Simptomele depresiei cronice, spre deosebire de distimie și oboseală

Termenul "depresie" a devenit astăzi un fel de etichetă, care este închisă pentru orice afecțiune, însoțită de apatie.

De fapt, acest cuvânt înseamnă o tulburare mentală severă, care include factori psihologici și fiziologici.

Cum să recunoașteți în timp util simptomele depresiei cronice, ce metode de tratament există și dacă este posibilă prevenirea bolii - veți afla despre aceasta din articol.

Care sunt simptomele și semnele depresiei la adolescenți? Aflați mai multe despre acest lucru din articolul nostru.

Imagine clinică

Depresivul este considerat o stare de starea de spirit scazuta, apatie, pierderea gustului pentru viata.

Depresia este formată din două surse:

  1. Corp. Lipsa entuziasmului pentru tulburarea depresivă este întotdeauna însoțită de probleme organice. Boala se caracterizează printr-o scădere a nivelului neurotransmițătorilor din creier, în special serotonina (cunoscută sub numele de "hormonul fericirii"). Problema se poate datora atât deteriorării generării substanței, cât și complicației așa-numitului proces de recaptare.
  2. Mentalitatea. Pe fondul numărului scăzut de neurotransmițători cei mai importanți, o persoană este mai predispusă la frustrare: chiar și problemele minore și eșecurile se transformă într-o stare depresivă a pacientului.

Tulburarea, de regulă, apare ca urmare a acțiunii unui mecanism, la care, în timp, un altul se leagă în mod inevitabil.

În total, medicii clasifică 9 tipuri posibile de depresie în funcție de criterii precum durata și luminozitatea expresiei semnelor de boală, cauza principală și predominanța anumitor simptome. Depresia cronică se caracterizează prin:

  • durata mai lungă (cel puțin 2-3 ani);
  • apariția ca urmare a suprasarcinii emoționale frecvente și a suprasolicitării pe fundalul unei tendințe generale de melancolie;
  • simptome implicite.

Poate depresia să fie cronică? Aflați din videoclip:

Declanșatoare psihologice

Factorii de risc pentru depresie sunt:

  • istoricul familiei (cazuri de boală în familie);
  • stres;
  • luând medicamente cu efect secundar al blocării serotoninei și dopaminei, precum și creșterea nivelului de norepinefrină și cortizol;
  • insomnie;
  • probleme psihologice și mentale;
  • boli care afectează sistemul nervos central (sistemul nervos central);
  • abuzul de alcool;
  • presiunea psihologică a unei alte persoane;
  • au experimentat abuzuri spirituale sau fizice;
  • defecte de aspect (imaginare sau reale);
  • fatalismul și "viața cu fluxul", lipsa bucuriei în orice zonă a vieții (munca neîngrădită, "prieteni" - colegii plictisitori plictisitori și așa mai departe);
  • negativismul (eliminarea "răului" în detrimentul "binelui");
  • stima de sine scazuta si / sau indoiala de sine

Potrivit statisticilor, femeile suferă de depresie mai des decât bărbații.

Acest lucru se datorează nivelului natural general crescut de anxietate, abundența hormonilor corespunzători. Cu toate acestea, separarea factorilor care provoacă boala în factori "feminini" și "masculi", contrar unei concepții greșite comune, nu este.

Oboseală și depresie

Termenul "oboseală cronică" a fost înrădăcinat în clasificarea mondială a bolilor în 1987. Esența bolii este slăbiciunea constantă și letargia, însoțită de incapacitatea de a dormi complet și de odihnă.

Mulți adesea confundă oboseala și depresia, însă aceste două fenomene sunt radical diferite, deși se poate provoca cealaltă (dependență reciprocă).

Printre principalele diferențe se numără următoarele:

  1. Depresia este o tulburare afectivă, adică emoțiile unei persoane sunt supuse schimbărilor active. În mecanismul oboselii cronice sunt implicate mai multe procese corporale.
  2. Spre deosebire de depresie, oboseala cronica nu are motive fiziologice in imaginea ei clinica (adica blocarea neurotransmitatorilor in timpul depresiei). Potrivit medicilor, oboseala cronică este rezultatul unor supraîncărcări complexe (spirituale, intelectuale și fizice) prelungite.
  3. Natura nouă: dacă tulburarea depresivă a fost cunoscută omenirii timp de mai multe secole, atunci sindromul oboselii patologice este un fenomen nou. Sociologii conectează acest lucru cu ritmul vieții unei persoane moderne accelerate la limite de necrezut, sporind responsabilitatea în toate sferele ființei.

Cum să distingi depresia de nevroză? Aflați răspunsul chiar acum.

Oboseala cronică și depresia - unde este linia? Psihologie:

Cursul bolii

Tulburarea depresivă cronică poate fi observată ca:

  • procesul de dezvoltare continuă a depresiei;
  • frecvente și perioade majore de depresie cu mici pauze scurte;
  • episodicitatea inconsistentă, alternarea imprevizibilă a scurtelor "focare" de tulburare și perioade de liniște

Există, de asemenea, 4 forme de severitate a bolii:

Severitatea tulburării este determinată de severitatea simptomelor.

Boala se poate dezvolta intr-unul din 2 moduri:

  1. Somatizare. Caracterizată de o deteriorare accentuată a sănătății. Există bătăi rapide ale inimii, anxietate, lacrimă, somn și tulburări digestive (adesea constipație), o deteriorare generală a sănătății.
  2. Caracterologice. Simptomele depresive se îmbină cu caracterul unei persoane, dacă boala este lovită de o persoană melancolică sau flegmatică care este predispusă la autoanaliză. Există splină, pesimism, agedonie (lipsă de atracție pentru plăcere), frustrare și melancolie, un sentiment de lipsă de sens a existenței.
la conținutul ↑

simptomatologia

Depresia cronică are următoarele semne de manifestare:

  1. Atitudinea pasivă a pacientului față de propria sa situație de viață, indiferență.
  2. Inhibarea psihicului, incapacitatea de a se concentra.
  3. Pacientul preferă să-și petreacă timpul în starea de susținere, activitatea fizică globală scade.
  4. Stare de spirit statică sau frecventă.
  5. Somn tulburare
  6. Apariția RPP (tulburări de alimentație: anorexie, bulimie, supraalimentare compulsivă).
  7. Sentimentul oboselii constante și dificultatea de a lua decizii.
  8. Există adesea o vină constantă nerezonabilă, stima de sine și respectul de sine scad în mod constant.
  9. Gânduri de sinucidere.

Prezența a 3 sau mai multe simptome din listă poate fi un semnal de avertizare. Poate ar trebui să luați legătura cu un specialist.

Diferența față de dysthymia

În 2013, a fost lansată o versiune actualizată a clasificării bolilor psihice, conform căreia distimia este un subspecii depresiei cronice.

Dysthymia se caracterizează prin primele două opțiuni menționate mai sus pentru dezvoltarea unei tulburări: un sentiment de depresie pe o bază permanentă sau pe perioade lungi, cu intervale mici.

În esență, distimia este o formă de depresie cronică, cu simptome emoționale mai pronunțate.

Un pacient nu poate fi chiar atât de clar manifestat o scădere a stimei de sine sau RPP ca apatie, "retragerea în sine", anhedonia.

Cum să facem față depresiei cronice? Aflați din videoclip:

diagnosticare

Până în prezent nu există nici o metodă de diagnosticare de 100%. În general, măsurile pentru detectarea depresiei includ:

  1. Examinarea fizică (indicatorii de înălțime, greutate, puls și presiune sunt colectați) și numărul total de sânge. Aceste măsuri nu vizează diagnosticarea tulburărilor psihice în sine, ci detectarea altor disfuncții: de exemplu, hipofuncția glandei tiroide sau efectele obiceiurilor proaste.
  2. Conversație cu un specialist. Un psihoterapeut calificat participă la diagnosticarea unei tulburări depresive. Numai el poate determina prezența sau absența bolii.
la conținutul ↑

Care este pericolul?

  1. În primul rând, depresia este o posibilitate periculoasă de reapariție a bolii în orice moment. Nimeni nu poate prezice ceea ce va cauza un nou val de depresie.
  2. De asemenea, forma cronică a tulburării este periculoasă într-o "tăcere", fără a acorda atenție procesului de formare și dezvoltare a bolii. O persoană poate nici măcar nu este conștientă de existența unor astfel de probleme.
  3. Depresia provoacă un prejudiciu ireparabil vieții unei persoane, și nu este vorba doar de o posibilă sinucidere. Deteriorarea concentrării atenției conduce la probleme inevitabile la locul de muncă / studiu, iar din cauza izolației crescânde, pacientul își îngustă în mod semnificativ cercul social - și, prin urmare, audiența oamenilor care pot observa problema și ajută la rezolvarea ei. Mai mult, complicațiile care se manifestă mai clar ca gradul de creștere a bolii sunt chiar mai dificil de eliminat. Un exemplu remarcabil este tulburările de alimentație.
la conținutul ↑

terapie

Cum se trateaza boala? Depresia este o tulburare multi-cauzală și, prin urmare, tratamentul trebuie să fie cuprinzător, cuprinzător.

medicamente

Deoarece factorul fiziologic este întotdeauna implicat în depresie, antidepresivele sunt prescrise pentru tratamentul pacientului. Cel mai adesea în medicina modernă sunt utilizate:

  • medicamente triciclice;
  • selectivi inhibitori ai recaptării serotoninei / serotoninei și noradrenalinei;
  • inhibitori de monoaminooxidază;
  • Trazodonă, Bupropion, Mirtazapină

Antidepresivele au nevoie de timp pentru acțiune pronunțată și îmbunătățirea imaginii clinice; Perioada minimă este de 2-3 săptămâni.

În acest sens, primul curs de a lua antidepresive durează cel puțin șase luni, după care medicul reglementează terapia ulterioară în funcție de situație.

Toate antidepresivele au anumite efecte secundare, deci doar un medic le poate prescrie. Mai mult decât atât, aproape toate antidepresivele astăzi sunt vândute strict prin prescripție medicală.

psihoterapie

Conducerea unei conversații cu participarea unui specialist este, de asemenea, o parte integrantă a tratamentului.

Acest lucru ajută pacientul să-și restabilească abilitățile de viață socială, să-și controleze mai bine emoțiile și este posibil să-i ajute pe pacient să găsească declanșatorul, "declanșatorul" care a provocat depresia și este rădăcina problemei.

Utilizat de:

  • terapie individuală;
  • sesiune de familie;
  • terapie de grup;
  • grupuri de sprijin

Sunt utilizate cognitive (menite să normalizeze procesul de gândire al pacientului), psihodinamice și comportamentale (scopul cărora este eliminarea simptomelor depresiei), metodele de organizare a sesiunilor terapeutice.

în plus

  • în primul rând, este necesar să se renunțe la obiceiurile proaste, deoarece acestea contribuie doar la degradarea sistemului de producție a neurotransmițătorilor;
  • într-o formă severă a bolii, medicul poate prescrie stabilizatori de dispoziție (de exemplu, litiu);
  • este important să păstrați legătura cu cei dragi;
  • este necesar să se mențină o alimentație adecvată și adecvată;
  • în cazul eșecului tratamentului, se aplică terapia electroconvulsivă.
la conținutul ↑

profilaxie

Depresia poate fi vindecată, dar cea mai ușoară modalitate de ao preveni. Din nou, depresia nu poate fi 100% protejată, dar riscurile pot fi reduse la minimum:

  1. Opriți-vă. Asigurați-vă că vă odihniți: pauze de 5 minute la locul de muncă (în care este mai bine să nu fumezi, dar să te încălzi puțin, mai ales dacă munca este sedentară), odihnă săptămânală, concediu anual (cel puțin o dată la șase luni) și, desigur, somn sănătos.
  2. Renunțați la obiceiurile proaste. Alcoolul și nicotina stimulează deteriorarea procesului de reabsorbție, iar cafeina în cantități mari stimulează prea mult sistemul nervos, ceea ce poate duce la "oglindire" - apatie fără cofeină sau la sfârșitul acțiunii sale asupra corpului.
  3. Urmăriți-vă dieta. Dieta trebuie să fie echilibrată și bogată în vitamine.
  4. Serotonina este generată în organism prin conversia triptofanului de aminoacizi. Asigurați-vă că includeți în alimentația zilnică bogate în triptofan: lapte și brânză (inclusiv lapte de soia și tofu), nuci (în special arahide și cedru), banane, căpșuni, mere, piersici, ficat de vită, piept de pui, miel.
  5. Dacă doriți dulce - mâncați 2-3 felii de ciocolată neagră. Aceasta este o sursă excelentă de serotonină.
  6. Neurotransmițătorii sunt un fel de "medicamente interne utile" ale organismului. Acestea permit unei persoane să experimenteze plăcerea, prin urmare, acestea sunt dezvoltate ca o reacție de stimulare. Pur și simplu pus, a făcut ceva pentru evoluție / supraviețuire / beneficii - "a obține o bomboană." Prin urmare, pentru normalizarea fundalului hormonal este necesar:
  • nu muri de foame, mâncați puțin și de multe ori;
  • asigurați-vă că faceți exercițiul corporal - chiar și o plimbare zilnică de jumătate de oră va fi suficientă pentru început;
  • găsiți un lucru hobby / favorit și dedicați cel puțin 15 minute pe zi;
  • a face sex și a avea relații sănătoase care aduc bucurie;
  • ai grijă de tine și de corpul tău.

Depresia cronică nu este la fel de inofensivă pe cât vrea să apară. Nu uitați de diagnosticarea în timp util și de prevenirea în timp mai bună a tulburării. Totul este fixabil!

Cum sa scapi de oboseala cronica si de depresie? Despre cauzele și tratamentul depresiei cronice în acest videoclip:

Cum să facem față depresiei cronice

Conținutul articolului:

  1. cauzele
  2. Simptome principale
    • mental
    • somatic

  3. Cum să lupți
    • Tratamentul psihic
    • Tratamentul medicamentos

  4. Măsuri preventive

Depresia cronică este o formă ușoară de tulburare mintală caracterizată prin semne mai puțin pronunțate de stare depresivă. Boala procedează foarte lent, lent și doar ocazional se poate manifesta cu o imagine clinică vii. Cel de-al doilea nume al acestei afecțiuni a fost "dysthymia", care subliniază încă o încălcare gravă a sferei emoționale a unei persoane. Această condiție este în măsură să însoțească pacientul timp de mai mulți ani, aparent nu provoacă suspiciuni. În consecință, ușurarea însăși devine posibilă numai dacă există deja semne mai severe de depresie.

Cauzele depresiei cronice

Patogenia dysthymia nu este încă bine înțeleasă. Majoritatea oamenilor de știință au ajuns deja la o teorie unificată a apariției acestei stări și o conectează cu unele procese chimice care apar în corpul uman. Ele se bazează pe eșecul a trei mediatori hormonali. Acest serotonin, care este responsabil pentru formarea emoțiilor pozitive, dopamina - factorul iubirii și fericirii, precum și norepinefrina - este responsabil pentru anxietate și frică. Încălcarea metabolismului acestor trei legături și duce la tulburări depresive.

Următorii factori pot provoca o astfel de încălcare:

    Probleme în viața personală. Majoritatea condițiilor patologice sunt precedate de orice fel de situații stresante din familie. Relațiile dintre bărbat și femeie duc adesea la o pierdere de stabilitate și stabilitate a psihicului. Oamenii devin dependenți unul de celălalt și în cea mai mică perturbare a comunicării se scufundă în problemele lor. Astfel de premise pot deprima nu numai starea de spirit, ci și abilitatea de a experimenta un sentiment de bucurie.

Stresul cronic. Influența constantă a emoțiilor negative afectează întotdeauna negativ sănătatea umană. Eșecurile și frustrarea ocazională îi fac să se simtă inconfortabil, se simt disconfort, panică, lipsă de speranță. Prezența regulată într-o astfel de situație duce la încălcări ale dezvoltării acelorași mediatori importanți care reglementează starea de spirit a unei persoane. Se formează un surplus de norepinefrină și o lipsă a altor componente importante în sistemul nervos central.

Bolile cronice. Prezența oricărei patologii somatice, care este prezentă în viața unei persoane pentru o perioadă lungă de timp, afectează întotdeauna condiția sa generală. Pacientul este deprimat de prezența zilnică a oricărui disconfort, simptome, vizite la spitale și pur și simplu luând medicamente. Fiecare dintre acești factori determină o persoană să se simtă neplăcută și provoacă incapacitatea de a experimenta emoții pline de bucurie în viața de zi cu zi.

  • Medicamente. Având în vedere patogeneza bolii, care este asociată cu transformările chimice, trebuie să vă amintiți despre substanțele care le pot influența. În primul rând, acestea sunt droguri narcotice și medicamente psihotrope. Este metabolismul lor asociat cu formarea mediatorilor de mai sus ale căilor nervoase. Prin urmare, este necesar un control strict al recepției lor, atât în ​​scopuri de tratament, cât și în alte scopuri ilegale.

  • Principalele simptome ale depresiei cronice

    Persoanele cu această patologie nu sunt foarte diferite de populația generală și nu pot identifica întotdeauna în mod clar nicio problemă. În majoritatea cazurilor, acest lucru se întâmplă atunci când acestea acordă atenție criticii asupra mediului. Ei încep să se plângă că nu pot împărtăși momente de bucurie cu prietenii, nu simt un sentiment de plăcere și rareori au început să zâmbească. O astfel de persoană este dificil să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă, el în mod constant zboară în propriile sale gânduri și se gândește la unele probleme globale. Chiar și expresia feței sale poate fi descrisă ca fiind dificilă și prea nedumerită și tot timpul. Dintre toate cele de mai sus, există un număr de simptome de depresie cronică.

    Semne mentale de depresie cronică

    Acest sistem de corp suferă în primul rând în prezența unei astfel de patologii. În consecință, toate semnele sale vor fi mai asociate cu manifestările mintale. Acestea includ schimbări în caracterul și comportamentul unei persoane, care formează o personalitate complet diferită pentru societate.

    Simptomele depresiei psihice cronice:

      Incertitudinea. Aceasta se datorează unor eșecuri numerice sau, mai degrabă, accentuarea excesivă a atenției acordate acestora. Oamenii nu observă și nu își apreciază victoriile, dar se supără foarte mult în timpul înfrângerilor. Ca urmare a acestei reacții, apare un complex de inferioritate sau depreciere. Ea devine dificil pentru ei să-și asume riscuri, să se exprime și capacitățile lor în public.

    De frica. Această calitate devine, de asemenea, o consecință a eșecurilor anterioare și acumulează în sine un mare negativism față de impulsivitate. O persoană nu poate decide asupra unei acțiuni imediate, ezită și îngrijorează din cauza faptei, chiar dacă nu a provocat mult rău nimănui. Oamenii devin secretivi și liniștiți, preferă să nu-și exprime opinia personală, pentru a nu auzi critici posibile ca răspuns.

    Reducerea stimei de sine. Mulți oameni intră în această stare tocmai datorită prezenței oricăror complexe. Și apoi nu-i permit să iasă. O persoană este prea critică pentru fiecare element în sine și este întotdeauna nemulțumită de ceva. Se pare că, în comparație cu alții, el pierde în mod constant ceva, arată mai rău, se îmbracă prost, spune că ceva nu este corect. Prezența unor astfel de gânduri în cap scade și mai mult mintea unei persoane și îi agravează starea generală.

    Gândirea pesimistă. În anticiparea oricărui eveniment, astfel de oameni speră mereu în cel mai rău caz, se așteaptă la rezultate proaste și nu sunt capabili să evalueze în mod corespunzător situația. În orice caz, trebuie să se încheie întotdeauna rău, cu pierderi și daune. Chiar dacă nu există absolut nici un motiv pentru astfel de concluzii, acest lucru nu le oprește. Prin urmare, ei nu sunt înclinați să-și asume riscuri și, rareori, își permit orice aventură, deoarece sunt siguri de eșecul lor în avans.

    Neajutorare. Oamenii care sunt deprimați sunt foarte lenți și timizi. Ei trăiesc ca și cum timpul s-ar fi oprit și lumea a înghețat. Din acest motiv, toate lucrurile se fac încet și încet, și chiar mai multă jena. Ei au o călătorie normală la magazin însoțită de momente problematice. Deci ei nu au nimic de purtat, atunci nu mai sunt bani, vremea e rea, și de fiecare dată. Este important ca ei să simtă sprijinul din afară, doresc ca lucrurile obișnuite să-i ajute mereu să o facă, pentru că ei înșiși "cumva" nu pot face acest lucru.

    Predominanța deznădejdii. Acesta este cel mai rău sentiment care se naște pe lângă toate problemele unei persoane deprimate. Combină toate temerile și atitudinile negative, oboseala, pierderea activității și multe alte probleme. De aceea, în cele din urmă, el ajunge la decizia că viața a ajuns la un punct mort, de unde nu există nici o cale de ieșire. În spatele acestor gânduri sunt acțiuni foarte nepăsătoare și teribile ale oamenilor care încearcă să găsească o cale simplă și rezolvă singuri problemele inventate.

    Incapacitatea de a fi satisfăcut. Vine foarte devreme și devine capul unei tulburări depresive. O persoană înțelege pur și simplu că nimic nu-i place. Momentele plăcute devin triviale și apoi invers încep să se enerveze. Ceea ce a adus deja plăcere, acum devine dureros și trist. Oamenii își pierd simțul lucrurilor frumoase și hobby-urilor, unii luptă în căutarea unor noi activități, își manifestă un interes deosebit față de droguri sau fumat, pentru a experimenta ceva nou, să uite.

    Pierderea inițiativei. Sentimentul de deznădejde și tragedie introduce o persoană într-un fel de transă de iluzii. El își pierde credința nu numai în cele mai bune în general, ci și în sine. În consecință, ea nu mai atinge niciun fel de victorii sau acțiuni. Productivitatea lui la locul de muncă începe să scadă în paralel cu pierderea interesului pentru ceea ce se întâmplă. Cei care au oferit anterior o varietate de idei și planuri, acum nu doresc să-și îndeplinească chiar și atribuțiile lor standard.

  • Indecizie. Trasatura groaznica care devine obligatorie pentru acesti oameni. Este foarte greu pentru ei să accepte ceva nou, să nu mai vorbim de orice schimbare. Acest moment se manifestă în toate situațiile. Acestea sunt achiziții mici, alegerea hainelor și schimbarea locului de muncă sau a relațiilor de construire. Ei nu pot decide asupra propriilor dorințe și priorități. De fiecare dată când se face o alegere, o persoană deprimată încearcă să-l evite sau să-și transfere această responsabilitate către altcineva.

  • Simptome somatice ale depresiei cronice

    Dysthymia afectează nu numai sfera emoțională a vieții umane, ci și toate sistemele organelor în general. Acesta este motivul pentru care există o serie de tulburări somatice, care sunt simptomele sale. Toate acestea apar ca urmare a tulburărilor sistemului nervos central și sunt în mod clar asociate cu mediul mental al pacientului.

    Principalele simptome ale naturii somatice:

      Pierderea apetitului Sentimentul constant de perplexitate și probleme provoacă o persoană să fie în tensiune constantă. Aceasta duce la faptul că uită chiar și despre nevoi fiziologice importante. Ele se estompează în fundal și, în plus, pot chiar să iasă din necesitate. Datorită problemelor legate de formarea mediatorilor din creier, transmiterea impulsului despre foamete și sațietate este perturbată. O persoană își pierde dorința de a mânca ceva, deoarece nu simte nici o plăcere.

    Somn tulburare Această problemă apare tocmai din cauza acelorași încălcări ca și pierderea apetitului. Apatia și perplexitatea se alătură acestui lucru. Un fapt interesant este că unii oameni sunt predispuși la somnolență crescută cu depresie. Ei sunt gata să stea în pat de zile întregi, să poată dormi o perioadă nedeterminată de timp, dar totuși să se simtă obosiți și slabi după aceea. Alții nu pot să adoarmă deloc și nu vorbesc despre o astfel de problemă, deoarece nu au această nevoie.

    Rezistență scăzută. Acesta este unul dintre criteriile importante ale bolii, care vorbește despre seriozitatea și deteriorarea acesteia. Oamenii se plâng de senzația constantă de oboseală și de greutatea muncii obișnuite. Îi este greu să iasă din pat în dimineața, nu este nevoie să acționezi și să acționezi. O persoană simte o defalcare și își pierde abilitățile profesionale, problemele încep de la locul de muncă, dificultățile din viața de zi cu zi.

  • Sindrom de durere migratorie. O condiție similară apare destul de des cu o astfel de patologie. Oamenii se plâng constant despre senzații ciudate în regiunea inimii sau articulațiilor, probleme în activitatea tractului gastro-intestinal. Uneori este vorba de sindromul articular, care nu se încadrează în descrierea unei singure boli, ci continuă să chinuiască o persoană. Frecvente dureri de cap cu frecvență și natura diferite de apariție se găsesc la aproape fiecare pacient.

  • Cum să facem față depresiei cronice

    O astfel de boală este o problemă serioasă a societății moderne și necesită o atenție specială din partea medicilor. Pe baza unor manifestări clinice inexpresive, este destul de dificil să se stabilească un astfel de diagnostic, ceea ce agravează în mod semnificativ prognosticul pentru o ieșire din depresia cronică. Prin urmare, toate posibilele organizații de protecție a sănătății determină tocmai prevenirea și diagnosticarea precoce a acestei patologii. În aceste condiții, tratamentul ei are o performanță și un rezultat destul de bun.

    Terapia mintală pentru depresia cronică

    Acesta este primul din lista de asistență în tratamentul depresiei cronice. Se utilizează în prezența unui diagnostic confirmat și poate acționa ca o singură metodă și ca o combinație cu alte medicamente. Soluția acestei întrebări depinde de gravitatea bolii, precum și de starea pacientului. Dar putem spune sigur că această metodă vă permite să măriți efectul medicamentelor și să accelerați procesul de vindecare.

    Există mai multe tipuri de psihoterapie. Toate acestea sunt efectuate prin efectuarea de sesiuni de tratament cu un medic care, prin conversație, încearcă să afle cauza bolii și să-l salveze pe pacient.

    Aceste metode diferă în funcție de numărul de persoane prezente în birou în timpul conversației. Acestea pot fi lecții individuale cu o persoană sau un grup cu mai mulți participanți simultan. Această problemă este rezolvată de medicul curant, pe baza psihologiei pacientului.

    Uneori recurg la o variantă specială de psihoterapie - familia. Acesta include cel puțin două persoane. În cele mai multe cazuri, acesta este un soț și o soție, care trebuie să ia parte la decizia cauzei stării unui membru al familiei.

    Tratamentul medicamentos al depresiei cronice

    Ce să faci cu depresia cronică, nu știu pe toate. Mulți oameni pun această întrebare sau recurg la o opțiune de tratament greșit în avans. Medicamentele care se utilizează în această situație trebuie aplicate numai după o numire clară a medicului. Pentru a face acest lucru, utilizați un grup de substanțe psihotrope numite antidepresive. Ei au proprietățile necesare pentru a elimina principalele manifestări ale bolii.

    Printre grupurile cele mai frecvent utilizate sunt următoarele:

      Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei. Reprezentanții sunt Celex, Lexappro. Efectele lor principale sunt
      corecția corectitudinii care vizează eliminarea temerilor și fobiilor, îmbunătățind rezistența corporală generală la situațiile stresante.

    Antidepresive triciclice. Acestea sunt substanțe cu structură inelară care sunt capabile să prindă mediatorii în cleștele sinaptice în timpul transmiterii impulsului asupra neuronilor. Drept urmare, conductivitatea și formarea unui sentiment de bucurie într-o persoană se îmbunătățește. Cel mai proeminent reprezentant este Imipramină, care este utilizat pe scară largă pentru ameliorarea crizelor repetate de depresie cronică.

  • Inhibitori de monoaminooxidază. Acestea sunt medicamente care inhibă o enzimă capabilă să distrugă mediatorii sistemului nervos central (serotonină, norepinefrină). Astfel, concentrarea și efectele lor cresc. Parnat și Nardil sunt folosite astăzi. Medicamentele au un număr redus de efecte secundare și sunt bine tolerate de diferite grupuri de pacienți.

  • Măsuri pentru prevenirea depresiei cronice

    Această arie de medicină este cheia unei societăți sănătoase. Dysthymia, ca multe alte boli, este mai ușor de prevenit decât de vindecare. De aceea merită să fie acordată atenția fiecărei persoane la unele momente din viața sa, care pot să scape de dezvoltarea unui astfel de stat. La urma urmei, acesta ar putea fi răspunsul la întrebarea cum să tratăm depresia cronică.

    În primul rând, acesta este un anumit mod de viață care poate fi numit corect:

      Putere. Acest element este extrem de important pentru viața fiecărei persoane, deoarece este capabil să provoace multe boli, precum și să schimbe pur și simplu fundalul psiho-emoțional în general. Prin urmare, este necesar ca alimentele nu numai să aducă saturație fizică, ci și să conțină toate vitaminele și mineralele necesare pentru sănătate. Merită acordată atenție modului de a mânca, regularității sale și porțiunilor mici.

    Somn. Valoarea deplină și raționalitatea acestui stat este extrem de importantă și necesită o atenție deosebită. Lipsa somnului sau, dimpotrivă, somnul în exces poate perturba multe dintre procesele vitale ale organismului în ansamblu. Trebuie să ne amintim de somnul corect de 8 ore, care este o valoare deosebită pentru o persoană.

    Restul corect. Toată lumea trebuie să își distribuie rațional timpul astfel încât activitatea fizică să nu depășească rezervele organismului. Numai atunci persoana va avea timp să se recupereze și să-și continue să-și îndeplinească corect funcțiile. În plus, restul ar trebui să fie regulat și util, să conțină plimbări în aer proaspăt și alte proceduri de sănătate.

  • Activitatea fizică Prezenta sa în viața de zi cu zi este obligatorie pentru toți oamenii, indiferent de vârstă și sex. Acționează toate procesele metabolice, îmbunătățește circulația sângelui și funcționează sistemele de organe. Rezistență sporită, forțe de rezervă reînnoite ale corpului în ansamblu.

  • Cum să tratăți depresia cronică - consultați videoclipul:

    Depresia cronică: simptome și tratament

    Nu toți oamenii consideră depresia o boală și aparțin acestui tip de stare psihologică cu un anumit grad de scepticism. Cu toate acestea, dacă nu acordați atenție acestei tulburări și nu vă vindecați, probabilitatea depresiei cronice este ridicată, lucru foarte dificil de rezolvat fără ajutorul unui specialist. Oamenii de știință britanici susțin că fiecare locuitor al planetei a suferit o depresie cel puțin o dată în viața lor. Dacă considerăm că nu toți oamenii se adresează unui psiholog cu o problemă similară, aceste statistici sunt mult subestimate. Se observă că femeile suferă de această boală de două ori mai des decât bărbații.

    Ce este depresia cronică?

    În psihologie, există mai multe tipuri de depresie, dintre care ele diferă în cauzele, simptomele, durata, timpul de apariție. Pentru mulți, depresia ar putea fi un incident izolat care a trecut fără urmă și nu se va mai întâmpla. Cu toate acestea, cea mai frecventă este depresia recurentă, o afecțiune în care tulburarea afectivă este înlocuită de tulburarea afectivă. Acest tip de morbiditate mentală este cel mai dificil.

    Deprimarea cronică, sau distimia, este o afecțiune prelungită, însoțită de oboseală, iritabilitate, indiferență față de mediul înconjurător și reticență în a face ceva. Depistarea recurentă merge, de obicei, împreună cu stima de sine scăzută, gândurile de lipsă de valoare și sinucidere. Cel mai greu timp pentru astfel de oameni este dimineața devreme. Dysthymia poate începe ca adolescent și poate continua fără ajutor psihologic.

    simptome

    Principala diferență de depresie recurentă de la alte tipuri de manifestări mintale este prezența perioadelor când o persoană se simte complet normală. În aproape toate cazurile de distimie, reapariția bolii este posibilă. Orice traumă psihologică, de exemplu, moartea cuiva de la rude, pierderea muncii, dificultățile materiale, bolile cronice, despărțirea de cel iubit, stresul permanent, pot provoca un nou episod depresiv. Oamenii de știință susțin că depresia recurentă are o predispoziție ereditară și este mai frecventă la femei.

    motive

    Până în prezent, nu există un răspuns clar despre ceea ce provoacă depresia cronică. Conform unei singure versiuni, în creier sub influența anumitor factori, există o lipsă de serotonină, un hormon responsabil pentru emotiile pozitive. De asemenea, următoarele cauze pot determina tulburări cronice:

    • Utilizarea prelungită a anumitor medicamente;
    • Bolile cronice ale sistemului nervos central și ale altor organe;
    • Probleme la locul de muncă și în viața personală;
    • Sudat tragedie;
    • Depresia persistentă poate apărea pe baza aportului prelungit de alcool, droguri psihotrope.

    În orice caz, indiferent de cauza depresiei cronice, este important să înțelegem că o persoană nu poate controla independent o altă recidivă și pur și simplu nu poate face fără ajutorul celor dragi. Ce trebuie să facem în această situație? Răspunsul este fără echivoc: să nu permită pacientului să fie singur cu problemele sale, în orice fel să asiste și să sprijine într-o situație dificilă de viață.

    simptome

    Semnele și simptomele depresiei cronice se pot manifesta după cum urmează:

    • Lipsa interesului pentru viață, apatie totală.
    • Disperare și lipsă de speranță. Lumea din jurul nostru este gri și plictisitoare, nimic nu îi place ochiul pacientului.
    • Activitate fizică scăzută. Cea mai mare parte a timpului pe care o persoană deprimată o petrece acasă pe canapea, în tăcere completă. Cărți, uitam la televizor nu-l inspiră deloc, vrea să fie singur. Gândește ce să facă și ce să-l ocupe nu participă. Mișcarea pare lentă și reticentă.
    • Insomnie. Tortura nocturnă este o adevărată tortură pentru o persoană care suferă de distimie. El aruncă mult timp în pat, nu poate dormi. Sau dimpotrivă, el adoarme rapid, dar somnul este intermitent și neliniștit.
    • Oboseala cronică. Indiferent de ora din zi, o persoană se simte obosită și copleșită.
    • Inhibarea reacțiilor. Pacientul nu se poate concentra pe deplin, claritatea gândirii dispare, capacitatea de lucru scade.
    • Indiferență față de ceea ce se întâmplă. Evenimentele vesele nu provoacă emoții pozitive, iar știrile rele sunt ignorate.
    • Scăzut stima de sine, îndoială de sine.
    • Întreruperea apetitului: nevoia frecventă de a mânca ceva este înlocuită de o lipsă totală de interes pentru hrană.
    • Înclinația spre autodistrugere.

    Depresia recurentă la bărbați poate fi însoțită de agresiuni și furie, la femei apariția semnelor de tulburare depinde de ciclul menstrual. Boala este diagnosticată de un specialist pe baza prezenței mai multor simptome enumerate, precum și a prezenței unei dureri de cap, a problemelor cu tractul gastro-intestinal și a relațiilor complexe cu alte persoane. Ce se întâmplă dacă simptomele nu dispar în decurs de două până la trei săptămâni? În acest caz, trebuie să contactați un specialist pentru sfaturi.

    Cum să scapi de depresia cronică

    În ciuda faptului că dysthymia este o boală gravă, puteți să o vindecați. Îndepărtarea deplină a afecțiunii depinde de oportunitatea tratamentului pentru medic, de modul de remediere și de dorința pacientului.

    Tratamentul depresiei cronice trebuie efectuat într-un mod cuprinzător, care include următoarele proceduri:

    • Psihoterapie. Această opțiune este potrivită pentru tulburări mintale mici. Clasele individuale sau de grup vă vor ajuta să găsiți cauza depresiei și să o eliminați.
    • Acceptarea medicamentelor. Dacă numai psihoterapia nu este suficientă? În acest caz, medicul curant prescrie antidepresive. Un astfel de tratament articular este utilizat pentru tulburări moderate și este cel mai eficient în tratamentul complex al depresiei.
    • Tratamentul electroconvulsiv. Această terapie este utilizată în cazuri complexe de stare depresivă.
    • Stimularea magnetică a creierului. Anumite zone ale creierului sunt tratate cu un câmp magnetic puternic. Această metodă este, de asemenea, utilizată pentru tulburări depresive severe.
    • Impactul impulsurilor electrice asupra nervului vag. Această metodă este utilizată în caz de eșec al metodelor de tratament de mai sus.

    Pe lângă principalele metode de tratament, medicii recomandă următoarele măsuri de susținere:

    • Schimbarea dietei. Alimentele consumate ar trebui să contribuie la creșterea nivelului serotoninei în creier.
    • Mergând în aerul proaspăt. Indiferent de sezon și condițiile meteorologice, trebuie să ieșiți din spațiul închis la aer curat. Plimbarea în parc, pătrat sau pădure vă va ajuta să distrageți atenția de la gândurile triste și să scăpați de o stare proastă. Plimbările zilnice cu un animal de companie normalizează rutina zilnică și nu vor lăsa timp liber pentru blues.
    • Activități sportive. O altă modalitate eficientă de a scăpa de depresia cronică. Exercițiul fizic moderat întărește sistemul imunitar și îmbunătățește dispoziția. Rezultatele vizibile din sport vor crește stima de sine.
    • Vizitele la teatru, cinema, expoziții și alte evenimente nu vor lăsa prea mult timp pentru gânduri triste. În astfel de locuri, puteți face noi prieteni care să diversifice viața de zi cu zi proaspătă.

    Ce trebuie să faceți atunci când apar primele simptome ale depresiei cronice și cum se tratează această afecțiune? Aceste întrebări cele mai populare sunt auzite zilnic la numirea unui psihoterapeut. Dacă pacientul singur nu poate face față unei tulburări depresive, nu începe boala, dar este mai bine să vă înscrieți imediat pentru o consultare cu un specialist. Grupurile sau clasele individuale, împreună cu tratamentul medical, vă vor ajuta să scăpați de această condiție și să vă bucurați de viață.

    Cum să scapi de depresia cronică

    În fiecare an, un număr tot mai mare de oameni se confruntă cu diferite tipuri de depresie, inclusiv cronice. Doctorii îl numesc dysthymia. Depresia cronică este una dintre cele mai ușoare forme de tulburare mintală care duce la o deteriorare a calității vieții unei persoane.

    Cauzele depresiei

    Depresia este definită ca fiind cronică dacă o persoană suferă de aceasta pentru o lungă perioadă de timp, dar simptomele nu corespund unei tulburări psihice severe sau moderate. Este imposibil să spun cu certitudine ce cauze specifice provoacă dezvoltarea distimiei. În fiecare zi oamenii sunt supuși unui stres constant, o mare încărcătură emoțională - instabilitatea mentală se dezvoltă. Acești factori provoacă sindromul de depresie cronică.

    Vârsta medie a persoanelor expuse la depresie variază de la 20 la 25 de ani. Principalul motiv pentru dezvoltarea patologiei sunt anumite procese biochimice care afectează sistemul nervos uman. În organism, există o lipsă de serotonină - un neurotransmițător, care este cunoscut ca "hormonul fericirii". Dar unele boli (depresie cronică vasculară) se dezvoltă abia după 50 de ani. Ele nu apar în rândul tinerilor.

    Un anumit rol în această chestiune îl joacă genetica. De exemplu, depresia cronică endogenă este moștenită. Începe să se dezvolte din cauza unui sentiment sporit de datorie și de îndoială de sine. De asemenea, apariția depresiei cronice provoacă dependența de alcool și droguri. Acestea scad nivelul de serotonină și provoacă stres cronic.

    Este important! Depășirea depresiei sau starea deprimată este mult mai dificilă pentru persoanele dependente.

    Munca grea, somnul insuficient si timpul de odihna incepe treptat sa taie bariera psihologica a unei persoane, devine vulnerabil la influenta mediului.

    Simptome și semne

    Semnele de distimie sunt similare cu simptomele depresiei obișnuite, dar nu atât de pronunțate. Aspectul său este ușor de observat, pe măsură ce natura și comportamentul unei persoane se schimbă. Principalele modificări care atrag imediat ochii:

    1. Dispoziție continuă proastă. În timpul depresiei cronice, o persoană își pierde capacitatea de a se bucura, zâmbește mai rar, se transformă într-un pesimist. Îndepărtarea acestei condiții este dificilă.
    2. Oboseala cronică. Activitatea fizică începe să scadă drastic, preferindu-se persecuțiile pasive și sedentare. Un astfel de stil de viata duce adesea la cresterea in greutate.
    3. Stresul cronic. Datorită sensibilității crescute, sistemul nervos răspunde acut la agenții patogeni externi.
    4. Indiferența. O persoană își pierde interesul pentru viață și lucrurile care se petrec în jurul lui. Adesea, acest lucru provoacă o scădere a productivității muncii sale sau o scădere a studiilor.
    5. Sindroame psihopatice. Tulburările psihice determină o anxietate crescută, dureri de cap și temeri nerezonabile de ceva. În forme severe ale bolii, pot apărea halucinații.

    Fără a ști ce provoacă astfel de simptome, o persoană nu poate elimina cauza bolii. Prin urmare, este important să solicitați asistență specialiștilor în timp.

    Tratamentul depresiei cronice

    Confruntate cu depresie cronică sau observând-o cu rudele și prietenii lor, cei mai mulți nu știu ce să facă în această situație. Oamenii nu cunosc o astfel de tulburare și sunt interesați dacă depresia este vindecabilă sau este o boală cronică. Stresul, oboseala, distimia încalcă atât sănătatea mentală, cât și cea fizică. Este necesar să se înțeleagă că tratamentul necesită o corecție medicamentoasă și psihoterapeutică.

    O persoană poate suferi de diverse simptome de ani de zile, așa că ieșirea din depresia cronică nu va fi rapidă. Se întâmplă că pacientul este tratat independent de luni de zile, dar acest lucru nu aduce rezultate. Este important să se ia în considerare toate aspectele posibile ale vieții unui pacient:

    • comunicarea în familie;
    • muncă (studiu);
    • exerciții fizice;
    • interese;
    • activitățile preferate.

    Asistența psihologică va ajuta pacientul să iasă independent din starea negativă, să înțeleagă motivele schimbării comportamentului, să vadă ce trebuie schimbat. Unii oameni beneficiază în mare măsură de exerciții psihologice de grup. Este mai ușor pentru ei să facă față sentimentelor și emoțiilor lor nu numai, ci împreună cu pacienți similari.

    Terapia de droguri

    Ce medicamente pot vindeca depresia cronică? Baza este antidepresive. Ele sunt împărțite în următoarele grupuri:

    1. Melatoninergic. Cel mai modern și mai eficient tip de droguri. Pentru o săptămână de administrare a unui antidepresiv, modelul de somn se ameliorează, anxietatea scade și indicatorii fizici sunt normalizați. Medicamentul este un stimulator al receptorilor melatoninei. Crește nivelul de neurotransmițători norepinefrină și dopamină. Antidepresiv melatonergic comun în țara noastră - Agomelatină (Melitor).
    2. Triciclic. Acest grup crește conținutul în sistemul nervos al norepinefrinei și serotoninei. Îmbunătățirea stării pacientului în urma tratamentului cu astfel de medicamente începe după trei săptămâni de administrare, dar rezultate consecvent bune vor trebui să fie obținute timp de aproximativ trei luni. Numele medicamentelor relevante: Doxepin, Dotiepin, Dosulepin.
    3. Inhibitori de monoaminooxidază. Aceste antidepresive blochează acțiunea unei enzime care distruge norepinefrina, dopamina și serotonina. Datorită acestei acțiuni, nivelul mediatorilor crește. La om, anxietatea scade, depresia, depresia dispare. Inhibitorii MAO includ Inkazan, Melipramină, Moclobemidă, Pyrazidol.

    Este important! Antidepresivele pot provoca reacții adverse periculoase care afectează sănătatea umană. Prin urmare, acestea trebuie luate în strictă conformitate cu prescripția medicului.

    Tratamentul remediilor populare

    Ajută la combaterea depresiei cronice și tratamentul remediilor populare. Adesea, medicii ajung la concluzia că medicina pe bază de plante poate fi utilă. Tabletele resping unii pacienți. În această situație, există două plante principale care pot depăși depresia cronică.

    Lemongrass chinezesc

    Ea are un efect stimulativ și tonic, ajută să facă față anxietății, experiențe excesive, depresie, revine vitalității. Lemongrass tinctura stimulează ficatul și glandele suprarenale, tractul gastro-intestinal.

    Pentru a pregăti în mod independent infuzia de lemongrass chinezesc, trebuie să se usuce și să se taie 20 g de boabe de plante, apoi se toarnă 100 ml de alcool pe ele. Recipientul trebuie să fie întunecat și să stea în afara razei solare timp de 10 zile. În ziua 7, trebuie să scoateți boabele din flacon și să lăsați recipientul încă 3 zile. După un timp, întindeți soluția rezultată.

    Este necesar să se utilizeze perfuzie de două ori pe zi - dimineața și seara pe 20 de picături. Dacă sunteți îngrijorat de depresia severă cronică, doza poate fi crescută la 30-40 picături per doză. Nu se recomandă să beți tinctură seara, deoarece poate provoca insomnie.

    sunatoare

    Acesta a fost mult timp considerat un antidepresiv natural, capabil să elimine depresia și negativitatea. Hypericum sporește metabolismul, afectează organele digestive, astfel încât să nu puteți combina recepția cu antidepresivele.

    Pentru a pregăti soluția de Hypericum, ar trebui să turnați 2 lingurițe. uscate frunze și flori ale plantei 200 ml de apă clocotită, apoi lăsați-o să se fierbe timp de 10 minute. Beți perfuzia este necesară de 2-3 ori pe zi. Îmbunătățirea bunăstării începe să apară după o lună de consum. În total, cursul terapiei ajunge la trei luni.

    Cum să scapi singur de depresie

    Un număr considerabil de persoane au demonstrat că este foarte posibil să ieșiți din depresie. Principalul lucru pe care trebuie să-l înțelegeți este că este necesar să tratați boala nu numai cu medicamentele, ci și cu atitudinea față de aceasta. Iată sfaturile de bază de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți situația internă:

    1. Nu te opri din iubire. De îngrijire personală, evenimente plăcute va ajuta să nu se rezolve problema.
    2. Nu te retrage în tine. Oamenii din jurul care împing spre noi obiective și câștigă bucurie este una dintre cele mai bune modalități de a uita de depresia lor.
    3. Ajutați-i pe alții. Sprijinul celor care întâmpină dificultăți mai grave vă va ajuta să realizați și să vedeți că nu trebuie să vă faceți griji atât de mult din cauza problemelor personale.
    4. Exercițiul fizic. Clasele în orice sport de interes au un efect pozitiv asupra dispoziției, alungă gândurile rele și îmbunătățesc starea emoțională.
    5. Nu lăsați timp de depresie. Un program aglomerat și o rutină zilnică nu va lăsa timp pentru anxietate și autoeedism. Făcând mereu lucruri plăcute, corpul va simți o satisfacție internă, care în timp nu va lăsa o șansă de depresie.

    Este important! Cheia succesului în auto-scutirea de la depresie este o atitudine pozitivă.

    Ritmul rapid al vieții și stimulii externi afectează puternic sistemul nervos și implică dezvoltarea depresiei cronice. Cu toate acestea, folosind ajutorul medical și psihologic corect, toată lumea o poate vindeca. În plus, pentru a face față depresiei poate fi pe cont propriu, cu utilizarea de remedii folclorice.

    Depresia cronică: cine o are, simptome și tratamente

    Depresia cronică este o tulburare mentală prelungită caracterizată printr-o scădere constantă a dispoziției, apatie, o scădere a activității motorii, o deteriorare a stării de bine și a gândurilor negative. Se consideră boala cronică dacă simptomele depresiei persistă timp de 2 ani sau mai mult.

    În această boală, pacienții continuă să conducă o viață normală, nu apar simptome pronunțate de depresie, iar alții nu le pot ghici chiar și problemele. Acest lucru crește riscul de complicații, tulburări psihice mai severe și chiar sinucideri.

    Cauzele acestei boli

    Până acum, pentru a afla cauzele dezvoltării tulburărilor depresive, oamenii de știință nu pot. Există 2 tipuri de factori care pot declanșa debutul bolii:

    • reducerea biologică a hormonilor responsabili de starea de spirit și bunăstarea unei persoane poate fi cauzată de o predispoziție genetică, de boli infecțioase sau endocrine sau de o muncă excesivă;
    • psihologic - orice traumă mentală, o situație dificilă de viață sau stres constant poate, de asemenea, cauza depresie.

    Se crede că tulburarea depresivă cronică este cel mai adesea cauzată de suprasolicitarea constantă a nervilor, trăsăturile caracterului și suprasolicitarea. Spre deosebire de alte forme, mai severe și cu rapiditate în curs de dezvoltare, cum ar fi depresia endogenă sau psihotică, cu această patologie, predispoziția genetică și traumatismele psihologice sunt mai puțin importante.

    Depresia cronică lungă și lentă apare, de obicei, la persoanele care se confruntă cu suprasolicitare constantă și stres, fără posibilitatea de odihnă și relaxare. Acest tip de tulburare se poate întâmpla la persoanele care petrec mult timp pe o muncă tare și nervoasă sau care sunt forțate să aibă grijă de rudele grav bolnave, cu condiția să nu existe o odihnă normală și un somn bun.

    Depresia se găsește adesea la persoanele care sunt prea responsabile, conștiincioase și serioase dacă își duc un stil de viață impus de alții, renunțând voluntar la auto-actualizare, la activitățile sau relațiile preferate.

    Locuitorii megalopolisurilor sunt mai afectați de tulburarea depresivă cronică, sistemul nervos fiind afectat negativ de un ritm de viață prea rapid, de un nivel ridicat de stres atunci când comunică cu ceilalți, de lipsa activității fizice, de lipsa cronică de somn și de poluarea aerului. Toți acești factori slăbesc sănătatea umană și rezistența la iritații ale sistemului nervos și pot provoca dezvoltarea unor stări depresive de severitate variată.

    simptome

    Pacienții cu depresie din exterior par a fi fie oameni cu un temperament rău, întotdeauna sau toată lumea nemulțumită sau constant nefericită, fără nici un motiv aparent. Este dificil să se facă distincția între tulburarea psihică și natura caracterului, astfel încât diagnosticul de depresie poate fi făcut doar de un specialist. Acest tip de depresie merită luată în considerare dacă:

    • Există factori de risc - muncă nervoasă, situații familiale dificile, lipsuri cronice de somn și oboseală constantă;
    • Starea de spirit și comportamentul unei persoane s-au schimbat mult - depresie constantă, slăbiciune, lipsă de interese și viziune pesimistă asupra vieții - astfel de simptome sunt întotdeauna prezente cu depresie de orice fel;
    • starea fizică deteriorată - dureri de cap, tulburări de somn și pofta de mâncare, scăderea performanței, durere la nivelul abdomenului sau inimii, care nu este însoțită de nici o patologie a organelor interne.

    Simptomele tulburării depresive cronice sunt mai puțin intense și intermitente. În funcție de circumstanțele și bunăstarea pacientului, poate apărea deteriorarea și îmbunătățirea stării.

    Cele mai frecvente simptome sunt:

    1. Indiferența. Ceea ce se întâmplă încetează să mai intereseze sau să se bucure de persoana, emoțiile pozitive rareori apar, numai cu unele evenimente "reper". De obicei, pacienții spun că toți sunt obosiți, enervanți, nu există senzație plăcută din plăcerile simple - vreme bună, mâncare delicioasă, odihnă și așa mai departe.
    2. Apatie. O persoană nu numai că încetează să mai mulțumească ceea ce se întâmplă în viața sa, dar are și o lipsă de voință să facă orice dincolo de îndatoririle sale obișnuite. Persoanele deprimate refuză orice fel de divertisment, întâlnesc cu prietenii, călătoresc oriunde, atunci există o reticență în a face orice acțiuni "extra", stimulentul de a monitoriza aspectul lor, de acasă, de a lucra ore suplimentare, de a învăța ceva dispare. De cele mai multe ori, oamenii petrec acasă singuri sau încearcă să evite comunicarea.
    3. Negativism. Schimbând atitudinea față de lume și respectul de sine, un sentiment de neputință, lipsă de valoare, vină, lipsă de speranță și așa mai departe. Viitorul și prezentul apar doar în "culoarea neagră", realizările și abilitățile proprii sunt depreciate, se pare că bolnavii nu reușesc să schimbe nimic, să facă față dificultăților apărute. Această condiție este considerată foarte periculoasă pentru pacient, stima sa de sine scade dramatic și este ușor influențată sau prescrisă de ceilalți, mai ales dacă sunt persoane care au autoritate în ochii lui - părinți, partener de viață, rude sau pot încerca o sinucidere, care nu vor putea să facă față problemelor în mod independent.
    4. Activitate mintală și motorie redusă. În această boală, o persoană se concentrează cu greu asupra activităților desfășurate, are dificultăți de concentrare, de acțiune intelectuală complexă, de nevoia de a răspunde rapid la anumite situații, de confuzie, de uitare și de oboseală rapidă. Pe măsură ce boala progresează până la semnele de afectare intelectuală, se adaugă simptomele retardării motorii.
    5. Simptome fizice - cu depresie, simptome de boli somatice intotdeauna apar. Acestea pot fi dureri de cap, amețeli, slăbiciune, afectarea funcției menstruale la femei, scăderea activității sexuale, insomnie sau probleme de somn, scăderea sau creșterea poftei de mâncare, durere la nivelul mușchilor și articulațiilor, la nivelul inimii, abdomenului și a altor organe. Când depresia poate fi diagnosticată așa-numitele comorbidități - distonie vegetativă, hipertensiune arterială inexplicabilă, anemie, gastrită, osteocondroză și altele, dar nu ar trebui să existe patologii severe ale organelor și sistemelor și tulburărilor în organele endocrine. În caz contrar, este necesar să se trateze boala somatică și dezechilibrul hormonal, și nu depresia.
    6. Sindroamele psihopatice - cu această formă de boală, apar rareori tulburări mintale, dar se pot manifesta temeri, anxietate crescută, atacuri de panică, în cele mai grave cazuri - halucinații și tulburări delirante.

    Cum un medic face un diagnostic

    Diagnosticarea cu precizie a acestei boli este destul de dificilă, adesea pacienții preferă să nu solicite asistență de la un specialist sau chiar să nu știe de necesitatea unui tratament de către un psihoterapeut sau psihiatru.

    Trebuie reamintit faptul că depresia este o boală psihică gravă, pe care doar medicii trebuie să o diagnosticheze și să o trateze.

    tratament

    Formele non-severe ale depresiei pot fi vindecate pe bază de ambulatoriu prin participarea la sesiuni de psihoterapie și prin administrarea de antidepresive și vitamine, în cazuri rare (când se încearcă sinuciderea sau când apare halucinații și tulburări delirante), este necesară internarea antipsihoticelor.

    De obicei, tratamentul depresiei într-o formă cronică include:

    • schimbarea stilului de viata;
    • terapie medicamentoasă;
    • psihoterapie;
    • metode și metode suplimentare.

    Prevenirea și tratamentul oricărei depresii ar trebui să înceapă cu modificări ale stilului de viață, să restabilească sistemul nervos și sănătatea corpului în ansamblu, să faciliteze și să accelereze tratamentul și să contribuie la evitarea episoadelor de depresie în viitor. Pentru a face acest lucru, este necesar să se evite stresul, să se normalizeze nivelul de muncă și odihna - să lucrezi nu mai mult de 8 ore pe zi, timpul rămas să-și petreacă timpul de odihnă și de somn.

    Dacă o profesie sau un loc de muncă presupune un nivel ridicat de stres și o zi de muncă neregulată, atunci se recomandă schimbarea locului de muncă, altfel riscul reapariției bolii este foarte mare, după care nu veți mai fi nevoiți să fiți tratat ca ambulatoriu, ci într-un spital de psihiatrie.

    În plus față de normalizarea somnului și a odihnei, trebuie să renunțați la obiceiurile proaste, să petreceți cât mai mult timp în aerul proaspăt, să faceți cel puțin o oră în fiecare zi, să jucați sporturi sau să vă petreceți mai mult timp în activitatea fizică, să evitați situațiile stresante și să vă suprasolicitați. Mai mult, aceste recomandări trebuie respectate cu strictețe de către toți pacienții la fel de strict ca și luarea de medicamente sau practica cu un psihoterapeut.

    Majoritatea pacienților cred că pilulele și psihoterapia ar trebui să le vindece singure, fără nici un efort și implicare din partea lor, dar depresia este chiar boala care poate fi îmbunătățită dramatic doar prin schimbarea stilului tău de viață, a comportamentului și a gândurilor tale.

    Terapia de droguri

    Ei folosesc ultima generație de antidepresive - Zoloft, Simbalta, Luvox, Prozac sau cele clasice - Amitriptilina, Anafranil, Norpramine și altele. Cursul tratamentului trebuie să fie de cel puțin 6 luni, cu retragerea graduală și ușoară a medicamentelor.

    În plus față de antidepresive, prescrieți hipnotice și sedative: Seduxen, Tazepam, Relanium și altele. Toate aceste medicamente sunt dependente și trebuie luate numai pe bază de prescripție medicală și sub controlul acesteia.

    psihoterapie

    Grupul și psihoterapia individuală sunt folosite pentru a trata depresia. Cu ajutorul lor, pacientul poate înțelege el însuși și complexele sale interne, problemele care au cauzat depresie.

    Alte metode: terapia prin muzică, terapia artistică, fototerapia, yoga și alte tehnici care ajută o persoană să se relaxeze, să elibereze iritația internă și să-și exprime emoțiile pentru a face față depresiei.

    Autorul articolului: psihiatru Shaimerdenova Dana Serikovna

    În Plus, Despre Depresie