? Este important să răspundeți la aceste întrebări și să le clarifici. Pe baza răspunsurilor puteți stabili ce trebuie să faceți în continuare. Terminați și eliberați relațiile sau le reînnoiți.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Revnoschі

Răspunsul psihologului:

Zrozumilo, scho vi vchduvaєte gelos, astfel încât echipa ta este mică, nu există nicio legătură.
Ale de foaia ta, eu nu zrozumіla, ce vrei vspravdі? Vrei să trișezi? Nu este posibil să facem vreo încercare? Chomu?

Ce vrei echipa ta? Să devii iluminat pentru tine?

Puterea mașinii este mai importantă, pentru că puteți vorbi despre ele.
Cuplul de piele se confruntă cu dificultăți de a găsi prieteni.
Vreți să discutați cu prietenii și prietenii dvs. că ați văzut unul câte unul dacă sunteți căsătoriți? Scho nu pari acum? Cum vedeți pragnet yak s'm? Chi є tu spіlne bachennya Maybutny?
Nykrasche zvernutsya pentru a ajuta la psiholog psiholog.

P povagoyu, Viciktorya Repetsk.

Situație dificilă cu o fată

Răspunsul psihologului:

De mult timp nu ți-ai plăcut comportamentul prietenei tale, dar rămâi într-o relație. Încearcă să-ți imaginezi că prietena ta sa schimbat dramatic. A devenit o persoană de familie. Fără pseudo-prieteni, fără băutură. Se întâlnește numai cu dvs. Prezentat? Apoi, simțiți sentimentele voastre interioare. Asta vrei cu adevărat? Poate că există un fel de unitate și intrigi din faptul că prietena ta comunică cu alți tipi? Dacă nu, atunci ce te face să menții o relație? Încercați să înțelegeți gândurile și sentimentele. Decideți ce doriți din relația cu prietena dvs.

Și apoi vorbiți cu fata. Află cum vede relația ta în viitor? Spune-ne ce vrei. Încercați să clarificați dacă sunt posibile soluții și compromisuri comune? Dacă acest lucru nu este posibil, atunci decideți singur dacă aveți nevoie de o relație care să vă fie inconfortabilă.

Sincer, Alex Repetsky.

Cum vrei să devii mamă?

Răspunsul psihologului:

Sincer, Alex Repetsky.

Excitare fără nici un motiv

Răspunsul psihologului:

Bună, Andrey Anatolievici.

Situația din Ucraina este cu adevărat dificilă. Și acum, destul de puțini oameni care vizualizează în mod regulat sau citesc știrile sunt într-o stare de depresie deschisă sau ascunsă. M-am hotărât să nu văd sau să citesc știrile. Nu pentru că sunt indiferent față de situația din țară. Pur și simplu nu pot influența personal toate aceste evenimente. Când absorbiți în mod constant știrile că nu sunteți capabili să influențați în interiorul său, un sentiment de nesiguranță, frustrare și neputință se va rezolva în interior. În opinia mea, este mai bine să ne concentrăm asupra acelor lucruri care pot fi influențate. Acum sunt mulți oameni care au nevoie de ajutor. Există organizații de voluntari care ajută imigranții și armata, oamenii care au nevoie de ajutor. Când îi ajutăm pe alții, există un sentiment al puterii noastre, începem să înțelegem că avem o influență asupra unor evenimente. Noi devenim figuri active, nu contemplatori pasivi. Dacă doriți să schimbați ceva în statul dvs., încercați să ajutați alte persoane. Nu este necesară participarea la organizațiile de voluntari. Puteți ajuta pe cei pe care îi cunoașteți. Familiar, prieteni, vecini. Poate știți o bunică singură sau bunicul care are nevoie de ajutor. Sau aveți în minte o familie cu venituri mici, pe care o puteți ajuta. Puteți să ieșiți și să vă așezați în curte sau în pridvor, faceți ceva în folosul altora.

Depresia este suprimarea sentimentelor și a emoțiilor. Pentru a ieși din această stare, este important să vă găsiți adevăratele dorințe și nevoi și să începeți să vă deplasați spre realizarea lor. Starea materială poate fi îmbunătățită. Puteți schimba sau extinde cercul de prieteni și cunoștințe. Depresia este un indicator care ar trebui să ne regândim viața și să alegem alte direcții. Amintiți-vă că activitatea reduce starea de depresie, iar pasivitatea crește.

Dacă rezumați toate cele de mai sus, puteți selecta următoarele puncte:

1. Reducerea sau abandonarea consumului de știri sub orice formă.

2. Începeți să ajutați alte persoane sau să acționați pentru binele societății în acele forme acceptabile.

3. Să reevalueze valorile vieții și să găsească dorințe și nevoi care nu au fost realizate. Și, bineînțeles, trecem la realizarea dorințelor lor.

4. Fii activ.

Sincer, Alex Repetsky.

Nu este adaptat la viață

Răspunsul psihologului:

Din păcate, în întrebarea dvs. nu există practic informații specifice pe care să vă puteți baza să răspundeți. Pot să spun cu siguranță un lucru - dacă trăiți în această lume, atunci cu siguranță nu sunteți de prisos. Pentru a învăța să vă adaptați la viață și pentru a depăși temerile și fobiile, vă puteți înscrie pentru o consultare personală sau online.

Sincer, Alex Repetsky.

Relația de la distanță

Răspunsul psihologului:

Mi se pare că nu trebuie să așteptați până în aprilie. Ar fi bine să clarificăm situația cât mai curând posibil. Contactați Valera prin telefon sau prin Skype. Încercați să discutați pentru a clarifica situația. Află ce i se întâmplă. Ceea ce a determinat comportamentul său față de dvs. Nu vă grăbiți să vă grăbiți cuvintele de despărțire. Nu trebuie să întârzieți această conversație și să așteptați ca totul să fie ajustat de la sine. Acest lucru vă va lăsa la limită timp de câteva luni. Este mai bine să știi ceva concret decât să fii chinuit de incertitudini și presupuneri.

Nu știu cum va apărea conversația ta, dacă te hotărăști. Și nu știu ce va răspunde Valera. Poate că va clarifica comportamentul său și poate că nu. Dacă nu explică ce se întâmplă cu el, înseamnă că el nu avea puterea de a vorbi sincer din cauza propriilor limitări sau temeri. Și nu are nimic de-a face cu tine.

Este important să înțelegeți că întărirea relațiilor la distanță este întotdeauna foarte dificilă. Când nu vedem o altă persoană, nu există o recunoaștere reală. Și ne putem îndrăgosti de o imagine foarte diferită de cea reală. Pentru a te iubi, trebuie să vezi o persoană în toate complexitățile și contradicțiile ei. Aș dori să sper că dificultățile voastre vor deveni o ocazie de a vă cunoaște mai bine. Amintiți-vă că pentru a cunoaște o altă persoană nu poate decât să comunice și să contacteze cu el. Nu recunoaște pe baza presupunerilor și fanteziei.

Sincer, Alex Repetsky.

Nu pot face față geloziei

Răspunsul psihologului:

Înțeleg că prietenul tău a divorțat recent. Și încă iubește această fată. Din cuvintele tale, putem concluziona că a format o neîncredere față de femei și teama de relații intime. De aceea te-a oferit să fii doar prieteni. Pentru a crea noi relații trebuie să completați cele vechi. Și nu este un proces simplu și de lungă durată. Sunteți gata să așteptați și cât de mult? Încercați să răspundeți.

Acum, hai să-i punem punct. Spui că ai o relație deplină. Cred că există sex în relația ta. Raspunde-te - sunt aceste prietenii? Răspunsul pe care îl cred este evident. Nu mai sunteți prieteni. Iar sentimentele tale pentru el nu mai sunt prietenoase și nu poți să-ți schimbi sentimentele la cerere. Prin urmare, aveți dreptul să-l întrebați ce vă deranjează.

Îți sugerez să vorbești sincer cu el. Spuneți-vă despre sentimentele voastre, despre gelozia voastră. Încercați despre modul în care vede relația dvs. în viitor. Recunoașteți că prietenia nu vă convine. Cu cât țineți mai mult aceste sentimente în sine, cu atât mai rău veți obține.

Pe baza răspunsurilor sale, puteți decide cum să procedați. Amintiți-vă că puteți să ne contactați întotdeauna pentru ajutor.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Tulburare de anxietate

Răspunsul psihologului:

Ce se întâmplă cu tine este tulburarea de panică. Dar pentru a vorbi exact este necesar să vă consultați. Am avut dificultăți similare în trecut. Puteți citi acest lucru pe site-ul nostru. Și s-au confruntat.

Trebuie să solicitați ajutor de la un specialist. Lucrez intern și pe Skype. Vă pot oferi ajutorul meu.

Baza atacurilor de panică și a tulburării de panică este un sentiment de frică, care declanșează o astfel de reacție a organismului: greață, probleme cu tractul digestiv, tremor, bătăi rapide ale inimii, transpirații sau frisoane etc. În sine, această stare nu reprezintă o amenințare pentru trup. Și în cazul unui pericol real, această reacție a corpului ne salvează de amenințare. În cazul tău, reacția de teamă a început să apară în situații care pun viața în pericol.

Pentru a scăpa de atacurile de panică, este necesar să învățați cum să influențezi simptomele corporale. Apoi, vă voi descrie câteva metode de lucru cu corpul, care vă vor ajuta să vă relaxați și să faceți față atacului.

Respirație abdominală. Este mai bine să stăpânești această tehnică în timp ce stați pe spate. Lie pe spate, pune-ți o mână pe stomac și cealaltă pe piept. În cazul inhalării, abdomenul se extinde (crește) și, la expirare, contractează (coboară). În același timp, pieptul aproape nu se ridică. Inspirați și expirați 1: 2. De exemplu, timp de 3 secunde inspirați și expirați timp de 6 secunde.
Respiră cu relaxare. Stați confortabil, inhalează și, odată cu expirarea, relaxați corpul până când este complet moale. Respirația este normală, iar respirația este lungă, după respirație, țineți respirația timp de 5 secunde, apoi repetați din nou ciclul. Faceți 8-10 cicluri. După exercițiu, ar trebui să apară un sentiment de calm, apatie sau amețeli. Dacă sa întâmplat, atunci ați făcut totul bine.
Relaxare progresivă. Stați confortabil, relaxați-vă corpul. Strângeți degetele pe piciorul drept, cât puteți, mențineți tensiunea timp de 8-10 secunde, simțiți această tensiune și apoi, cu o expirație, vă relaxați degetele de la picioare. Deci, faceți-o cu al doilea picior. Apoi, aceeași procedură trebuie făcută cu fiecare mușchi - deplasați piciorul inferior, soldurile, abdomenul, spatele, brațele, fața etc. În final, trebuie să vă strângeți întregul corp, să stați liniștit timp de 10 secunde și să vă relaxați. Ar trebui să simțiți o relaxare plăcută și calm.

Toate aceste exerciții trebuie să fie stăpânite acasă. Când le stăpâniți bine, le puteți aplica în orice loc, în orice poziție a corpului, unde aveți o panică. Dacă știți că astăzi veți avea o situație alarmantă, faceți-le înainte de a ieși sau chiar în mod direct atunci când simțiți că atacul începe.

Dacă starea voastră vă forțează să vă restricționați comunicarea și mișcarea, atunci acest lucru poate agrava situația dumneavoastră.

Faceți o listă a tuturor locurilor și situațiilor în care vă simțiți rău. Apoi, estimați cât de rău sunteți la o scară de 100 de puncte.

Alegeți din lista dvs. un loc sau o situație în care un atac de panică este undeva în jur de 20 de puncte. Și du-te la acest loc, folosind tehnicile pe care le-am descris. Și astfel, cu fiecare element ca bilele crește.

IMPORTANT! Nu puteți muri de un atac de panică și de panică, du-te nebun, sufocați. Acestea sunt doar simptome corporale. Și le interpretați ca pe ceva teribil și starea voastră se înrăutățește.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Adaptare în grădină

Răspunsul psihologului:

Din păcate, există prea puține informații în întrebarea dvs. pentru a oferi o recomandare specifică. Mulți factori pot influența comportamentul unui copil. Pornind de la modul în care a început sarcina și nașterea, terminând cu atmosfera din grădiniță. Pentru copii, este foarte important, de asemenea, ce fel de relație se dezvoltă în familie, cum se leagă părinții și ceilalți membri ai familiei.

Singurul sfat pe care-l pot oferi este să consulți un psiholog copil. La consultare, specialistul va efectua un diagnostic psihologic și va ajuta la identificarea problemei (dacă este cazul). Și, de asemenea, ajută să găsească modalități de a rezolva aceasta. Mai bine să nu întârzieți cu asta. Problema este rezolvată mai ușor, cu atât mai puțin durata sa de viață.

Sincer, Alex Repetsky.

Copilul de la prima căsătorie

Răspunsul psihologului:

Voi scrieți "înțeleg că aceasta este problema mea", dar încercați să influențați alegerea celorlalți oameni, decât să vă rezolvați problema internă.

Nu mergi la muncă este alegerea ei. Și tu, de asemenea, nu veți fi afectați.

Merită menționat faptul că pentru un bărbat este foarte important să simțiți nevoia și importanța acestuia. Și de la fosta lui soție, o primește. Fără sprijinul său, nu poate. El înțelege acest lucru și, într-o anumită măsură, îi place să simtă că au nevoie de el.

Ce faci? Lucrezi două slujbe. Vreau să spun că poți să faci totul singur și nu ai nevoie de ajutorul unui bărbat. Apoi, nu vă așteptați să fiți ajutat. Cât de des întrebi pe omul tău despre ceva? Cât de des îi mulțumiți fericit pentru ceea ce a făcut pentru dvs.?

Ai scris că omul tău este "moale". Asta înseamnă că nu crezi în omul tău, dar așteaptă niște schimbări de la el. Se pare că ocupați o poziție de lider în relații și fără conducere omul dvs. nu poate lua decizia corectă?

Ați scris o serie de întrebări la care vă așteptați la un răspuns. Aproape toate întrebările despre cum să influențezi o altă persoană și deciziile sale. Dar toate acestea se pot face numai prin manipulare. Schimba o altă persoană nu poate. Putem controla numai sentimentele și acțiunile noastre.

Singura întrebare cu care poți lucra este # 2. "Cum să accepți că el va da o parte din bani fostei soții și fiicei sale." Încearcă să te uiți la situația din cealaltă parte. De exemplu, dacă te-a divorțat și ai construit o altă familie. Dar a decis să te ajute pe tine și pe copilul tău? Vrei să aprobi asta? Cum v-ați simți? Poate că v-ați gândi că din cauza noii sale familii, copilul dvs. ar primi mai puține beneficii? Încearcă să te gândești la aceste întrebări.

Vorbește sincer cu omul tău și împărtăși cu el temerile și preocupările tale despre viitorul tău. Dar nu încercați să o gestionați și deciziile sale.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Fără entuziasm

Răspunsul psihologului:

Din păcate, în întrebarea dvs. nu există suficiente informații detaliate pe care să vă puteți baza pentru a răspunde. Prima intrebare care se sugereaza: "Ce sa intamplat in viata ta in urmatoarele 2-3 luni?". Poate ceva se întâmpla în această perioadă între tine? Poate niște certuri, probleme, neînțelegeri? Dacă ar exista astfel de lucruri, atunci este important să le rezolvi și să discuți cu prietenul tău. Orice stat are un motiv și, pentru ao înțelege pe deplin, este mai bine să te înscrii pentru o consultare personală sau online.

Sincer, Alex Repetsky.

Pericol de viață

Răspunsul psihologului:

În întrebarea dvs. au existat multe puncte care nu vă sunt potrivite. Acesta este orașul în care locuiți, lipsa de muncă, relațiile, lipsa de bani de la părinți, bucuria rudelor, locurile de noapte și site-urile de întâlniri. Există o mulțime de lucruri pe care nu le doriți: să lucrați în poștă sau pe piață, să distribuiți pliante, să fiți iubiți. Dar nu este nimic despre ceea ce vrei. Unde și cine vreți să lucrați? Ce relație cauți? Ce vrei sa obtii in viata? Am o fantezie că ai o idee interioară că cineva sau ceva din viața asta ți se datorează. Cineva trebuie să te ducă la muncă, să găsească un tânăr bun cu locuințe separate, să dea bani pentru a merge în alt oraș. Și când cineva sau ceva nu este, atunci viața devine foarte nedreaptă. Dar adevărul este că nimeni nu vă datorează nimic. Chiar și părinții. Ei ți-au dat deja tot ce au putut. Și pentru a rupe impasul trebuie să înceapă să ia măsuri independente. Nimeni nu va lua acești pași pentru dvs. Dacă nu există o muncă într-un mic oraș, atunci este necesar să căutați într-unul mare. Dacă nu există bani pentru a vă deplasa, puteți să le câștigați prin difuzarea de fluturași etc.

Judecând prin scrisoarea dvs., voi nu apreciați cu adevărat și nu utilizați acele resurse pe care le aveți deja. Judecând după diplome cu onoruri este mintea. Există un aspect frumos. O fată cu aspect frumos și minte este un amestec exploziv care poate realiza tot ce dorește. Utilizați doar resursele și nu plângeți în pernă.

Iată ce vă ofer:

1. Decideți ce doriți această viață. Descrieți propriile obiective.

2. Faceți o listă cu resursele care există deja (minte, aspect, educație etc.).

3. Gândiți-vă la modul în care resursele dvs. vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.

4. Începeți să acționați și vă schimbați viața.

Dacă aveți întrebări sau dificultăți, ne puteți contacta pentru o consultare personală sau online.

Sincer, Alex Repetsky.

Fiul comportamentului

Răspunsul psihologului:

Comportamentul fiului nu se potrivește perfect cu versiunea normei. Anterior, vă puteți gândi la prezența psihotraumului. Trauma psihologică reprezintă răul făcut pentru sănătatea mintală a unei persoane ca rezultat al expunerii intensive la factorii de mediu adversi sau efectele stresului emoțional acut asupra psihicului său. Adesea, aceasta poate fi asociată cu o traumă fizică, care pune viața în pericol sau cu o încălcare dramatică a sentimentului de securitate. De obicei, diverse intervenții medicale pot provoca psihotraamă la copii. Deoarece sunt asociate cu durere, frică etc. Fii dvs. a avut două operații și tratament pe termen lung. Prin urmare, este foarte important în ce circumstanțe au intervenit aceste intervenții. Pentru un răspuns mai precis, aș recomanda să mă întorc la un psiholog bun pentru copii care va desfășura psihodiagnosticul și vă va ajuta să găsiți soluții pentru a schimba comportamentul fiului dumneavoastră.

Sincer, Alex Repetsky.

Soțul a plecat

Răspunsul psihologului:

Nu vreau să te supăr cu adevărat, dar probabil că va trebui. Din ceea ce ați scris în scrisoare, mi-am dat seama că, probabil, soțul dvs. nu are nici o dorință de a restabili relația. Și mai mult, nici măcar nu aveți interes să mențineți o comunicare prietenoasă cu dvs. Și, prin urmare, nu vorbim despre salvarea și creșterea sentimentelor. Relațiile sunt construite pe baza consimțământului voluntar al celor două persoane. Dacă o persoană nu mai vrea să construiască relații, atunci acestea sunt distruse. Știu că distrugerea relațiilor este o perioadă dificilă. Și în ea sentimente foarte grele sunt experimentate. Sprijinul altora este foarte important în această perioadă, iar sprijinul unui specialist poate fi de asemenea util. Dacă aveți o astfel de oportunitate, aș recomanda contactarea unui psiholog pentru ajutor. Experiența separării și durerii nu este un proces simplu și de lungă durată. Un psiholog poate împărtăși experiențe cu dvs. și poate ajuta să o depășească. Este foarte important pentru dvs. acum să găsiți noi puncte de referință în viața voastră. Reevaluați-vă viața și, eventual, găsiți ceva care vă va îndruma viața într-o nouă direcție.

Sincer, Alex Repetsky.

Cum de a construi relații

Răspunsul psihologului:

De fapt, în situația dvs., întrebarea nu se referă la tipii pe care îi întâlniți, ci la voi. Ai scris că ai avut o copilărie dificilă și o relație proastă cu tatăl tău. Și aceasta este rădăcina problemei tale. Cel mai probabil aveți o stima de sine scazuta. Când un copil este maltratat în copilărie, un adult crește, cineva din interior așteaptă aceeași maltratare. Prin urmare, atașamentul dvs. rapid și inteligibilitatea scăzută la tipii cu care începeți să vă construiți relații.

Ce trebuie să faci? Trebuie să vă măriți stima de sine, să învățați sprijinul de sine. Găsiți cărți, participați la seminarii și cursuri de formare care se concentrează pe acest subiect. Dacă puteți, este mai bine să lucrați cu un psiholog. Când aveți o stima de sine adecvată și o acceptare de sine, atunci veți fi mai mult cântăriți în alegerea unui partener. Veți avea o relație complet diferită cu bărbații. Acesta este modul în care vă puteți rezolva situația.

Sincer, Alex Repetsky.

Relația de dragoste

Răspunsul psihologului:

Sfatul meu ar fi destul de simplu. Trebuie să vorbești. Nimeni, decît tînărul tău, nu știe ce-i în minte. De aceea, în locul tău, te-aș întâlni și vorbi. s-ar întreba cum vede ce se întâmplă în relația voastră, și-a împărtășit preocupările. Din păcate, mulți subestimează adesea puterea de comunicare. Mai ales atunci când este folosită comunicarea ne-interactivă sau manipulativă. Puteți învăța cum să vorbiți astfel încât să puteți fi auzit de cursul nostru de masterat în Relații.

Sincer, Alex Repetsky.

Dificultate comunicarea

Răspunsul psihologului:

Vreau să spun că scrisoarea dvs. a cauzat multe sentimente calde și emoționante. Citind-o, îmi amintesc de mulți ani în urmă. Din poziția unei experiențe, vreau să spun că nu ești singur. Există o mulțime de oameni care gândesc într-un mod similar. De exemplu, de asemenea, nu am putut viziona "Lupul de pe Wall Street" și niciodată nu am văzut "Brigada". Ideile acestor filme nu coincid cu valorile mele interioare. Și este normal să nu te uiți și să faci ceea ce nu-ți place.

Problema este că ați creat în voi o imagine a lumii și încercați să o comparați cu ceea ce este. Și lumea din jurul nostru ne pierde imaginea. Este interesant faptul că aveți o poziție categorică destul de puternică în poziția voastră. Există lumină și întuneric, așa se comportă, dar nu așa. Și când lumea nu coincide cu imaginea interioară, vreau să mă disociez de ea, să mă duc în visele mele despre o "lume diferită". Din aceasta, realitatea înconjurătoare nu se va schimba. Lumea este mult mai mare și mai puternică și există un loc pentru tot. Nu este nici lumină, nici întunecată. Este colorat. Fără întuneric nu există lumină și invers. Putem accepta sau nu. Dar din cauza faptului că nu o acceptăm, nimic nu se schimbă. Pentru că nu vrem să percepem anumite situații și lucruri în realitatea din jur, nu vor înceta să existe. Dacă credem în ceea ce nu este - acest lucru nu schimbă nici situația. Putem crede în Moș Crăciun cu fiecare fibră a sufletului nostru, dar asta nu o va face mai reală.

Ce puteți face? Încercați să acceptați lumea așa cum este ea. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fiți de acord cu toți și să nu faceți nimic. Dimpotrivă, ne putem direcționa energia spre schimbările lumii. Dar pentru asta trebuie să ieșiți din lumea interioară spre exterior și să începeți să acționați. Căutați oamenii voștri asemănători. Credeți acești oameni foarte mult! Împreună putem face din această lume un loc mai bun.

Sincer, Alex Repetsky.

Ce trebuie să faceți după sfârșitul clasa 10?

Răspunsul psihologului:

Vă voi răspunde pe baza experienței mele. După clasa a IX-a am intrat într-o școală medicală. Am terminat pe locul 10 și 11 în ea. Și acest lucru nu se reflectă în mod deosebit în viitorul meu. După colegiu, am intrat în universitate. La intrare, nimeni nu a fost interesat de unde și cum am studiat. Principalul lucru este că am avut un document care a confirmat că am avut o educație secundară. Prin urmare, în opinia mea, temerile mamei tale sunt neîntemeiate. Nu am auzit niciodată că cineva avea probleme datorită faptului că au terminat o școală sau o școală de seară.

De asemenea, este important să înțelegem că părinții nu ne vor răi. Ei încearcă să ajute pe baza ideilor lor despre viață. Dar aceste reprezentări nu coincid mereu cu starea reală a afacerilor. Pentru a deveni un adult cu adevărat, trebuie să învățați să luați propriile decizii, chiar dacă acestea nu coincid cu opiniile celor dragi. Nu este ușor. Îndoielile dvs. sunt destul de normale, deoarece nu sunteți complet independenți. Independența deplină se realizează prin capacitatea de a lua decizii și de a-și asuma responsabilitatea.

Sincer, Alex Repetsky.

Teama de fiul adult

Răspunsul psihologului:

Pe de o parte, vă pot înțelege sentimentele, dar, pe de altă parte, dacă am înțeles corect, fiul tău este în viață și nu a fost luat nicăieri. Și, prin urmare, experiențele voastre sunt îndreptate către viitor, ceea ce nu este. Războiul este într-adevăr înfricoșător. Și aveți experiența cu privire la modul în care acțiunile militare se pot încheia. Dar aveți vreo garanție că, dacă fiul nu este luat oriunde și își trăiește viața obișnuită, aceasta îi va asigura viața? Statisticile spun că în doi ani, cât mai mulți oameni mor pe drumurile din Ucraina, așa cum mulți au murit în 10 ani de la războiul afgan. Pe lângă accidentele rutiere, există diverse tipuri de infracțiuni și alte accidente. De aceea, fiecare zi este plină de moarte. Ca părinte, îți înțeleg dorința de a-ți proteja fiul. Dar este de asemenea important să realizăm că este imposibil să faci acest lucru la 100%. Dar putem face ce putem.

Oamenii care și-au pierdut dragi iubesc mai des nu ceea ce au făcut, ci ceea ce nu au făcut sau au spus. Prin urmare, ceea ce putem face pentru cei dragi chiar acum este: să arătăm atenție și atenție, să vorbim despre dragoste și tandrețe. Nu puneți totul pe loc pentru mai târziu. În acest caz, războiul poate fi un motiv pentru a simți valoarea reală a vieții. În plus, este important să se traducă anxietatea despre viitor în acțiuni reale. De exemplu, căutați oportunități și modalități prin care fiul nu a fost luat. Acțiunile concrete elimină teama de viitor, pe măsură ce preluăm controlul asupra a ceea ce putem controla.

Sincer, Alex Repetsky.

Probleme cu părinții

Răspunsul psihologului:

Întrebarea dvs. este o dorință de a vă întreba, de ce sau pentru cine sunteți adult? Cum înțelegeți că sunteți deja adult? De ce vorbesc despre asta părinților?

În opinia mea, maturitatea este un proces intern. Și nu are nevoie de dovezi pentru alți oameni. Eu doar iau decizii și mă comport ca un adult.

Relațiile părinte-copil sunt concepute astfel încât, pentru părinții noștri, nu vom fi niciodată suficient de bătrâni. Orice afirmație că noi suntem adulți va fi cel mai probabil percepută ca o altă manifestare a copilăriei. Părinții noștri vor observa și vor începe să-și ia viața la maturitate când vom arăta acest lucru prin acțiunile noastre. Mai ales bine este faptul că începem să ne asigurăm singuri.

Sincer, Alex Repetsky.

Ajută-mă să mă înțeleg

Răspunsul psihologului:

Prima întrebare este destul de dificilă pentru mine să răspund, deoarece nu ați descris circumstanțele din viața voastră. Cel mai probabil rădăcinile problemei se află în copilărie. Dar această întrebare nu are sens, deoarece nu duce la o soluție. Desigur, este interesant ce sa întâmplat acum trei luni, după care ați început să vă opriți de alți oameni. Dar răspunsul la această întrebare, de asemenea, nu poate aduce soluția. Aș sugera să nu luptați cu mine și să nu întrebați ce este în neregulă cu voi, ci să vă acordați atenție experienței proprii. La urma urmei, ați depășit cumva timiditatea dvs. și ați devenit mai îndrăzneți? Încercați să gândiți și să determinați cum ați putea face acest lucru înainte? Ce acțiuni specifice au contribuit la creșterea încrederii? Atunci simt mai îndrăzneț? Acum încercați să o faceți conștient și credeți că veți obține rezultatul de care aveți nevoie.

Sincer, Alex Repetsky.

Comunicarea cu un psiholog

Răspunsul psihologului:

Este foarte interesant cât de mult ați determinat tonul vocii voastre. În alte persoane, "citești" atât de mult în intonările vocii? Mă întreb de ce nu au întrebat de îngrijorarea lor în timpul apelului?

Nu întotdeauna ceea ce auzim în vocea unei alte persoane, putem interpreta corect. Cel mai simplu mod de a afla dacă percepția mea coincide cu realitatea este să întrebi direct o altă persoană. Cred că întrebarea dvs. este să întrebați pe specialistul căruia v-ați înscris.

Din mine vreau să adaug că un psiholog este o persoană obișnuită. Viața lui nu este perfectă și există un loc pentru probleme și situații dificile. Și nu este obligat să manifeste interes și participare numai dintr-un fapt al chemării tale. Interesul și participarea pot apărea în timpul unei cunoașteri personale și pot să nu apară. Și asta nu înseamnă că nu te vor ajuta. În orice caz, dacă veniți pentru o consultare, merită să vă împărtășiți gândurile și preocupările. Acest lucru va ajuta la trecerea la o comunicare mai deschisă și onestă și vă va ajuta să rezolvați problema.

Sincer, Alex Repetsky.

Tânărul e crud pentru mine

Răspunsul psihologului:

Poate că întrebarea nu este ceea ce face acest lucru. Poate că a fost întotdeauna așa, nu vroiai să observați. Când se întâlnesc oamenii, ei încearcă, de obicei, să arate cele mai bune lucruri. Ei bine, și apoi încep să-și demonstreze întreaga natură. Ceea ce scrie despre sentimentele tale nu mai arată ca un sentiment de iubire, ci mai degrabă o stare de dependență emoțională. În această stare, încerci să-l vezi pe partener mai bine decât el, chiar dacă doare.

Pe de altă parte, persistența dvs. în exprimarea sentimentelor poate fi percepută de partenerul dvs. ca o încălcare a limitelor personale. Fiecare dintre noi are propria noastră idee despre modul în care sentimentele se pot manifesta. Dacă tânărul tău spune că nu vrea să primească atenție de la tine, ce te face să le arăți din nou și din nou? Chiar și în rătăcire continuați să o faceți. De ce atât de îngrijorat și îngrijorat de el?

Ce faci? Încearcă să te gândești la ce se întâmplă în relația ta? Dacă acum primiți o astfel de atitudine în adresa dvs., atunci în viitor? Cât de acceptabilă este această atitudine față de tine, față de copiii tăi? Cât de potrivit vă fac să vă înnebunești? Gândiți-vă la modul în care vă puteți păstra granițele personale. Spune-i unui partener care nu este acceptabil pentru tine. Și, de asemenea, te-aș sfătui să lucrezi cu stima ta de sine. Atunci când respectul de sine este în regulă, putem aborda mai atent alegerea unui partener. Nu suntem atât de dependenți de el și putem apăra propriile opinii.

Sincer, Alex Repetsky.

Depresie datorată relațiilor

Răspunsul psihologului:

Să încercăm să ne dăm seama de situația ta. Se pare că în relația cu care ai fost atribuită rolul nu al soției, ci al mamei viitorilor copii. Adică, mama ta are o mamă, iar acum ai nevoie de altul pentru kit? Când un bărbat declară că este gata să se căsătorească doar pentru nașterea copiilor, pentru mine acest lucru este un indicator al maturității sale. Dacă un om este matur înăuntru, se căsătorește pentru că vrea să fie cu femeia pe care o iubește. Dacă nu e matur, atunci se căsătoreste sub presiunea societății, spun că trebuie să te căsătorești, să lași moștenitorul. Judecând după viitorul care se pregătea pentru tine (viața într-un apartament cu două camere împreună cu mama ta), maturitatea partenerului tău este în mare îndoială.

Dezbinarea este o perioadă foarte dificilă de viață. Si aceste emotii si sentimente nu sunt, de asemenea, foarte simple. Ei bine, dacă există oameni care pot să susțină, cu cine poți să vorbești. Nu intri in tine. În experiența durerii, contactul cu cei dragi vă ajută foarte mult. Cred că în viața ta au existat circumstanțe dificile, dar toate s-au încheiat mai devreme sau mai târziu. Încercați să vă concentrați asupra a ceea ce v-a ajutat mai devreme prin situații dificile. Faceți acele acțiuni care vă îmbunătățesc starea. Nu ar trebui să faceți concluzii grave și greșite din situația dvs. De fapt, nu știi atât de mulți oameni. Gândește-te câți oameni nu știi. Printre ei poate fi cel care va deveni un partener al vieții voastre. Dacă aveți nevoie de ajutorul unui specialist, puteți contacta întotdeauna centrul nostru.

Sincer, Alex Repetsky.

Pierderea

Răspunsul psihologului:

Îmi pare foarte rău pentru tine în pierderea ta.

Te confrunți într-adevăr cu un moment dificil în viața ta. Ceea ce simți acum psihologii numesc stadiul acut de durere. Experientele si sentimentele tale sunt destul de normale pentru situatia ta. Ce puteți face în această etapă pentru a vă ajuta? Permiteți-vă să vă întristați și să simțiți sentimente și emoții. Nu opriți lacrimile și nu vă "strângeți". Dacă aveți ocazia să vorbiți cu cei dragi despre experiențele și sentimentele pe care le aveți. Lăsați alții să aibă grijă de tine. Nu trebuie să te descurci singur. Este important să ne amintim că nu va fi întotdeauna atât de rău. Treptat, durerea se va retrage. Este important să nu intervină în acest proces. Se pare că aceasta este o trădare a decedatului. Nu este. Memoria și iubirea rămân pentru totdeauna în inimă, iar durerea durerii se transformă în durere. Cineva a remarcat ingenios: "Cel mai insuportabil este ca poti suporta totul".

Dacă aveți nevoie de ajutorul unui specialist în procesul de suferință, putem recomanda specialiști care se specializează în lucrul cu o pierdere.

Sincer, Alex Repetsky.

Cum de a reveni dorința de sex de la o femeie

Soțul meu și cu mine am fost căsătoriți timp de 2 ani și împreună timp de numai 3 ani. În plus, fiica noastră are aproape 2 ani. Trăim în străinătate fără rude în apropiere. În ansamblu, acest lucru nu ne deranjează, unii dintre noi merg să viziteze, dar, desigur, uneori mi-e dor și aș dori mai mult ajutor cu copilul.

Totul cu soțul meu a început violent, am realizat imediat că acesta este cel pe care-l căutam pentru a crea o familie, a fost o iubire și o pasiune nebună. Trebuie adăugat că chiar am scos patul, am vrut mai des decât el. Imediat a început să trăiască împreună și șase luni mai târziu a decis să aibă un copil. În timpul sarcinii, am început să mă obosesc foarte mult, în timp ce funcționa, am început să mă înfurie mai des, să jur pe tot, în timp ce pasiunea mea a început încet să dispară. Soțul meu a îndurat totul, nu ma învinovățit pentru nimic și, ca rezultat, am început să domină relațiile noastre. Am devenit comandant, astfel încât totul era în opinia mea, astfel încât să pot decide ce și cum facem. Nu am vrut să fac sex deloc, ci, dimpotrivă, voia chiar mai mult și, la început, vorbeam tot timpul despre asta, mi-a amintit. Ca urmare, pentru mine a devenit tipul de servitute penale pe care o datorez. Am făcut această afacere, dar din ce în ce mai puțin au existat multe certuri. Am sperat și i-am spus că după naștere totul se va întoarce. După naștere, nimic nu sa întors, de la început el a sugerat că l-am înșelat. M-am justificat spunând că nu mai știam înainte și am spus că sper că după ce copilul are șase luni, apoi un an - totul se va întoarce. Mi-a încetat să mă apese din cauza asta. Am încercat să încep să vorbesc mai puțin, ceea ce este deja "timp", dar a sugerat căi diferite de a-mi întoarce pasiunea. Tipul arata erotic, citeste reviste, te joci cu tine. Am încercat, dar totul a cauzat nici emoție, nici recurs. În același timp, în timp ce el nu mi-a amintit de mai multe ori, ea însăși a reamintit acest lucru în ultimul loc și a încercat întotdeauna să amâne.

După o grămadă de discuții plictisitoare, certuri, aproape că nu mai vorbea despre asta, sperând că eu înteleg. În același timp, a devenit foarte iritabil atunci când nu a existat nimic pentru o lungă perioadă de timp. El se detonează și se răzbună din cauza asta, cum ar fi un copil. Avem sex cel mult o dată la 2 săptămâni, și există pauze de o lună. Când se produce intimitatea, îmi dă plăcere, sa întâmplat la 3 orgasme la un moment dat. Dar problema este că a doua zi pe care o credeți, trebuie să vă repetați, astfel încât pauza să nu se împrăștie, că nu este uitat, că acest lucru este plăcut. Dar capul și corpul meu nu cred atât de mult despre asta (gândurile de direcție nu apar) și din nou copilul, viața, oboseala... și din nou o pauză de câteva săptămâni, este nemulțumită și par să înțeleg ce este necesar. Dar nu vreau să joc și să imite, dar nu există o dorință reală. În acest caz, nu trag la alți bărbați. Da, îmi amintesc situațiile din trecut, mă întreb cât de mult îmi doream intimitatea. M-am supărat unde a plecat, vreau să-mi doresc sex și să mă ridic de la el ca înainte, mi-e dor de asta, sunt 26 și sunt frigid - cum este asta? Vreau ca totul să devină așa cum a fost înainte.

Prin trecerea pasiunii, estomparea restului sentimentelor față de soțul ei este inerentă iubitorilor. Văd doar dezavantajele, mă duc la fund, critic, vreau să facă totul în opinia mea. Toleranța a dispărut complet. Cum să o înapoi? Cu alte persoane sunt diferit, optimist, vesel, tolerant, găsesc un limbaj comun cu toată lumea, știu cum să taci. Și cu sotul ei complet opusul. Ascultă critici, mă vede supărat, nemulțumit de tot. Nu pot să taci când ceva nu mă convine în el sau în ceea ce face. Se întâmplă să nu spun nimic, dar încă se fierbe în mine și apoi voi găsi un moment pentru a face o nouă remarcă caustică și beți mereu. În același timp, practic acest lucru este nimic pentru nimic (la urma urmei, pe o scară largă, el nu mă ofensează). Dar el este cel mai apropiat om, ma iubeste asa cum sunt, nu ma inseala, el isi tolereaza toate anticulele si tot mi-a iertat de fiecare data cand imi cer scuze, adesea chiar ma calmez, chiar daca l-am ofensat si spun cum ma iubeste si ca nu vreau niciodata sa ne despartim si eu sunt cel mai bun.

În ceea ce privește autoritatea mea, mă simt din ce în ce mai mult pe care l-am pus sub călcâiul ei și nu mă bucur eu însumi. Pe de o parte, înțeleg că problema este în mine, nu a fost întotdeauna o "cârpă", dar este atât de dificil să te schimbi... trebuie să-l lași să-și ia inițiativa și să-l lase să rezolve probleme. Dar mi se pare întotdeauna că știu mai bine, știu mai bine... și chiar dacă îi dau ceva să înceapă, în cele din urmă mă voi supăra că nu o face și că își termină singur treaba. De asemenea, când îl întreb pentru ajutor, dar el încearcă foarte mult și mă ajută, dar am doar puțin, se pare că ar putea face mai mult și mai bine și ar putea înțelege de ce am nevoie de ajutor, pentru că nu vreau să întreb despre asta sau nu pot. Sunt un lider în caracter. A fost, de asemenea, influențată de faptul că, în decursul decretului și după ce eram acasă, el era la locul de muncă și, de obicei, am rezolvat aproape întrebări de când eram mereu liber. Ei bine, și apoi sa dovedit că sunt mai pătrunzător și mai brazd și acest tip de întrebări și dezasamblare în spatele meu. Vorbește și țara europeană în care trăim este afectată. Ei spun că în Rusia tot timpul trebuie să fii în gardă și să te poți ridica pentru tine, iar oamenii de aici nu vor lua cultura sau alte persoane. Cazul real - am făcut un împrumut de acasă, agenții și banca ne-au informat despre tot. În timp ce nu am sunat, au tăcut. De asemenea, de mai multe ori au solicitat ca aceleași documente să fie livrate și trase în orice moment posibil. Într-o astfel de situație, aș vrea să-i sun și să vorbesc strict cu ei, cum ar fi ceea ce se întâmplă. Și el este politicos și încă frică, Doamne ferește, da un indiciu că ocazional, din cauza entuziasmului se întâmplă. Au existat, de asemenea, din cauza acestui scandal - aceștia sunt ceilalți bărbați care hotărăsc întrebări și sunt de acord cu toată lumea, dar mormăitul meu. Deși gestiona oamenii la locul de muncă, el era un manager într-o companie mare și clienții săi îl iubeau. Dar a fost de până la mine și nu mai cred că atunci când ar fi putut fi pe o piață înaltă cu turcii să negocieze pur și simplu din motive de interes sportiv.

Înainte de relația noastră, eram mai emoționant, plângând adesea, din cauza experiențelor mele sau, de exemplu, a unui film romantic. Acum, aceste filme sunt îngrozitoare pentru a privi, se pare o astfel de erezie și mușcă, și din cauza relației noastre, după certuri nu plâng niciodată. Îmi pot ignora experiențele. De multe ori el este primul care a venit, a plâns. Și aproape că nu-mi pasă. Îi ziceam că se roagă ca o femeie la fel de mult cum putea deja. Asta este complet diferit decât înainte. Apoi am fost vulnerabil, mi-am dorit un om puternic, să fiu în spatele lui ca în spatele unui zid, să fiu feminin, familie. Dar, în final, sunt ca un om în relația noastră. Dacă femeile primesc de obicei bărbați cu sentimentele lor ca și când ai încetat să mă iubești, te-ai schimbat pentru mine, etc., etc., avem opusul!

În timpul certurilor mi se întâmplă să cred că voi renunța la tot și va trăi ca și până acum. Pentru mine, distracție, da distracție. După asta, îmi amintesc deja că eram singur pentru o lungă perioadă de timp, nu mi-am găsit sufletul și am suferit mult din cauza asta. Cât de fericit am fost când ne-am întâlnit. Știam imediat că a fost destinul meu. Și cum mi-a plăcut totul despre el, tot ce lipsea în ceilalți bărbați și relații era cu el. Așa cum l-am lăudat și l-am admirat. Și ce acum... o mare de nemulțumire și plângeri. Îl percepem ca pe cel mai bun prieten, nu-l minteu, pot vorbi pe orice subiect (dar vorbim mai puțin despre diferite subiecte, cred că nu mă înțelege întotdeauna și nu pune întrebări greșite pe subiect, ceea ce mă face supărat și amândoi închidem). Și de unde tremura înăuntru, fluturi în stomac, pofta, pasiunea, admirația merg? Deci, întrebarea nr.1: cum să reveniți în dragoste și pasiune în relație, nr.2: cum să depășiți ego-ul și să dezvoltați toleranța și cum să învățați să-i respectați și să îi apreciați pe soțul dumneavoastră. nr.3 cum să depășească dorința de a se plânge, de a învăța să se bucure de lucruri și să mulțumească viața.

Aș adăuga, de asemenea, că motivele obișnuite pentru scăderea libidoului după naștere: tipurile emoționale de complexe și teama de a rămâne însărcinate, cele fizice - durerea și așa mai departe, nu mă interesează. Nu există complexe, arăt chiar mai bine decât înainte de naștere și nu mă doare. Am mers la un psiholog, dar am abandonat-o. Ea a spus că este clar că ne iubim unii pe alții și că totul va fi bine, dar patul nu este la fel de des ca înainte. Nu există probleme cu banii, deși nu suntem blânzi. Eu însumi am devenit extrem de economic și zgârcit. Nu ne lepădăm de nimic, dar nu uităm de bani și de economii. Pot și încerc mereu să "smulg" totul în cele mai favorabile condiții.

Fiica mea are aproape doi ani, un copil bun vesel. uneori bolnav, dar, în principiu, există puține probleme cu el. Dar încă îmi place să-mi pare rău pentru mine, cum ar fi cât de greu este pentru noi singuri cu ea, că viața noastră sa schimbat atât de mult și că nu este timp pentru noi înșine. Uneori există momente depresive, credeți că ceea ce se grăbea într-adevăr cu copilul, ați trăi pentru voi înșivă... relația cu soțul ar fi, de asemenea, mai bună... și acum totul, pentru întreaga viață, această "fericire" este cu voi.

Răspunsul psihologului:

Primul lucru pe care doriți să-l scrieți este că vă confruntați cu problema care apare în 100% dintre cupluri într-o relație pe termen lung. Aceste probleme nu apar adesea în relațiile pe termen scurt. La urma urmei, ei întâlnesc oameni la vârf de sentimente și într-o stare de iubire. Când aura de a se îndrăgosti, oamenii încep să observe din ce în ce mai multe deficiențe în partenerul lor. Conflictele apar ascunsă sau ascunsă, implicate în ideile și convingerile pe care fiecare dintre parteneri le are (în mare parte provin din familii proprii). Și în acest moment există o recesiune și o dispariție în relațiile sexuale.

Al doilea punct este legat de comunicare. Deoarece pentru persoanele căsătorite relația însăși devine o valoare, nivelul de anxietate în legătură cu o eventuală desființare a relației crește. În consecință, o parte din informație este ascunsă de partener, sentimentele, dorințele și gândurile care apar nu sunt exprimate. Dificultăți apar, plângerile și plângerile se acumulează. O persoană nu mai poate fi spontană în manifestările sale. El își filtrează acțiunile și cuvintele despre modul în care soțul se va uita la el. Pe de altă parte, în procesul de comunicare și de a trăi împreună, toată lumea simte intuitiv punctele forte și slăbiciunile partenerului. Și în momentul situațiilor conflictuale, în loc să se decidă ceea ce toată lumea a acumulat, există o sparring pentru a intra în punctul de durere al partenerului. Ca rezultat, conflictul nu este rezolvat, ci devine cronic, se acumulează nemulțumiri și neconcordanțe.

De aceea, una dintre sarcinile unui psiholog când un cuplu vine la el este să dezvăluie conflictele care s-au acumulat și să-i ajute să învețe să le rezolve, să găsească un dialog constructiv. Orice criză de familie reprezintă o zonă de creștere pentru fiecare dintre parteneri. Puteți citi mai multe despre acest lucru aici. De aceea, sarcina unui specialist este, de asemenea, de a ajuta la realizarea acelor zone de creștere care se deschid fiecărui partener.

Despre întrebările dvs. Întrebările sunt foarte bune și corecte, dar răspunsul fiecăruia necesită o prelegere de cel puțin 1-2 ore sau un întreg seminar sau instruire. Dacă încercați să răspundeți pe scurt, răspunsul la prima întrebare este să învățați să comunicați constructiv și deschis, fără a utiliza manipulări și presiuni. Puteți afla mai multe despre acest lucru în cursul "Relații Master". Acesta va fi primul pas spre revenirea pasiunii la relatie.

În ceea ce privește a doua întrebare, observați foarte bine și înțelegeți că voi vă lipsiți partenerul de masculinitate. Încercați să răspundeți la următoarele întrebări pentru dvs.:

1. De ce "îmi pun soțul sub călcâi"?

2. Care este beneficiul meu? (există întotdeauna un beneficiu).

3. De ce nu pot avea încredere în omul meu?

4. Cum am decis că nu pot avea încredere?

5. De ce să văd în el o "cârpă"?

6. Ce mă împiedică să observ puterea din el?

7. Ce se întâmplă dacă observ puterea? Ce voi pierde în acest caz?

Doar stai jos și gândește-te la fiecare întrebare. Înregistrați toate răspunsurile primite. Lucrați cu această listă timp de mai multe zile, deoarece pot apărea noi răspunsuri și conștientizare. Încercați să faceți o concluzie din răspunsurile dvs. Este foarte important să înțelegem că numai înțelegerea nu este suficientă. Acțiuni importante. Observați cum cuvintele și acțiunile voastre fac soțul tău slab și schimbă aceste cuvinte și fapte. Aceasta nu este o cale simplă, dar produce rezultate.

Și un alt punct foarte important - încredere în omul tău și să crezi în el. Dacă se întâmplă acest lucru, vă va schimba foarte mult relația. Partenerul dvs. va simți și el. Chiar dacă nu vorbești despre asta. Permiteți-mi să vă reamintesc că credința este ceva care nu necesită dovadă și nu este supus logicii.

Răspunsul la a treia întrebare, într-un fel sau altul, fiecare persoană de pe această planetă este în căutarea. Aceasta nu este cu siguranță o întrebare la care se poate răspunde pe scurt. Într-o anumită măsură, răspunsul este ascuns în întrebarea dvs. Pentru a opri plângerile, învățați să le mulțumiți pentru cele mai simple lucruri. Pentru faptul că nu trăiți rău deloc, nu muri de foame și nu petreceți noaptea în subsoluri, pentru că există o persoană apropiată și o fiică iubită în viața ta. Gândiți-vă, pentru că toate acestea nu pot fi. Ar putea fi foarte diferit. Deci mulțumesc pentru viață, pentru cei dragi și pentru prietenii pentru că le aveți. Observați ce cuvânt "Vă mulțumesc". Dă-i bine - umple viața cu fericire. La urma urmei, dacă dai o binecuvântare, atunci o ai. Și al doilea punct este legat de faptul că simțim fericirea atunci când ne dăm seama de dorințele noastre. Încercați să găsiți dorințele pe care le aveți și să le urmați. În plus față de preocupările soției și mamei dvs., aveți propriile scopuri și dorințe. Dacă acestea nu sunt realizate, atunci veți simți întotdeauna că ceva în viața voastră este greșit. Puteți continua să vă plângeți. Și puteți să începeți să vă dezvoltați interesele și dorințele.

Sincer, Alex Repetsky.

Părăsirea într-o căsătorie civilă

Răspunsul psihologului:

Judecând după faptul că așteptați un apel și plecați pentru a treia oară, pot să presupun că într-adevăr nu doriți să plecați. Oamenii care doresc cu adevărat să spargă o relație trebuie doar să o ia și să o facă. Din păcate, nu există suficiente informații în întrebarea dvs. Nu este clar de ce pleci, ceea ce nu se potrivește relației tale. Aș dori să încep prin a vă oferi să răspundeți la aceste întrebări. Luați o bucată de hârtie și scrieți răspunsurile la următoarele întrebări:

Ce nu se potrivește în relația mea cu un partener?

Este ceva care nu este acceptabil și insuportabil pentru mine?

Ce ma făcut să mă întorc la o relație de două ori?

Chiar cred că retragerea curentă este pauza finală a relației?

Divizarea este un proces foarte dificil. Iar aceste emoții și experiențe nu sunt, de asemenea, foarte simple. Ei bine, dacă există oameni care te pot ajuta, cu care poți să vorbești. Nu vă închideți și nu vă duceți la voi. Contactul cu rudele, prietenii sau cunoștințele care te pot asculta ajută foarte mult la sentimente dureroase. Cred că în viața ta au existat circumstanțe dificile, dar toate s-au încheiat mai devreme sau mai târziu. Încercați să vă concentrați asupra a ceea ce v-a ajutat mai devreme prin situații dificile. Faceți acele acțiuni care vă îmbunătățesc starea. Dacă aveți nevoie de ajutorul unui psiholog, puteți contacta întotdeauna centrul nostru.

Sincer, Alex Repetsky.

Gânduri obsesive despre ruperea relațiilor

Chiar și în timpul iernii am avut, cred, depresie. Totul a început cu faptul că fostul M / H, cu care nu am ajuns în contact, nu i-a permis să mă contacteze, pentru că nu a vrut. Și atunci și în timpul iernii, nu înțelegeți unde gândul a zburat în cap. De fapt, ați auzit de el până la urmă (chiar dacă nu m-am gândit deloc). Din asta am devenit teribil de înfricoșător, am răcnit timp de 2 săptămâni, nu mi-am găsit un loc pentru mine, deși lumea mea interioară mi-a strigat despre contrariul, că nu a existat, nimic din ceea ce a rămas pentru prima dată nu a vrut să fie cu el, dar am fost învins de teamă. Încet, a plecat și, indiferent de cât de teribil s-ar părea, am fost învins de noi temeri: că aș vrea altul, teama că voi face rău oamenilor apropiați de mine și apoi eu. Din tot, nu m-am distrat și am apucat profund.
Iar aici se pare că tipul este din nou, totul se îmbunătățește, mă obișnuiesc cu prezența ei în viața mea și apoi BAM!
Ajută-mă, te rog... Poate e un fel de obsesie?
multumesc anticipat. Alena, de 22 de ani

Răspunsul psihologului:

În întrebarea dvs., ați spus mai multe situații în care gândurile obsesive vă deranjează. De asemenea, a spus despre episodul de depresie. Aș dori să vă clar dacă aveți alte gânduri obsesive sau temeri asociate cu dvs. sau cu alte persoane? Din păcate, acest format de comunicare nu este posibil. Aș recomanda să solicitați ajutor unui psihoterapeut pentru a clarifica situația și pentru a vă rezolva problema.

Vreau să adaug că într-o zi mai multe mii de gânduri vin în capul oricărei persoane. Și unele dintre ele au înțeles absolut nebun și ridicol. Cel mult, putem respinge gândurile ridicole. Dar uneori există un eșec atunci când o persoană începe să ia aceste gânduri în serios și acest lucru cauzează anxietate și teamă. Pentru a nu mai fi frică, trebuie să învățați să ignorați și să nu acordați o importanță acestor gânduri. Pentru a afla acest lucru, este mai bine să vă adresați unui specialist care știe cum să lucreze cu astfel de state obsesive.

Sincer, Alex Repetsky.

Nu pot face față fricii

Răspunsul psihologului:

Din întrebarea dvs., putem presupune că aveți tulburare de panică. Aș recomanda să solicitați ajutor unui psihoterapeut pentru a clarifica situația și pentru a vă rezolva problema.

Vă recomandăm să citiți articolele din blogul nostru care sunt dedicate fricii și panicii, astfel încât să puteți înțelege mai bine ce se întâmplă cu dvs.

Pentru a scăpa de atacurile de panică, este necesar să învățați cum să influențezi simptomele corporale. Apoi, vă voi descrie câteva metode de lucru cu corpul, care vă vor ajuta să vă relaxați și să faceți față atacului.
1. Respirație abdominală. Este mai bine să stăpânești această tehnică în timp ce stați pe spate. Lie pe spate, pune-ți o mână pe stomac și cealaltă pe piept. În cazul inhalării, abdomenul se extinde (crește) și, la expirare, contractează (coboară). În același timp, pieptul aproape nu se ridică. Inspirați și expirați 1: 2. De exemplu, timp de 3 secunde inspirați și expirați timp de 6 secunde.
2. Respirația cu relaxare. Stați confortabil, inhalează și, odată cu expirarea, relaxați corpul până când este complet moale. Respirația este normală, iar respirația este lungă, după respirație, țineți respirația timp de 5 secunde, apoi repetați din nou ciclul. Faceți 8-10 cicluri. După exercițiu, ar trebui să apară un sentiment de calm, apatie sau amețeli. Dacă sa întâmplat, atunci ați făcut totul bine.
3. Relaxare progresivă. Stați confortabil, relaxați-vă corpul. Strângeți degetele pe piciorul drept, cât puteți, mențineți tensiunea timp de 8-10 secunde, simțiți această tensiune și apoi, cu o expirație, vă relaxați degetele de la picioare. Deci, faceți-o cu al doilea picior. Apoi, aceeași procedură trebuie făcută cu fiecare mușchi - deplasați piciorul inferior, soldurile, abdomenul, spatele, brațele, fața etc. În final, trebuie să vă strângeți întregul corp, să stați liniștit timp de 10 secunde și să vă relaxați. Ar trebui să simțiți o relaxare plăcută și calm.
4. Toate aceste exerciții trebuie să fie stăpânite acasă. Când le stăpâniți bine, le puteți aplica în orice loc, în orice poziție a corpului, unde aveți o panică. Dacă știți că astăzi veți avea o situație alarmantă, faceți-le înainte de a ieși sau chiar în mod direct atunci când simțiți că atacul începe.

În viitorul apropiat, vom avea un curs online pentru a scăpa de atacurile de panică și puteți lua parte la acesta. Legătura cu cursul de aici.

Sincer, Alex Repetsky.

Complex datorită acneei

Răspunsul psihologului:

Cred că acordați prea multă atenție acneei. Chiar crezi că merită atât de mult din atenția ta? Sunt atât de importante încât să le dați atât de multă energie vieții? Pun pariu că atunci când te uiți la fața ta în oglindă, nu vezi fața, ci doar înroșirea pielii. Cu cât concentrați mai mult asupra problemei dvs., cu atât devine mai puternică.

Vă voi oferi un exercițiu care vă poate ajuta foarte mult și chiar puteți scăpa de complex. Nu va fi ușor, dar sunteți un tip curajos și nu vă este frică de lovituri? Întreabă-ți prietena ta cum tratează acneea ta. Vor interfera cu întâlnirea cu tine? Adresați-vă prietenilor aceeași întrebare. Vor interfera cu comunicarea și prietenia dvs.? Cred că veți fi surprins de răspunsuri, iar complexul dvs. se va evapora. Știu că este un lucru prost, dar cu cât mai mulți oameni întrebi, cu atât efectul este mai mare.

Sincer, Alex Repetsky.

memorie

Răspunsul psihologului:

Bună, Serghei Alexandrovici.

Este important să înțelegem că nu există oameni obișnuiți. Fiecare persoană are propriile caracteristici și calități individuale. Dar acestea pot varia în funcție de diferite condiții. De exemplu, starea în care a existat un tânăr (oboseală, stres, intoxicație cu alcool etc.), condițiile externe (gradul de iluminare, distanța de la incident), timpul (evenimentul mai vechi, cu atât mai mare) poate afecta memoria. În general, nu există un răspuns definitiv la întrebarea dvs. Mai degrabă este, dar numai la tânărul în cauză.

Vă sugerez să vizionați un film despre posibilitățile de memorie. Va fi interesant pentru că se bazează pe situația criminală și pe mărturia martorilor. Pentru un singur lucru, puteți verifica propria observație.

Sincer, Alex Repetsky.

Faptul fiicei

Răspunsul psihologului:

Faptul fiicei

Răspunsul psihologului:

Bună, Julia.
Nu prea multe informații pe care le-ați dat. Dar voi răspunde pe baza a ceea ce ați scris.
Cred că acordați o atenție deosebită educației sub forma criticilor, acuzațiilor și instrucțiunilor. Pentru un copil la vârsta de 9 ani, este absolut neclar modul în care educația viitoare va fi utilă.
Se simte nesigur, prin urmare, nu poate să stea pentru sine. Iar tu poți să-i dai încrederea asta.
Încearcă să-i oferi mai mult sprijin. În loc de critică, manifestați interes pentru ceea ce se întâmplă cu el. Fii interesat de faptele, sentimentele și acțiunile sale. Încercați să ascultați și să nu oferiți sfaturi și instrucțiuni. Deci, veți învăța să înțelegeți mai bine copilul și copilul va înțelege că este auzit, sentimentele sale sunt importante și se vor simți în siguranță.
De la început, copilul ar trebui să primească cât mai mult sprijin și relații bune din partea părinților, și numai atunci, educația și critica comportamentului său. Nu invers.
Vă recomandăm să citiți cartea lui Yulia Gipenreiter "Comunicați cu un copil. Cum? "

Vă recomandăm, de asemenea, să vă contactați psihologul copilului cu fiul dumneavoastră pentru o consultare.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Sarcina anxioasă

Răspunsul psihologului:

Atacurile de panică și tulburările de anxietate nu duc la apariția schizofreniei și a altor boli mintale. Dar starea mamei afectează cu exactitate starea copilului. Dacă o mamă suferă de stres, atunci copilul o experimentează. Dacă sunteți adesea într-o stare de anxietate, atunci copilul are, de asemenea, premisele pentru a deveni anxios în viitor. Mai ales dacă este crescut de părinți îngrijorați. La urma urmei, anxietatea ta nu a dispărut. Sa mutat de la o afecțiune acută la o formă cronică. La urma urmei, întrebarea dvs. despre copil este cel mai probabil, de asemenea, dictată de un sentiment de anxietate, plus gânduri obsesive despre boală. Doar nu vă faceți griji despre voi înșivă, ci despre copil. Puteți citi mai multe despre gânduri și starea de panică aici.

Prin urmare, cel mai bun mod de a vă ajuta copilul este să vă ajute să facă față panicii, anxietății și gândurilor obsesive. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a consulta și de a lucra cu un psihoterapeut.

Depresia și teama de moarte

Răspunsul psihologului:

Nu facem diagnostice la distanță. Dar judecând după faptul că soțul a fost examinat și patologia organelor interne nu a fost detectată, se poate presupune că are o tulburare de somatomorfă. Dacă explicați pur și simplu această condiție, este prezența a numeroase simptome diferite în absența bolilor organice. Această condiție nu este atât de rară și apare la 13% din populație. Este important să înțelegeți că soțul dvs. nu inventează doar aceste simptome, ci chiar le simte și le suferă. Și astfel, toate sfaturile privind similitudinea "nu vă vântați", "nu inventați" nu funcționează. De ce? Citiți acest articol.

În acest caz, consilierea este arătată psihoterapeut. Spitalizarea nu este în mare parte necesară. Soțul dvs. poate fi tratat pe bază de ambulatoriu. Adesea, aceste stări sunt tratate cu farmacoterapie (antidepresive, tranchilizante) și psihoterapie (tratamentul cu cuvântul). Aceste tratamente pot fi utilizate singure sau combinate. Din experiența mea, utilizarea numai a pastilelor este ineficientă și nu duce la vindecare. În timp ce utilizarea unui tratament psihoterapeutic corect și competent ajută la rezolvarea acestei probleme. Prin urmare, ceea ce puteți face este să discutați cu soțul dvs. și să vă convingeți de necesitatea de a lucra cu starea lui. Cu cât această stare durează mai mult, cu atât este mai greu să lucrezi cu ea. Prin urmare, nu este necesar să se amâne. Dacă este necesar, puteți cere ajutor.

Sincer, Alex Repetsky.

Depresia și teama de moarte

Răspunsul psihologului:

Nu facem diagnostice la distanță. Dar judecând după faptul că soțul a fost examinat și patologia organelor interne nu a fost detectată, se poate presupune că are o tulburare de somatomorfă. Dacă explicați pur și simplu această condiție, este prezența a numeroase simptome diferite în absența bolilor organice. Această condiție nu este atât de rară și apare la 13% din populație. Este important să înțelegeți că soțul dvs. nu inventează doar aceste simptome, ci chiar le simte și le suferă. Și astfel, toate sfaturile privind similitudinea "nu vă vântați", "nu inventați" nu funcționează. De ce? Citiți acest articol.

În acest caz, consilierea este arătată psihoterapeut. Spitalizarea nu este în mare parte necesară. Soțul dvs. poate fi tratat pe bază de ambulatoriu. Adesea, aceste stări sunt tratate cu farmacoterapie (antidepresive, tranchilizante) și psihoterapie (tratamentul cu cuvântul). Aceste tratamente pot fi utilizate singure sau combinate. Din experiența mea, utilizarea numai a pastilelor este ineficientă și nu duce la vindecare. În timp ce utilizarea unui tratament psihoterapeutic corect și competent ajută la rezolvarea acestei probleme. Prin urmare, ceea ce puteți face este să discutați cu soțul dvs. și să vă convingeți de necesitatea de a lucra cu starea lui. Cu cât această stare durează mai mult, cu atât este mai greu să lucrezi cu ea. Prin urmare, nu este necesar să se amâne. Dacă este necesar, puteți cere ajutor.

Sincer, Alex Repetsky.

Pasitivitatea socială

Răspunsul psihologului:

Din scrisoarea dvs. nu este clar în totalitate ce doriți să primiți ca rezultat? Dar aceasta este o întrebare importantă, fără un răspuns la aceasta, este dificil de mutat oriunde. De asemenea, este important să înțelegeți ce vă deranjează în situația în care sunteți acum. Ce este atât de rău să fii "social pasiv"? De unde știi că e rău? Încearcă să răspunzi la aceste întrebări și vei avea un punct de coordonate, concentrându-te asupra căruia poți să te miști într-o direcție sau alta.

Oamenii sunt diferiți. Cineva este mai activ, iar cineva mai puțin. Dar acest lucru nu înseamnă că unul este mai bun sau mai rău decât celălalt. Cel mai probabil aveți un conflict intern pe care doriți să fiți diferit, iar comparația nu este în favoarea ta. Și puteți lucra cu acest conflict. Să nu devii mai activ, ci să te accepți pentru cine ești. La urma urmei, atunci apar schimbări. Și devine mai ușor să comunici cu alte persoane când te accepți. Dacă sunteți interesat să lucrați cu acest subiect, vă invit pentru o consultare.

Sincer, Alex Repetsky.

De ce nu vrea să se căsătorească

Răspunsul psihologului:

Este interesant să adresați întrebarea dvs. psihologilor, și nu omului dvs. Poate că mă înșel, dar pe baza scrisorii dvs. ați folosit metodele de presiune și manipulare. Dar știi care este dificultatea pentru tânărul tău? Este posibil ca el să aibă propriile dificultăți interne în luarea acestei decizii. Ai întrebat despre asta? Există o mare diferență între dorința de a auzi răspunsul și dorința de a auzi doar un răspuns pozitiv. În primul caz, există dorința de a auzi un răspuns și, în consecință, un minim de presiune asupra partenerului.

De asemenea, aș sugera să decideți ce valoare puneți în căsătorie? Ce înseamnă asta pentru tine? Ce se întâmplă cu tine când nu face o ofertă? Ce ai devenit? Cum te simți?

Este important să înțelegeți că acestea sunt propriile dvs. valori și nu ar trebui transferate către capul partenerului. De exemplu, afirmația că "el nu vă vede ca soția lui", cel mai probabil al tău și poate că nu corespunde realității. Dacă îi atribu acest lucru unui partener, atunci cel mai probabil îl încep să îl acuz: "Nu mă iubești, nu mă vezi ca pe soția ta". Și pot spune acest lucru cu totul altfel: "Când nu-mi faci o ofertă, mi se pare că nu vrei să fii cu mine". De asemenea, dacă decideți cu privire la valorile dvs., atunci aceasta este, de asemenea, merită partajată cu un partener.

Aș sugera, de asemenea, pentru mine să decid cât sunteți dispus să mențineți relația dacă oferta nu este primită. Dacă valoarea relațiilor pentru voi este mare și nu sunteți gata să le rupeți, atunci nu ar trebui să faceți ultimatumuri, deci nu sunteți gata să le îndepliniți. Și astfel de lucruri distrug, nu întări relațiile. Imaginați-vă că partenerul vostru vă va forța să nu vă lăsați sub amenințarea unei întreruperi a relațiilor. De exemplu, aș sugera să nu fi potrivit pentru tine formă de sex. Cum v-ați simți? Doriți asta? Cum ți-ai trata partenerul? Cum v-ați simți dacă v-ați predat sub presiune? Și acum gândiți-vă dacă vă va îmbunătăți relația? Va crește dorința partenerului de a se afla într-o relație? Ei bine, apoi trageți concluzii.

Dacă sunteți interesat în modul de a construi relații cu un partener, cum să conduceți un dialog constructiv, înscrieți-vă pentru cursul nostru "Master of Relationships".

Sincer, Alex Repetsky.

Cum să-i spui unui soț datoriilor

Răspunsul psihologului:

Încercați să răspundeți la întrebarea "Care este reacția soțului care vă sperie cel mai mult?" Cred că totul nu este la fel de înfricoșător pe cât vă imaginați. În orice caz, acum doar fanteziți despre reacția lui și vă este frică de fanteziile voastre. Nu există altă modalitate de a le spune sincer soțului dvs. despre datoriile și de a-și satisface reacția reală. Deseori, fanteziile noastre sunt mai teribile. Și cu cât gândiți mai mult, cu atât mai mult vă temeți. De îndată ce mărturisiți că va fi mai ușor pentru voi, deoarece nu aveți nevoie să ascundeți nimic.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Prietenii incomprehensibile cu o femeie căsătorită

Răspunsul psihologului:

Bună, Cyril!
Se întâmplă adesea să începem să ne luăm soțiile și soțiile. Și apoi în relație vine plictiseala. În această perioadă, începeți să comunicați cu cineva nou. Întâlnirile sunt secrete, ceea ce excitează imaginația. Relațiile nu se traduc în ceva mai mult decât intrigi.

Imaginați-vă că relația dvs. nu mai este secretă. Aveți ocazia să vă întâlniți cu această femeie în orice moment, aveți sex și nu mai aveți nevoie să vă ascundeți. Ești gata pentru asta? Va fi menținut entuziasmul și anticiparea întâlnirii?
Și răspundeți-vă la întrebarea: ce doriți de la aceste relații și cât de departe sunteți gata să mergeți?

Nu există modalități psihologice frumoase de a puncta punctul și nu. Singura modalitate de a clarifica totul este o conversație sinceră. Dar dacă vă decideți să aveți o conversație deschisă, atunci intriga acestei conexiuni este pierdută, pe care nici ea, nici tu, nu o doriți.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Mama vrea să conducă

Răspunsul psihologului:

Bună ziua Larissa!
Ceva dificil de consiliere. În această situație, vă recomand să contactați un psiholog pentru o consultare și să lucrați cu o stare mentală deja cu un specialist.
Nu se recomandă să trăiești cu mama mea și în acest caz este mai bine să închiriezi cu adevărat un apartament. De asemenea, este important să vă dați seama că nu mai sunteți o fetiță, ci o femeie adultă și puteți spune nu mamei dvs., declară că nu sunteți mulțumit. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci ar trebui să vă distanța cât mai mult posibil de comunicare și să limitați comunicarea dintre fiul dumneavoastră și bunica dacă influența ei asupra nepotului ei nu vă convine.
Nu poți să-ți schimbi mama, încearcă să-i tratezi comportamentul ca schimbări legate de vârstă.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Relație dificilă cu fiica ei

Răspunsul psihologului:

Bună, Tanya!
Am auzit multă îngrijorare cu privire la viitorul fiicei mele. Într-adevăr, suntem părinți, aranjați astfel încât să ne îngrijim mereu de copiii noștri și să le dorim doar cele mai bune. Dar poți controla totul?
Cred că nu. Și într-un anumit moment, copiii noștri cresc și este necesar ca ei să aibă posibilitatea de a-și face greșelile. La urma urmei, singura cale de a crește și de a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor. Proverbul care "învățau inteligenți din greșelile altora, dar nebuni pe cont propriu" nu a funcționat și nu funcționează acum.
Nu este surprinzător faptul că fiica este dispusă în mod agresiv, deoarece este deja gata să-și primească experiența și să se despartă de tine. Și asta e bine.
Încercați să nu faceți sfaturi, ci doar să vă interesați de viața ei.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Cantuie în fața unei grădinițe

Răspunsul psihologului:

Bună, Alya!
Mi se pare dificil să răspund la întrebare, deoarece motivele pot fi diferite.
1. Poate că este ofensată de cineva, dar îi este frică să vorbească. acest lucru se întâmplă adesea. Dacă copilul nu are conflicte în grădină, el merge cu bucurie.
2. Cât timp îi dai: să se joace cu ea, să vorbească, să sculpteze, să atragă, să îmbrățișeze, etc.? Poate că îi lipsește atenția și nu vrea să plece. Aici este importantă atenția de 100%, și nu că sunteți acasă și căutați afaceri.

Recomandare.
Încercați tot timpul să o convingeți să meargă la grădiniță în multe feluri. Nu funcționează. Este important ca copilul să fie auzit și înțeles de sentimentele sale. Pentru a face acest lucru, trebuie să aplicați ascultarea activă și o reflectare a sentimentelor copilului. De exemplu: ea spune: "Nu vreau să merg la grădiniță". Tu îi răspunzi "Da, am auzit că nu vrei să mergi la grădiniță și să te superi când te ducem acolo." Cel mai probabil, copilul prin lacrimi va răspunde "da, nu vreau". Și el înțelege deja că este auzit și înțeles. Atunci poți să întrebi de ce nu vrea să plece? Ce ar trebui să se întâmple cu ea?

Arătați interes și, cel mai important, răbdare.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Copilul este scris noaptea la 3 ani

Răspunsul psihologului:

Vreau imediat să pun întrebarea: "Nu este dificil să te trezești de 3 ori pe noapte?". Copilul dumneavoastră este stresat de a fi trezit tot timpul. Pentru a învăța un copil în pot, poți folosi promoția. Ia ce iubește cel mai mult (bomboane, sucuri sau altceva) și-i dă numai atunci când se uită la oală. Îi spui: "Dacă vrei să obții o bomboană, trebuie să te pipi pe oală." Acest lucru trebuie făcut în timpul zilei când copilul este treaz. Și pentru noapte, purtați un scutec și, treptat, el va înceta să scrie la pătuț. Nu respectați standardele. Dacă copilul are 3 ani, atunci nu trebuie scris. Toți copiii sunt diferiți. Principalul lucru este răbdarea și atitudinea bună. Dacă îl certați pentru acest lucru, va exista efectul opus. El va continua să scrie în pătuț.

Sincer, Victoria Repetskaya.

Dreptul deprimat

Răspunsul psihologului:

Singurul lucru pe care îl puteți face în acest caz este acela de a insista sau de a convinge soacra să utilizeze în mod regulat medicamente. Dacă afectează preotul, încearcă să o protejeze de comunicarea cu el. Dacă dintr-un anumit motiv este imposibil, atunci merită să vorbim cu preotul și să explicăm situația. Spuneți-le că soacra are gânduri suicidare și fără a lua medicamente, ele pot fi realizate într-o încercare de sinucidere. Dacă preotul este cel puțin o persoană adecvată, atunci ar trebui să meargă la întâlnire. Dacă nu este suficient, atunci poate fi intimidat, că în cazul deteriorării statutului de mamă, vor exista pretenții juridice față de el.

Sincer, Alex Repetsky.

De ce soția mea nu-mi place hobby-ul meu

Răspunsul psihologului:

Cand citesc titlul scrisorii, muzicienii betivi pe scena se prezinta imediat si fanii care nu au dat pasajul. Un astfel de hobby ar fi cu adevărat dificil de înțeles soțul. Dar, după ce ați citit scrisoarea dvs., sa dovedit că tot ceea ce aveți nu este rock and roll în mod corect și corect)) Dimpotrivă, mi se pare că este minunat să ai un astfel de hobby și o oportunitate de auto-exprimare. Și înțelegi perfect de ce și de ce faci asta. Dar ce zici de scuze pentru hobby-ul tău? Cât de greu este să rămâi cu dorințele tale când nu sunt potrivite pentru oameni importanți pentru tine?

Soția ta are orice îngrijorare cu privire la hobby-ul tău. Ce fel de? Nu se cunoaște. Situația dvs. nu poate fi rezolvată, cel mai probabil datorită faptului că ambii evitați conflictul care este inerent în această situație. Situația poate fi rezolvată numai prin ridicarea și soluționarea conflictului. Puteți să-i spuneți soției dvs. că muzica este o valoare pentru dvs., precum și dorința de a păstra familia și relațiile. Și pentru tine, atitudinea față de hobby-ul tău este neplăcută și incomprehensibilă. Și nu doriți să alegeți una dintre cele două valori.

De asemenea, este important să înțelegeți că soția dvs. nu prea îți place ceea ce faci. Dar nu este nici un motiv să-l arunci. La urma urmei, ea nu este mama ta și nu ești un copil mic care poate fi pur și simplu interzis să facă ceva.

De fapt, în situația dvs. există multe subtilități și nuanțe care sunt mai ușor de clarificat în timpul unei consultări personale. Dacă doriți, puteți contacta și lucra cu această problemă.

În Plus, Despre Depresie