Sincer: de ce oamenii se rănesc singuri

Toată lumea se confruntă cu sentimente în moduri diferite. Unii se pot deschide și pot vorbi cu cei dragi despre sentimentele lor. Alții trebuie să fie distrați - citiți, vizionați un film sau doar faceți o plimbare. Acestea sunt modalități sănătoase de a face față negativului. Dar pentru unii, singura modalitate de a face față emoțiilor este să te rănești.

Selfpharm este vătămarea deliberată a dvs. înșivă și durerea provocată de nevoia de a face față emoțiilor puternice (de exemplu, furie, anxietate sau tristețe). În același timp, auto-recoltarea rareori vă ajută să vă simțiți mai bine - tocmai datorită vinovăției și rușinii care apar imediat după ce se face răul.

Semne și simptome ale auto-pharma

De obicei, auto-rănirea face o persoană foarte secretă: ascunde semne și cicatrici, astfel încât acestea sunt dificil de detectat. Cel mai adesea, autoarmatul este un act impulsiv, dar uneori planificarea metodică duce la el. Este cel mai frecvent la persoanele care au de a face față depresiei, tulburării de anxietate sau tulburărilor de alimentație.

Cele mai frecvente semne că o persoană poate fi victimă a selharma:
- cicatrici ale tăieturilor sau arsurilor pe care o persoană nu le poate explica

- Semnele de pe piele

- vânătăi și abraziuni

- Semne de mușcătură

- Explicarea vânătăilor și tăieturilor permanente cu stingere

- Îmbrăcăminte care nu sunt potrivite sezonului, de exemplu, pantaloni și cămăși cu mâneci lungi în timpul verii

- Dificultăți în exprimarea și lucrul cu emoțiile

Cauze de auto-vătămare

Există diverse motive pentru care oamenii se rănesc pe ei înșiși, dar, mai des, acționează ca o strategie pentru depășirea emoțiilor puternice. Acest lucru oferă relief temporar și reduce anxietatea, dar această ușurare nu durează mult. Unii oameni se simt "amorți" și încearcă astfel să-și recapete o anumită sensibilitate. Deseori selharm acționează ca o pedeapsă pentru defecte contrariate sau dintr-un sentiment de ura de sine.

Anumiți factori măresc riscul auto-vătămării. De exemplu, auto-vătămarea rudelor apropiate, abuzul asupra copilului (în special abuzul sexual), evenimentele stresante sau traumatice, abuzul de alcool sau droguri, impulsivitatea, copingul și autocritica. Auto-vătămarea este, de asemenea, în mod direct legată de depresie, anxietate, tulburări de stres post-traumatic, tulburări de alimentație și tulburare de personalitate limită.

Deși auto-vătămarea nu este de obicei asociată cu sinuciderea, victimele auto-vătămării sunt mai predispuse la sinucidere din cauza asocierii lor cu alte probleme emoționale. Auto-vătămarea și tulburările asociate sunt tratabile, astfel încât, dacă tu sau cineva apropiat de tine se confruntă cu acest lucru, este important să începi să găsești o soluție cât mai curând posibil.

Cum să facem față dorinței de a te răni

Adesea audem despre reduceri de sine în formă de tăieturi în filme și emisiuni TV, dar acest lucru nu este singurul fel de auto-rău. Se poate manifesta ca arsuri intenționate sau însuși. Aceasta poate părea ca singura activitate care vă va ajuta să vă simțiți mai bine.

Din fericire, există modalități mult mai sănătoase de a face față. Dacă tu sau cineva pe care-l cunoști ați întâlnit auto-vindecare, ar trebui să te referi la această listă pentru a găsi o modalitate mai eficientă de a rezolva problemele emoționale.

- Consultarea unui psihoterapeut. Cel mai bun mod de a învăța să facă față emoțiilor este să folosiți ajutorul unui profesionist. Terapia ajută la combaterea comportamentului auto-distructiv, procesează și exprimă emoțiile și se simte mai bine. De multe ori oamenii care sunt auto-bolnavi au o tulburare de depresie sau anxietate. Dacă cereți ajutor, fiți sincer cu psihoterapeutul, participați la toate trucurile și respectați planul de tratament.

- Explorați cauzele autocarmei. Când înveți de ce te-ai rănit și în ce scop vei urmări cu aceste acțiuni, vei putea să lupți cu acest comportament. Gândește-te de ce ai început să te rănești. Ce te face să vrei să te rănești? Cum vă simțiți înainte de daune? Este întotdeauna aceeași emoție? Ce faci înainte să te rănești? Aceasta este o informație importantă pentru comunicarea cu un psihoterapeut sau cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. Menținerea unui jurnal vă va ajuta să răspundeți la aceste întrebări și să oferiți un mod pozitiv de a face față emoțiilor.

- Alegeți acțiunile "sănătoase". Adesea, dacă oamenii reușesc să întârzie auto-alergarea, dorința de a se face rău se duce departe. Alegeți activitățile utile care vă plac și vă face să vă simțiți mai bine. Aceasta poate fi exercitarea, comunicarea cu cei dragi, mersul pe jos sau hobby-ul preferat. Când simțiți dorința de a vă răni, îndreptați-vă imediat către una dintre alternativele sănătoase.

- Colectați "caseta de calm". Adăugați la el o listă de acțiuni care vă vor ajuta să faceți față emoțiilor, precum și ceva care poate calma și distrage: de exemplu, filmul dvs. preferat, câteva cărți bune, materiale de desen și jurnalul dvs. Ori de câte ori vă confruntați cu o dorință de auto-recoltare, deschideți caseta și selectați opțiunea utilă.

- Evitați tot ce vă "inspiră" să vă autoprotejați. Acest lucru poate însemna renunțarea la anumite site-uri sau oprirea comunicării cu persoane care "glorifică" ideea de auto-rău.

auto-vătămare

Auto-vătămarea (inducerea de auto-vătămare, auto-rănire) este o vătămare deliberată de către o persoană a diferitelor vătămări care sunt vizibile pentru mai mult de câteva minute, de obicei cu un scop auto-agresiv.

Auto-vătămarea poate fi de diferite tipuri. În ceea ce privește auto-vătămare gravă (major de auto-mutilare - îndepărtarea ochilor lui, castrarea, amputarea membrelor, este rara si este adesea un simptom concomitent de psihoza (episod psihotic acut de schizofrenie, manie, depresie), alcool acută sau narcotică, transsexualitatea. explicaţia pentru acest comportament de pacienti purta de obicei, o religioasă și / sau de natură sexuală - de exemplu, dorința de a fi o femeie sau un angajament de texte biblice referitoare la scoaterea din ochii păcătosului, de la tăind mîinile unui criminal sau lăsînd-o jos pentru gloria Domnului.

Stereotipice auto-vătămare (stereotipic de auto-mutilare) - este monotonă repetitiv și de acțiune, uneori, ritmic, de exemplu, atunci când un om bate capul, bătut brațele și picioarele, muscand el însuși. Este de obicei imposibil să recunoaștem un sens simbolic sau orice semnificație în astfel de comportamente. Cel mai adesea apare la persoanele cu întârzieri de dezvoltare moderate sau severe, precum și la autism și sindromul Tourette.

Cel mai frecvent tip de auto-vătămare, care apare în întreaga lume și în toate sectoarele societății, este auto-vătămarea familială (superficial, moderat, auto-rău - superficial / moderat). De obicei, incepe in adolescenta si include acțiuni cum ar fi părul trăgând, periajul pielii, roaderea unghiilor, care sunt compulsiv (compulsive) subtip, tăierea pielii, tăiere, ardere, Acoperind ace, oase rupte și prevenirea vindecarea rănilor, care sunt episodice și subtipuri repetitive. Periodic apar tăierea și cauterizarea pielii - comportament cele mai frecvente tipuri de samopovrezhdencheskogo și pot fi semne simptomami sau concomitente de tulburări mintale, cum ar fi tulburările borderline, antisociale mimico de personalitate, sindromul post-traumatic, tulburări disociative și tulburări de alimentație.

Există multe mituri despre auto-rănire. Un outsider este complet de neînțeles de ce ar trebui să facă ceva cu ei înșiși, pentru că doare și pot rămâne urme. Este ciudat și de neînțeles de ce să facem acest lucru conștient și de voință liberă. Cineva este doar frică, alții au imediat idei despre anomalie, despre unele complexe înfiorătoare, despre masochism etc. Partea oferă imediat explicații pseudo-psihologice deja pregătite, care, în majoritatea cazurilor, se încadrează complet. Se spune adesea că:

"Aceasta este o încercare de sinucidere eșuată".

Nu, acest lucru este complet opțional. Desigur, printre cei care fac auto-rău, numărul de tentative de suicid este mai mare. Dar chiar și cei care fac astfel de încercări încă mai împărtășesc atunci când încearcă să moară și când se rănesc sau fac ceva de genul asta. Mulți, dimpotrivă, nu s-au gândit serios la sinucidere.

"Oamenii încearcă atât de greu să atragă atenția."

Firește, mulți dintre cei care își provoacă daune nu au suficientă atenție, iubire, prieteni buni. Ca și ceilalți. Dar aceasta nu înseamnă că ei încearcă să atragă atenția doar cu astfel de acțiuni. De obicei, pentru a atrage atenția, oamenii se îmbrăcăresc intens, încearcă să fie politicoși și de ajutor, își valuează mâinile, vorbesc cu voce tare în cele din urmă. Dar este ciudat să încerci să atragi atenția astfel încât nimeni să nu știe despre asta. Iar consecințele auto-vătămării sunt, de obicei, ascunse în orice mod posibil - poartă haine cu mâneci lungi, provoacă daune pe care nimeni nu le vede, nu vorbește despre pisici etc. Adesea, chiar și oamenii apropiați nu știu.

"Ei încearcă să manipuleze alții".

Da, uneori este așa: se întâmplă că aceasta este o încercare de a influența comportamentul părinților sau prietenilor, însă majoritatea nu se ocupă de astfel de lucruri. Din nou, dacă nimeni nu știe, atunci este foarte dificil să manipulezi cel puțin pe cineva. Auto-rănirea este mai des nu despre alții, ci despre tine. Dar, uneori, o persoană care recurge la daune încearcă de fapt să spună ceva, este strigătul său de ajutor, dar nu-l auzi și îl consideră drept o încercare de a manipula.

"Cei care le provoacă daune psihicului și au nevoie de ei, respectiv, într-un spital de psihiatrie și pot fi periculoși pentru societate".

În primul rând, auto-rănirea este foarte personală. Adesea, nimeni nu știe despre asta, cu excepția persoanei însuși. Sau cunosc doar prietenii foarte apropiați (sau "oameni asemănători"). Scopul în sine - o încercare de a face față sentimentelor, emoțiilor, durerilor. Și alți oameni nu au nimic de-a face cu asta. În ceea ce privește "psihoșii" - da, uneori persoanele cu tulburări psihice (cum ar fi sindromul post-traumatic sau tulburarea de personalitate de frontieră) cauzează un prejudiciu pentru ei înșiși. Problemele psihologice nu inseamna imbolnavire imediata, in special spital.

"Dacă rana este superficială, atunci totul nu este grav".

Nu există aproape nicio legătură între gravitatea rănirii și nivelul stresului mental. Diferiți oameni își fac răni diferite pentru ei înșiși, în moduri diferite, au praguri de durere diferite, etc. Nu pot fi comparate.

"Toate acestea sunt probleme pentru fetele adolescente."

Nu numai. Problema este doar o vârstă complet diferită. Mai mult, tot mai multe date despre procentul femeilor-bărbați. dacă mai devreme sa crezut că există mult mai multe femei, dar acum raportul este aproape aplatizat.

Cunoscut% 3A o durere poate fi tăcută de alta. Trebuie să fac asta? - o altă întrebare.
descărcați video

Auto-rănirea este o cale. O modalitate de a lupta și de a face față parțial durerii, cu emoții prea puternice, cu amintiri și gânduri dureroase, cu stări obsesive. Da, este o metodă curbă și prost, dar nu toată lumea a învățat ceva mai rezonabil! Uneori aceasta este o încercare de a face față emoțiilor prea puternice, de a ușura durerea și de a simți realitatea. Durerea fizică distrage atenția de la durere și se reîntoarce la realitate. Desigur, aceasta nu este o soluție serioasă, nu rezolvă toate problemele, dar pentru o persoană aceasta funcționează. Adesea, este o încercare de a exprima ceva, de a arunca afară, de a transmite cuiva (poate pentru sine) acele sentimente care nu sunt îmbrăcate în cuvinte; Acesta este un mod de a nu vorbi și de a spune. Și odată ce o încercare de ei înșiși, emoțiile lor și corpul de control, și anume pedeapsa în sine cu logica magică: „Dacă fac ceva rău cu ea, nu se întâmplă ce mi-e teamă de.“

Și ce să fac? În cazul în care problema de automutilare - problema ta, atunci puteți continua cu siguranță să te trage de păr și musca ei înșiși, și este posibil să se stabilească sarcina în sine - „pentru a învăța cum să facă față provocărilor vieții de inteligent“. Da, trebuie să învățați să construiți relații și să învățați să comunicați; trebuie să înveți să te relaxezi și să-ți exprimi sentimentele într-un mod acceptabil; Da, nimeni nu vă promite rezultatele imediat și, în general, o viață ușoară, dar - dacă vă decideți să vă rezolvați întrebările, veți reuși. Succesuri pentru tine!

"Există decizii care îi fac pe gandacii să aplaude capul în timp ce stau"

Spune-ne despre noi

statistică

  • El a întrebat:
  • anonim
  • Acum 2 ani

Aveți o întrebare similară? - Întreabă-l aici! Puneți întrebarea dvs.!

Sfaturi:

Am fost sfătuiți acum 2 ani

Am fost sfătuiți acum 2 ani

"Îmi dau seama ca să nu sparg nimic și să nu-l stric". nu înseamnă că trebuie să te iubești, astfel încât unele lucruri să fie mai prețioase decât sănătatea lor! Aceasta nu este o abatere normală, cravată, mai bine spargeți ceva, rupeți-o, aruncați-o, dar nu vă faceți rău, ce faceți! Ei bine, poți să te odihnești cu ușurință împotriva unui azil nebun! Ei bine, dacă e vorba de asta, ei bine, poți să te prindi undeva, dar de ce îi aduci sângele și în special cicatricile.

În general, pentru a vă liniști, trebuie să vă rugați, să vă ajute foarte bine, nu trebuie să fii credincios și chiar să traversezi și imediat să devii mai ușor, crucea distruge energia negativă și apoi să se arunce imediat în rugăciune până când te vei liniști mai mult sau mai puțin rugați-vă.

Am fost sfătuiți acum 2 ani

În al doilea rând, niciodată nu te superi pe nimeni, mai puțin la oameni sau deloc! Apreciez tot ceea ce faci tu și tot ce fac ceilalți oameni, chiar dacă fac ceva rău în opinia ta, acestea sunt abilitățile lor de azi și nu vor face altfel, indiferent cât de mult vrei, pentru că încă mai au nevoie să o învețe.

În primul rând, încercați să înțelegeți pe alții pe alții, să nu condamnați, să iertați întotdeauna pe toată lumea și pe toate, atunci nu va fi nici un motiv să vă supărați și apoi să vă liniștiți în consecință.

Am fost sfătuiți acum 2 ani

Cred că ar trebui să contactezi un psiholog sau un psihoterapeut pentru o consultare. va fi mai eficient decât să ascultați unul sau două sfaturi pe Internet. Aș vrea cu siguranță să vă ajut, dar nu sunt un expert. Iar motivele pentru acest comportament, desigur, psihologic.

Ei bine, ce putem spune în general în acest caz? Ce este mai important pentru tine? imediat calma sau rămâne fără cicatrici? poate fi în continuare un pic "supărat" și îndurerați, treptat calmându-vă mai jos decât să vă provocați aceeași durere și rănire?

totul poate fi depășit treptat. pas cu pas. Principalul lucru este Desigur, nu va fi imediat posibil să scăpăm de un astfel de obicei, dar mâncăm treptat de fiecare dată când încercăm să ne restrângem puțin câte puțin de fiecare dată când devine din ce în ce mai mult. încercați.

Am fost sfătuiți acum 2 ani

Am fost sfătuiți acum 2 ani

De ce să tragem concluzii

După ce ați citit sfatul unei alte persoane, este foarte important să vă faceți propria concluzie și să luați o nouă decizie bazată pe propria voastră educație și valori. Mai bine, notați primii câțiva pași din această situație. Acțiunile noi sunt deosebit de importante pentru schimbarea vieții! Rezultatul este imposibil fără acțiune! Acesta este modul în care este planul.

P. S. De obicei, oamenii se limitează la o nouă înțelegere, deși în realitate înțelegerea nu schimbă comportamentul, nu știe cum să o facă. "Pentru a ști, a înțelege" și a "face", din păcate, nu sunt sinonime, există o distanță mare între ele. De exemplu, toți oamenii înțeleg totul, dar continuă să facă acțiuni și fapte substandard. Motivul este că nu există un algoritm pas cu pas pentru acțiuni simple, concrete, distincte și confortabile pentru viitorul apropiat. Cerința principală pentru acțiune este certitudinea comportamentală. "Eu mă voi iubi" nu este o acțiune. Aceasta este o decizie luată. Și "Îmi voi cumpăra pantofi noi" sau "Îi voi spune soțului meu despre dorințele mele în seara asta" sunt acțiuni și acestea sunt cele care îți vor schimba viața spre bine.

Cine este un guru?

Un guru este un călugăr experimentat din mănăstirea muntoasă tibetană, care este cu adevărat bună cu el însuși.

Deoarece acest Sage budist este Cel Iluminat, interpretările lui despre situațiile noastre sunt neprețuite în ușurința, simplitatea, claritatea și optimismul lor.

Cunoscând obiceiul nostru mental de a căuta probleme peste tot, a fost de acord să participe la proiectul nostru.

Acest lucru este în concordanță cu misiunea lui spirituală - de a predica lumina, inima, liniștea și pozitivitatea.

Cum să scăpați de dorința de a vă provoca dureri fizice?

Bine ai venit! Numele meu este Julia, am 19 ani. Am dorințe ciudate de a-mi provoca dureri fizice, îmi place să apăs, să aleg, să zgâriez, etc., uneori ajunge doar la punctul de absurditate! În timpul acestor "lecții" nu aud pe nimeni sau pe nimic, nici măcar pe mine însumi - mintea spune că trebuie să te oprești, dar mâinile tale continuă. Adesea, acest lucru este asociat cu sentimentele. Medicamentele de înmuiere nu dau nici un efect - am devenit mai calmi, dar nu mă opresc să o fac! Pielea nu are timp să se vindece și de fapt, vara vine în curând. Va ajuta antidepresivele cu această problemă? Dacă nu, ce ar trebui să fac? Cum să scapi de ea?

Bună, Julia. S-ar putea să fiți foarte surprinși, dar această problemă este destul de frecventă în rândul femeilor. Vreau să vă asigur imediat că aceasta este o problemă de rezolvat. Cel mai adesea este psihogenic. În cele mai multe dintre aceste cazuri, este un semn de anxietate. Unii oameni roade unghii, cineva bucle părul în jurul unui deget, care zdrobește acnee.

În cazul dumneavoastră, acest lucru este confirmat de cuvintele dvs., că agravarea are loc în momentele de tensiune nervoasă. În psihiatrie, acest comportament se numește acțiuni patologice obișnuite (PPD). Acestea se referă la manifestările nevrozei obsesive. Poate precede o defalcare nervoasa puternica. În cazul tău, atracția masochistică se află în prim-plan, fiind tentat să-ți provoci durerea fizică.

Acest lucru poate fi explicat printr-un nivel ridicat de autoagresiune. Poate că nu încercați să vă răniți, ați dori să o faceți inconștient unei alte persoane. În acest caz, există, așa cum au fost, trecerea suprimat agresivitate (furie) pe autoaggression (rândul său, pe toate negativ, ceea ce însemna de fapt cineva de ceilalți). O persoană care nu-și exprimă furia o revarsă pe sine.

În acest caz, Julia, trebuie să analizați cine ar fi trebuit să fie îndreptat agresiunea și de ce a fost suprimată. Furia (în psihologie) este o insultă ascunsă. Gândește-te la cine ești ofensat? Ai iertat această persoană? Și te-ai iertat? Pentru ce te pedepsesti (de vreme ce incerci sa te ranesti)?

Julia, va trebui să-ți asculți gândurile, dorințele, sentimentele negative. Amintiți-vă, nimeni nu este perfect. Acceptați-i și încercați să exprimați folosind mijloacele disponibile (desene, muzică, poezii, dansuri). Lăsați-i să plece, să nu vă păstrați în tine.

Cercetarea în psihiatrie a dovedit legătura dintre sănătatea mintală și piele. Se crede că zgârierea, stoarcerea acneei este asociată cu temeri, suprimate de agresiune (despre care am vorbit mai sus) și aspirații sexuale. Stoarcerea acneei este o dorință inconștientă de a obține plăcere, inaccesibilă în viață (lipsa vieții sexuale).

Adesea, astfel de acțiuni sunt observate la fete în perioada premaritală, care nu au un candidat demn.

Psihanalizatorii cred că aceste acțiuni indică dorința de a-și exprima feminitatea. În unele cazuri, astfel de manipulări pot fi declanșate de leziunile copiilor sau de resentimentele sau dominația mamei, lipsa contactului fizic cu mama, lipsa comunicării cu tatăl etc. O persoană se simte, indiferent cât de mult în pielea sa, vrea să se schimbe, să zdrobească simbolic sau să stoarcă.

Astfel de manipulări pot fi cauzate de probleme în comunicare. Poate că doriți să comunice, dar din cauza fricii de comunicare, frica de respingere, ai „decora“ fata ta, care este, în același timp, văzut dorința și respingere.

La persoanele cu probleme de piele, se acordă o atenție deosebită curățeniei și nu numai ca o igienă, ci și cu privire la onestitate. Acesta din urmă se referă la faptul că în cadrul familiei există fapte ascunse care îi pot afecta stilul de viață. Se demonstrează inteligența subliniată, ospitalitatea, înțelegerea reciprocă în cadrul familiei, dar în realitate totul este diferit. De o importanță deosebită în astfel de cazuri, instalarea și ceea ce cred oamenii.

Există o altă opțiune pentru această problemă. Este legat de faptul că problemele cu aspectul feței sunt asociate cu modestie excesivă și vină pentru toată lumea și pentru tot. În astfel de cazuri, oamenii se învinovățește pentru tot ceea ce se întâmplă și încearcă să se comporte așa cum o cer împrejurările, par să-și piardă fața.

A determina cauza în absență este aproape imposibilă. Puteți găsi confirmarea presupunerii că aveți auto-agresivitate folosind testul Bass-Darki. Este ușor de utilizat și conține instrucțiuni detaliate pentru prelucrarea datelor primite.

În ceea ce privește antidepresivele, atunci nu este nevoie să se grăbească. Rădăcina răului sta înăuntrul vostru și trebuie să ajungeți la fund. Consultarea internă a unui psiholog sau psihoterapeut vă va ajuta. Este aproape imposibil să faceți față cu o astfel de problemă pe cont propriu. În paralel, ar trebui să solicitați ajutor unui cosmetician.

Încercați să nu vă gândiți la acnee. Uita-te mai puțin în oglindă doar pentru a face machiaj ușor și pentru a vă zâmbi!

În momentele în care aveți dorința de a stoarce ceva, încercați să faceți ceva la fel de plăcut (vizionați un film, citiți o carte, sunați-vă un prieten...) sau stoarceți o pastă de dinți dintr-un tub))

Scapă de timpul liber, ia-ți mâinile pe niște afaceri.

Julia, există multe sfaturi și recomandări, dar pentru a face față acestei probleme (repet), veți fi ajutat doar de o consultare personală a unui psiholog.

De ce adolescentii se ranesc?

Între 13 și 17 ani, copiii tăie sau arde în mod intenționat părți ale corpului. Astfel de adolescenți sunt mult mai mulți decât spun experții. Potrivit experților, copiii își arată sentimentele în acest fel și necesită ajutor din partea adulților. Acesta este un semnal de ajutor, care în nici un caz nu poate fi ignorat. Trebuie să fie auzit un strigăt de ajutor.

"Am 14 ani. După certuri și bătăi constante la școală, vin acasă și folosesc cuțitul pentru a-mi tăia corpul. Dacă nu există nici un cuțit, atunci am străpuns pielea cu un stilou obișnuit. Ajută la găsirea păcii, a unei tăieri și este deja mai ușoară. Durerea îmi înlătură mânia și furia. Numai după ce m-am tăiat, devine ușor și bun. Nu pot trăi fără ea. E normal? Ce se întâmplă cu mine?

Primim mesaje alarmante de la oameni diferiți. Foarte des, părinții acestor copii ne scriu:

"Fiica mea are 15 ani. Recent, am început să observ arsuri mici pe mâini. Nu vrea să vorbească pe această temă, pentru că ea crede că vreau să o fac rău. Când vorbește, începe să țipă și refuză să asculte. Nu vrea să meargă la un psiholog. Ce trebuie să faceți și cum să vă ajutați copilul în această situație? Mă tem că totul va merge prea departe. "

Potrivit statisticilor, 38% dintre copiii adolescenți au încercat să lase urme pe trupuri de urme de tăieturi, țigări și alte obiecte. După ce au aflat că copiii se rănesc în mod intenționat, cei dragi sunt acoperite de groază. Într-un efort de a-și ajuta copilul, ei nu știu ce să întreprindă și cum să se ocupe de ea. La urma urmei, de fapt, nu există nici o amenințare la adresa vieții. Copilul însuși se doare fără un motiv bun. Există o singură întrebare: "De ce face acest lucru?"

Contactați-vă cu corpul

În adolescență, copiii încep să își schimbe percepția asupra lumii exterioare. Totul în jurul lor se schimbă. În plus, corpul lor începe, de asemenea, să se schimbe dramatic. Creșterea crește dramatic, vegetația apare pe corp, cifra se formează la fete. Voce timbră, uite, mers. E gândurile și fanteziile erotice. La băieți, erecția involuntară este posibilă. Fetele încep să meargă lunar. Acestea pot fi însoțite de durere, depresie, schimbări de dispoziție. Relațiile în școală afectează foarte mult starea emoțională a copilului.

"Corpul începe să-și trăiască propria viață", spune psihoterapeutul Inna Khamitova. "Pentru a vă răni este ca o modalitate de a vă simți corpul." Adolescentii par sa arate expresii faciale si gesturi ale unei persoane in timpul unui vis teribil: copilul vrea sa se trezeasca si sa opreasca totul, dar pentru asta trebuie sa te prindi sau sa te prindi pentru ceva ".

Lumea înfricoșătoare

După 37 de ani, Tatyana își amintește de anii ei, când rănirea șoldurilor era normă: "În familia mea, nu este obișnuit să se plângă. Părinții s-au opus, dacă cineva a plâns de ceva. N-am avut pe nimeni să vorbească inimă. Când am fost chinuit de ceva, m-am rănit cu o lamă sau cu un cuțit. Mi-a adus pacea minții. Ca adult, mi-am dat seama că prin asta am fost înșelarea pe mine și pe rudele mele. Acum îmi dau seama de ce este atât de greu pentru mine. "

Unii oameni, precum Tatiana, se tem sau nu pot spune ce se întâmplă în sufletul rudelor și rudelor. Se tem de neînțelegeri și de neîncredere din partea adulților. Prin urmare, pentru ameliorarea stresului emoțional, ei se rănesc singuri. Este mult mai ușor să suporți durerea fizică decât cea mentală.

"Deci, ei încearcă să facă față experiențelor și problemelor", spune psihoterapeutul Elena Vrono, "pentru că este destul de greu să ai încredere în cineva dacă nu există încredere în ei înșiși sau pe alții. Chiar dacă există alte motive pentru a provoca durere, adolescenții se gândesc cel mai adesea în acest fel. "

Toate acțiunile legate de leziuni nu duc dorința de sinucidere. Copiii, dimpotrivă, gestul arată o dorință de a trăi.

Durere ușoară

Paradoxul constă în faptul că, făcându-te bolnav, o persoană simte puterea și controlul asupra tuturor lucrurilor.

"Doar corpul este complet supus acestora", spune Inna Khamitova. "Este adolescentul care decide cât de mult poate fi distrus. Prin controlul corpurilor lor în acest fel, ei simt puterea și puterea. Ei își dau seama că pot gestiona singuri viața. Ajută adolescenții să se înțeleagă cu realitatea. "

O astfel de stare instabilă și înfricoșătoare sugerează că copiii vor să trăiască. Și această metodă ajută la rezolvarea problemelor și la obținerea unui echilibru emoțional. Taie-te, o persoană dobândește pacea minții. Ea devine mai ușoară, iar lumea din jur nu este o presiune atât de mare din toate părțile. Durerea fizică înlocuiește suferința psihică. Poate fi controlată și subjugată. La urma urmei, nu poți schimba pe cineva sau să faci dragoste. O astfel de durere poate însemna și acte violente experimentate. Amintirile traumează psihicul și, pentru ca aceasta să se sfârșească, o persoană se doare.

"Arătându-i rănile", potrivit sociologului David Le Breton, "atrage automat atenția celor care nu o văd. Fiind crud pentru tine controlează mânia interioară și nu rănește pe alții. Aceasta elimină stresul emoțional, ajută la calmare. " Vă faceți rău pentru a nu vă simți durerea. Unii adolescenti spun ca dupa ce isi taie trupurile, devine mai usor pentru ei. Are senzație de calm și echilibru.

Potrivit lui Galina (20 de ani): "După ce am tăiat pielea, a apărut un fel de euforie. M-am simțit bine și bine. Toate experiențele și furia au dispărut. M-am așezat pe pat și era ușor pentru mine. Este sentimentul de euforie care crește șansa de a deveni dependent. Oamenii, răndu-se, primesc satisfacție.

Prejudiciile familiale

"În fiecare zi mi-am tăiat corpul de la vârsta de 14 ani și numai la 17 am realizat că nu era necesar", spune Boris (27 de ani). - Am reușit să mă opresc numai când am ieșit din casă. Datorită unei lungi colaborări cu un psiholog, mi-am dat seama că prin această metodă m-am confruntat cu un sentiment de dezgust față de mama mea. Mama nu a vrut să mă nască și mi-a spus mereu despre asta. Pentru ea, am fost o greșeală a unei vieți. M-am simțit vinovată de faptul că mi-am distrus viața.

"Copiii care au primit puțină atenție și nu au fost mâncați suficient în primii ani ai vieții lor pot suferi răni foarte grave mai târziu", spune Elena Vrono. - Copiii nu-și percep corpul ca sursă de căldură și mângâiere. Prin traumatizarea trupului lor, ei distrug limita exterioară și interioară. Deci, ei încearcă să se apropie de corpul "nou". Rana deschisa atrage atat atentia adultilor cat si a colegilor. Adolescenții dau semnale părinților să audă. Dacă există astfel de semnale, atunci părintele trebuie să facă ceva. Poate că trebuie doar să vorbești cu copilul tău sau ar trebui să contactezi un psiholog. Uneori acțiunile familiei cresc doar suferința copiilor. "

"Pentru a ajuta copilul, unii mame și tații încearcă să nu se lase și să-i laude pe copiii lor. Ca și cum acest lucru ar putea strica copilul, - spune Inna Khamitova. "Dar copiii, indiferent de vârstă, ar trebui să primească dragoste, sprijin și înțelegere de la rudele lor. Dacă o mamă sau tată critică în mod constant și condamnă un fiu sau o fiică, atunci copilul are impresia că este rău și nu este demn de nimic bun. În acest caz, vătămarea corporală poate fi o pedeapsă pentru o condamnare. "

Dar, adolescenții nu își dau seama că nu percep o opinie diferită. Potrivit lui Anna (16 ani): "Când m-am certat cu cel mai bun prieten al meu, mi-a spus multe lucruri urâte. Din cauza cuvintelor mele, m-am simțit atât de rău încât, din furie, mi-am zgâriat degetele la carnea de perete. În familiile în care există un regim autoritar, atunci când copilul este sub controlul comportamentului și al emoțiilor, potrivit Inna Khamitova, "poate fi o luptă pentru putere și dreptate".

Copiii cu astfel de anticuri doresc să demonstreze că și opiniile și acțiunile lor contează. Ei le spun parintilor lor ca si ei au dreptul la propria lor viata. Adolescentul crede: "Mă tratez așa cum vreau. Și cu mine voi face ceea ce vreau. " Tăierea în locuri deschise întotdeauna atrage atenția și ridică îndoieli și șocuri. Aceste semnale ar trebui auzite și observate de către părinți. În caz contrar, copilul va continua să atragă atenția asupra lui în tot felul de moduri.

Limita de risc

Este necesar să se facă distincția între un test al forței și o auto-tortură permanentă. Primul este direct legat de cunoașterea corpului "nou". Un adolescent experimentează și se recunoaște. Dar încercările constante de a impune reduceri - acesta este un semnal puternic pentru părinți. Trebuie să contactați urgent un specialist, altfel se poate transforma în probleme mari. Este foarte important să înțelegeți ce vrea să spună un adolescent cu acțiunile sale. Poate că merită să vorbim cu el și să discutăm totul.

Ce să faci

La această vârstă, copiii caută înțelegerea de la adulți și, în același timp, își protejează spațiul interior. Uneori copiii vor să vorbească, dar nu își pot exprima sentimentele și experiențele. Prin urmare, în această perioadă un bun interlocutor poate deveni - nu mamă și tată, ci cineva din apropiați și dragi. Copilul va fi mai ușor să-și exprime experiențele pentru o persoană mai puțin apropiată. Avem nevoie de persoana care va asculta, ajuta, nu respinge, - spun expertii. Există cazuri în care un copil se oprește să se rănească după o lovitură puternică din partea părinților săi. În felul acesta, tatăl și mama îl fac pe copil să înțeleagă că el a mers prea departe cu anticul său. Trebuie să terminați. Dar, uneori, această metodă nu ajută, iar rănirea permanentă pentru sine poate duce la un rezultat suicidar. Prin urmare, în astfel de cazuri este mai bine să contactați un psiholog. El va lucra cu copilul și îl va ajuta să înțeleagă totul. După sesiuni, copilul va înțelege că rănirea nu este cea mai bună cale de ieșire.

Ce este Self Pharm: dorești să te rănești sau să atragi atenția?

Ceea ce este important nu este adâncimea tăierii, ci prezența ei.

Cred că nimeni nu ar trebui să explice ce este de auto-rău, deoarece acest fenomen este destul de comun.

"Selfpharm" este de fapt un nume convenabil care a venit la noi direct de la englezi și înlocuiește nu numai lunga "auto-mutilare" a Rusiei. De asemenea, include auto-agresiunea complexă, psihologică pe termen (activitate care are ca scop să se rănească în sferele fizice și mentale).

Este important să se determine imediat limitele a ceea ce este în automutilare pe termen lung nu ar trebui să ducă la sinucidere, dar cu siguranță se poate întâmpla din cauza severității prejudiciului cauzat, infecția sau dezvoltarea viitoare boli psihice. Vreau să spun că auto-vătămarea și sinuciderea sunt două lucruri diferite și chiar dacă vă pare că acest lucru este logic - nu pentru toată lumea și nu întotdeauna. Și da, poate fi și o persoană complet sănătoasă, chiar dacă suna înfricoșător. Deci, ce este o auto-rău?

din filmul "Mama", 2014

Self-farm este...

Auto-vătămarea (selfharm) este o modalitate de a scăpa de disconfortul mintal. În acest fel, oamenii se pot ajuta să-și exprime și să experimenteze durerea profundă și durerea emoțională, precum și teama, anxietatea, rușinea și auto-respingerea.

Indiferent cât de ciudat ar părea această metodă din afară, adesea pentru o persoană care "ameliorează stresul" în acest fel, rănirea pentru sine îl face să se simtă mai bine. O astfel de scenă este foarte obișnuită, când unul dintre oameni lovește puternic un zid sau o ușă cu un pumn în timpul unei cățelări - aceasta este, de asemenea, autoarmat. Deci, el scoate mânia, răcește ardorul său, de obicei se întâmplă la vârf de emoții. Dar există o altă opțiune, atunci când o persoană comite în mod intenționat, de exemplu, multiple tăieturi (dar există și alte opțiuni - ace de înfundare, țigară de ardere, tras de păr, samorastsarapyvanie etc.). Este aproape imposibil să faceți acest lucru rapid, chiar dacă pentru că doare și pielea nu este hârtie și nu este ușor să o tăiați și instinctul de auto-conservare nu a fost anulat. Deci, de obicei, oamenii încearcă să își înnebunească durerea emoțională, care nu dispare din vreun motiv.

din filmul "Mama", 2014

Sinceritate sau încercare de sinucidere?

A existat o perioadă în care tumblrul era plin de fotografii ale unor părți fin tăiate ale corpului (tăieturile de obicei de mică adâncime sunt făcute cu o mașină de ras). Ați putea spune că auto-mânia a fost romantizată. Dar, de fapt, pentru o persoană care încearcă să facă față durerii în acest fel, auto-rănirea nu pare a fi romantică. În acest lucru, apropo, se află diferența destul de importantă între încercarea de sinucidere și rănirea de sine.

În primul caz, o persoană dorește să atragă atenția celorlalți, astfel încât să-i ajute să-și rezolve problema. În cel de-al doilea caz, cel mai adesea persoana taie locurile ușor de ascuns (brațe, picioare). Astfel, el nu încearcă să sperie un om iubit sau să-l manipuleze.

De ce se întâmplă acest lucru și din ce motiv? Deoarece o persoană poate fi confuză și nu poate vedea o soluție la problema sa, dar el este conștient de comportamentul deviant față de corpul său - de aceea își ascunde vânătăi și vânătăi. De asemenea, îi poate fi frică să ceară ajutor. În orice caz, aceasta înseamnă faptul că în interiorul victimei există o rană care se deschide, care, din anumite motive, rămâne deschisă.

din filmul "Mama", 2014

De ce se taie oamenii?

Când întrebiți o persoană de ce face acest lucru, atunci cel mai adesea veți auzi un răspuns identic. Self-Harm exprimă durere emoțională care nu poate fi descrisă în cuvinte (atunci când nu spui că îți pasă sau nu îți poți descrie sentimentele). Aceasta este o modalitate de a-ți controla propriul trup, adică să proiectezi agresiune asupra ta și nu asupra altora (vrei să lovesti pe cineva, dar te bateți pe tine însuți). Dorința de a simți cel puțin ceva în momente când se pare că totul emoționat atrofie (se întâmplă după tragedii serioase sau cu anumite stări emoționale, care plictisesc percepția realității) și dorința de a obține scutire (când nu poți face față stresului).

Cel mai important lucru în auto-armonie

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l cunoașteți despre auto-armonie și pe cei care se rănesc este că nu contează ce complexitate a fost rănită, însăși existența ei este importantă. Severitatea leziunilor spune aproape nimic despre cum suferă o persoană.

Nu credeți că dacă leziunile sunt mici și invizibile, atunci nu trebuie să vă faceți griji. Dacă singura alegere pentru o persoană este calea spre auto-distrugere, înseamnă că el trăiește ceva adânc în interiorul și nu vrea să vă împovăreze cu propriile sale probleme. El poate fi rușine de sentimentele lor, se poate simți jenat și nu doresc să tulpina cei dragi, în cele din urmă, el poate fi rușine de faptul că el este atât de slab.

din filmul "Mama", 2014

Self-temple, mindfulness și tulburări psihologice

Așa cum am spus deja, o persoană poate fi complet sănătoasă din punct de vedere mental și se poate răni în continuare. El poate, de asemenea, să fie conștient de faptul că rănirea nu este foarte bună, dar nu face nimic despre el. De exemplu, dintr-o dată observați că prietenul tău devine sa accidentat singur (nu unul-off, și monotonă, periodice) și l-ai pune o întrebare cu privire la ceea ce el îi pasă. De obicei, atunci când o persoană primește un răspuns în spiritul "înțeleg că nu este bine, dar am făcut-o pentru că era dificil pentru mine", el conchide că, odată ce un prieten este conștient de problema lui, atunci îl puteți lăsa singur. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat.

Da, conștientizarea este mult mai bună decât lipsa acesteia. Înțelegând de ce tu sau prietenul tău te rănești, poți găsi o cale de a te opri și de a primi sprijin în depășirea acestei provocări. Dar puteți fi, de asemenea, mulțumit de faptul că înțelegeți totul și continuați să vă mutați.

din filmul "Mama", 2014

Faptul este că în țara noastră vorbim despre sănătatea mintală este tabu. Prin urmare, o persoană se poate considera sănătoasă, dar nu este așa. Nu toate bolile mintale te fac să pari a fi Napoleon și incapabil. Autocar poate fi o consecință a anxietății, depresiei sau durerii inexplicabile (leziuni anterioare). Prin urmare, în orice caz, nu este necesar să consideri o persoană ca un psihopat, dar nu ar trebui să crezi că o sută la sută este sănătoasă. Poate că o conversație confidențială nu este suficientă și va trebui să se adreseze unui psiholog. Aici este încă important să țineți cont de faptul că nu toate rănile pe care o persoană le poate împărți cu un prieten.

Selfharm poate fi asociat cu tulburări psihice: tulburare de personalitate limită, tulburare depresivă majoră, schizofrenie, depresie, dar, în cele mai multe cazuri, auto-vătămarea este asociată cu anxietate și tulburări de anxietate. Deci, persoana implicată în manifestarea auto-agresiunii este cel mai probabil nu este grav bolnavă și cel mai probabil nu este periculoasă.

din filmul "Mama", 2014

Ce este auto-rău teribil?

Cel mai rău lucru despre auto-armonie nu este deloc faptul că puteți face ceva neglijent și puteți plăti cu viața voastră (deși ar părea).

O astfel de metodă are o acțiune scurtă, iar în fiecare moment nu va fi suficient pentru voi.

Puteți folosi în siguranță metafora consumului de droguri. Când vă răniți pentru prima dată - într-adevăr se pare că este ceva neobișnuit, este un act impulsiv. Dar când o faci pentru a 5-a oară, ești mai puțin frică de consecințe, de tipul de sânge și așa mai departe. Pe termen lung, această metodă de a face față stresului cauzează mai multe probleme decât rezolvă.

Auto-vătămarea poate deveni un comportament obsesiv și poate chiar să vă supună controlul, atunci când, în cazul oricăror dificultăți care vi se întâmplă, veți face acțiuni toxice în raport cu dumneavoastră.

Posibilitatea unor cicatrici urâte care vor fi vizibile - aceasta este cea mai mică dintre problemele cu care vă puteți confrunta. Nu învățați să rezolvați problemele în alte moduri, creșteți riscul de a vă confrunta cu depresia, dependența de alcool și droguri și sinuciderea. Riscul ca în momentul următor al "căldurii" să îl exagerați este foarte mare. Și apoi selharm foarte repede încetează să se sinucidă, chiar dacă nu ați planificat-o inițial. Și să mori, conștient de faptul că încă mai vrei să trăiești - este foarte dureros. De ce scriu despre acest lucru într-un fel de detaliu?

Deoarece auto-rău - nu stă pe acoperișul casei strigând că viața nu are sens. Nu este întâmplător că cineva se poticnește pe acoperișul aceleiași case și se rupe în pământ într-un al doilea zbor. Auto-vătămarea este, cel mai adesea, agresiune minoră cu un cuțit, cu capul zdrobitor de perete, cu aportul unei mici cantități de otrăvire, care

  • pot deveni agresiuni majore
  • poate transforma o moarte lentă și dureroasă. Prin moarte, când înțelegi totul, dar nu poți schimba nimic.

Ce este Self Pharm: dorești să te rănești sau să atragi atenția?

Ceea ce este important nu este adâncimea tăierii, ci prezența ei.

Cred că nimeni nu ar trebui să explice ce este de auto-rău, deoarece acest fenomen este destul de comun.

"Selfpharm" este de fapt un nume convenabil care a venit la noi direct de la englezi și înlocuiește nu numai lunga "auto-mutilare" a Rusiei. De asemenea, include auto-agresiunea complexă, psihologică pe termen (activitate care are ca scop să se rănească în sferele fizice și mentale).

Este important să se determine imediat limitele a ceea ce este în automutilare pe termen lung nu ar trebui să ducă la sinucidere, dar cu siguranță se poate întâmpla din cauza severității prejudiciului cauzat, infecția sau dezvoltarea viitoare boli psihice. Vreau să spun că auto-vătămarea și sinuciderea sunt două lucruri diferite și chiar dacă vă pare că acest lucru este logic - nu pentru toată lumea și nu întotdeauna. Și da, poate fi și o persoană complet sănătoasă, chiar dacă suna înfricoșător. Deci, ce este o auto-rău?

din filmul "Mama", 2014

Self-farm este...

Auto-vătămarea (selfharm) este o modalitate de a scăpa de disconfortul mintal. În acest fel, oamenii se pot ajuta să-și exprime și să experimenteze durerea profundă și durerea emoțională, precum și teama, anxietatea, rușinea și auto-respingerea.

Indiferent cât de ciudat ar părea această metodă din afară, adesea pentru o persoană care "ameliorează stresul" în acest fel, rănirea pentru sine îl face să se simtă mai bine. O astfel de scenă este foarte obișnuită, când unul dintre oameni lovește puternic un zid sau o ușă cu un pumn în timpul unei cățelări - aceasta este, de asemenea, autoarmat. Deci, el scoate mânia, răcește ardorul său, de obicei se întâmplă la vârf de emoții. Dar există o altă opțiune, atunci când o persoană comite în mod intenționat, de exemplu, multiple tăieturi (dar există și alte opțiuni - ace de înfundare, țigară de ardere, tras de păr, samorastsarapyvanie etc.). Este aproape imposibil să faceți acest lucru rapid, chiar dacă pentru că doare și pielea nu este hârtie și nu este ușor să o tăiați și instinctul de auto-conservare nu a fost anulat. Deci, de obicei, oamenii încearcă să își înnebunească durerea emoțională, care nu dispare din vreun motiv.

din filmul "Mama", 2014

Sinceritate sau încercare de sinucidere?

A existat o perioadă în care tumblrul era plin de fotografii ale unor părți fin tăiate ale corpului (tăieturile de obicei de mică adâncime sunt făcute cu o mașină de ras). Ați putea spune că auto-mânia a fost romantizată. Dar, de fapt, pentru o persoană care încearcă să facă față durerii în acest fel, auto-rănirea nu pare a fi romantică. În acest lucru, apropo, se află diferența destul de importantă între încercarea de sinucidere și rănirea de sine.

În primul caz, o persoană dorește să atragă atenția celorlalți, astfel încât să-i ajute să-și rezolve problema. În cel de-al doilea caz, cel mai adesea persoana taie locurile ușor de ascuns (brațe, picioare). Astfel, el nu încearcă să sperie un om iubit sau să-l manipuleze.

De ce se întâmplă acest lucru și din ce motiv? Deoarece o persoană poate fi confuză și nu poate vedea o soluție la problema sa, dar el este conștient de comportamentul deviant față de corpul său - de aceea își ascunde vânătăi și vânătăi. De asemenea, îi poate fi frică să ceară ajutor. În orice caz, aceasta înseamnă faptul că în interiorul victimei există o rană care se deschide, care, din anumite motive, rămâne deschisă.

din filmul "Mama", 2014

De ce se taie oamenii?

Când întrebiți o persoană de ce face acest lucru, atunci cel mai adesea veți auzi un răspuns identic. Self-Harm exprimă durere emoțională care nu poate fi descrisă în cuvinte (atunci când nu spui că îți pasă sau nu îți poți descrie sentimentele). Aceasta este o modalitate de a-ți controla propriul trup, adică să proiectezi agresiune asupra ta și nu asupra altora (vrei să lovesti pe cineva, dar te bateți pe tine însuți). Dorința de a simți cel puțin ceva în momente când se pare că totul emoționat atrofie (se întâmplă după tragedii serioase sau cu anumite stări emoționale, care plictisesc percepția realității) și dorința de a obține scutire (când nu poți face față stresului).

Cel mai important lucru în auto-armonie

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l cunoașteți despre auto-armonie și pe cei care se rănesc este că nu contează ce complexitate a fost rănită, însăși existența ei este importantă. Severitatea leziunilor spune aproape nimic despre cum suferă o persoană.

Nu credeți că dacă leziunile sunt mici și invizibile, atunci nu trebuie să vă faceți griji. Dacă singura alegere pentru o persoană este calea spre auto-distrugere, înseamnă că el trăiește ceva adânc în interiorul și nu vrea să vă împovăreze cu propriile sale probleme. El poate fi rușine de sentimentele lor, se poate simți jenat și nu doresc să tulpina cei dragi, în cele din urmă, el poate fi rușine de faptul că el este atât de slab.

din filmul "Mama", 2014

Self-temple, mindfulness și tulburări psihologice

Așa cum am spus deja, o persoană poate fi complet sănătoasă din punct de vedere mental și se poate răni în continuare. El poate, de asemenea, să fie conștient de faptul că rănirea nu este foarte bună, dar nu face nimic despre el. De exemplu, dintr-o dată observați că prietenul tău devine sa accidentat singur (nu unul-off, și monotonă, periodice) și l-ai pune o întrebare cu privire la ceea ce el îi pasă. De obicei, atunci când o persoană primește un răspuns în spiritul "înțeleg că nu este bine, dar am făcut-o pentru că era dificil pentru mine", el conchide că, odată ce un prieten este conștient de problema lui, atunci îl puteți lăsa singur. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat.

Da, conștientizarea este mult mai bună decât lipsa acesteia. Înțelegând de ce tu sau prietenul tău te rănești, poți găsi o cale de a te opri și de a primi sprijin în depășirea acestei provocări. Dar puteți fi, de asemenea, mulțumit de faptul că înțelegeți totul și continuați să vă mutați.

din filmul "Mama", 2014

Faptul este că în țara noastră vorbim despre sănătatea mintală este tabu. Prin urmare, o persoană se poate considera sănătoasă, dar nu este așa. Nu toate bolile mintale te fac să pari a fi Napoleon și incapabil. Autocar poate fi o consecință a anxietății, depresiei sau durerii inexplicabile (leziuni anterioare). Prin urmare, în orice caz, nu este necesar să consideri o persoană ca un psihopat, dar nu ar trebui să crezi că o sută la sută este sănătoasă. Poate că o conversație confidențială nu este suficientă și va trebui să se adreseze unui psiholog. Aici este încă important să țineți cont de faptul că nu toate rănile pe care o persoană le poate împărți cu un prieten.

Selfharm poate fi asociat cu tulburări psihice: tulburare de personalitate limită, tulburare depresivă majoră, schizofrenie, depresie, dar, în cele mai multe cazuri, auto-vătămarea este asociată cu anxietate și tulburări de anxietate. Deci, persoana implicată în manifestarea auto-agresiunii este cel mai probabil nu este grav bolnavă și cel mai probabil nu este periculoasă.

din filmul "Mama", 2014

Ce este auto-rău teribil?

Cel mai rău lucru despre auto-armonie nu este deloc faptul că puteți face ceva neglijent și puteți plăti cu viața voastră (deși ar părea).

O astfel de metodă are o acțiune scurtă, iar în fiecare moment nu va fi suficient pentru voi.

Puteți folosi în siguranță metafora consumului de droguri. Când vă răniți pentru prima dată - într-adevăr se pare că este ceva neobișnuit, este un act impulsiv. Dar când o faci pentru a 5-a oară, ești mai puțin frică de consecințe, de tipul de sânge și așa mai departe. Pe termen lung, această metodă de a face față stresului cauzează mai multe probleme decât rezolvă.

Auto-vătămarea poate deveni un comportament obsesiv și poate chiar să vă supună controlul, atunci când, în cazul oricăror dificultăți care vi se întâmplă, veți face acțiuni toxice în raport cu dumneavoastră.

Posibilitatea unor cicatrici urâte care vor fi vizibile - aceasta este cea mai mică dintre problemele cu care vă puteți confrunta. Nu învățați să rezolvați problemele în alte moduri, creșteți riscul de a vă confrunta cu depresia, dependența de alcool și droguri și sinuciderea. Riscul ca în momentul următor al "căldurii" să îl exagerați este foarte mare. Și apoi selharm foarte repede încetează să se sinucidă, chiar dacă nu ați planificat-o inițial. Și să mori, conștient de faptul că încă mai vrei să trăiești - este foarte dureros. De ce scriu despre acest lucru într-un fel de detaliu?

Deoarece auto-rău - nu stă pe acoperișul casei strigând că viața nu are sens. Nu este întâmplător că cineva se poticnește pe acoperișul aceleiași case și se rupe în pământ într-un al doilea zbor. Auto-vătămarea este, cel mai adesea, agresiune minoră cu un cuțit, cu capul zdrobitor de perete, cu aportul unei mici cantități de otrăvire, care

  • pot deveni agresiuni majore
  • poate transforma o moarte lentă și dureroasă. Prin moarte, când înțelegi totul, dar nu poți schimba nimic.

auto-vătămare

Auto-vătămarea se referă la una din problemele tabu în societate, care nu trebuie vorbit cu voce tare. Societatea condamnă cu fermitate acest comportament și nici nu vrea să audă despre cauzele sale. Pentru oamenii din jurul lor, comportamentul oamenilor care torturează corpul lor este prost, infantil și problematic. Se crede că într-un mod atât de ieftin încearcă să atragă atenția. În alte cazuri, este obișnuit să credem că auto-rănirea este o consecință a dependenței de droguri sau alcool. Dar este într-adevăr?

Ce este?

Mulți oameni cred că este caracteristic pentru adolescenții din ultimele decenii să facă rău fizic asupra lor înșiși. Probabil din cauza supraîncărcării informațiilor și a unei cantități mari de violență de la ecrane de televiziune. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat, chiar și în antichitate erau cunoscute diferite metode de tortură a propriului trup. Aceasta a fost în principal caracteristică fanaticii religioase, care credeau că suferințele corpului purifică sufletul. Intr-adevar, intr-un sens, durerea fizica poate cu adevarat sa atenueze durerea mentala. Da, și în literatura de specialitate, oamenii adesea romanticizează imaginea unei persoane fără pasiune care a pierdut sensul vieții, care vrea să se simtă cel puțin din nou, iar apoi, în disperare, aduce prejudicii fizice asupra lui. Dar ce este cu adevărat, de unde provin astfel de gânduri și aspirații?

De fapt, auto-rănirea este o provocare a vătămării intenționate a corpului pentru orice motiv intern, dar fără intenție de sinucidere. Apare ca un simptom al unor tulburări mintale. Astfel de tulburări pot fi tulburarea de personalitate limită, tulburarea depresivă severă, tulburarea de stres post-traumatic, tulburarea bipolară, schizofrenia, bulimia, anorexia etc. Dar auto-vătămarea poate avea loc și la persoanele fără diagnostic clinic. Cu toate acestea, acest lucru este adesea asociat cu probleme de sănătate mintală, depresie, anxietate.

Cele mai frecvente tipuri de auto-vătămare:
• tăieturi pe încheieturi, șolduri și palme;
• zgârierea puternică a pielii, a sângelui;
• căuterizarea;
• lovind capul de un perete sau aruncându-și corpul pe suprafețe și obiecte dure;
• strângerea părților corpului;
• comprimarea capului, auto-supresie;
• prevenirea intenționată a vindecării zgârieturilor și a altor răni, deschiderea lor regulată;
• piercing pielea cu ace și alte obiecte piercing;
• înghițirea obiectelor necomestibile.

Există 3 tipuri de auto-vătămare:

1. Impulsiv - când o persoană, cel mai adesea un adolescent, suferă un aflux puternic de emoții și îi provoacă daune sub influența lor. Acest lucru se întâmplă în mod neașteptat, fără dorința și intenția de a face acest lucru, în mod automat, fără gândire.

2. Stereotipic. Cel mai adesea, persoanele cu tipul stereotip al auto-vătămării provoacă vânătăi. O astfel de auto-vătămare ritmică monotonă este cel mai adesea caracteristică persoanelor cu întârzieri de dezvoltare și autism de grade diferite de gravitate.

3. Moderată sau compulsivă - când o persoană își provoacă rău fizic sub influența gândurilor obsesive. Poate fi prezentă la persoane de orice vârstă.

Care este motivul?

Există 2 teorii legate de fiziologie, care explică de ce acest comportament poate fi repetat:

1. Teoria serotoninei: unii oameni se pot descurca mai rău cu stresul deoarece nu au suficient serotonină în creier. La astfel de persoane, durerea îmbunătățește bunăstarea, deoarece determină o creștere a serotoninei.

2. Teoria opiaceei: în timpul rănilor sau vânătăi, sistemul durerilor funcționează în creier. Sunt produse opiaceele, ele sunt principalele analgezice naturale. Datorită lor, durerea este oarecum crăpată, iar aceste substanțe pot provoca, de asemenea, euforie. Oamenii care își provoacă rău fizic în mod regulat se pot prinda de aceste efecte.

În afară de cele interne, există, de asemenea, cauze externe de auto-vătămare. În spatele fațadei acestui comportament sunt adesea încercări de a face față disconfortului emoțional. De fapt, orice situație stresantă poate deveni un motiv pentru a tortura corpul. Aceste motive pot fi:
• probleme familiale (divorț, abuz, neglijență, severitate excesivă a părinților, certuri frecvente, tirania unui soț sau soție etc.);
• abuz sexual sexual experimentat;
• senzația de lipsă de putere, cea mai puternică resentimente (sub influența unor probleme care nu pot fi rezolvate chiar acum și care nu depind de tine.) În astfel de cazuri, persoana simte o iluzie a controlului pierdut asupra situației și consideră în mod fals că auto-rănirea este o soluție.

De ce unii adolescenți găsesc modalități normale de a face față stărilor emoționale, în timp ce alții nu o fac?

Scopul de sine scazut. Adolescenții care se taie în mod sistematic au adesea o stima de sine scazuta. Ei nu văd nimic de valoare în sine, se consideră lipsiți de valoare, urâți, incapabili de orice, prost și neinteresant.

Bar înalt, perfectionism excesiv. Condițiile în care un adolescent ar putea să se relaxeze, să se bucure și să se mulțumească cu el însuși, sunt impracticabile. Vinați pentru aceste exigențe și așteptări excesive de la familie, prieteni, școală, iubiți. Are în vedere mediul concurenței acerbe în care se află. În acest caz, subiectul competiției poate fi realizările educaționale, standardele de frumusețe și statutul în ierarhia tineretului. Astfel de adolescenți au o convingere subconștientă că totul trebuie făcut perfect. În caz contrar, ești vrednic de pedeapsă și nu ai iertare pentru tine.

Vulnerabilitatea emoțională. Cei mai mulți tind să-și facă rău de sine pe cei care domnesc răceala în familie. O cultură aparte a atitudinilor față de emoții conduce la un comportament similar. Acești adolescenți au un nivel scăzut de competență emoțională și o mare dificultate în înțelegerea propriilor emoții și a expresiei lor. Ele cresc cu un set greșit din punct de vedere al emoțiilor. Interdicțiile privind exprimarea resentimentelor, furiei, tristeții și manifestării slăbiciunii domnesc în familiile lor. Ei nu sunt obișnuiți să caute ajutor și sprijin emoțional de la oameni apropiați.

Acest subiect este învăluit în multe mituri. O persoană sănătoasă este complet incomprehensibilă, din ce motiv poate fi necesar ca cineva să se rănească, deoarece durerile și cicatricile pot rămâne. De ce te rănești în mod conștient în mod regulat? Se sperie unele, unii au gânduri imediat de anomalie, masochism etc. Oamenii nici măcar nu doresc să se scufunde în ea și, prin urmare, în majoritatea cazurilor, discută faptele de auto-rănire, ei devin complet trecuți.

Mitul # 1: Aceasta este o încercare de sinucidere eșuată.

Nu neapărat. Există o diferență clară între cei care au făcut o încercare de sinucidere fără succes și cei care nu s-au gândit nici măcar la un astfel de rezultat. Cineva vrea să moară, să scape de durere și de suferință, iar cineva, dimpotrivă, dorește această durere. Majoritatea practicanților de auto-rănire nu au crezut niciodată în serios despre sinucidere.

Mitul numărul 2: Acest lucru afectează doar fetele adolescente.

Nu numai. Această opinie stereotipală este complet nefondată. Auto-rănirea este o problemă gravă a vârstelor, sexelor și straturilor sociale. Mai mult, dacă vorbim despre procentul femeilor-bărbați, se va dovedi cam la fel.

Mitul numărul 3: Deci oamenii încearcă să atragă atenția.

Ca mulți alți oameni, cei care se rănesc pot lipsi de atenție, de dragoste și de o relație bună între cei dragi și cei din jurul lor. Dar asta nu înseamnă că, în acest fel, ei încearcă să-l atragă pe ei înșiși. De regulă, dacă oamenii nu au atenție, ei se pot îmbrăca luminos și își pot vopsi părul în culori vii. Încercarea de a se evidenția sau comportamentul scandalos, sau invers, politețea excepțională și manierele excelente. Încercările sunt exprimate cel puțin în conversații puternice. Dar este complet ilogic să încercăm să atragem atenția cuiva, să o ascundem cu toată puterea noastră. Și efectele auto-rău nu s-au răspândit niciodată. Dimpotrivă, ele în toate privințele își îngroapă și o maschează - poartă haine cu mâneci lungi, provoacă pagube pe care nimeni nu le vede și așa mai departe. De obicei, ei nu vorbesc despre asta chiar și pe cei apropiați.

Mitul 4: Aceasta este o modalitate de a manipula alte persoane.

Foarte rar, dar acest lucru se întâmplă din când în când. Se întâmplă că o persoană dorește să influențeze comportamentul unei familii, rude sau prieteni. Uneori încearcă să spună ceva recurgând la rănirea corpului său. De fapt, acesta este strigătul său de ajutor, dar el nu este auzit și ei iau totul pentru o demonstrație.
Dar marea majoritate nu. Cel puțin pentru că este foarte dificil să manipulezi pe cineva, dacă nimeni nu știe despre subiectul manipulării.

Mitul numărul 5: Dacă rănile sunt superficiale, atunci totul nu este grav.

Nu există o relație între severitatea rănirii fizice și nivelul stresului mental. Toți oamenii sunt diferiți, viața, problemele, pragul de durere diferit. Și chiar căile în care ele se distrug sunt diferite. Prin urmare, în acest caz, comparația este inadecvată.

Mitul numărul 6: acei oameni care se provoacă daune, psiho-anormale. Și trebuie să se afle într-un spital pentru că sunt periculoase pentru societate.

În unele cazuri, persoanele cu tulburări psihice (cum ar fi tulburarea de personalitate limită, sindromul post-traumatic menționat mai sus) cauzează, de asemenea, pagube fizice. Dar acest lucru nu reprezintă un pericol pentru oamenii din jurul lor și nu necesită spitalizare.

Auto-rănirea este foarte personală pentru oameni. Despre asta aproape niciodată nu știe pe nimeni, ci pe el însuși. Scopul principal este încercarea de a depăși un fel de probleme interne, de a face față durerii, sentimentelor, emoțiilor. Alți oameni nu au nimic de-a face cu asta.

Unele statistici
Potrivit OMS, aproximativ 4% din populația lumii se ocupă de auto-vătămare. Cei mai mulți dintre ei sunt adolescenți. Aproximativ o cincime din cei care practică auto-rănirea fac ceva rău pentru ei înșiși nu mai mult decât o dată în viața lor. Dar pentru alți oameni acest comportament devine obișnuit.
Printre adolescenții implicați în auto-vătămare, 14% o fac mai mult decât o dată pe săptămână, 20% - de câteva ori pe lună. Unii adolescenți se duc doar sub influența unui anumit stres (de exemplu, numai după o ceartă cu părinții lor sau cu un iubit). Dar, pentru rest, orice situație care provoacă stres sau anxietate poate provoca auto-vătămare.

Cum să scapi de dorința de a vă face rău fizic?

Este posibil ca un om să nu mai aibă de ales și să facă dureri fizice asupra lui însuși - singura modalitate în care se poate confrunta cu emoțiile: durerea mentală, dorința, furia, auto-respingerea, sentimentele de goliciune, vinovăția etc. Dar problema este că ușurarea care aduce auto-rău nu durează mult. Arată ca o bandă de ajutor, în timp ce aveți nevoie de cusături.

Da, aceasta este o problemă psihologică dificilă. Are nevoie de terapie specială și ajutor profesional. Dar uneori puteți încerca să vă ocupați de această problemă. De exemplu, dacă dorința de a vă face rău nu este exprimată foarte clar și nu a fost încă realizată în practică. Sau dacă acest lucru sa întâmplat doar o dată sau de două ori.

Cel mai important lucru este să înțelegi și să-ți explici exact ceea ce simți. Ce fel de emoție este chiar impulsul care te împinge să-ți rănești propriul trup. Aceasta este baza vindecării. Este important să nu fiți confundați în timpul introspecii. Modalitățile de a scăpa de dorința de a vă răni sunt diferite, cu diferite senzații emoționale și probleme interne. Fără a clarifica cauza, efectul este imposibil, va fi imposibil să mergem mai departe.

Metode de asistență psihologică

Dacă pacientul nu poate să înțeleagă în mod independent cauza problemei, el poate afla cu un psiholog. La urma urmei, adesea oamenii, în special adolescenții, nu pot explica de ce s-au rănit. Ca rezultat, premisele pentru un astfel de comportament pot fi constatate numai prin psihanaliză în profunzime.

Mai mult, algoritmul de tratament este selectat individual. În tratament, puteți utiliza medicamente, cum ar fi antidepresive, tranchilizante etc. Bineînțeles, tratamentul cu droguri este strict controlat de un medic. În general, terapia cognitiv-comportamentală este utilizată pentru a combate eficient auto-vătămarea. Pentru ca pacientul sa-si poata corecta comportamentul, psihoterapeutii recomanda incet inlocuirea obisnuintei de a taia sau de a se face cauterizand cu alte actiuni non-traumatice. De exemplu, dacă doriți să vă faceți rău, vă puteți antrena pentru a rupe hârtia în afară. Sau puteți purta o bandă de cauciuc pe încheietura mâinii și trageți de ea ori de câte ori doriți să vă răniți. Alte opțiuni de substituție pot fi jogging-ul, lovirea pungii de ștanțare, țipând la o pernă sau în locuri dezertate etc.

Cea mai eficientă și mai utilă modalitate de a distrage atenția de la gândurile obsesive este să le înlocuiți cu ceea ce vă place să faceți. De exemplu, prin exerciții fizice, dans, jucând instrumente muzicale, modelarea lutului și așa mai departe. În cazul în care o persoană se doare în speranța de a suferi durere sau alte emoții, un duș rece va ajuta. El va efectua o senzație excelentă de amplificator.

Cum să ajuți un adolescent care se doare singur

Dacă un adult poate să facă față problemei în mod independent în anumite condiții, atunci la adolescenți acest lucru necesită participarea întregii familii. Este foarte important să puteți susține copilul și să discutați cu el sentimentele și emoțiile sale. Din nefericire, majoritatea familiilor încearcă, de obicei, să ascundă de fapt auto-vătămarea copiilor lor. Ei consideră acest lucru ca propriul lor fiasco ca părinți, o rușine și un defect în creșterea lor. Uneori părinții cred că comportamentul unui copil nu este decât o încercare de a le manipula. Prin urmare, cu un astfel de copil, părinții încep o competiție, un joc, care este mai puternic prin voință și caracter. Acest lucru s-ar putea termina în dezastru. La urma urmei, un adolescent, în încercarea de a dovedi că amenințările sale nu sunt goale, poate provoca vătămări perceptibile asupra lui. Sau chiar să se sinucidă involuntar, chiar dacă nu intenționa să moară deloc.

Dacă părinții se tem de viitorul copilului și nu doresc să fie puși în cont, puteți contacta un medic privat. Examinarea și consultarea unui medic sunt foarte importante. Acest lucru este necesar pentru a exclude sau a diagnostica boala psihică a unui copil. Și numai în funcție de verdictul medicului, va fi posibil să se determine ce fel de asistență va fi necesară. Dar dacă un adolescent nu are sprijinul deplin al familiei, orice tip și cantitate de asistență va funcționa destul de prost. El nu va putea să facă față dacă părinții săi îl văd ca pe un nebun sau pe un trădător care nu poate fi de încredere. În acest caz, probabil că părinții vor trebui să ia măsuri pentru a se schimba în cadrul familiei. Și mai întâi de toate vor trebui să se uite la ele însele.

Ce nu trebuie făcut părinților adolescenților care practică auto-rănire

Desigur, este imposibil să știți și să vedeți cum copilul dumneavoastră provoacă dureri fizice pe sine și să se răcească. Când părinții se confruntă cu acest lucru, ei se sperie foarte mult și sunt în panică. Ceva în orice caz nu poate fi făcut în astfel de situații. Dar, de cele mai multe ori, părinții reacționează în acest fel, temându-se pentru copil, șoc și confuzie.

Nu poți da vina pe adolescent. Toate încercările de a-1 certa, rușina, intimida cu consecințele unui astfel de comportament sunt sortite eșecului. Și dacă apelați la sentimentele sale de vinovăție și conștiință, este posibil nu numai să nu ajutați, ci și să agravezi complet situația. De exemplu, un adolescent se tăie, încercând să facă față sentimentelor de furie, anxietate, vină. Și părintele începe să-l învinuiască ("Ai vreo idee ce m-am simțit atunci când am văzut asta?") Și speriat ("cicatrice urâte vor rămâne, vei purta infecția"). Toate acestea vor duce doar la o nouă rundă de vinovăție și anxietate în confuzia încurcată a emoțiilor unui adolescent. În consecință, va avea nevoie din nou de o modalitate de a se ocupa de ele. Aceasta înseamnă că nevoia de acțiuni obișnuite va crește, la care el recurge atunci când are nevoie să se ocupe de sentimentele sale. Se pare un cerc vicios.
Restricțiile nu vor ajuta. Orice încercări de a priva un adolescent de modalități de a se răni pe sine în mare parte nu conduc la nimic. Dacă conduc, atunci ce e mai rău. El poate avea și alte modalități de a calma stresul emoțional, mult mai grav decât înainte.

Încercarea de a face față pe cont propriu este impracticabilă. Este destul de dificil pentru părinți să înțeleagă în mod independent cum să reacționeze în astfel de situații și ce să facă. În majoritatea cazurilor, teama îi face să se gândească, în primul rând, că este vina lor, sunt părinți răi. Astfel, ei se concentrează pe propriile experiențe. În timp ce în primul rând - experiențele unui adolescent. Prin urmare, este mai bine să solicitați ajutor și sprijin din partea specialiștilor. De asemenea, pot consilia și pot lucra cu părinții separat de copil. Această practică va aduce beneficii întregii familii și va ajuta la rezolvarea rapidă a problemei.

Este foarte rău să stingem situații dureroase. Dacă există evenimente serioase, grave, majore în familie, este important să discutați și să trăiți împreună. Astfel de evenimente pot fi pierderea și boala celor dragi, divorțul, catastrofa, violența, chiar și relocarea. Este necesar să se analizeze dacă este suficient să vorbim despre acest lucru cu copilul, fie că el sau părinții înșiși au experimentat acest lucru. Merită analizată relația părinte-copil pentru a înțelege dacă există încredere, deschidere, acceptare și sprijin în ele. Există vreo discuție despre ce se întâmplă în viața unui adolescent, despre experiențele sale? Părinții înșiși împărtășesc evenimentele și experiențele propriei vieți cu un adolescent?

În Plus, Despre Depresie