Proverbe - terapie de basm pentru adulți.

Unii oameni cred că basmele și pildele sunt destinate în primul rând copiilor. Dar de ce? Este vorba de parabolele și basmele care, la prima vedere, par atât de simple, încât au o înțelepciune reală. Trebuie doar să asculți.

În acest blog veți găsi parabole minunate care răspund cu ușurință întrebărilor pe care nici filosofia, nici știința, nici religia nu le pot răspunde. Mai important, nu încercați să găsiți adevărul în cuvintele acestor pilde, deoarece cuvintele indică doar adevărul, dar ele nu sunt niciodată. Și adevărul este în tine.

Parabolele colectate pe această pagină au venit la noi din Est - destul de recent, oamenii s-au adunat în cafenele, magazine de ceai sau doar cu familia, mai ales pentru a asculta naratorii. Deci, dacă nu vă grăbiți, stați pe spate și citiți-vă.

descărcare:

Previzualizare:

Un student vine la Maestru și spune: "Maestre, sunt obosit, am o viață atât de grea, dificultăți și probleme, înoată mereu împotriva pârâului, nu mai am putere.

Profesorul, în loc să răspundă, a pus foc trei containere identice de apă. A aruncat morcovii într-un singur recipient, a pus un ou în altul și a turnat boabe de cafea într-un al treilea. După un timp, a scos din apă un morcov și un ou și a turnat cafea dintr-un al treilea recipient într-o ceașcă.

"Ce sa schimbat?" - A întrebat elevul.

"Ouăle și morcovii au fiert și boabele de cafea au fost dizolvate în apă", a răspuns studentul.

"Nu," a spus profesorul, "nu este decât o privire superficială asupra lucrurilor." Uite - morcovii tari, în apă clocotită, au devenit moi și pliabiți, un ou friabil și lichid a devenit greu. În același mod, oamenii care sunt puternici se pot dezintegra și se pot slăbi în exterior, acolo unde fragile și fragile se vor întări și vor deveni mai puternice ".

- Și cafea? a întrebat elevul.

"Acest lucru este cel mai interesant!" "Băuturile de cafea s-au dizolvat complet într-un nou mediu ostil și l-au schimbat - au transformat apa fierbinte într-o băutură aromatică magnifică." Există oameni speciali care nu se schimbă din cauza circumstanțelor, schimbă circumstanțele și transformă-le în ceva nou și frumos, profitând de cunoașterea și cunoașterea situației. "

Previzualizare:

Într-o zi a apărut o crăpătură mică într-un cocon, un om care trecea prin întâmplă de ore îndelungate și a văzut un fluture încercând să iasă prin această mică crăpătură. A trecut mult timp, fluturele părea că și-a abandonat eforturile, iar decalajul a rămas la fel de mic. Se pare că fluturea a făcut tot ce putea și că, indiferent de ce altceva nu mai avea putere.

Apoi omul a decis să-i ajute pe fluture, a luat o pătrată și a tăiat un cocon. Fluturele a plecat imediat. Dar corpul ei era slab și slab, aripile ei erau transparente și abia se mișcau.

Omul a continuat să observe, gândindu-se că aripile fluturelui erau pe cale să se extindă și să crească și că ar fi zburat. Nimic nu sa întâmplat!

În restul vieții, fluturele își tuse corpul său slab, cu aripile desfăcute pe pământ. Nu putea să zboare.

Și tocmai pentru că persoana care dorea să o ajute nu înțelegea că efortul de a ieși prin fantezia îngustă a coconului ia cerut fluturelui, astfel încât fluidul din corp să treacă în aripi și fluturele să poată zbura. Viața a forțat fluturele să părăsească cu greu această coajă, astfel încât să crească și să se dezvolte.

Uneori este efortul de care avem nevoie în viață. Dacă ne-ar fi permis să trăim fără să întâmpinăm dificultăți, ne-ar fi lipsiți. Nu am putut fi la fel de puternică ca acum. Nu am putea zbura niciodată.

Am cerut forță... Și viața mi-a dat greutăți să mă facă puternică.

Am cerut înțelepciune... Și viața mi-a dat probleme pentru rezolvare.

Am cerut avere... Și viața mi-a dat un creier și mușchi, ca să pot lucra.

Am cerut ocazia de a zbura... Și viața mi-a împiedicat să-i depășesc.

Am cerut dragoste... Și viața mi-a dat oameni pe care i-aș putea ajuta cu problemele lor.

Am cerut binecuvântări... Și viața mi-a oferit oportunități.

Nu am primit nimic din ceea ce am cerut. Dar am obținut tot ce aveam nevoie.

Terapia de basm pentru adulți ca ajutor în situații de criză

Conceptul de "terapie de basm"

Diferitele probleme psihologice ale maturității - surprinzător, dar unul dintre tipurile de psihoterapie - terapia prin poveste - ajută. Pe Internet acum puteți găsi site-uri întregi de exerciții și cursuri de instruire pentru terapia de basm. Dar puțini înțeleg ce este esența ei?

Deseori, în ședințele noastre, ne modelează diverse proiecte pentru a ieși din orice situație, uneori chiar nu sunt excluse basmele și basmele: noi credem în minuni și încercăm chiar să ne înșelăm. Încă suntem copii. Eric Bern - așa a formulat principala problemă a societății noastre - este ușor să ne păcăliți. Confirm acest lucru de unul singur - eu sunt un shopaholic.
Când mi sa oferit să dețin o clasă de masterat pentru profesorii adulți, arătați elemente de terapie de basm - am ezitat puțin. Ea a lucrat mai des cu copiii, dar atunci nu existau aproape metode pentru adulți! Pe Internet, lucrați doar cu copii, dar ceea ce nu era destul de consistent cu comparația este un basm și o terapie. Este clar că există un "basm" și este clar ce este "terapia" (tratament, reabilitare, diagnosticare). Cu toate acestea, cum să le combinăm astfel încât să răspundem noilor cerințe ale societății?

Din moment ce au fost puține informații pentru început, au fost amintite cuvintele marelui psiholog Eric Bern. În acel moment, numai el ar putea da răspunsuri la întrebările mele cu privire la modul de a face o "terapie de basm" pentru adulți. Nu doar pentru a face, ci pentru a crea ceva similar cu experiența domestică și ceva de genul tipului de experiență al colegilor americani. Sa dovedit cu dificultate. Eric Berne a scris în lucrările sale că "oamenii joacă mereu!", Ceea ce înseamnă că pot fi schimbați doar ca și copii mici cu ajutorul aceluiași joc. Mai târziu, când a trecut timpul în orașul nostru, au apărut jocuri de noroc gestalt. Adunări de masă au avut loc celebrul centru psihologic pentru tratamentul adulților, și anume psihoterapia cu ajutorul diferitelor jocuri. De exemplu, mi-a plăcut să particip la jocul "Nunta".

Ce metode au folosit psihoterapeuții la începutul primelor lor clase?

Trebuie să spun că tocmai s-au întors în copilărie. De exemplu, le-au oferit tuturor celor prezenți să-și deseneze propriul basm - o imagine. Oferite să nu se grăbească, la joc au participat nu mai mult de șapte persoane. Mulți oameni au fost surprinși de imaginația lor, iar cineva tocmai a suferit fără să știe cum să atragă. Unii dintre specialiștii din toate cele zece clase au fost forțați să deseneze sau să continue să picteze povestea pe care o iubea în virginitate... Pot spune că nu este exact aceeași metodă, deși este, de asemenea, posibilă și productivă. mai degrabă, este o metodă de artă - creativitate și desen. În terapia de basm, se pune un accent mai mare pe rezolvarea conflictelor sau a stresului într-o anumită perioadă de timp. Foarte eficient în metoda de auto-determinare este metoda de terapie basm "masca". Cei prezenți sunt invitați să deseneze chipul eroului iubitului pe toată foaia, nu este necesar ca fața să fie ca un erou. Principalul lucru este că cel care atrage știe că acesta este același erou. După ce ați terminat, întrebați - faceți găuri în ochi. Acum am pus această mască pe noi înșine... în prezent - efectul surprizei. De obicei, suntem subconștienți ca niște personaje și vrem să fim ceva asemănător cu ei. Îmi amintesc când m-am desenat o "prințesă de dormit"... cineva a tras chiar un dragon, îmi amintesc. A fost distractiv. Apoi sa propus să meargă în jurul camerei cu această mască atașată - pentru a comunica cu alți eroi - un lucru foarte puternic.

Dintre multe tehnici, mi-a plăcut personal tehnica "autodeterminării".

De regulă, o persoană obosită de realitate vine la clasă și nu se așteaptă la nici un efect din partea clasei, are o povară uriașă de probleme și am venit aici să-i învățăm viața - de aceea terapia de basm este cel mai eficient moment din prima zi a clasei - ajută la relaxarea și ajustarea subiectului sau a clientului. E mai ușor cu copiii, de aceea am lucrat cu ei. Dar, cu adulții - au plătit banii, vor să înțeleagă ce a mers prost în viața lor. Este o persoană născută care va visa că va trăi singur, nu are prieteni, colegii nu înțeleg și nu există o familie ca atare. Poate că există categorii de oameni care, în principiu, este convenabil să fie singuri, dar el este un om - ca un adept social, de mult timp singur nu poate fi.

Deci, ce sa întâmplat?

Într-una din clase am sugerat subiecților să deseneze un drum - cineva a pictat pădurea de mult timp... și cineva a făcut drumul și aceste desene au ajutat-mă foarte mult în diagnosticarea stării lor gestalt. Am întrebat de ce omul a pictat pădurea? Se pare subconștient că avea o pădure de pădure și însemna. când a crescut în sat, lângă pădure, și de multe ori visează despre bunicul său, satul... visează să se întoarcă. Dar circumstanțele nu-i permit să facă acest lucru. Drept rezultat, el a dezvoltat un fel de zid de "conformism". El este inconfortabil să trăiască așa cum trăiește în prezent.

Este dificil pentru un diagnostician de psihologie gestalt să meargă mai departe - este nevoie de un alt specialist - "Correcționist, corector, corector terapeut". Doar pentru că nu i-am oferit alte modalități de a rezolva problema, scopul meu a fost "doar (stupid) să conduc trei clase de terapie de istorie".

Ce va ajuta direcția psihologiei Gestalt - terapia cu basm?

În general, adesea văd din multe surse - că terapia de basm este unul dintre tipurile de psihologie Gestalt. Cu toate acestea, chiar mai mult ca o ramură independentă de dezvoltare. Care dintre afirmațiile este adevărată sau nu este adevărată este determinată cel mai probabil de știința viitoare.
Din partea mea, pot spune cu siguranță că terapia de basm ca o specie este încă numai în prima etapă a unei scări îndelungate în lucrul la psihologie și psihoterapie. Dintre posibilele sute de pași. Din păcate, știința noastră internă din anii 1980 a rămas mult în urma psihologiei științei americane. Sunt cu adevărat înainte în această chestiune, dar pe de altă parte nu ne-am pierdut "teoreticianul" nostru. Pur și simplu, cu practica, situația este destul de slabă. Unele probleme în școală sunt încă rezolvate prin obiceiul vechii științe - un neurolog. Ei bine, sau în cel mai rău caz, principalul. Formarea psihologiei adulților este chiar mai întunecată... Până acum, putem conta pe ea pentru jocuri - cafeneaua "mafiei". Apropo, un lucru bun, sfătuiesc, învață cu putere. Însuși a trecut această școală.
Dar ce face psihoterapia cu terapia cu basm pentru adulți? Înscrieți-vă pentru o întâlnire cu un psiholog - aflați mai multe unde pot face acest lucru în zona dvs. De ce vă recomand, pur și simplu pentru că deja la primele clase de psihoterapie sub forma "terapiei cu basm", veți înțelege cu adevărat dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă rezolva problemele din afară.

Ce cărți există pentru a vă ajuta în direcția terapiei de basm?

Toți venim din copilărie
Începeți-vă de la cel mai simplu - citim o carte foarte bună, cartea este scrisă în limbaj simplu și personal mi-a ajutat în multe privințe în anumite probleme.

În carte, autorul descrie în mod interesant momentele diferitelor basme, face o lucrare interesantă. Din punctul meu de vedere al adulților, pot spune că terapia bazată pe basm încă începe să câștige un impuls în a ajuta.

Se știe că funcția de terapie de basm pentru adulți este de ajutor într-o situație dificilă de viață, în lupta pentru ei înșiși. Terapie de basm fără vârste, fără restricții în timp și spațiu... încă mai credem în minuni și basme! Crearea în jurul meu a diferitelor mituri, modelarea propriei mele ieșiri din proiectul călătoriei vieții... dar, destul de ciudat, terapia va ajuta să înțeleagă - un basm.

Chiar și o selecție a unei anumite literaturi pentru lectură independentă - de către terapeut - este rezultatul unei lucrări de diagnosticare a terapiei de basm.

De exemplu, aceasta este ceea ce am obținut din rezultatele lucrării pentru clientul despre care am scris mai sus.

TRATAMENTUL PENTRU ADULȚI

Terapia cu basme și pacea interioară și tăcerea...

De regulă, atunci când un adult aude cuvântul "terapie de basm", prima reacție spontană este ceva de genul "Dar nu am copii" sau "Copii mei au crescut cu mult timp în urmă și nu au nevoie de basme!". Cuvântul "basm" întoarce instantaneu o persoană în copilărie, îl face să-și amintească mirosul de plăcinte al bunicii în zilele de duminică, gustul laptelui cald și al biscuiților înainte de culcare și torturile "școlare" în weekend. Lumea ca copil era simplă și întreagă, dar odată cu trecerea vieții, ea și-a pierdut cumva integritatea și astfel că noi nici nu am observat când și cum sa întâmplat. Se pare că nu sa întâmplat nimic groaznic, nimic neobișnuit - dezamăgire comună tuturor, în unele moduri - pierderi, achiziții undeva. Undeva trebuia să-mi întorc puțin capul - dar, la urma urmei, destul de puțin și pentru binele comun, undeva trebuia să-mi închid ochii pentru ceva, undeva - pentru a pune ceva și a nu răspunde în modul în care este nevoie de respectul de sine. Sau poate că toate acestea nu au fost acolo - a fost doar viață și această viață ne-a băgat și ne-a dat puțin...

Dar ar fi bine din nou în cei naivi doisprezece ani, din nou - să descoperiți din nou totul, din nou - să nu vă fie frică de nimic și să vă asigurați că aveți dreptate. Și - pentru ca experiența vieții să nu pună presiune asupra umerilor și dezamăgirile trecute nu interferează cu fericirea de astăzi. Pentru a - cu placere prin puddles și să nu se gândească că pantofii se uda, ciorapi scribble, ceea ce cred alții, pentru că apa din puddles "este atât de cald..."

Veți spune că acestea sunt vise nerealizabile, că nu se întâmplă, că timpul nu poate fi inversat. Și toate astea vor avea dreptate. Timpul nu se întoarce, dar puteți încerca să readuceți prospețimea percepției și integritatea viziunii asupra lumii. În acest sens pot ajuta basmele. Ciudat, cum pare, dar paradoxal, dar tocmai basme. Cei pe care le-ai citit copiilor și nepoților, acelor pe care le compuneți pentru ei și cu ei. Este necesar doar să facem un mic efort și să înțelegem că basmele nu sunt pentru adulți și nu pentru copii. Ele sunt pentru cei care nu au uitat cum sau care nu au uitat cum să se miște de minune; cum să creadă că răufăcătorii vor fi pedepsiți și fac totul ca să-i pedepsească; care nu a uitat că fericirea nu este numai în carieră, afacere, salariu, este în unele lucruri foarte simple și obișnuite: că vii acasă și cineva este fericit de sosirea ta, astfel încât în ​​seara ceaiul este în pace și după o conversație plăcută despre nimic și totul, că părinții sunt sănătoși și copiii cresc inteligenți și fericiți. Fericirea este când, ca și Clive Lewis, "un șemineu arzător, papuci vechi uzați și - nu mai ai nevoie de altceva". Fericirea este atunci când copiii sunt fericiți nu despre faptul că le-ați dat bani pentru o înghețată sau o mașină nouă, ci despre faptul că mergeți cu ei la grădina zoologică. Fericirea este atunci când este bine unde suntem, și nu acolo unde nu suntem. Pentru fericire, în esență, aveți nevoie de foarte, foarte puțin: pacea minții și pacea în familie. Acest lucru este un pic și este atât de ușor de realizat, dar din anumite motive acest lucru este exact ceea ce mulți dintre noi nu au... Și cât de des împărțim această lume pe noi înșine, aducând tot ce ne-a iritat și ne-a deprimat în timpul zilei și ne-a deranjat pe cei apropiați care iubește și care, prin urmare, nu poate răspunde... Cât de des în casa noastră nu există nici pace, nici pace, nici tăcere, dar suntem de vină, cu excepția noastră și a nimănui...

Entropia sufletului

Într-o inimă, ucigașii lui Maxwell au greșit. Au existat două dintre ele: una este mai în vârstă, cealaltă este mai mică, iar ei au decis cine și când să deschidă ușa inimii umane.

De obicei, cea mai veche a deschis porțile pentru toate afacerile și preocupările care au încercat să intre în suflet, iar cea mai tânără era pentru cei care au încercat să lase sufletul. Cel mai vechi portar era mai experimentat și mai înțelept și departe de toți cei care au bătut la ușă, lăsați-l înăuntru. Portarul mai tânăr era mai distractiv și mai nesăbuit, iar oricine căuta, eliberat în orice moment al zilei sau al nopții. În felul acesta au reușit să ajungă în inima păcii umane și a echilibrului dintre bine și rău, pace și confuzie. Îngrijorările și anxietățile nu au putut intra întotdeauna în ea, dar ar putea lăsa persoana la început, nimeni nu ia ținut înapoi.

Toată lumea este obișnuită cu acest lucru și nimeni nu sa gândit la ceea ce păstrează ordinea în sufletul omenesc.

Dar dintr-o dată au făcut grevă. De ce, de ce? Necunoscut. Nu au explicat nimic. Pur și simplu - nu mai deschideți și închideți ușa. Au deschis șuruburile, au lubrifiat balamalele și s-au așezat să bea ceai și s-au tăiat în domino.

La început, inima omului era bucuroasă. El a fost mult timp obosit de acești gormitori. Unul a lăsat în abia, cu reticență, ca și cum ar face o muncă grea, comentând în mod constant și exprimându-și părerea în care nu a fost întrebat deloc. Celălalt, dimpotrivă, a eliberat imediat, la prima dorință, fără a da ocazia să admire, să savureze acest sau acel gând, înainte de al lăsa liber.

"Acum, eu însumi, voi fi capabil să decid când și pe cine să-i lase și să lași", bucura inima mea, admirând felul în care ușile se deschideau închise în vânt.

"Acum pot intra cu ușurință în inima omului", a spus Bustling, pe care, până acum, portarul superior nu la lăsat să intre înăuntru, dar nici nu la lăsat să se uite prin prag.

"Acum putem să plecăm în siguranță și să ne întoarcem în orice moment convenabil pentru noi", s-au bucurat de diferite gânduri și gânduri, care au lipsit întotdeauna aer în inima omului și, prin urmare, au încercat să iasă cel puțin pentru o vreme - să respire, să fumeze. Dar nu s-au putut întoarce: portarul lor dăunător nu a lăsat să intre, a condus în trei gâturi.

Ce a început apoi la poarta katavasiya. Gândurile și gândurile mici se desfășurau ca și cireșe de vase de elefant de diferite dimensiuni. Uneori au rămas blocați în ușă și au făcut o mică oprire acolo. Au existat multe zgomote, însă ofițerii de gardă nu au auzit nimic, au jucat domini și au ceai cu zahăr în timp ce era zahăr (unde au reușit să obțină zahăr în viața noastră modernă?). Agitatia plina de agitatie se instaleaza ferm in inima si provoaca mult zgomot in haosul din jur. A auzit ceva în acest zăngănit a fost pur și simplu imposibil.

Era imposibil de auzit, pentru că nimeni nu auzise inima plângând încet. Inima mea a plâns și a întristat, pentru că era prea târziu să înțeleagă că pur și simplu nu putea să se descurce cu ușile. Nu le poate deschide sau închide. Ușile își trăiau viața și dorințele inimii nu se supuneau. Inima a fost îndurerată, deoarece ordinul anterior a fost înlocuit de entropie. Entropia sufletului. Și entropia este în detrimentul inimii umane. Inima a strigat pentru că dorea ca portarierii să se întoarcă la munca lor, dar în acest zgomot nu au auzit lacrimile inimii și au continuat să bea ceai și să se taie în domino... Au venit vremuri grele. Dificil și trist...

Terapia cu basme și cunoașterea de sine...

O persoană adultă, în esență același copil, numai acest copil a uitat sentimentul de libertate pe care la avut în copilărie. Suprasolicitat cu probleme, psihicul, mintea continuă, adaptată la materialitatea existenței, nu oferă o șansă de a-și exprima sentimentele, de a-și scurge resursele interne și de multe ori o persoană se află pe punctul de a fi afectată de o tulburare nervoasă. Una dintre căile de a readuce bucuria vieții unei persoane este terapia de basm. Povești pentru terapia de basm, puteți folosi diferite povești psihice și meditative, atât folclorice, cât și de autor. Povești de basm - calmează, scutește stresul, ajută la relaxare și calm, gândesc puțin la problemele existente și la situație.

Povestirile pot fi citite de tine însuți și încearcă să înțeleagă adevăratul sens ascuns în spatele imaginilor familiare din copilărie. Poți să citești niște basme copiilor tăi, să asculți textul lizibil și să te gândești la asta mult timp după ce povestea sa terminat, copilul obosit a adormit, programul "Timpul" a fost deja urmărit și seriile preferate nu au început încă. Poveștile pot fi compilate independent sau cu ajutorul unui terapeut de basm.

Scrierea propriilor basme este baza terapiei cu basm pentru adulți. În timp ce compun un basm, o persoană adultă dezvăluie involuntar astfel de sentimente și experiențe pe care el însuși nu le este întotdeauna conștientă sau pur și simplu jenată să le admită și chiar mai mult - să le discute cu cineva. Scrierea propriului dvs. basm este un fel de test inconfundabil pentru identificarea atitudinii și a sentimentului dvs. în această lume. Scrierea unui basm este aproape imposibil de mințit. O atitudine adevărată față de oameni, față de lume, față de sine se va manifesta într-un fel sau altul în basmul vostru. Încercați să scrieți un basm, dacă îl bucurați, înseamnă că sunteți în picioare și vă faceți viața fericită. Și totuși, un basm vă poate ajuta în cel mai important lucru - să înțelegeți cine sunteți și ceea ce căutați în această lume...

Temple ale orașului mare

"Scaunul Duhului este templul Lui".

Ce este un templu - pietre moarte sau spirit viu. Ce face pietrele reci atât de fierbinți și de dorit - frumusețea finisajelor lor sau căldura mâinilor umane și căldura inimilor care se pun pe ea?

Transpirație, sânge, nopți nedormite, confuzie sufletească, suferință, durere și bucurie adusă de sub arcade de piatră ale catedralelor magnifice, sinceritatea inima de emoție și de a ușura rugăciuni ridicat la cer, pocăință sinceră - acest lucru nu este de aur, și pietre prețioase, lumina si paza templu Dumnezeu și din vanitatea lumească și din arderea pământului.

Ridicând cerul turnurilor și cupolelor - ele stau, templele maiestuoase și mai silențioase ale orașului mare. Înălțate de voința crudă a spiritului care luptă pentru lumină, ele sunt străine unei vieți calme și bine hrănite, străine de plăcere, de liniște și de satisfacție. Marele oraș oferă adăpost pentru tot ce este nou și neobișnuit, iar templele sale sunt sfințite de zborul sufletului omenesc. Teribil în măreția lui, întunecată de vânturile aspre, severe și reținut pãzesc marele oraș stradă, atrăgând toată suferința, modul în care ukazuya dacă din oțel cer gri pentru totdeauna, fie în domeniul Duhului celor vii și exigente.

Ei posedă o mare înțelepciune și înțelegere, în acest fel nu se poate merge prost, fără a schimba el însuși, înțelegând că cel mai important lucru în viața umană - înțelegerea de sine și fidel esența adevărată, suflarea divină, încorporate în țărâna pământului.

"Capacitatea de a gândi corect este mai importantă decât capacitatea de a găsi răspunsurile corecte" - cu multe secole înaintea creștinismului, filozoful a formulat esența căii umane. Găsirea răspunsului potrivit nu este întotdeauna importantă, nu este întotdeauna posibilă și nu întotdeauna necesară. Este mult mai greu și mai important să puneți întrebarea potrivită. Singura căutare importantă pentru un răspuns la care vă puteți dedica un pic bun din viața voastră. Singura întrebare de care aveți nevoie.

"Lumea este împărțită în realitate și vizibilă".

Căutați și găsiți.

"Nu am adus pacea, ci o sabie".

"Templul meu - templul rugăciunii va fi chemat".

"Unde se vor aduna doi sau trei în numele meu".

Și în tăcerea și amurgul templului o persoană învață să vadă cu inima, să nu se grăbească cu un impuls spiritual, un cuvânt apt, o condamnare rapidă și o respingere categorică. Învață să vadă și să nu audă cuvintele, dar esența lor, nu mature înveliș exterior fragil, dar ceea ce-l ascunde de ochi neatent fugară - eul interior, care singur este adevărat la om, cât și în toate lucrurile. Văzând interiorul, extras din exterior; pătrund în lucrul principal, aruncă deoparte detaliile fără sens, unicul scop fiind acela de a proteja ochii inactivi și neprietenoși. Înțelege cine este aproape, înțelege-te...

Terapia cu basme și încrederea...

Nu este neobișnuit ca adulții să aibă încredere în alți adulți. Adesea ei nu au încredere în ei înșiși, construind în jurul lor un fel de "turn de fildeș", care protejează foarte bine împotriva invadatorilor, dar în care să trăiască este foarte plictisitor și monoton. Mai mult decât atât, șobolanii, șoarecii și gândacii, care tind să se sfârșească în case închise, pot fi mult mai răi decât oricare dintre cele mai neașteptate cunoștințe.

Problema încrederii este una dintre cele mai dificile probleme psihologice. Cel mai dificil și mai presus. Problema încrederii trebuie rezolvată, altfel viața în general poate pierde orice înțeles sau va deveni foarte scurtă și limitată. Procesul de restabilire a încrederii constă în depășirea puterii trecutului asupra propriei persoane, depășirea fricii de a repeta aceeași durere, experimentarea a ceva ce abia mă puteam colecta în bucăți.

Cel mai dificil lucru este că procesul de restabilire a încrederii este un proces lung, durează ceva timp în care oamenii nu încetă să vă înșele. Este posibil ca noua încredere înșelată să fie atunci când o persoană - în mod accidental sau deliberat - a stârnit ceea ce a fost ascuns în spatele șapte lăcașuri și durerea trăită o dată, te-a smuls peste tot în inimă, prin ochii tăi, ți-a rupt întreaga ființă că din nou - singur, din nou - fără apărare în această lume și nimic nu te poate salva: omenirea blestemată și căldura înșelătoare a relațiilor umane străbat prin cele mai puternice ziduri, părea, doar să slăbească vigilența și biciul. Fără milă. Backhand. În inima și adâncul. Exact și fără suflet...

Nu contează de ce persoana a mințit așteptările dumneavoastră: în mod specific, pregătit de mult, din întâmplare, din prostie, dorința de a face bine... Toate dvs. să fie comprimată într-o minge dintr-un teribil, toate durerile eclipsand și frenetic repetă: pacalit, inselat, mintit... din nou, din nou, din nou... Te-ai simțit în siguranță și relaxat și ai fost lovit, ucis, distrus...

Iar singura dorință care trăiește în tine este să te întorci, ca un izvor comprimat, și să biciui înapoi. Deci, acolo, la celălalt pol al relațiilor umane, de asemenea, comprimat într-o minge. Pentru ca acolo să-și vadă fantomele care le-au lipsit de somn, pace și minte...

Totul a murit înăuntrul tău și numai tu singur poți decide dacă vei trăi... Poți și vrei să auzi și să vezi cine te-a făcut să retrăiți acest iad... Chiar dacă nu este vinovat. Chiar dacă nu e deloc de vină... Pentru că acum în tine va trăi mereu o teamă subconștientă de a trăi din nou totul: dacă lovitura a lovit din nou, altul va cădea... și dacă nu ar fi întâmplătoare... și de ce toate acestea sunt necesare...

Și dacă încetezi să mai ai încredere, atunci încetezi să mai ai încredere în totul și, mai presus de toate, în tine, pentru că știi ce nimeni altcineva nu știe - știi de ce și de ce ți-e frică și de ce doare atât de mult. Nu ai încredere în toată lumea, cu excepția a unuia sau a doi dintre cei mai apropiați, care poate au provocat o mulțime de durere, dar care nu te va da niciodată departe voinței exterioare și, cel mai important, voinței ta. Cine, probabil, sunt mai răi dușmani și prieteni sub jurământ, dar tu, cum ar fi Scarlett, spune-te, „mă voi gândi la asta mâine,“ mă voi gândi la asta mai târziu, când pot, din nou, face o operație dureroasă numită „se adună puțin câte puțin“ pentru a recâștiga contururile vagi ale omului...

Cu toate acestea, încrederea este, probabil, singurul lucru pentru care merită încă să lucreze și să construim o relație personală cu toate întrebările și consecințele care decurg din ea... Încrederea este cea mai mare valoare care măsoară relația dintre oameni, împărțind în mod inconștient lumea și străini. Prin urmare, este necesar să restaurați încrederea pierdută în toate căile posibile, și chiar mai bine - în orice fel puteți încerca să o salvați, să nu pierdeți, să nu o risipiți în miniaturi. Pentru că atunci când avem încredere, lumea pentru noi este colorată, diversă, fascinantă. Când ne încredem, putem admira stelele, ne bucurăm de frumusețea naturii, putem gusta frumusețea relațiilor umane, ne bucurăm de libertatea și independența noastră interioară, ne bucurăm astăzi, nu ne îngrijorăm de trecut și nu ne îngrijorăm prea mult despre viitor.

Poveste foarte scurtă

A fost o pisică. El a plăcut să lupte și a vrut cu adevărat să aibă prieteni. Îi plăcea să lupte pentru că atunci când era un pui mic, copiii l-au târât adesea de coadă, iar pisicile adulte l-au urmărit în mod constant, astfel încât să nu fie confundat sub picioarele lor. Prin urmare, când a crescut, a învățat să zgârie și să muște, îi plăcea cu adevărat să dovedească tuturor celor din jur că era mai puternic, mai agil și mai rapid. Dar, de asemenea, el a vrut cu adevărat să aibă prieteni.

Odată ce a întâlnit o pasăre mică.

- Caut prieteni, hai să fim prieteni ", ia spus pasărea.

Dar pisica nu a crezut-o, și-a pus mâinile pe labe și doar a vrut să se arunce la pasăre, când își aruncase aripile și a zburat.

Dar de ce? La urma urmei, pisica a vrut să fie prieteni atât de mult... Și, de asemenea, a vrut să fie cel mai deștept, cel mai rapid și cel mai puternic... Și - pentru ca toată lumea să știe despre asta...

Terapia cu basme și toate culorile lumii...

Povestea vă permite să îndepliniți o altă sarcină importantă - vă oferă un motiv să vă reconsidiți filosofia vieții, posibilitatea de a gândi, indiferent cât de trită ar părea - despre eternă, oportunitatea de a aprecia tot ceea ce aveți și la ce vă străduiți. Povestea se adresează subconștientului nostru și, de fapt, este subconștient că majoritatea problemelor noastre se ascund, precum și posibilele soluții. Este informația ascunsă în subconștient care ghidează cursul vieții noastre și este cu el că trebuie să lucrați dacă doriți să schimbați ceva în viața voastră. Și totuși, basmul poate face într-adevăr un miracol - "scoate" la suprafață o parte a ceea ce este în subconștient, ajută să realizeze ceea ce vă chinuie și să înțeleagă cum să facă față acestei situații.

Deci, un adult are, de asemenea, nevoie de un basm in viata lui, ajuta:

a) returnați credința pierdută într-un miracol;

b) restabilirea integrității deteriorate a sufletului;

c) îndreptați-vă spre subconștient în căutarea răspunsurilor la întrebările vitale (amintiți-vă înțeleptul: "O persoană nu poate pune o întrebare că nu știe răspunsul");

d) clarifică problemele care există în prezent și datorită povestii de a "pierde" soluții posibile pentru ei;

e) oferă o oportunitate de a trăi până la sfârșitul situației, torturând o persoană cu incompletența sa și, astfel, scăpând de puterea sa;

f) restaurarea relațiilor pierdute cu ceilalți, în primul rând cu copiii lor.

iar aceasta nu este o listă completă a ceea ce poate face un basm, fiind returnat legal în viața noastră, totuși chiar și cele menționate mai sus sunt suficiente pentru a emite un permis de ședere în sufletul nostru, în inima noastră și în conștiința noastră...

Poveste sau povesti care schimbă viața

Ce este terapia cu basm?

"Nu am mai fost copil cu mult timp în urmă", spun mulți adulți atunci când aud despre terapia de basm. Și în zadar! Vârsta, ca atare, nu este un criteriu prea important în această direcție, iar rezultatul util din astfel de sesiuni se manifestă atât la copii, cât și la adulți. Ei bine, în mai multe detalii despre cât de mult beneficiază această direcție de psihologie și ce terapie de basm în general este, psihologul familiei din Moscova, Zoya Davydova, știe. Ce a spus într-un interviu pentru editura "Psihologie și cu mine".

Diferența dintre terapia de basm pentru copii, adulți și adolescenți este doar în problemele, dorințele și anxietățile care sunt afectate de fiecare dintre aceste vârste. În aceeași poveste, fiecare persoană va putea găsi ceva de-al său, să-și substituie imaginile, să scape de grijile inutile și să găsească soluții pentru problemele sale. Cu toate acestea, este foarte important ca fiecare basm să se refere direct la situația vieții unei persoane, la rezolvarea problemelor sale, la crearea imaginilor pozitive necesare în imaginația sa și la realizarea intențiilor dorite. Pentru persoane cu un interes deosebit, informații mai detaliate și povești pot fi obținute în cărți speciale despre terapia de basm pentru copii, adolescenți, adulți și practicieni: = GO =

"Povești de adulți" în terapia de basm

Cei care s-au întâlnit cu terapia de basm pot împărți în mod clar toate basmele pe care le-a întâlnit în "basmele pentru copii" și "basmele adulte" condiționate. Poveștile sunt ca desene animate: există - pentru copii, există - pentru adulți.

Care este diferența dintre basmele adulte și povestile tipice pentru copii?

Sau chiar aceasta: care este diferența dintre acele basme pe care adulții le creează în sesiunile de terapie de basm din acele basme pe care le citesc și le inventează acasă copiilor lor?

Ați observat probabil că atunci când începem să povestim un copil unui copil, atunci exact (bine, aproape întotdeauna exact - la urma urmei, nu suntem mari povestitori, ci doar educatori) aproape întotdeauna știu exact cum va înceta acest basm.

Și acest lucru se datorează faptului că, în cazul creșterii unui copil, cunoaștem întotdeauna (sau pretindem că știm) "cum ar trebui să fie".

Este o plăcere să "ridice" copii mici. Pentru ei, noi suntem zei deocamdată. (Amintiți-vă cum elevii de primă clasă percep "PREDATORUL". "

Și noi compunem povești pentru copii și le spunem - în același mod, știind cu fermitate cum se va termina.

Cu toate acestea. Aici începe o sesiune de basm pentru adulți. Și adulții încep să-și scrie povestile scurte pentru adulți, mai degrabă poezii de proză, parabole nefamiliare, eseuri.

Cel mai adesea, un terapeut de basm care este obișnuit să lucreze cu simple "basme" didactice, care au întâlnit un astfel de flux de gândire, este pierdut. Cum de a analiza un astfel de basm? Toate schemele de "copii" - nu vă ajută. Aceasta este ceea ce vom face acum. Vă voi spune cum să analizați "povești incomprehensibile și misterioase" și să vă spun cum și în ce fel pot fi interpretate astfel de texte.

Poveștile pentru adulți sunt ca niște vise. Ei nu au început, nici sfârșit, nici mijloc. Ei sunt impresionismul pur - o impresie. Dar "impresionismul" poate fi descompus pe rafturi pentru a extrage din el un material valoros pentru ÎNȚELEGERE.

Nu uitați: terapia cu basm nu este exact un cerc al creativității și al exprimării de sine. Cuvântul cheie aici este terapia. Prin urmare, fiecare sesiune de basm-terapie nu numai că ar oferi plăcere, ci și o aduce mai aproape de un fel de înțelegere.

De exemplu, o astfel de poveste pentru adulți. Cum puteți interpreta în general acest lucru.

O poveste de dragoste pentru adulți

O fată avea o ceașcă de undeva și un cocoș frumos multicolor a trăit pe ea. Cocoșul avea o mătură cu care continua să-și măture curtea. Astfel de pahare nu mai sunt făcute - cocoșul a trăit acolo de mult timp, din vremurile sovietice.

Odată ce fată a venit acasă, și-a fluturat coada (sau, mai degrabă, geanta ei), iar ceașca cu cocoșul (care a fost totuși ceai) a căzut la pământ și - a crăpat - sa rupt exact în două jumătăți.

Din fericire, fata a găsit rapid, a luat paharul și a aruncat-o în sacul de gunoi.

Dar apoi a crezut și încă a scos paharul din coșul de gunoi și a spălat-o și apoi a pus-o separat într-o pungă cu tricouri vechi și lenjerie care i-au pierdut albul, pe care urma să o arunce mai târziu.

Îi pare rău atât pentru cocoș, cât și pentru ceașca și ea a considerat că acest lucru merită să fie aruncat și cel puțin să nu fie amestecat cu gunoi din bucătărie.

Apoi, fata a crezut că acest cockerel nu avea probabil doar o mătură, ci și un vis. Și acest vis a fost să zboare departe, departe. Și cum ar putea să zboare, tot timpul "muncind" ca un cocoș pe o ceașcă? Nimic.

Și numai acum avea o astfel de oportunitate. Din fericire, fata a decis din nou, dar sincer.

Fata își oftă și se gândi: - Într-o zi, un fel de bungler îmi creează paharul, fluturând punga proastă. Și eu, de asemenea, voi zbura departe, departe, ca Thumbelina pe o înghițitură, ca un cocoș pe mătura ei. Asta va începe viața! "

Această poveste este terminată.

Acum vă îndemn, citiți acest articol, să faceți câteva minute de la citirea articolului și să scrieți povestea ta foarte mică. Apoi, când vă veți întoarce la articol, veți avea ocazia să analizați POVESTELE dvs. conform schemei propuse.

Deci, cum să analizăm povestea "adult"?

Orice poveste scrisă de un adult ne ajută să înțelegem mai bine.

Structura psihologică a personalității sale.

Asta este, analizând un basm, trebuie să (și putem) izola pentru următoarele componente ale identității unei persoane:

  1. Valori umane
  2. Convingerile sale
  3. Strategiile sale obișnuite și preferate de a acționa.
  4. Programul său de viață, scenariul vieții.

Încercați să aplicați acest lucru pentru orice poveste adultă. De exemplu, aici la asta. Și apropo, ai scris deja povestea ta despre adulți?

Analiza basmelor: auto-analiză sau lucrare în perechi?

De ce în terapia de basm avem nevoie de un psihoterapeut sau de cel puțin un prieten apropiat? Nu putem noi înșine (folosind schema) să înțelegem ceea ce am scris? Da, chiar fără a utiliza schema.

Nu! Un asistent este nevoie, la urma urmei! Asistent - singurul care poate vedea din partea a ceea ce numim în psihologie HIDDEN PRESUPPOSITIONS

Conceptele ascunse sunt convingerile noastre implicite. Ceea ce de obicei exclamăm este: "Dar poate fi cu adevărat altfel?"

Analiza basmei: pesimismul și "incompletența gestaltului" în basmele adulților: ce să fac?

Frecvent descrise povești adulte ne reamintesc mai mult despre afirmația isterică făcută implicit de psihoterapeut. Sau - o plângere adresată autorității. Cum ți-am spus cum ai întrebat și ce ar trebui să fac acum?

Permiteți-mi să reamintesc încă o dată că, dacă în basmele copiilor cunoaștem cu fermitate (sau ne înșelăm pe noi înșine, că știm) ce trebuie să se încheie acolo, atunci basmele adulte sunt niște "schițe" ciudate tulburând incompletența lor.

Dar, din fericire pentru noi toți, această problemă este rezolvată în general - pur și simplu.

În terapia cu basm, există o metodă remarcabilă de ameliorare a acestui tip de "stres". Se numește această metodă

Analiza basmei: "Extinderea cadrului spațial și temporal" sau "Sequel and Prequel"

Totul este foarte simplu aici. Extinim cadrul spațial și temporal punând întrebări:

  • Ce a fost înainte de asta?
  • Ce sa întâmplat în continuare?
  • care altcineva a trăit în această lume
  • și ce făceau acolo?

De regulă, oamenii care au spus chiar și cele mai multe povestiri triste (despre care nu pare să existe nici o ieșire), folosind capabilitățile acestei metode de analiză a unui basm - ei înșiși își "corectează" de bună voie istoria și găsesc numeroase resurse salutare pozitive.

Deci, "povestea tristă" se transformă imediat într-o serie incitantă, un bun și înțelept, real - un basm.

Elena Nazarenko

© www.live-and-learn.ru - portalul psihologic al centrului "1000 de idei"

Dezvoltarea de către autor a centrului este metoda de a lucra cu inconștientul cu ajutorul hărților psihologice. Mai multe detalii.

Cum funcționează terapia basm pentru adulți?

Povestea terapiei a apărut acum 15-20 de ani ca una din direcțiile psihologiei practice.

Această metodă de terapie artistică este folosită pe scară largă atunci când se lucrează cu copii și adulți.

Terapia cu basm a apărut în Sankt Petersburg. Fondatorul acestei direcții este Tatyana Zinkevich-Evstigneeva.

Cum să vă relaxați? Sfaturi psihologice vă vor ajuta!

Care este metoda?

Terapia cu basm este o metodă de influență psihologică asupra unei persoane, care contribuie la dezvoltarea unei persoane, abilitățile creative ale persoanei, corectarea problemelor individuale, precum și ameliorarea stresului, datorită acumulării căruia apar tulburări psihosomatice.

Mulți oameni cred că terapia cu basm este folosită atunci când lucrează cu copiii, dar nu este. Poate fi numit "copilăresc" numai pentru că afectează începutul copilului de om, copilul său interior.

Pentru ca un adult să fie de acord cu terapia bazată pe basm, psihologul trebuie să stabilească un contact strâns cu clientul. Practic, această abilitate la un nivel înalt este experimentată de psihologi cu experiență vastă în domeniul consilierii psihologice.

În acest caz, pacientul nu va fi jenat și rezultatul muncii în această direcție va fi pozitiv. Prin urmare, înainte ca psihologul să înceapă să lucreze cu terapia cu basm, trebuie să învețe cum să facă legătura.

Instrumentul principal al acestei metode este un basm sau o parabolă. Evenimentele unui basm cauzează emoții într-o persoană, iar personajele și relațiile lor sunt proiectate de pacient în propriile lor vieți.

Adesea apare o persoană că această situație este foarte asemănătoare cu cea care apare în el.

Datorită povestirii, pacientul își poate rezolva problemele. Terapia cu basm este folosită pentru munca individuală și în grup.

Avantajul terapiei de basm în cel de-al doilea tip de muncă este acela că o persoană din alți membri ai grupului primește noi modalități de a rezolva o problemă care nu i-a fost dezvăluită anterior.

Pentru ca clientul să răspundă pozitiv la acest mod de a lucra cu problema, terapeutul îl pornește întâi accidental.

Acest lucru se datorează faptului că mulți adulți resping categoric acest tip de muncă, considerând că poveștile sunt lipsite de sens.

Există mai multe modalități de a lucra cu un basm:

  1. Analiza și discutarea unei situații fabuloase.
  2. Spuneți un basm ca o persoană și mai multe.
  3. Pentru a spune un basm și apoi a veni cu o continuare a acestuia, iar ultimul narator trebuie să completeze povestea.
  4. Gruparea unui basm.
  5. Povestea unui basm de la primele persoane (eroi) cu distribuția lor preliminară în rândul membrilor grupului.
  6. Rescrierea basmelor
  7. Setarea unui basm folosind păpuși sau ca o piesă.
  8. Desene de desen, adică în timpul citirii, pacientul este rugat să prezinte ceea ce reprezintă.

Terapia de basm vă permite să vă formalizați o privire nouă asupra situației și să afișați conflictul intern al pacientului.

Terapia cu basm ca o tehnică include două etape: conștientizarea situației în care se află clientul și terapia, adică rezolvarea problemelor clientului.

Pentru ce se utilizează?

Terapia cu basm este folosită pentru a corecta:

  1. Sfera emoțională-volițională: lupta cu temerile, anxietatea, agresiunea, stima de sine scăzută.
  2. Conflicte interpersonale și interpersonale.
  3. Relația dintre soți, copii și părinți.
  4. Boli psihosomatice (boli cardiace ischemice, patologii ale tractului gastro-intestinal).
  5. Relațiile în grupuri.
  6. Afecțiuni psihice (depresie, atacuri de panică, tulburări de anxietate-fobie).

În plus, grație terapiei de basm, puteți pregăti o persoană pentru situații stresante. După ce ați lucrat prin posibile probleme și soluții, va fi mai ușor pentru o persoană să transfere problema.

Dacă, ca urmare a analizei unui basm, o persoană nu reușește să determine calea de ieșire din această problemă, atunci în orice caz poate construi o strategie mai corectă de comportament pentru a preveni repetarea aceleiași situații în continuare.

Terapia cu basm vă permite să dezvoltați abilitățile creative ale unei persoane.

Din acest motiv, el devine mai eliberat cu oamenii din jurul lui.

Foarte adesea terapia cu basm este realizată cu persoanele în vârstă, în special cu cei care se găsesc într-o pensiune.

Cu această ocazie au fost efectuate numeroase studii și sa confirmat un efect pozitiv: pacienții devin mai rezistenți și câștigă forță pentru o existență ulterioară.

Scopul general al terapiei cu basm este corectarea comportamentului și eliberarea de temeri care sunt încorporate în inconștient.

Când lucrezi cu adulții, terapia cu basm este folosită pentru a determina caracterul unei persoane și pentru a-ți dezvălui esența. Acest lucru se poate face prin citirea și discutarea unui basm existent. Ie în acest caz, putem vorbi despre funcția de diagnosticare a terapiei de basm.

Cu toate acestea, terapia de basm vă permite să readuceți încrederea persoanei în rezultatul pozitiv al problemei. Dacă pacientul rezistă atunci când lucrează cu un psiholog și nu se deschide până la sfârșit, atunci se folosește un basm pentru ca această energie să fie îndreptată spre gândirea persoanei.

În terapia cu basm, se folosesc câteva tipuri de basme, care sunt potrivite pentru adulți și diferă una de alta în scopul de a influența clientul:

  1. Psychocorectional, al cărui scop este de a corecta o anumită problemă psihologică, adică găsirea unei ieșiri dintr-o situație dificilă.
  2. Psihoterapeutice, care afectează relația unei persoane cu mediul înconjurător și cu el însuși, precum și care afectează psihicul uman și conțin înțelepciune (parabole, povești).
  3. Istoricul meditativ care ajută la ameliorarea stresului unei persoane după ce a suferit situații stresante. Poate fi folosit după o zi grea la serviciu.

Punctul important este ca naratorul trebuie sa aiba un anumit timbru de voce, pentru ca persoana sa fie complet imersata in poveste.

principii

Psihologii practici evidențiază câteva principii ale terapiei cu basm:

  1. Raportarea informațiilor despre valorile vieții.
  2. Principiul vitalității. Se află în faptul că pacientul, întorcându-se spre un psiholog, suferă de o lipsă de vitalitate și de aceea nu-și poate schimba viața pe cont propriu. Cu ajutorul unui basm, un client își poate recâștiga puterea acumula resurse interne.

  • Versatilitatea, caracterizată prin faptul că psihologul vede povestea din diferite părți. Datorită acestui principiu, pacientul începe să se uite la o situație problematică din diferite puncte de vedere.
  • Relația dintre realitatea mentală și cea socială.
  • la conținutul ↑

    Exemple de basme pentru adulți și vârstnici

    Psihologii pentru terapia de basm sugerează folosirea unor povești populare care vă permit să transferați experiența de viață clientului.

    Exemple de povești psihologice atât pentru adulți cât și pentru persoanele în vârstă includ:

    • "Chicken fisaba";
    • "Gingerbread Man";
    • "Prin dictatele decretului";
    • "Povestea merelor de întinerire și a apei vii".

    În plus, puteți folosi basmele artistice ale autorului, cum ar fi "Micul sirenă" (G.H. Andersen), "Crăciunul animalelor" (M.-L. Ver.).

    În unele manuale pentru psihologii practicieni privind terapia de basm, se dau alte exemple în funcție de problema și de vârsta persoanei.

    Manualul ETC. Zinkevich-Evstigneeva "Practica privind terapia de basm", în aplicație puteți vedea un basm pentru persoanele în vârstă care au probleme cu adulții, numită "Regina veche".

    Puteți găsi un număr mare de povești psihologice pe Internet. Ele pot fi, de asemenea, folosite pentru a lucra cu pacienții.

    Tehnici de scriere

    Cum să vă scrieți povestea? În plus față de basmele gata făcute, puteți crea propriul dvs.. Oricine poate să o compună în mod independent, fie un psiholog sau un client, fie cu un psiholog.

    În prezent, există 4 tehnici de scriere a basmelor, fiecare dintre ele fiind distins prin simplitatea și eficiența sa.

    Din moment ce basmul este creat în funcție de situația problemei, problema trebuie mai întâi formulată.

    După aceasta, trebuie să efectuați următorul pas - pentru a studia problema, adică este necesar să ne amintim când și cum a apărut situația, precum și ce metode au fost utilizate pentru a rezolva problema.

    A treia etapă în lucrarea despre basmul său este de a transforma o problemă într-o sarcină.

    Aceasta este că este necesar să se decidă ce vrea clientul să obțină din această situație.

    Apoi, este necesar să se descrie toți participanții la această situație problematică și să se descrie comportamentul și reacția fiecăruia dintre ei, adică care se comporta ca.

    Ca urmare, o persoană are o contradicție între ceea ce este și ce trebuie să primească.

    Apoi, clientului i se dă sarcina de a crea o poveste în care eroul se confruntă cu aceeași problemă, apoi încearcă să o rezolve, dar acest lucru nu funcționează, dar apoi își găsește calea cea bună. Eroi de basme, te poți gândi la numele lor.

    Următoarea tehnică este foarte potrivită pentru a crea un basm de unul singur. Se află în faptul că trebuie să scrieți un mic basm, care este compus din 10 cuvinte. Ele trebuie să fie legate între ele în sens. Ele pot fi luate din diferite domenii ale vieții și pot fi înclinate.

    În plus, psihologii pentru scrierea unui basm recomandă să se gândească la ceea ce este îngrijorat în momentul de față și despre ce vrea să vorbească în acest moment.

    Aceasta poate fi o problemă, de la conflictele din familie până la dificultățile financiare. După aceasta, puteți începe să scrieți o poveste. Pe măsură ce este creat, clientul poate avea modalități noi și proaspete de a rezolva această problemă.

    A treia tehnică este de a trimite un element. Trebuie să trăiască în acest moment în mediul natural.

    Atunci ar trebui să ne imaginăm că poate rupe cursul obișnuit al acestui lucru.

    Pot exista multe astfel de opțiuni. În orice caz, pe unul dintre ele va fi creat un basm, care va determina o soluție la o anumită problemă.

    Pentru a scrie un basm, puteți folosi și o bucată mică de hârtie. Apoi, luați un stilou și începeți să desenați doodle. La un moment dat, veți dori să vă opriți.

    După aceea, trebuie să analizați cu atenție desenul și să scrieți toate asociațiile care vin în minte. Apoi, imediat trebuie să începeți să scrieți o poveste despre ele. Toate tehnicile de mai sus ar trebui folosite pentru a determina cele mai potrivite pentru munca ulterioară.

    Terapia cu basm permite rezolvarea unui număr mare de probleme care au apărut la o persoană, precum și prevenirea apariției unor erori în cazul unor conflicte.

    Această metodă de terapie artistică este în prezent considerată a fi una dintre cele mai controversate și un număr mare de studii sunt efectuate pe acest subiect.

    Terapia de basm pentru adulți și principiile sale

    Terapia cu basm pentru adulți este una dintre metodele de influență psihologică asupra unei persoane. Ceea ce contribuie la dezvoltarea personalității și corectarea problemelor deja formate pur individuale.

    Instrumentul acestei direcții este un basm. În care puteți urmări un anumit stil de comportament și soluții la situațiile de viață din lateral.

    Utilizarea acestei tehnici nu are limită de vârstă și vă permite să influențați atât copilul cât și adultul. În poveste se ascunde o lume uriașă de imagini și metafore care se refugiază în corpul nostru și ne afectează gândurile.

    Terapia de basm pentru adulți și principiile sale

    Basmele, dezvăluind semnificația profundă a evenimentelor. Cu ajutorul acestor povesti, puteți vedea ce se întâmplă pe cealaltă parte. Acestea nu sunt povești neechivoce, adânci și penetrante. Poveștile psihoterapeutice lăsau adesea o persoană cu o întrebare. Aceasta stimulează procesul de creștere personală.

    Terapia cu basm pentru adulți oferă o ocazie de a te cunoaște prin abstractul și magia unui basm. Această metodă are multe direcții, care sunt determinate în funcție de scopuri.

    Există astfel de zone de terapie cu basm:

    • Soluția de sarcini de viață. Ajută o persoană să dezvolte un model de comportament într-o anumită situație. În basm puteți vedea o anumită problemă și multe sugestii eficiente pentru ao depăși. Astfel, cititorului i se oferă posibilitatea de a alege cea mai bună opțiune pentru rezolvarea sarcinilor de viață.
    • Transfer de experiență. Prin basme, bătrânii își transmit experiența de viață pentru generația tânără, predau standarde morale și bune, arată "ce este bine și ce este rău". La urma urmei, primii profesori din viața copilului sunt poveștile lui iubite.
    • Direcția terapeutică și psihologică. Metoda terapeutică permite unei persoane să își inventeze propriul basm și să o arate psihologului. Acesta din urmă interpretează și subliniază problemele care vor trebui să funcționeze în viitor.

    Avantajul terapiei cu basm

    Avantajul terapiei de basm este că conține multe tehnologii necesare, începând cu diagnosticarea, prevenirea, dezvoltarea individualității și încheierea corecției.

    • Îndepărtarea barierelor dintre psiholog și client. Vă permite să stabiliți rapid contactul și să vă acordați o atenție sporită.
    • Analiza problemelor profund ascunse. Sentimentele copiilor care afectează negativ viața unei persoane pot fi urmărite de povestea clientului inventată de el.
    • Ieșiți din situații de viață dificile și ambigue. Folosind exemplele de personaje de basm, puteți găsi o cale de ieșire din orice confuzie, deoarece toate poveștile poartă un înțeles instructiv. Este posibil ca cineva să fi experimentat deja aceleași probleme și a reușit să le depășească într-un anumit mod.
    • Actualizarea momentelor personale ascunse de client. Chiar dacă o persoană încearcă să-și ascundă problemele de la un psiholog. Fără a le considera deosebit de importante, nu va fi posibil să se facă acest lucru, deoarece subconștientul le va dezvălui în continuare în discuții sau în povestiri.
    • Afișarea conflictului intern. O oportunitate de a identifica contradicțiile în sine și printr-un basm pentru a reflecta asupra lor.

    Având în vedere direcțiile și funcțiile terapiei de basm, se poate argumenta că această metodă ajută la depășirea fobiilor, insuflă abilități elementare de zi cu zi și iubesc mediul, dezvoltă imaginație și vocabular, dezvăluie individualitatea, avertizează împotriva problemelor, ridică stima de sine, separă binele de rău, le învață să învingă viața dificultățile.

    Ce metode au folosit psihoterapeuții la începutul primelor lor clase?

    Trebuie să spun că tocmai s-au întors în copilărie. De exemplu, desenați-vă propriul basm. Oferite să nu se grăbească, la joc au participat nu mai mult de șapte persoane. Mulți oameni au fost surprinși de imaginația lor, iar cineva tocmai a suferit fără să știe cum să atragă.

    Unii dintre specialiștii din toate cele zece clase au fost forțați să tragă sau să continue să picteze povestea pe care o iubea în virginitate... Poate că aceasta nu este cea mai bună opțiune, dar funcționează și ea.

    Mai degrabă, este o metodă de artă - creativitate și desen. În terapia de basm, se pune un accent mai mare pe rezolvarea conflictelor sau a stresului într-o anumită perioadă de timp. Foarte eficient în metoda de auto-determinare este metoda de terapie basm "masca".

    Cei prezenți sunt invitați să deseneze chipul eroului iubitului pe toată foaia. Acest desen, nu neapărat, ar trebui să fie ca un erou. Principalul lucru este să știm că acesta este același erou. Când terminăm portretul, facem găuri în ochi. Acum am pus această mască pe noi înșine... în prezent - efectul surprizei.

    Subconștient, ne plac anumiți eroi. Și vrem să fim ceva ca ei. Îmi amintesc când m-am desenat o "prințesă de dormit"... cineva a tras chiar un dragon, îmi amintesc. A fost distractiv. Apoi sa propus să meargă în jurul camerei cu această mască atașată - pentru a comunica cu alți eroi - un lucru foarte puternic.

    Dintre multe tehnici, mi-a plăcut personal tehnica "autodeterminării".

    Practic, terapia de basm pentru adulți este pentru o persoană care este obosită de realitate. Și, care nu așteaptă nici un efect de la ocupație. Are o povară uriașă de probleme și am venit aici să-i învățăm viața - prin urmare, terapia cu basm pentru adulți, cel mai eficient moment din prima zi a orelor - ajută la relaxarea și ajustarea subiectului sau a clientului.

    E mai ușor cu copiii, de aceea am lucrat cu ei. Și skazeoterapiya pentru adulți - doresc să înțeleagă ce a mers prost în viața lor. Este o persoană născută care va visa că va trăi singur, nu are prieteni, colegii nu înțeleg și nu există o familie ca atare.

    Din când în când, unii oameni doresc să fie singuri. O persoană, ca adept social, nu poate fi singură pentru mult timp.

    În Plus, Despre Depresie