Perioade de criză în viața unei persoane

Publicat în data de 19 februarie 2011. Postat în Surround

În viața unei persoane nu există una sau chiar două crize. Și toți oamenii sunt supuși acesteia și, practic, fiecare dintre noi într-o anumită etapă a vieții noastre simte și trăiește despre același lucru.

Pentru a vă ajuta să faceți față unei situații critice, vă veți da seama că nu numai că vă confruntați cu impactul crizei.

Prima criză a vieții este criza de un an. În această etapă a vieții, o persoană își dezvoltă o opinie comună despre lumea din jurul său, hotărând dacă totul în jurul lui merită încredere și oamenii merită iubire. Această etapă reprezintă baza pentru determinarea dezvoltării ulterioare a individului.

Următoarea perioadă de criză vine la vârsta de trei ani. Criza se manifestă prin faptul că o persoană mică începe să "arate caracterul", să manifeste supărare, să încerce să se manifeste ca persoană, deoarece în această epocă copilul începe să se perceapă în felul acesta.

Șapte ani este o perioadă foarte importantă și dificilă în viața unui copil. În această etapă a vieții există o definiție socială a unei persoane. Aici apar două moduri de dezvoltare personală: fie copilul începe să se considere o persoană excepțională, merită tot ce este mai bun și laudă, fie dobândește un complex de inferioritate datorită eșecului primei experiențe de comunicare cu colegii.

La vârsta de douăsprezece sau paisprezece ani, un copil, pentru prima dată, începe să-și recunoască în mod clar apartenența la un anumit sex. Se începe lupta cu părinții pentru propria lor libertate și independență. Copilul încearcă din greu să dovedească mamei și tatălui că a crescut deja și că nu are nevoie de ajutor și sfaturi, iar toate restricțiile privind libertatea lui sunt percepute acut și agresiv.

Nu a trecut criza și tinerii cu vârsta cuprinsă între optsprezece și douăzeci de ani. În decursul acestor ani, o persoană se descompune în copilărie, lăsând în urmă această minunată perioadă a vieții sale. În același timp, o persoană înțelege că este necesar să se lupte pentru "locul său sub soare" și intră în această luptă dificilă, determinând anterior direcția mișcării.

La vârsta de douăzeci și șapte până în douăzeci și nouă, o persoană începe de obicei să-și măsoare visele și realitatea, care foarte rar coincid. De obicei, în această perioadă, în viața unei persoane apar cele mai recente schimbări cardinale, atât în ​​sfera personală, cât și în sfera activității profesionale.

Când o persoană atinge vârsta de treizeci și cinci până la treizeci și șapte de ani, el intră într-o perioadă de criză, cunoscută tuturor ca fiind criza din mijlocul vieții. În această perioadă dificilă, toate realizările sunt provocate, o persoană supraestimă viața, valorile interne și prioritățile vieții se schimbă.

La cincizeci și trei la cincizeci și cinci, o persoană se confruntă cu o așa-numită criză a vârstei pre-pensionare. Această perioadă de viață este una dintre cele mai dificile și greu de depășit. Oamenii din această vârstă se confruntă foarte mult cu o pierdere de atractivitate și, în plus, se tem foarte mult de schimbarea statutului social și a poziției financiare.

Vârsta cuprinsă între șaizeci și cinci până la șaizeci și șapte de ani poate fi descrisă ca o perioadă de pregătire pentru moarte. O persoană devine mai liberă în preferințele, nevoile, creativitatea și viața sa personală. În această etapă a vieții există o colecție a tuturor realizărilor lor în "nod". Această perioadă este, de asemenea, caracterizată de faptul că omul pare să existe în două dimensiuni, fiind în două lumi simultan.

Într-o sută de ani, o persoană se confruntă cu ultima criză din viața sa. Această perioadă în viața unei persoane se caracterizează prin faptul că apare oboseală teribilă din viață, se simte goliciunea și nu există dorința de a trăi cât mai mult viața. Există o dorință obsesivă de a muri pentru a pune capăt acestei "fără sens" viață.

Principalele caracteristici ale crizelor de vârstă în viața umană

Crizele de vîrstă a personalității sunt alternante, manifestări temporare ale schimbărilor în atitudinea psihologică a unei persoane față de realitatea din jur, în funcție de vârstă. De regulă, acest tip de fenomen este negativ, care poate stimula nu numai stresul asupra psihicului uman, ci și dezvoltarea anumitor stări și tulburări psihopatologice, cum ar fi anxietatea, fobiile, tulburările de tip depresiv și așa mai departe.

În unele cazuri, pentru a preveni dezvoltarea condițiilor patologice, este necesară intervenția unui specialist cu imputarea medicamentelor în starea de îngrijire. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că crizele de personalitate legate de vârstă reprezintă un fenomen fiziologic normal care apare în numărul coplesitor de persoane și contribuie la dezvoltarea directă a personalității, care este cauzată de o schimbare a valorilor vieții. Dar nu toți psihologii și psihoterapeuții ar fi de acord cu această afirmație, unii dintre ei cred cu încredere că apariția crizelor de vârstă la bărbați și femei este un proces patologic, datorită mai multor cauze și dependențe etiologice. Și trebuie tratată ca orice tulburare sau tulburare mentală.

Tăria manifestării și a perioadei de criză de vârstă sunt întotdeauna diferite, deși există unele obligatorii la o anumită vârstă. Cu toate acestea, este destul de condiționată, deoarece numai caracteristicile individuale ale unei persoane, factorii sociali și micro-sociali înconjurători sunt decisivi.

În psihoterapia internă, un rol semnificativ îl joacă studiile lui L. S. Vygotsky, care nu au considerat criza de vârstă drept patologie. El a crezut că o tranziție lină în următoarea criză a vârstei, în special în copilărie, contribuie la formarea unei personalități mai puternice, cu rezistență puternică la manifestările negative ale mediului. Cu toate acestea, un astfel de fenomen este adecvat, cu condiția ca nu numai buna apariție a perioadei de criză, ci atitudinea corectă a celorlalți sau a psihologilor, dacă intervenția lor este necesară.

În plus, conform lui L. S. Vygotsky, un salt ascuțit în faza de criză și depășirea sa reușită contribuie la formarea unei noi runde de caracter în psihologia umană - factori care contribuie la împărțirea unor caracteristici descriptive individului.

Unele caracteristici ale crizei de vârstă

Crizele legate de vârstă ale individului au o importanță decisivă suficientă tocmai în copilărie, deoarece în această perioadă de vârstă are loc formarea unui caracter uman, relația cu societatea și caracteristicile volitive. Din același motiv, cel mai mare număr de focare consecutive de criză are loc în perioada de vârstă a copilariei și adolescenței timpurii, când episoadele sunt destul de furtunoase.

În general, crizele legate de vârstă la copii nu durează, de regulă, de mai multe luni și, numai în cazuri mai puțin neglijate, cu o anumită concordanță a circumstanțelor concomitente, sunt amânate pentru câțiva ani. Un copil este întotdeauna caracterizat printr-o schimbare bruscă de atitudine față de el însuși, părinții și mediul înconjurător. Limitele crizelor copiilor sunt întotdeauna neclare și extrem de neclare, tranziția va fi întotdeauna liniștită, dar mijlocul perioadei de criză este întotdeauna caracterizat printr-o izbucnire emoțională ascuțită și oscilația afecțiunilor.

În exterior, criza de vârstă a copiilor se manifestă prin dificultăți severe în educație, neascultare, apariția unor obiceiuri proaste și uneori comportament asociativ. Ca o regulă, o astfel de imagine este întotdeauna completată de o scădere a performanțelor școlare și o manifestare vie a experiențelor interne, concentrându-se asupra oricărei probleme care, de fapt, nu poate fi ceva semnificativ.

O caracteristică caracteristică a crizelor legate de vârstă, atât în ​​copilărie, cât și în vârstă mai înaintată, este apariția spontană a așa-numitelor neoplasme în caracterul unui individ, care determină atitudinea sa față de diferiți factori de mediu. Trebuie remarcat faptul că astfel de neoplasme sunt pronunțate temporar, apar repede și, de asemenea, dispar rapid, oferind posibilitatea de a apărea în continuare. Într-un cuvânt, nu fiecare neoplasm la un individ este fixat în trăsăturile caracterului unui individ, dar numai cei care sunt cei mai fermi, din diferite motive, rămân în conștiință. Cei care aduc un efect pozitiv și euforie proprietarului lor, datorită căruia o persoană înțelege că poate obține un beneficiu și o plăcere. Deși adesea această conștientizare a utilității este profund subiectivă și nu este combinată cu normele moralității general acceptate.

D. B. Elkonin a încercat să concretizeze oarecum cauzalitatea manifestării statului de criză asociat vârstei. El susține că motivul apariției crizei constă în conflictul dintre înțelegerea bine stabilită a persoanei care a apărut în perioada de criză anterioară și noi factori care se dezvoltă treptat în viață. Punctul critic al unui astfel de conflict, când acumulările din cunoașterea actuală și conștientizarea ating numărul lor maxim, conduc la apariția semnelor de criză. Este dificil să nu fiți de acord cu astfel de afirmații, deoarece conceptul de "vârstă" oferă neapărat dinamică, în acest caz legată de numărul de ani de viață.

Vârsta asociată cu apariția crizelor

Psihologia practică modernă are o experiență suficientă pentru a face o încercare de a clasifica crizele de vârstă în funcție de durata vieții.

Criza noilor născuți. În ciuda lipsei de oportunități de manifestare a plângerilor verbale și motorii, chiar și la o vârstă atât de mică, o persoană se caracterizează printr-o conștientizare a situației de criză care a apărut datorită condițiilor de viață și adaptării la noile condiții de existență. Mulți psihologi susțin că criza noilor născuți este probabil cea mai severă din întregul set de astfel de crize;

Criza din primul an de viață. Această perioadă este foarte importantă pentru o persoană, în primul rând prin faptul că există posibilitatea de a-și exprima în mod verbal cerințele, în plus, pe fundalul general al manifestărilor non-verbale ale semnelor afective;

Criza din al treilea an de viață. Caracterizată de formarea și primele manifestări ale independenței. Există dorința de a forma noi modalități de a comunica cu adulții, de a avea contacte cu alți reprezentanți ai societății înconjurătoare - colegii lor, educatori în grădinițe etc. O nouă lume a oportunităților necunoscute anterior se deschide pentru copil, care, mai degrabă, își face propriile adaptări la posibila dezvoltare a factorilor de stres.

L. S. Vygotsky identifică câteva semne de bază ale unei crize de trei ani, care sunt inerente în orice copil fiziologic și psihologic sănătos. Principalul semn al acestor semne este - negativitatea față de cererile altora de a efectua o acțiune, care se manifestă aparent prin a face exact contrariul.

Primele semne de încăpățânare încep să se manifeste la această vârstă - pentru prima dată copilul se familiarizează cu o situație în care nu totul se poate face așa cum ar vrea și cum crede el că este drept.

Tendința spre manifestarea independenței trebuie, de asemenea, să fie în orice copil în vârstă de aproximativ trei ani. Acest lucru ar putea fi evaluat pozitiv dacă copilul ar putea evalua în mod obiectiv capacitățile sale. Dar, adesea, acest lucru este imposibil, prin urmare, supraestimarea posibilităților sale și situația care a apărut ca urmare a acțiunilor sale greșite duce la conflicte.

Criza de vârstă de șapte ani. În mod mai corect, această criză a fost numită școală, deoarece manifestarea acesteia contribuie la începutul activităților școlare umane. În plus, procesul de învățare ne face să ne concentrăm pe obținerea de noi cunoștințe, să dobândim noi contacte sociale, să ne familiarizăm cu pozițiile colegilor noștri, care, după cum sa dovedit, au propriile păreri despre ceea ce se întâmplă în jur, criza școlară începe să modeleze adevărata voință a persoanei, potențial. Astfel, tocmai din cauza școlii, o persoană formează conceptul de inferioritate, de stima de sine scăzută, de inteligență insuficientă sau, dimpotrivă, de un sentiment crescut de valoare de sine, de egoism, de un sentiment irezistibil de auto-competență și de semnificație socială.

Majoritatea covârșitoare a tuturor elevilor ocupă una dintre cele două extreme indicate și numai câțiva, datorită dezvoltării genelor și educației lor, pot ocupa o poziție mediană neutră, ceea ce face posibilă învățarea din greșelile altora. Acești copii, de regulă, au un nivel ridicat de inteligență, pe fondul inoperabilității demonstrative, altfel - leneșiei. Motivul pentru aceasta este destul de simplu - există posibilitatea de a folosi propria persoană cu emoții mai slabe, dependențe și minte.

În plus, în această perioadă, pentru prima dată în viață, viața interioară a unui copil începe să se formeze, ceea ce impune o amprentă semantică asupra naturii comportamentului său. O persoană mică începe treptat să folosească ocazia de a lua în considerare posibilele consecințe ale deciziilor sale, astfel încât activitatea sa fizică începe să dobândească un fond intelectual;

Criza de vârstă de la 11 la 15 ani. Următoarea perioadă de stres importantă din viața unei persoane, de data aceasta, este legată de pubertate. Această situație deschide noi oportunități și noi dependențe care ar putea să prevaleze asupra stereotipurilor vechi, atât de mult încât acestea să se suprapună complet. Această perioadă se numește și criză tranzitorie sau pubertală. Aceasta este prima ocazie de a privi sexul opus prin prisma hormonală a dorințelor și plăcerilor, și nu ca niște colegi obișnuiți.

Atracția sexuală contribuie la formarea eului său - în acest moment, adolescenții încep să acorde atenție aspectului lor, să asculte cuvintele celor mai experimentați băieți și fete.

Dorința constantă de a fi adult sau de a apărea adesea duce la conflicte cu părinții care au uitat deja de perioada lor similară. Adesea, în timpul unei crize puberciale este nevoie de ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut, în special în problemele familiilor cu handicap;

Criza de 17 ani. Stimulate de sfârșitul activităților școlare și de tranziția la maturitate. În funcție de anul absolvirii, vârsta de criză poate să scadă pe o perioadă cuprinsă între 15 și 18 ani. Acum este posibilă împărțirea problemei în crize de vârstă pentru bărbați și femei. De multe ori, în această perioadă, prima experiență sexuală, care poate servi și ca motiv separat pentru apariția unei crize sexuale la femei, se află în spatele umerilor. Dar, de regulă, această problemă este foarte tranzitorie - plăcerea rezultată acoperă toate gândurile și experiențele negative.

Această perioadă se caracterizează prin generarea de diverse temeri, pentru femei - viitoarea viață de familie, pentru bărbați, plecând pentru armată. În plus, există problema educației vocaționale - un pas care va determina viața viitoare a fiecărui individ.

Criza din viata de mijloc Acesta vine, de regulă, în mijlocul unei căi vii și se caracterizează printr-o reevaluare profundă a valorilor, cântărind experiența acumulată în contextul calității realizărilor. De regulă, un număr foarte mic de oameni este suficient pentru viața lor, crezând că nu și-au trăit viața pe deplin sau inutil. În această perioadă, maturitatea prezentă vine, maturitatea, care vă permite să evaluați semnificația vieții voastre.

Criza de pensionare. Pe lângă criza nou-născuților, este una dintre cele mai dificile în viața umană. Dacă în primul caz, o persoană nu este conștientă de impactul critic al factorilor de stres, atunci în timpul ultimei crize, situația se înrăutățește cu o percepție și o conștientizare deplină. Această perioadă este la fel de dificilă atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Acest lucru este valabil mai ales pentru un sentiment ferm de lipsă de cerere în arena profesională - o persoană își păstrează încă capacitatea de muncă, consideră că poate fi util, dar angajatorul său nu este mulțumit de această stare de lucruri. Aspectul nepoților îmbunătățește oarecum situația, mai ales că înmuiește cursul crizei vârstei pentru femei.

Îmbătrânirea biologică, o serie de boli grave, singurătatea cauzată de moartea unui soț și o înțelegere a finalizării iminente a procesului de viață, conduc foarte des la o situație în care începe să fie nevoie de ajutorul unui specialist.

Adult crize de viață

Există foarte puține surse în cultura noastră care vorbesc despre tiparele vieții unei persoane adulte. Viața umană este o dezvoltare de la infantilism până la maturitate, care trece prin anumite etape. În fiecare etapă, persoana trebuie să rezolve anumite sarcini legate de vârstă, ceea ce îi va permite să vină cu un pas mai aproape de maturitate.

O criză este o perioadă de schimbare calitativă, care permite unei persoane să se mute la un nou nivel de dezvoltare. În momentul crizei, întreaga viață anterioară se schimbă și regândește: valori, oportunități, dorințe. Există o transformare a vechii viziuni a lumii, atitudinea față de sine și față de ceilalți oameni. În același timp, în primul rând, persoana însuși și cei din jurul său observă manifestările sale negative - vechea este distrusă și noua nu a fost încă construită, există întrebări pentru care încă nu există răspunsuri. Acest fenomen este atât de înfricoșător. Și cel care trece prin criză și rudele sale, care sunt obișnuiți cu un anumit model de interacțiune și cu modul de viață stabilit. Persoana încearcă să nu observe că situația sa schimbat, să nu observe starea lui, deși se simte nemulțumit în acest moment. În loc să-și regândească, încearcă să "aștepte doar" sau să se limiteze la schimbări externe - o schimbare de locuri de muncă, țară sau familie, mergând în workaholism sau alcoolism. Uneori, acest comportament poate prelungi criza, complicând trecerea la crearea unui nou.

Crizele sunt împărțite în vârstă - ele sunt asociate cu sarcini de vârstă și situație - care sunt determinate de declanșarea unor circumstanțe de viață. Astfel de circumstanțe de viață pot fi: schimbări profesionale, situație dificilă din punct de vedere traumatic sau emoțional, tranziția familiei la un nou nivel al ciclului de viață, căutarea spirituală.

Criza vieții de succes este caracterizată de:

  • Înțelegând că sentimentul de necaz este un simptom și că trebuie să căutați cauza ce se întâmplă.
  • Acceptarea responsabilității pentru ceea ce se întâmplă cu o persoană. Nu îndreptați vina asupra altor persoane sau asupra circumstanțelor, nu vă lăsați blocați în părerea de sine.
  • Înțelegând că aceasta este o tranziție spre o nouă etapă, care necesită o regândire a experienței anterioare.
  • Dorind să facă schimbări interne și externe, căutați răspunsuri la întrebări noi.

Să analizăm în detaliu cele două crize pe care oamenii le întâlnesc în perioada de la 30 la 50 de ani.

Aspectul său este influențat de stereotipurile predominante în societate.

Un bărbat la vârsta de 30-33 de ani ar trebui să fie ținut profesional, pentru a obține o situație financiară stabilă și, de preferință, statutul.

O femeie trebuie să se căsătorească și să aibă cel puțin un copil.

Când se apropie această perioadă, este obișnuit ca o persoană să se compare cu ceilalți și să-și evalueze capacitatea și succesul pe baza acestei comparații. Ca urmare, el se confruntă cu neliniștea că viața este finită și că timpul se scurge și că nu poate fi la timp. Familiile mai în vârstă pot spori experiența prin compararea succesului tinerilor bărbați sau femei cu succesul fraților și surorilor lor, al colegilor de clasă sau al propriilor lor succese la vârsta lor. Desigur, nu în favoarea obiectului de comparație.

  • Ce am realizat? Și asta este ceea ce vreau?
  • Care sunt oportunitățile și perspectivele mele? Ce altceva mă pot aștepta de la viață?
  • Cine sunt în comparație cu ceilalți?

Încercările de a scăpa de criză: pretindeți că sunteți încă un tânăr. Divertisment, schimbarea frecventă a partenerilor, lipsa pregătirii pentru viața de familie și construirea carierei, sindromul studentului perpetuu, care trăiesc împreună cu părinții.

Dacă viața de familie și cea profesională este ajustată, o persoană poate fi o rutină și o monotonie. În mod subconștient, el poate să întrebe: "Este totul? Acum va fi așa?" Teama de îmbătrânire fizică, frica de viitor, teama de a nu găsi un partener, anxietatea pe care viața "trece prin" poate să apară.

Finalizarea cu succes a acestei crize oferă o înțelegere a valorilor unei persoane, a condițiilor pentru fericirea sa personală și nu a fericirii pe care societatea o dictează. O persoană își dă seama și își acceptă limitele și își ajustează obiectivele în direcția unei realități mai concrete și individuale (spre deosebire de scopurile pe care cultura o dictează, din nou). Acesta este momentul în care "plătește datoria" atitudinilor și așteptărilor părintești, precum și deciziilor sale timpurii privind copilul în ceea ce privește viața lui când va crește. Și puteți alege liber drumul pe care vreți să-l purtați.

După 40 de ani, oamenii se confruntă cu cultul tineretului, care promovează cultura. I se pare că există șanse mai mici să schimbe ceva în viața lui. El se agață de ceea ce a fost deja elaborat, ceea ce a ajutat să supraviețuiască mai devreme, chiar dacă a încetat să mai fie relevant. Foarte înfricoșător pentru a schimba ceva.

Apar restricții de vârstă pentru comportament, îmbrăcăminte, machiaj. Ce vă puteți permite la 20 nu mai este permis la 45 de ani.

Există o descoperire a iluziei că bogăția materială aduce fericirea în mod automat.

Rolurile sociale (familiale și profesionale) sunt stăpânite și se pune întrebarea: "Și cine sunt în afara acestor roluri? Ce îmi imaginez eu?"

Posibila criză a relațiilor de familie. Copiii cresc, iar grija pentru ei se estompează în fundal. Părinții pot descoperi că, în afară de copii, nu au nimic în comun, că au devenit străini.

O persoană simte o scădere a interesului pentru tot ceea ce se întâmplă. Este mult mai dificil pentru el să se bucure, prezentul pare plictisitor în comparație cu trecutul, iar viitorul este reprezentat în culori foarte plictisitoare: "nu va mai fi nimic bun". Există o iluzie de apropiere de bătrânețe și moarte.

Pe fondul creșterii copiilor, dorința de a fi necesară atât în ​​familie, cât și în sfera profesională este foarte experimentată.

  • Ce am realizat? Ce altceva pot să fac?
  • De ce trăiesc? Ce voi lăsa în urmă?
  • Mă simt bine? Ce altceva poate și ar trebui să fie schimbat?

Încercările de a scăpa de criză: acuzația cauzelor externe ale acestora. Blame soția / soțul, guvernul, șeful, criza din țară etc. Care duce la dorința de a schimba mediul greșit, în speranța că va schimba situația.

Pot apărea afecțiuni psihosomatice care vă permit să primiți atenția necesară de la ceilalți.

Este posibil să mergem la religie, care nu este dictată de nevoi spirituale, ci de dorința de a rezolva problemele acumulate și de a primi sprijin.

Trecerea cu succes a unei crize ne învață să ne bucurăm în ceea ce avem, să nu acordăm o importanță decisivă banilor sau absenței lor pentru a putea aprecia lucrurile bune care s-au întâmplat în viață. O persoană își formulează pentru sine o filosofie a vieții care îi permite să se simtă fericită. El găsește o activitate (într-o profesie sau un hobby) care îi dă un sentiment de contribuție proprie la viitor, la dezvoltarea vieții, la generația tânără. Capacitatea de a-ți "lăsa amprenta" prin abilități și îndrumare. Un bărbat care a trecut printr-o criză la mijlocul vieții este optimist în ceea ce privește viitorul.

O cale pozitivă de ieșire din criză este formarea înțelepciunii și a creativității, și una negativă - disperare, apatie și furie în circumstanțe exterioare.

Cunoașterea crizelor din viața adultă vă permite să profitați de experiența acumulată și să nu repetați greșelile altora. Nu fugi de schimbările iminente, ci "priviți-vă în chipurile lor" și luați cât mai bine ceea ce poartă cu ei. Înțelegerea tiparelor de dezvoltare va permite să recunoaștem simptomele schimbării și să mergem pe cale optimistă. Solicitați asistență și asistență acolo unde este necesar, nu lăsați singur cu dificultățile, gândindu-vă că aceasta este o experiență exclusiv personală, care nu este familiară altora. Toate acestea vă vor permite să treceți cu succes criza și la orice vârstă să simțiți satisfacția vieții.

Toate crizele de vârstă de viață: de la 1 la 40-60 de ani

Maturitatea obiectivă a corpului nostru afectează bunăstarea noastră psihologică. Dar crizele de vârstă nu sunt doar suferințe și pericole, ci și o mare oportunitate de a "face upgrade".

Probabil, mulți oameni cunosc faptul curios că cuvântul "criză" este tradus ambiguu din chineză. Se compune din două hieroglife - unul este tradus drept "pericol", iar celălalt - "oportunitate".

Orice criză, fie că este vorba de daune statale sau personale, este un fel de nou început, punct de tranzit, în care puteți sta, gândi și defini noi scopuri pentru tine, analiza tot ce putem și tot ceea ce dorim să învățăm.

Uneori se întâmplă conștient, uneori inconștient. Crizele nu sunt întotdeauna foarte corelate cu o anumită vârstă, pentru că unele apar mai devreme sau mai târziu timp de șase luni sau un an și apar în grade diferite de intensitate. Dar, în orice caz, este important să înțelegem cauzele apariției lor și scenariile tipice pentru a le supraviețui cu pierderi minime și beneficii maxime pentru ei și pentru cei dragi.

Vârsta copiilor - probleme și orientări

La copii, crizele sunt asociate, de asemenea, cu anumite schimbări de atitudini, cu dobândirea de noi competențe, cu cunoașterea lumii din jur. Cele mai populare crize legate de vârstă din copilărie Lev Vygotsky [1], un psiholog sovietic și fondator al școlii culturale și istorice din psihologie, a numit:

  • criza nou-născută - separă perioada embrionară de dezvoltare de la vârsta copilului;
  • 1 an de criză - separă copilăria de copil de la începutul copilăriei;
  • 3 ani de criză - trecerea la vârsta preșcolară;
  • criza de 7 ani - legătura de legătură între vârsta preșcolară și cea școlară;
  • criza adolescentă (13 ani).

Se pare că o persoană mică, tocmai sa născut, este deja în criză. Dar despre crizele ulterioare la copii, opiniile psihologilor diferă. Așadar, A. Leontiev afirmă că "În realitate, crizele nu sunt tovarășii inevitabili ai dezvoltării mentale a copilului. [...] Nu poate exista nicio criză, pentru că dezvoltarea mentală a copilului nu este un proces spontan, ci un proces gestionat în mod rezonabil - o educație reușită "[2].

Perioadele de criză la copii sunt mai legate de vârstă decât de adulți, deoarece sunt legate de dezvoltarea abilităților cognitive și a trăsăturilor personale ale caracterului.

La copiii sub 7 ani, crizele sunt asociate în primul rând cu dorința de independență asociată cu dezvoltarea nevoilor cognitive și cu interdicțiile însoțitoare ale adulților.

Dar, la vârsta de aproximativ 7,5-8,5 ani, un copil are un așa-zis sentiment de autonomie psihologică (mai târziu, elevii de vârstă școlară trăiesc adesea la fel). Cea mai dificilă problemă pentru părinți este aceea de a determina măsura necesară pentru independența copiilor în timpul acestor crize legate de vârstă. Infracțiunile abuzive ale limitelor personale ale copilului, limitările severe ale încercărilor sale de a înțelege lumea și de a lua decizii independente, de regulă, au consecințe nefericite la vârsta adultă.

Potrivit psihologilor, din acești copii, de regulă, cresc oamenii foarte neștiutori, neintenționați și timizi, care se dovedesc a fi necompetitivi pe piața muncii și neadecvați pentru viața adultă și evită, de asemenea, responsabilitatea pentru acțiunile lor. Prin urmare, sfatul principal este căutarea de compromisuri cu copilul, dezvoltarea abilității de a negocia, justificarea interdicțiilor și, cel mai important, afișarea respectului și a atenției față de copii, dorințele și alegerile acestora.

Teens - trecerea la maturitate

Prima criză mai mult sau mai puțin "adultă" este considerată adolescentă. Erik Erikson, autorul ego-teoriei personalității, numește vârsta de 12-18 ani cea mai vulnerabilă la situațiile stresante și la apariția condițiilor de criză [3]. Înainte de tineri și femei, există o alegere - o profesie, o identificare a unui singur grup social.

Un exemplu tipic din istorie îl reprezintă diferitele mișcări informale (hippie, punks, goths și multe altele), moda pentru care se schimbă periodic, dar unele părți rămân constante sau grupuri de interese (diferite sporturi, muzică).

Criza adolescentă este o perioadă însoțită de îngrijire și control parental excesiv. Și interdicții, certuri, care rezultă din încercările de a le ocoli și mult mai mult. Toate acestea împiedică copilul să se cunoască pe sine și să dezvăluie particularitățile inerente numai lui - ca persoană individuală.

În această perioadă crește riscul consumului de alcool și de alcool - pentru adolescenți, aceasta nu este doar o modalitate de a deveni "una" în companie, ci și pentru a ușura stresul emoțional constant. Intr-adevar, datorita "leaganilor" hormonali si a altor modificari fiziologice in organism, tinerii simt in permanenta emotii coplecitoare atunci cand starea de spirit se schimba de cateva ori pe zi.

În această perioadă, vin și gândurile viitorului, care îi expun tinerilor bărbați și femei unui stres suplimentar. Ce vreau să devin și ce să fac în viața adultă? Cum să vă găsiți locul la soare? Sistemul școlar, din nefericire, nu ajută cu adevărat să găsească răspunsuri la aceste întrebări, ci doar exacerbează criza de alegere, deoarece stabilește anumite termene pentru proces.

Dintre experiențele străine, exemple de adolescenți din Coreea de Sud și din SUA sunt curioase. Adevărat, în prima țară sunt destul de neoptimiste. Acolo se crede că doar absolvenții câtorva dintre cele mai prestigioase universități au perspective bune de muncă. Prin urmare, există cazuri destul de frecvente atunci când adolescenții se confruntă cu epuizarea și tulburările nervoase (și, adesea, cu sinuciderea) datorită absolvirii și pregătirii viitoare a cursurilor. Această problemă a făcut ca lucrătorii medicali să audă alarma și să ridice problema la nivel de stat.

Dar printre adolescenții americani și părinții lor, o abordare mai sensibilă este comună - la această vârstă este normal să nu știi exact ce vrei. Prin urmare, mulți adolescenți, după absolvire, își iau un an de pauză de gândire (așa-numitul an de decalaj) - pentru a provoca, a munci, a câștiga experiență nouă și a lua decizia corectă pentru ei înșiși, fără presiuni externe.

În spațiul post-sovietic, cazurile sunt încă neobișnuite atunci când părinții înșiși determină ce universitate și în ce specialitate copilul se va înscrie.

Rezultatul este ușor de prevăzut - profesia impusă nu poate fi cea pe care reclamanta a visat-o. Alte scenarii pot fi foarte multe, dar pentru un adolescent, majoritatea nu vă vor ajuta să vă petreceți ani de studiu cu beneficii și autodeterminare.

În Statele Unite, ei au compilat o listă cu cele mai populare motive de criză pentru care adolescenții abandonează școala: dependența de alcool și droguri, sarcina, pierderea interesului pentru studii, dificultăți financiare, intimidarea de către colegii, hărțuirea sexuală, tulburările mintale, problemele / cruzimea în familie.

Criza identitară este, de asemenea, asociată cu acceptarea de către adolescent a aspectului ei. Pentru fete, acest moment poate fi deosebit de acut - compararea cu idolii, modelele din revistele lucioase sunt opresive și pot servi drept cauză a tulburărilor de alimentație. Din păcate, cei mai frecvenți pacienți din departamentele specializate pentru anorexie sunt fetele tinere.

Pentru că este atât de important în perioada în care crește pentru un adolescent să simtă sprijinul familiei sale, care este gata să accepte alegerea lui. La fel ca în copilărie, nu se recomandă să ripți dorința copilului de a fi independent. Consilierea de bază a psihologilor la părinți se reduce la o maximă simplă - amintiți-vă când ați fost adolescent, visurile și aspirațiile, conflictele cu adulții și plasați-vă în locul copilului.

Apropo, criza adolescentă se află încă pe marginea crizei copiilor, care sunt mai mult sau mai puțin reglementate de vârstă, și adulții, care sunt legați, nu într-un anumit moment, decât în ​​procesul de selecție.

Criza copiilor înseamnă prăbușirea unui sistem care a existat anterior în mintea copilului, în timp ce adulții implică o auto-construcție independentă a acestui sistem de către un anumit individ. Prima alegere serioasă pentru un adolescent (universitate, profesie) și este astfel un simbol al tranziției la maturitate.

"Un sfert de secol" și noi probleme

Următoarea criză de vârstă, oamenii de știință atribuie la vârsta de aproximativ 20-25 (în funcție de alte clasificări - 30) de ani. Erich Ericson, deja menționat, îl numește "maturitate timpurie", deoarece tinerii încep deja să se gândească la decizii mai urâte în viața lor - construirea unei cariere, crearea unei familii și însumarea primelor rezultate.

Problemele principale rămân aceleași probleme ale autodeterminării, auto-actualizării, apare nevoia de respect pentru sine. Celebrul psiholog american, fondatorul psihologiei umaniste, Abraham Maslow, a considerat că mișcarea spre auto-actualizare este cheia sănătății psihologice [4].

În general, el a descris auto-actualizarea atât ca un proces de dezvoltare personală, cât și ca o modalitate de creștere și ca urmare a acestei creșteri. El a considerat acest din urmă un privilegiu al oamenilor de vârstă matură, dar psihologul a atribuit începutul procesului la vârsta fragedă.

Criza de 30 de ani de astăzi "sa târât" până la o vârstă mai înaintată, dar generația actuală de 30 de ani a fost numită "generația lui Peter Pena" pentru că nu dorește să crească, în timp ce 25 de ani se confruntă într-o criză de auto-actualizare.

Căutarea în timpul acestei perioade este inevitabilă fără a fi comparată cu ceilalți - fie că este vorba de mediul unei persoane, fie de eroii filmelor preferate și de emisiunile TV de aceeași vârstă. Dar aici este o ispită - să găsim un model de urmat sau, dimpotrivă, să negem toate normele general acceptate. În ambele cazuri, nu poate exista o soluție constructivă, deoarece mai devreme sau mai târziu va trebui să faceți propria alegere, iar mai târziu, cu atât mai mult cu cât criza va fi amânată.

Semnul de la sfârșitul secolului al XX-lea în realitățile de astăzi a schimbat problemele celor vechi de 30 de ani. Multe valori și oportunități ale vieții au suferit schimbări semnificative în ultimii 15-20 de ani.

Până la 25 de tineri au timp să lucreze pe mai multe locuri de muncă, deoarece tradiția de a nu schimba angajatorii de zeci de ani a fost un lucru din trecut (cu excepția, de exemplu, modelul japonez al societății). În același timp, aceștia rămân pierduți - la ce ar vrea să se abțină? În acest caz, compilarea listelor și prioritizarea pot ajuta - în viața în general și în zonele sale individuale. Astfel, va fi mai ușor să se stabilească sarcini specifice și să se determine pașii în vederea implementării acestora. Acesta va fi cel mai important pas spre auto-actualizare.

În plus, în această perioadă, sentimentul de singurătate, vidul existențial și excluderea socială, care sunt asociate cu problemele de auto-actualizare și autodeterminare descrise mai sus, se exacerbează adesea. Principalul sfat pe care psihologii îl dau unui copil de 25 de ani - nu te compari cu ceilalți.

În acest sens, este necesar să înțelegem Zen, deoarece în epoca rețelelor sociale, unde toată lumea se răspândește numai cea mai bună parte a vieții lor, o astfel de abilitate poate fi considerată superputere. Cel mai important lucru este să înțelegi și să evidențiezi ceea ce este necesar și interesant pentru tine, și nu este impus de mediul înconjurător, prieteni, rude. Acest lucru va ajuta la raționalizarea gândurilor și la determinarea viitorului vector al mișcării - de la revizuirea hobby-urilor și obiceiurilor lor la cucerirea scării de carieră.

Criza unui sfert de viață este cel mai adesea o supraestimare a valorilor și însumarea primelor rezultate, care nu duc la depresie clinică, ci reprezintă o platformă pentru noi începuturi și începuturi.

Evul mediu ca o retrospectivă. Criza din viata de mijloc

Poate că aceasta este cea mai populară criză care a găsit o expunere în artă - au fost scrise o mulțime de cărți de artă despre criza de vârstă mijlocie, au fost realizate filme, au fost organizate spectacole (Zozhnik nu a trecut-am publicat "Cum să depășim criza de vârstă mijlocie"). Există o serie de clișeuri despre el - de a cumpăra o mașină sport inutil de costisitoare pentru a povesti cu tineri parteneri și a încerca să înece tristețea lor în alcool.

Termenul de "criză a vieții medii" a fost introdus în psihologie de către cercetătorul canadian Elliott Jacques pentru a desemna perioada de viață între 40 și 60 de ani când o persoană începe să regândească ceea ce a trăit și interesul pentru ceea ce se întâmplă în jurul este pierdut, vorbind figurat, totul pierde culoare.

Carl Gustav Jung, în raportul său "Frontiera vieții" [5], chiar a propus crearea de școli speciale pentru cei de 40 de ani care să le poată pregăti pentru viitoarea lor viață, deoarece, potrivit lui, este imposibil să trăim în a doua jumătate a vieții, conform aceluiași scenariu ca primul.

Jung consideră că cea mai mare greșeală este să se uite înapoi: "[...] pentru majoritatea oamenilor rămân nerezolvate - adesea chiar oportunități pe care nu le-ar fi putut realiza cu toată dorința lor - și astfel trec peste pragul vârstei înaintate cu pretenții nesatisfăcute, care, fără să le facă, privesc înapoi. Astfel de oameni privesc înapoi deosebit de dezastruoși. Mai degrabă au nevoie de o perspectivă, un punct de vedere în viitor. [...] am constatat că viața în mod deliberat este, în general, mai bună, mai bogată, mai sănătoasă decât lipsită de scop și că este mai bine să mergi mai departe cu timpul decât cu timpul.

Filmul American Beauty este o ilustrare excelentă a tuturor stereotipurilor crizei de la mijlocul vieții. La un moment dat, filmul a creat o senzație - în 1999, a primit 5 statuete Oscar, inclusiv un premiu pentru cel mai bun film al anului.

Limitele de vârstă ale crizei de vârstă medie sunt foarte încețoșate, deoarece depind de o listă de factori - de exemplu, poziția financiară, realizările carierei, intimitatea personală, hobby-urile și alți factori socio-culturativi.

Stereotipurile impuse de societate joacă, de asemenea, împotriva persoanelor care se confruntă cu această criză (precum și cele anterioare - adolescent și trimestru). Omul de știință modern O. Khukhlaeva [6] numește astfel de stereotipuri:

  • consecințele "cultului tineretului";
  • stereotip negativ de vârstă înaintată;
  • atitudinile stereotipe față de calitățile copilului ca negative;
  • convingerea că o viață fericită este în mod necesar materială și socială de succes;
  • nevoia de dezvoltare activă în prima jumătate a vieții rolurilor sociale.

Cultul tineretului modern nu se referă numai la aspectul și atractivitatea (deși devine și un obstacol pentru femei), ci și la manifestările așa-zisei discriminări de vârstă și vârstă.

Persoanele de vârsta mijlocie consideră adesea problematică schimbarea locurilor de muncă - undeva sunt considerate insuficient energetice, undeva prea calificate (în limba engleză există chiar și un termen special - supra-calificat). Ceea ce înseamnă că pentru experiență bogată, educație, aptitudini suplimentare și alte gama de indicatori excelenți ai unui potențial angajat pur și simplu... nu vor fi angajați. La urma urmei, va trebui să plătească în funcție de meritele și abilitățile sale, în timp ce un angajat mai tânăr, mai puțin calificat, dar ușor instruit poate fi angajat pentru postul vacant. Și astfel salvați resursele financiare ale companiei.

Stereotipul vârstei înaintate a rădăcit și în societatea noastră - de obicei schimbările sunt percepute negativ ca un factor destabilizator. Și chiar dacă o persoană are o nemulțumire și o dorință de a schimba ceva în timpul unei crize la mijlocul vieții, el se poate menține până la sfârșit pentru o viață stabilă care nu-i convine.

De asemenea, orice manifestare a "copilăriei" este percepută negativ de societate. De fapt, psihologii consideră încălcarea copilului lor intern la orice vârstă traumatizantă pentru psihic. De exemplu, deja menționatul Carl Jung [5] a crezut că datorită copilului în sine, fiecare persoană poate să dezvolte noi oportunități, să sporească capacitățile de învățare și să activeze creativitatea, să învețe să se bucure din nou de viață și să o perceapă pozitiv, fără sinceritate pentru a se iubi pe ei înșiși și lumea din jurul lui.

Psihologul însuși a efectuat în mod repetat un fel de experiment - mai întâi a reamintit ce jocuri i-au adus cea mai mare plăcere în copilărie (cuburi, construirea caselor de nisip, case mici din sticle etc.). Apoi, după rezistența la instalații, Jung a hotărât să repete jocul copiilor și a fost surprins să afle că întrebările științifice despre care se gândise erau deja aliniate pentru mult timp.

După aceea, omul de știință a repetat în mod repetat acest experiment când avea dificultăți de viață și în timpul jocului a găsit răspunsurile la întrebările corecte. Din aceasta a ajuns la concluzia că impulsurile din copilărie nu ar trebui în nici un caz să fie încurcate, ci să le urmeze, în ciuda opiniei publice.

Secretul geniului este acela de a păstra spiritul copilăriei pe viață (scriitorul și filozoful Aldous Huxley).

În ceea ce privește ultimele două stereotipuri, numite de O. Khukhlayeva (despre faptul că o viață fericită este în mod necesar materială și socială de succes), ele sunt, de asemenea, controversate și adesea duc la frustrare. Deci, mulți oameni cu succes din punct de vedere financiar pot fi la un moment dat surprinși să afle că banii nu le fac în mod automat fericiți, deoarece procesul de câștigare îi forțează să abandoneze multe lucruri care aduc plăcere. Și succesul aparent în toate rolurile sociale (de exemplu, un om de afaceri de succes, un om de familie decent, un fiu bun al părinților săi etc.) aduce frustrare, îndoieli și dezechilibre în dezvoltarea personală, rezultând o oboseală constantă și tensiune.

De asemenea, în acest segment de vârstă există variabile independente - de exemplu, o conștiință amară a mortalității, deoarece în această perioadă de viață, oamenii pot întâmpina adesea pierderea rudelor și prietenilor apropiați, ceea ce provoacă teama existențială.

Mulți în acest moment caută consolare în religie și credință în cealaltă lume, dar, potrivit psihologilor, o închidere în acest sens poate duce la noi tulburări. Într-adevăr, credința nu este întotdeauna capabilă să rezolve un conflict intern și să o transforme în acțiuni productive.

Modificările apar la nivelul fiziologiei - de exemplu, femeile încep menopauza, care este asociată atât cu o restructurare hormonală și psihologică puternică. Bărbații, de asemenea, experimentează andropause atunci când există o scădere a testosteronului în sânge.

Toți factorii de mai sus sunt cu siguranță stresanți. Dar prezența lor în ansamblu nu înseamnă întotdeauna declanșarea unei crize profunde, care curge în depresie clinică. În plus, limitele de vârstă nu sunt, de asemenea, foarte dure - o criză de vârstă medie, sub orice formă, se poate întâmpla mai devreme și mai târziu. Dar este important să prindeți momentul începutului și posibila agravare, astfel încât să puteți ajunge la un profesionist la timp.

În general, recomandările psihologilor sunt reduse la adevăruri destul de banale - nu vă fie frică de schimbare și nu vă supuneți panicii. De asemenea, este recomandat să se stabilească relații de prietenie cu copiii, să se facă ceva nou, să se dezvolte în direcțiile anterioare netestate.

Banal, dar sfaturi eficiente în cazul unei crize nerezolvate la mijlocul vieții - nu-ți fie frică de schimbare și nu de panică. Păstrați calm, în general.

Autor: Tatyana Fisenko, special pentru Zozhnik

1. Vygotsky, L. S., Mintea, Conștiința, inconștient, Kornilov, K. N. (Ed.). Elemente de psihologie generală (mecanisme de bază ale comportamentului uman). M: editura BSO la facultatea pedagogică a celei de-a doua Universități de Stat din Moscova, 1930. Anul 1.Pyp. 4. S. 48-61.
2. Leontiev, A. N. Lucrări psihologice selectate: 2 tone / A.N. Leontiev. - M, 1983. // T. 2. - p. 288.
3. Erik H. Erikson. Identitate, tineret și criză. New York: Compania W. Norton, 1968
4. Maslow A. Motivația și personalitatea = Motivarea și personalitatea / Per. din engleză A.M. Tatlybayeva. - SPb.: Eurasia, 1999. - 478 p.
5. Jung K. G. Viața // Problemele sufletului timpului nostru. - SPb.: Peter, 2016. - 336 p.
6. Huhlaeva O. Century. Crize de viață adultă. Cartea pe care poți fi fericită chiar și după tinerețe / M.: Genesis, 2009. - 208 p.

Perioade de criză în viața unei persoane

Conținutul articolului:

  1. Concept și teze
  2. Principalele motive
  3. Semne principale
  4. Caracteristicile perioadelor de criză
    • copil
    • tineret
    • Vârsta matură

  5. Cum să supraviețuiască

Perioadele de criză în viață sunt un proces normal, fiziologic, care este cauzat de schimbarea valorilor și atitudinilor vieții. Aceste etape obligatorii de dezvoltare personală apar în majoritatea oamenilor, dar toate se desfășoară în moduri diferite. Dacă o persoană este gata să se schimbe și să se dezvolte, atunci nu ar trebui să existe probleme cu starea psihologică, dar adesea crizele implică dezvoltarea diferitelor fobii, complexe și depresiuni. Adesea, oamenii se conduc într-un stat din care numai un psiholog poate ajuta să iasă.

Conceptul și tezele perioadei de criză în viața umană

O criză este întotdeauna o perioadă importantă în viața unei persoane, asociată cu luarea unei decizii fatete. Traducerea din limba greacă înseamnă "separarea drumurilor", astfel încât această stare a minții este numită și "rândul soartei".

Orice perioadă de criză internă se dezvoltă pe fundalul unui mod de viață deja obișnuit, când o persoană se obișnuiește cu un anumit mod de viață, măsurare și condiții confortabile. Dar într-un moment apare o defecțiune și un stat psihologic instabil îi privează de sprijinul său, de încrederea că viața lui este într-adevăr ceea ce are nevoie. O persoană are noi nevoi.

În aceste perioade, oamenii intră în conflict cu lumea exterioară, sunt nemulțumiți de tot ceea ce le înconjoară. Dar, de fapt, potrivit psihologilor, esența crizei constă în conflictul intern și în incapacitatea unei persoane de a accepta realitatea, dorința de ao face perfectă. În acest context, există un protest și apoi începe căutarea de soluții. Este important să se găsească și persoana să dirijeze toată energia acumulată pentru a le pune în aplicare.

Conceptul de perioadă de criză include următoarele puncte principale:

    Orice criză este o perioadă dificilă din punct de vedere psihologic care trebuie să fie acceptată și experimentată.

Această perioadă nu poate fi considerată, în niciun caz, un impas. Aceste contradicții acumulate se abat de la sinele tău interior.

Din perioada de criză a vieții există întotdeauna căi care se află în acțiune, realizarea nevoilor și dorințelor.

Criza experimentată contribuie la formarea caracterului, la dezvoltarea unor calități volitive puternice.

  • După o etapă dificilă, o persoană câștigă încredere și apare un nou model confortabil de comportament.

  • Punctele de basculare pot apărea din diferite motive legate de viața personală, de muncă sau de sănătate. Acestea sunt situații individuale și există o serie de așa-numite "crize de vârstă obligatorii" prin care toți oamenii trec și o persoană nu-și poate influența începutul.

    Principalele cauze ale perioadelor de vârstă de criză

    Apariția crizei la vârste diferite - un model care indică dezvoltarea individului. În plus față de aspectele fiziologice, există câteva motive importante pentru apariția acestor perioade.

    Ce cauzează o criză:

      Leziuni. Aceasta poate fi o traumă experimentată de copil în procesul nașterii sau suferită de o persoană din copilărie. Acești factori influențează evoluția crizei și durata acesteia.

    Formarea personalității și a formării personajului. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană posedă deja un anumit set de informații despre lume și începe să utilizeze pe deplin cunoștințele dobândite: să manipuleze, să solicite, să studieze limitele a ceea ce este permis.

    Influența celorlalți. Părinții, prietenii, soțul / soția, cunoscuții și colegii joacă un rol important în începerea crizei. Uneori, un impuls poate fi un impuls, o ceartă sau o anumită situație negativă. Aceste circumstanțe te fac să te gândești la prioritățile vieții, poate duce la o analiză a realizărilor, nemulțumirii și, ca rezultat, a unei crize.

    Căutarea excelenței. O persoană se dezvoltă pe tot parcursul vieții, dar există perioade în care nu este mulțumit de aspectul său, de nivelul salariilor sau de condițiile de locuit. De asemenea, devine motivul pentru începutul perioadei de criză. Oamenii care se stabilesc prea înalți sunt deosebit de susceptibili la acest lucru.

  • Schimbarea bruscă a modului obișnuit de viață. Aceasta poate fi o trecere la un loc de muncă nou, mutarea într-un alt oraș sau într-un apartament nou. În acest context, pot apărea noi nevoi și dorințe, individul va dezvolta reflecții, experiențe interne care vor duce la o criză.

  • Principalele semne ale unei perioade de criză în viață

    O persoană care se confruntă cu un moment de cotitură în viață este pur și simplu suficient pentru a alege din mulțime simptomele vizuale - o privire rătăcitoare, o privire îndoită. Există, de asemenea, o serie de caracteristici interne care caracterizează această stare:

      Arată pură. Se pare că o persoană se gândește constant la altceva. Adesea, oamenii în criză sunt atât de scufundați în sine încât nu răspund nici măcar când interlocutorul se întoarce la ei.

    Leagănă în dispoziție. La prima vedere, o persoană poate fi complet calmă și brusc începe să plângă sau să râdă sălbatic la o glumă banală. Totul depinde de vârsta individului. De exemplu, adolescenții consideră dificil să-și controleze emoțiile negative, iar oamenii de vârstă matură știu deja cum să se controleze.

    Refuzul de mâncare și de somn. Uneori conștient și uneori din cauza tensiunii nervoase, o persoană nu poate mânca și nu poate dormi normal.

  • Pesimism sau excesiv de optimist pentru viitor. Oamenii din aceste perioade sunt în mod inerent supra-emoțional: au planuri și dorințe, dar unii oameni devin deprimați pentru că nu le pot realiza, în timp ce alții încep să creeze efectul activității violente. Aceste două opțiuni nu sunt normele în viața de zi cu zi și sunt considerate un semn clar că o persoană suferă de stres intern.

  • Caracteristicile perioadelor de criză din diferiți ani de viață

    În fiecare etapă a creșterii și schimbării lumii interioare a unei persoane se așteaptă o anumită criză de vârstă. În copilărie, aceste condiții trec neobservate de copil, comportamentul părinților joacă un rol foarte important aici. Pentru prima dată, o persoană se confruntă în mod conștient cu o criză în adolescență. Aceasta este o perioadă foarte importantă când, pe de o parte, copilul trebuie să aibă posibilitatea de a lua decizii pe cont propriu și, pe de altă parte, trebuie protejat de consecințele negative ale acestor decizii. La maturitate, există și un loc pentru crize, în principal datorită incapacității de a accepta realitatea și setea de noi impresii.

    Perioadele de criză ale copiilor în viață

    Viața unui mic om din primele minute ale existenței începe cu stres. Așa-numita criză a nou-născutului este primul punct de cotitură când intră în lupta pentru viața sa și câștigă, luând prima respirație.

    Următoarele crize ale copiilor apar în diferite stadii ale dezvoltării copilului:

      În primul an de viață. Motivul este prima distanță conștientă de cea mai apropiată persoană - mama. Copilul începe să meargă, extinzându-și orizonturile. De asemenea, copilul învață să vorbească și poate deja să comunice cu fragmente native de cuvinte. Acest lucru duce la excitare emoțională, nevoia urgentă de a face totul pe cont propriu: aflați ce este subiectul, atingeți-l și chiar încercați. Părinții în acest moment este mai bine să urmărim doar copilul, fără a interfera cu cunoașterea lumii, eliminând obiectele periculoase evidente din punctul său de vedere.

    În al treilea an. Cea mai emoționată criză a copilului, care se caracterizează prin mai multe simptome simultan: o reacție negativă legată de atitudinea unei persoane în alta, incapatanarea, dorința de a fi considerată ca fiind o prăjitură, un protest împotriva comenzilor la domiciliu, o dorință de emancipare de la adulți. De fapt, în acest moment copilul dorește să facă totul însuși, rupe legăturile cu adulții, începe perioada de separare a propriului "eu". În acest moment este foarte important să ne rugăm o dragoste pentru lumea din jurul nostru, să-i arătăm că această lume îi iubește. Numai copiii cu o astfel de încredere cresc optimiști care nu se tem să ia decizii și să-și asume responsabilitatea pentru viața lor.

  • În al șaptelea an. Aceasta este o "criză școlară", care se caracterizează prin dobândirea de noi cunoștințe, începutul procesului de gândire, atunci când copilul se poate gândi și analiza deja acțiunile sale. În această perioadă, copiii au un simptom al "bomboanei amare": ei devin de sine stăpâniți, pretinzând că nu sunt deranjați de nimic și că ei înșiși pot suferi. Din punct de vedere emoțional, se confruntă cu multă stres, deoarece viața lor după ce merge la școală se schimbă dramatic, iar legăturile sociale încep să se formeze. Este foarte important să susținem părinții, participarea lor maximă la viața unui elev de clasă întâi.

  • Perioade de criză a vieții umane în tinerețe

    Tranziția la maturitate este, de asemenea, marcată de mai multe perioade de criză. În acest moment, copilul de ieri ar trebui să ia deja decizii serioase, să fie responsabil pentru acțiunile lor, să poată gestiona finanțele. Mulți copii sunt separați de părinți pentru prima dată, plecând pentru studiu. Acesta este un stres puternic care va ridica fie voința copilului, fie va provoca o serie de acțiuni iresponsabile.

    Ce vârste de criză se disting în adolescență:

      La vârsta de adolescență de 12-16 ani. Această vârstă se mai numește și "tranzitorie" și "complexă". În acest moment, corpul copilului se schimbă, pubertatea apare și există interes pentru sexul opus. Din punct de vedere psihologic, un copil adult se evaluează prin prisma percepției altor persoane. El este principalul lucru pe care l-au spus despre el, prietena sau iubitul lui de rochie sau sac. Este foarte important să nu se eticheteze un copil, să nu se concentreze atenția asupra deficiențelor sale, pentru că, la maturitate, toate se vor transforma în complexe. Ar trebui să ofere copilului încrederea că are multe calități și virtuți pozitive - așa că le va dezvolta.

  • Criza autodeterminării. Se observă la vârsta de 18-22 de ani, când o persoană înțelege că maximalismul tânăr nu funcționează întotdeauna și este imposibil să împărțiți totul numai în "alb" și "negru". În acest moment, există multe oportunități pentru tineri și este dificil să alegeți o opțiune corectă. Prin urmare, de multe ori oamenii fac greșeli, nu urmăresc visele lor, ci ceea ce a fost impus de părinți, profesori, prieteni. În această perioadă, este important să vă ascultați și să faceți o alegere în favoarea dorințelor voastre, pentru a le putea apăra. Și este, de asemenea, necesar să vă acceptați și să vă iubiți cu toate neajunsurile sale.

  • Perioade de criză de dezvoltare a personalității la vârsta adultă

    După 30 de ani, atunci când o persoană a ales deja un curs de viață, au fost definite priorități și obiective, el poate fi deranjat de un sentiment de nemulțumire, gândurile lui pot fi depășite din seria "cum ar fi putut să se întâmple viața mea dacă...". Acesta este primul clopot care arată că perioadele de criză ale anilor maturi sunt pe nas.

    Luați în considerare caracteristicile perioadelor de criză la vârsta adultă:

      La vârsta de 32-37 de ani. O persoană poate intra în conflict cu el însuși. Văzând greșelile sale, nu mai poate, ca și în tinerețe, să fie de acord cu ele și să accepte existența lor. Dimpotrivă, el începe o luptă internă, dovedind pentru sine că nu pot exista greșeli și toate acțiunile sale au fost corecte. Există două căi de ieșire din această criză: să accepți greșeli, să corectați un plan pentru viitor și să primiți un flux de energie pentru ao realiza sau să vă lipiți de experiența trecută și de idealurile iluzorii, rămânând în același timp la locul lor. Ultima opțiune poate dura mai mulți ani și va face o persoană extrem de nefericită.

    La vârsta de 37-45 de ani. Cea mai dificilă perioadă de viață din punct de vedere emoțional, când atât bărbații cât și femeile tind să rupă legăturile stabilite de dragul dorinței de a continua, de a dezvolta și de a obține ceea ce vor. Familie, muncă, viață - toate acestea pot părea o "încărcare suplimentară" care se trage spre fund. O înțelegere clară vine la o persoană că există o singură viață și nu există dorința de ao petrece pe viață proaspătă. Ieșirea este văzută în întreruperea legăturilor dificile, redistribuirea responsabilităților, schimbarea domeniului de activitate pentru a obține mai mult timp liber pentru a-și realiza propriile obiective.

    După 45 de ani. Acesta este timpul celui de-al doilea tânăr, când bărbații și femeile încetează să-și măsoare vârsta în ultimii ani și încep să simtă potențialul lor intern în următorii ani. În această perioadă, datorită ajustării hormonale, femeile devin similare cu adolescenții - starea de spirit se schimbă adesea, sunt ofensate din orice motiv. La bărbați, instinctul bărbatului se dezvoltă, ei încearcă din nou să devină cuceritori, să lupte pentru ei. După cum spun psihologii, la această vârstă, puteți face relația maritală proaspătă mai acută sau găsiți un partener nou, potrivit pentru temperament.

  • După 55 de ani. În această perioadă, există o criză prelungită, care implică adoptarea mai multor adevăruri: corpul vostru sa schimbat, va trebui să vă retrageți, moartea voastră este inevitabilă. Psihologii cred că cel mai teribil lucru pentru o persoană în acest moment este să fii singur, fără a trebui să ai grijă de cineva sau să mergi la munca preferată. Cu toate acestea, nu puteți pierde inima, principalul avantaj incontestabil al acestei perioade - o persoană primește mult timp liber, pe care a visat-o pe tot parcursul vieții. Acum este timpul să îl folosiți, deoarece vârsta matură nu este o boală, ci un moment în care vă puteți permite să călătoriți, să vă relaxați. De asemenea, este recomandabil să găsiți un hobby după pensionare pentru a umple mult timp. Este important ca conceptul de "vârstă înaintată" să nu devină sinonim cu pasivitatea. Aceasta este o perioadă pentru a vă bucura de rezultatele vieții voastre, timp în care vă puteți dedica numai dvs.

  • Etapele trecerii în viață ar trebui percepute calm, trecând fără probleme de la o treaptă a crizei la alta, realizându-se că săritura câțiva într-o singură lovitură nu va funcționa. Este important să ieșiți din fiecare criză îmbogățită pe plan intern, cu un nou stimulent pentru realizări ulterioare.

    Cum să supraviețuiți perioadelor de criză ale vieții

    Orice criză este un stres pentru o persoană care poate provoca deteriorarea sănătății și a eficienței. Pentru a evita acest lucru, este necesar să respectăm regulile care vor contribui la supraviețuirea perioadelor de criză de dezvoltare personală:

      Găsiți un stimulent pentru a ieși din pat. Chiar și în timpul unei crize, fiecare persoană este înconjurată de multe bucurie mici și mari. Principalul lucru pentru a le găsi. Acest lucru ar putea fi râsul copilului dvs. în timp ce jucați, o plimbare de dimineață cu un câine, o ceașcă de cafea preferată sau o alergare zilnică. La început, toate acestea vor părea minore și neimportante pentru voi, dar făcând aceste ritualuri, veți înțelege că din aceste bucurii se construiește o mare fericire.

    Faceți yoga sau pilates. În momentele dificile ale vieții, este important să învățați să vă relaxați cât mai mult posibil, dezactivând nu numai corpul, ci și capul. Aceste practici vă vor ajuta să faceți față acestei situații și vă veți menține mușchii în formă bună.

    Dă-te emoții pozitive. În timpul stresului, este foarte util să mergeți în parcuri, să mergeți la expoziții, la cinema pentru filme de comedie. Zâmbet, râsete, bucurie - aceasta este baza care nu va permite gândurilor negative să vă absoarbă. Acest lucru se aplică și copiilor aflați în situații de criză - dați-i emoții mai vii.

    Lăudați-vă. Faceți-o la fiecare pas: ați reușit să faceți un microbuz - minunat, ați reușit să transmiteți raportul la timp - și meritul dumneavoastră. Trebuie să sporiți respectul de sine.

    Vrei să plângi - plângi. A limita emoțiile este dăunătoare pentru orice vârstă și în special în timpul unei crize. Cu lacrimi și strigăte, negativul acumulat în interior iese. Omul este epuizat, curățat și se deschide pentru a face față noilor provocări.

  • Nu te duce la tine. Amintiți-vă, crizele legate de vârstă sunt un proces natural, este imposibil să vă ascundeți sau să treceți, este important să supraviețuiți. Dacă este dificil pentru tine, singur și se pare că nu poți face față cu toate gândurile tale, ar trebui să contactezi cu siguranță un psiholog pentru ajutor.

  • Care este perioada de criză în viața unei persoane - vedeți videoclipul:

    În Plus, Despre Depresie